2008年01月の記事
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フロストバイトロードレース
2008年大会第１弾としてフロストバイトロードレースに参加してきました。この大会は2005,6年にも参加した事があり、自分の中では記録を狙うというよりもファンラン、楽しく走るレースとしての位置付けが大きい。当日は横田基地に9時頃ゲート到着、チームかめやの2人が所属するNRCの場所に合流させてもらった。今回の目的の１つ、いつも応援していただいているハリマネさんの5ｋｍレースを応援する。さっそく激を入れるためにスタート地点に行くも見つける事が出来ず、ジョグして1ｋｍ地点あたりまで行き待つ事にした。トップ集団が駆け抜けると、次々と後続のランナーが通りすぎていくがすごいランナーの数。さすがにこれだけ人が多いと見つけられるのか？どんな格好で走ってるのかもわからない。そんな時、青梅高水山の迷彩帽子を発見。ハコネＴシャツと並んでトレイルランナーが身に付けている人が多いので分かりやすい。近づいてみるとやっぱりハリマネさんだ。「ハリマネさ～ん」レース中なのに少し並走して話してしまったが呼吸も大丈夫だし余裕じゃないですか～、いつもの笑顔もいただきました(^^♪ゴールまで見れませんでしたが目標の30分も余裕で達成、おめでとう～(^^♪これからも走り続けてね～。さて今度は私の番です。スタート地点に行くとすでに選手がいっぱい。でも今回はファンランだから気にしない？前にいるであろうライバル達が気になりつつもファンランだからと気持ちを抑える。スタートの号砲から2分44秒でスタートの線を通過。序盤はチームかめやのY岡さんの後ろで抑えた出だし。こんなゆっくりした序盤はここ１年無かったと思う。5kmあたりで前が開けてきて抜きやすくなってきた。 太鼓やアメリカ人の陽気な応援に気持ちも高ぶってきて徐々にペースアップ。さぁ、ここから追いかけようかな～(^^♪ 風もほとんど無く走りやすかった。さすがに序盤で離れすぎたか？かなり良いペースで追って前のランナーを抜い来てはいるもののお目当てのターゲットがなかなか現れない。11km付近、おやっ、もしやあの人は？？ハリ天さん「見っけ！！」 あ～、これがやりたかったんだ(^^♪昨年はいつも逆パターンで遊んでもらいました。今回は半ばこれがやりたいがために追い込み作戦にしたのかもしれない(^_^;)さて次のターゲットは誰かな～(^^♪折り返してこちらに向かってくるのは・・・、リキさん発見。ロックオンっとばかりカメラを撮ろうとしたところが段差で転びそうになった。あ～危ない(^_^;)ターゲットが前にいてモチベーションは上がるものの腿がパンパンになってきた。遠目にリキさんを確認しながらもなかなか距離が縮まらない。この辺でこのレース唯一抜かれた。背中に「Natura」原万里子さんのチームの人だけど速すぎて着いていけず、無念。13km付近、２人目の「見っけ！！」リキさんをなんとか捕獲(^^♪並走しながら少し休憩。ここでリキさんの情報によりたけ３号さんもターゲットに追加された(^^♪レース後半戦、7kmあたりから前後しているランナーも気になる存在。少し後ろで様子を見てラスト5kmで我慢して前に出た。ここからは根性、苦しいながらも結構頑張ったよ俺。ラスト1kmでたけ３号さんの捕獲も成功してゴール！！ファンラン予定だったけど途中からはキロ4分ぐらいの本気走り。前に気になるランナーがいると楽には遊べないね。残念なのは一人捕獲に失敗したこと、さすがに実力が均衡しているだけにそんなに甘くないか～。でも楽しかった。スタートロス 2:4410km 44:00(41:26) 20km 1:22:33(38:33)Goal 1:28:33(6:00)さて今度は青梅マラソン。今度も後ろから追っかけちゃおうかな～(^^♪ゼッケン１７＊＊です。よろしく！！
2008.01.20
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ボルネオ旅行（中編）
1/14(MON)ボルネオ１日目は現地のオプションツアー「キナバル公園とポーリン温泉」で観光。8時出発に合わせて朝食はホテルのバイキング。洋食、和風、中華といろいろあるのでここでは好きなものを食べる。（朝ジョグはしてません） 2時間ほど車に揺られた途中の休憩場所からキナバル山を望む。この時間は山頂が見れたけどあと30分もすれば雲で山頂が隠れてしまった。いつかはあのレースに参加するぞーー？？ちなみに山に登るためには登山許可とかガイドの同行が義務付けられているみたいで、少なくとも途中で１泊はしなければいけないらしい。走れば１日で帰れると思うんだけど・・・。ここでは思わずキナバル山Ｔシャツを買ってしまった(^_^;) RM28をRM20にDISCOUNTしてもらった。 更に車で１時間ほどした所でジャングルの中を少し散策。山道を少し登って展望台のような建物からキャノピーウォークがスタートする、地上40mぐらいに架けられた吊り橋を渡ります。高所恐怖症の人には怖いかもしれないけど私は好き、熱帯雨林のジャングルを見下ろす事が出来ます。散策して少し汗を掻いたな～ってとこにポーリン温泉に辿り着きます。第２次世界大戦中に日本軍が掘り当てた温泉のようです。温泉で一風呂の予定でしたが近くに世界最大の花ラフレシアが咲いているとの事で見に行くために足湯を少し浸かる程度にしました。車で5分ほど移動した場所から徒歩5分ぐらい、ラフレシアありました！！残念ながら撮ったカメラを無くしてしまったので掲載できませんが・・・、直径1mぐらいかな？特に匂いはそれほどでも無かった。帰りは行きに来た道を3時間ぐらいかけてまた戻ります。移動時間が長くポカポカで添乗員もコックリお昼寝。途中、直物園で現地で生息する植物を観察。添乗員がいろいろと珍しい直物を説明してくれます。団体行動の観光は少し飽きやすい性格みたい、ちょっと途中で疲れてきてしまった。1/15(TUE)ボルネオ2日目、ツアーの予定もなくフリータイム。相方は長時間の移動時間と飛行機での食べすぎでお腹の調子が良くないようなのでこの日はゆっくりする事にした。 この日は１人でホテル敷地内を7kmほど朝ジョグしました。しっかりGARMINを持っていって走行距離も計ってます（笑）気候は日本の夏と同じ感じ、朝早い時間は涼しかったけど途中から汗がジンワリ。 日中は海でバカンス。海は昨年の塩出し昆布マラソンぶり、その前は何年前だろう・・・。ちなみに海パンはランパンで代用です（笑）。ホテルの目の前にはプライベートビーチが6kmほど続いてとても綺麗で静かなビーチでした。１人砂浜を走っている人が通りすぎた、思わず私も対抗心とばかり砂浜ジョグを1kmほど往復してしまった(^_^;)夕方からはコタキナバル市内へ。ここの写真が無いのが残念(>_
2008.01.16
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ボルネオ旅行（前編）
1/13～17の間はボルネオ5日間の旅を楽しんできました。っと言っても2日間は移動だけなのでボルネオは実質3日間です。あ～、楽しかった。山に、ジャングルに、海に、街に・・・自然に囲まれボルネオ島、リゾートホテルも最高、夢のような3日間。帰ってきたら日本は雪？現実に一気に戻されちゃった感じがしました。マレーシアは１年通して常夏の気候、11～3月は雨季で毎日のように雨が降ることもあるらしいが、今回は運良く3日間とも天気は最高でした。その前は雨が続いていたみたい。写真も撮ったけど、カメラ２個持っていって１個を紛失してしまったのが無念、だけど思い出は残ってるから・・・1/13(SUN)成田空港にはある程度余裕を持って到着。昼食を済ませて、お金を両替。マレーシアはRM（リンギット）という通貨で1RMが38円ぐらい。一通り手続きを済ませ相方は免税店でなにやら化粧品を物色中、搭乗時間は迫っているものの時間は相方にお任せ。とりあえず時間のようなので搭乗ゲートに向かう途中、「ペター様、搭乗の時間が迫ってます」みたいなアナウンスが。いきなりやってしまいました(^_^;)、何をのんびり買い物をしてたのでしょう。ダッシュで搭乗ゲートに向かってなんとか飛行機に乗ることができました。さよなら日本。現地へはクアラルンプールを経由してコタキナバルに向かいます。13:30 成田発20:05 クアラルンプール着21:50 クアラルンプール発24:25 コタキナバル着 (日本時間25:25)かなり遠いです。コタキナバル直行便もありますが安いツアーなので文句も言えません。さすがに暇です。眠ってれば良いのですが昼間モードだし、音楽聞いたり雑誌読んだり、備え付けのゲームをやったりしてました。景色も雲の上だから変化なし。クアラルンプール空港で初めてのお買い物。クッキーなどのお菓子に釣られて買い物にチャレンジ。マレーシアでは、マレー語もありますが英語も通じます。っと言っても英語が出来るわけじゃないから指を差して「this」って言うくらいですが(^_^;)機内でも機内食やドリンクサービスで声を掛けられますがなんとか単語を拾って「chicken」とか「tea」[coffee」って言う程度ですが・・・って相方が(^_^;)それにしても機内ではお腹いっぱい。成田でとんかつ定食を食べてたのに、昼食、夕食、また飛行機が変わって夜食。断ればいいんだどね・・・（帰りはこの経験を活かして乗る前は食べませんでした）そんなこんなで現地時間の夜中１時半頃にコタキナバル空港到着。そこから車で揺られること４０分ほどでホテル(ネクサスリゾート・カランブナイ)に着いてその日は明日の朝に備えて就寝。道路は結構整備されていて、車はちょっと古めの日本車を良く見かけました。夜中なので空いている事もあるけど運ちゃんがかなり飛ばします。現地の添乗員の話だと前日までK-1ファイター武蔵と行くツアーみたいのがあったよう、微妙・・・(^_^;
2008.01.16
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海外行ってきま～す。
0私も社会人になって１０年経っちゃったみたいです。明日からは勤続１０年で取得できる「ステップアップ休暇」というものを使って初の海外旅行に行ってきます。行き先はキナバル山。来年のキナバル山国際クライマソンに向けての試走です！！・・・なんて嘘です(^_^;)マレーシアのボルネオ島です。一応キナバル山の近くには行くんだけど山には登りません。なんでボルネオ島なのか？特に深い理由はないんですけど・・・(^_^;)たまたま安いツアーがあったから？キナバルって聞いたことある地名に惹かれた？山、ジャングル、海とかいろいろ自然を楽しめそうだからかな？グアムとかハワイでも良かったのですが、ビーチって自分に似合わないし～。ヨーロッパは高いし～。ってとこかな。で明日は５時半に起きてから朝のジョグをしてから８時半には出発しま～す。とりあえず準備も万端・・・かな？この日のためにデジカメ買っちゃいました！！オリンパスのμ790SW、防水タイプのデジカメです。本当は山用にともっと前に欲しかったのですが思い切れず。今回海もあるのにこの機会にと。着替えは悩みました。こっちは冬でもあっちは１年中夏。曇りっぽいけど、最高気温３０度越えてるし湿度は８０％越えてるし。とりあえずコートは空港にあずけて、あっちはＴシャツ、短パンかな？ちょっとジャングルも入るから長袖、長ズボンもと。それにしても自分は大会の参加賞Ｔシャツしかないのか～ってぐらい普通のＴシャツを持ってない(^_^;)あとは機内とかでの暇用に音楽選曲。最近の曲は分からないので８０、９０年代の懐メロからチョイス。当初冬の曲ばかりだったけど良く考えたらあっちは夏じゃんって。夏モードは音楽で切り替えようかな。冬でもTUBE聞きます！！って事で。皆さんはいっぱい走るのかな？頑張ってね～！！私も旅行先で走るのかな？砂浜ダッシュで鍛えるか？でも湿気がすごくて汗ダラダラになりそう。あっ、そうだ。帰ってきたらちょっとロング走を計画中。最近、会社帰りに買った箱根駅伝の雑誌。沸々と頭の中にあった「箱根駅伝のコースを走りたい・・・」あっ、やばい早く寝なきゃ(^_^;)
2008.01.12
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2008年 高尾山一発目
高尾山、昨年恐らく一番登った山であろう。なんだかんだ言って「世界一登山者の多い山」。交通の便も良いし難易度的にも無難な山である。ランナーにとっては近年ランニング雑誌にトレイルランの記事が取り上げられ、高尾山口～陣馬山はトレイルランの聖地みたいな場所。私にとっても昨年8月に八王子に引っ越してきて自宅から１０キロ近くでいける庭みたいな場所でもある。そして、恐らく今年も一番登る山になるだろう。1/6 2007年1発目の高尾山ジョギング。翌日からの日課の朝ジョグに慣れる為にいつものラン仲間Ｙさん（今回は相方不参加）と6時スタート。ちょっと高尾山まで行って来るって感覚で・・・（うらやましいでしょう？）当初は小仏バス停から小仏峠に登って高尾山口から降りようと思ったが、途中のＹさんお勧め豆腐屋さんに寄りたいという話になり、逆ルートの自宅～高尾山口～小仏峠～小仏バス停～豆腐屋～自宅で行くことにした。約12km(1時間ちょっと）、ここまではロードで高尾山口到着。すでにハイカーの集団が準備運動をしている。1月のこんな寒い時間からやる気満々です（って自分たちもか）。高尾山口からは稲荷山コースで登り始める。いつもの琵琶滝コースに比べるとキツイ登りが続き走れない。トレイルランに慣れていないＹさんは少しキツそう。城山の手前ぐらいで富士山がお目見え。今年の正月はずーと天気で良かったね～。小仏峠から下山、下りは砂利で普通のランニングシューズだとちょっと痛くて走りづらい。さてさて今回お目当ての豆腐です。場所は高尾と小仏の間ぐらいにある峰尾豆腐店、他に店もないので間違えないと思います。寄せ豆腐２１０円、タレ２０円。食べるスペースがなく外で川を見ながら食べることになりました。寒～い、冷た～い、でも美味しい。他に木綿豆腐、揚げ豆腐、おからドーナッツとかいろいろありました。とても美味しかったので、追加で2個お土産。お土産を持ちながらのランで帰るのは難しいので本日の練習は高尾山駅までで終了。今後、豆腐を求めてジョギングなんて機会も増えそうです。
2008.01.07
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2008年始動開始
1/4正月気分も抜け始動開始です。近所のマイコースを結構追い込んで走ってきました。お気に入りのプチトレイルが楽しめる長沼公園を上って下って、更に上る。累積標高約1200mのランニング。腿も乳酸溜まりまくり、ここで鍛えれば・・・フッフッフッ。俺強くなっちゃいますよ(^_^)さて今年の目標です。レース・ハーフ８０分以内：２，３回レース予定・・・気持ちは７８分・フルサブスリー：河口湖マラソン・・・気持ちは２時間５０分・１００ｋｍサブテン：サロマ湖１００ｋｍ・・・気持ちは９時間３０分・日本山岳耐久レースサブテン・富士登山競争サブフォー・秩父往還６位入賞（笑）その他・北または南アルプス縦断走あっ、それと丹沢に行った写真を公開します。皆様にも見てもらいたくて、是非この景色は生で見てもらいたい。→丹沢の写真
2008.01.04
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丹沢縦走Ｕターントレイル
元旦に初詣のついでに帰省して、翌日にはＵターン。昨年の夏に北丹沢を南下してトレイル帰省した逆パターンです。パートナーは今年もお決まりのリキさんです。前日の元旦に続いて天気も景色も最高でした。丹沢最高！！詳細なレポートについてはリキさんに任せます(笑）。私は写真中心に。9時20分大倉バス停発大倉バス停～塔ノ岳 1時間39分（塔ノ岳休憩12分)東方面の視界手前にちょこっと出てるのが江ノ島、奥に三浦半島、更にその奥に東京湾と房総半島が見えます。西方面の視界手前の半島が真鶴半島、その奥が伊豆半島、初島がちょこっと見えて遠くには大島の三原山も見えました。塔ノ岳～丹沢山 35分（丹沢山休憩 2分半)丹沢山～蛭ヶ岳 1時間 (蛭ヶ岳休憩 20分半)蛭ヶ岳～姫次 39分半 (姫次休憩 5分半)姫次～北丹沢ゴール 54分半全区間 大倉バス停～いやしの湯 5:28'25"（休憩込)距離 24.230km 沿面距離 26.351km累積標高(+) 3695m 累積標高(-) -3706mいやしの湯からバスで帰るには、奥相模湖～やまなみ温泉（写真のバスに乗って）、やまなみ温泉～藤野駅と乗り継ぐ。両方のバスとも貸しきり状態でした。かなり手抜きなレポートになった事をお許しくださいm(__)m箱根駅伝が気になって・・・。従兄弟が箱根駅伝に参加してたりします、白バイですが・・・。
2008.01.03
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2008年 謹賀新年
新年あけましておめでとうございます。皆様今年もよろしくお願いします。2008元旦 丹沢大山へ初日の出に行ってきました。1時半には家を出発。京王線、小田急線、神奈中の終夜運転されている電車、バスを乗り継いで大山ケーブル駅へ。この列車は初詣のために運転されている臨時特急ロマンスカー「ニューイヤーエキスプレス」でございます。今年初っ端から特急券を買って豪華に初詣(^_^)。鉄ぞうじゃないけど思わず撮ってしまいます(^_^;)4時40分大山登山開始ここからは大山登山マラソンでも使用されている最後の地獄の石段を待っています。走らないけどね。5時20分大山阿夫利神社到着大山は地元なので、子供の頃はよく山登りもしたし初詣にも来た場所です。初詣にたくさんの参拝者が来ていました。この時間は夜景も綺麗でした。ベンチコート着てたけどここまでも結構な登りなので暑いくらい、でも止まると寒い。さてここからが本番、山頂（コースタイム90分)を目指します。6時30分山頂到着山頂に着いたら初日の出を待つ人達でいっぱいでした。なんとか初日の出に間に合いました。地元の私が言うのもなんですがここからの景色は最高です。東は房総半島、三浦半島、江ノ島、南は真鶴半島、伊豆半島と海岸線がくっきりと見えます。でも霧で見えない時の方が多い気がするけど。そして6時46分。今年１年が始まったって瞬間、今年も頑張るぞ！幸せになるぞ！！っとさすがにじっとしてると寒いので今度は富士山を見にいく。裏に回ると富士山がバーン！！今年は出走するぞ！！こちらは東、写真じゃ太陽で見えづらいけど房総半島までくっきり見えます。＊一枚目の初日の出の写真の方が良く見えます。こちらは南、手前に真鶴半島、その奥に伊豆半島こんな感じで初日の出、兼登山トレーニングで始まった１年でした（笑）
2008.01.03
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