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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ ダイエットとアロマとテニスが最近ハマってることです。 よろしくお願いします。 楽天ROOMにも楽天ブログと同じネームの、にゃんこっ88で参加してますので良かったらお友達になって下さい🎵
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2026.10.13
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50724)
カテゴリ： ダイエット🐽
「※この記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。」
こんばんは〜🖐️
ダイエットに励み2年以上。。
ゆっくりダイエットなので道のりは険しく長いです。
運動が少し苦手な方で継続が難しい為、食べ物で太らないように調整してましたが筋肉量を40代後半の私は落ちないようにしたいのでたんぱく質を意識し始めました。
（たんぱく質が少ない食事だと年々筋肉が落ちやすくなり、太りやすい体質になってしまうらしいです😨）
そんな私、
【1日50gのたんぱく質を摂取しよう！！】に挑んでます💪
プロテインを挟み、なんとか続けられてます。
昨夜知った事💡
お蕎麦が食べたいなぁ💭
でも、蕎麦ってたんぱく質少ないだろうなぁ？どんだけ少ないんだろう？と検索してみたら20g弱も含まれてるんです。
ワカメそばで検索したんですよね。
お蕎麦自体もたんぱく質量が多いらしくて、ワカメにも含まれてるそうです。
頂き物のお蕎麦がありましたのでお昼ご飯はワカメそば作って食べました👍
具材にもよりますが
おにぎり、約1.5個分のたんぱく質量がお蕎麦で摂れるなんて思ってもみませんでした。
へぇー、そば？？そばだよね？
たんぱく質はお肉や乳製品に多く含まれてるとばかり思ってましたが、たんぱく質っていったい何者なのでしょう？
飲むヨーグルトも率先して飲むようにしてるし、今日はベースブレッドを朝に食べたのでプロテインなしでたんぱく質50g摂取はクリア🆑出来ました👏
コレ、あついわ⤴️
ミルキーなクロテッドクリームとチョコ味がミックスされるとチョコレートクリームを食べてるような味わいになりました。
この組み合わせは、とっても素敵な発見でした💓
クロテッドクリームはオススメです。
ただし、脂質が高めではありますのでダイエット中の方は塗る量に注意しつつがいいかな？と思います。
私はダイエット中なのでね。
他の方の記事ではクロテッドクリームの量が半端じゃなく大量に塗られてました🤭
少し体重が落ちたらそれも、たまには豪華にやってみたいけどね笑
賞味期限切れ間近の商品ですがお安く買えますよ。
↓
全31種！お好みのチーズが見つかる！チーズビュッフェ［冷蔵のみ］【4〜5営業日以内に出荷】［クロテッドクリーム 賞味期限：2026年10月31日、その他 かご横に表示］[D3]
賞味期限を気にしないで長い物買いたいって方はこちらがいいかもね。
↓
全8種類から選べるクロテッドクリーム 170g［冷蔵のみ］【4〜5営業日以内に出荷】[D10][R]
ちなみに、カルディで1,738円という情報もネットで見ました。現在店舗で売られてるか？は分かりませんがカルディがお近くにある方は覗かれてみるのも良いかと思います。
食べ方によってはクロテッドクリームめちゃくちゃ美味しいと思いましたからね❣️
今ブログを書きながら、
コーヒーゼリーにのせても美味しそうだなぁと思いつきました☺️
近日、やってみよぉ〜⤴️
こんばんは〜🖐️
ダイエットに励み2年以上。。
ゆっくりダイエットなので道のりは険しく長いです。
運動が少し苦手な方で継続が難しい為、食べ物で太らないように調整してましたが筋肉量を40代後半の私は落ちないようにしたいのでたんぱく質を意識し始めました。
（たんぱく質が少ない食事だと年々筋肉が落ちやすくなり、太りやすい体質になってしまうらしいです😨）
そんな私、
【1日50gのたんぱく質を摂取しよう！！】に挑んでます💪
プロテインを挟み、なんとか続けられてます。
昨夜知った事💡
お蕎麦が食べたいなぁ💭
でも、蕎麦ってたんぱく質少ないだろうなぁ？どんだけ少ないんだろう？と検索してみたら20g弱も含まれてるんです。
ワカメそばで検索したんですよね。
お蕎麦自体もたんぱく質量が多いらしくて、ワカメにも含まれてるそうです。
頂き物のお蕎麦がありましたのでお昼ご飯はワカメそば作って食べました👍
具材にもよりますが
おにぎり、約1.5個分のたんぱく質量がお蕎麦で摂れるなんて思ってもみませんでした。
へぇー、そば？？そばだよね？
たんぱく質はお肉や乳製品に多く含まれてるとばかり思ってましたが、たんぱく質っていったい何者なのでしょう？
飲むヨーグルトも率先して飲むようにしてるし、今日はベースブレッドを朝に食べたのでプロテインなしでたんぱく質50g摂取はクリア🆑出来ました👏
コレ、あついわ⤴️
ミルキーなクロテッドクリームとチョコ味がミックスされるとチョコレートクリームを食べてるような味わいになりました。
この組み合わせは、とっても素敵な発見でした💓
クロテッドクリームはオススメです。
ただし、脂質が高めではありますのでダイエット中の方は塗る量に注意しつつがいいかな？と思います。
私はダイエット中なのでね。
他の方の記事ではクロテッドクリームの量が半端じゃなく大量に塗られてました🤭
少し体重が落ちたらそれも、たまには豪華にやってみたいけどね笑
賞味期限切れ間近の商品ですがお安く買えますよ。
↓
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賞味期限を気にしないで長い物買いたいって方はこちらがいいかもね。
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ちなみに、カルディで1,738円という情報もネットで見ました。現在店舗で売られてるか？は分かりませんがカルディがお近くにある方は覗かれてみるのも良いかと思います。
食べ方によってはクロテッドクリームめちゃくちゃ美味しいと思いましたからね❣️
今ブログを書きながら、
コーヒーゼリーにのせても美味しそうだなぁと思いつきました☺️
近日、やってみよぉ〜⤴️
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