人生において【健康】が最重要プライオリティー

​​こんにちは！理学療法士と整体師の資格を持つHSです！

皆様、新年度が始まり３週間目が終わろうとしています😅
新たな環境には慣れましたか？？

今回は4月下旬から5月にかけて当院で多くなる【不眠のお悩み】について 解説 と オススメの商品 を紹介します‼️

⭐️不眠のメカニズム⭐️

​■ 1. 自律神経の乱れ​

交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）のバランスが崩れると、夜になっても身体が「戦闘モード」から抜け出せず、寝つけなくなります。

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​■ 2. ストレス・心理的要因​

仕事・人間関係・不安などによるストレスは、脳を覚醒状態に保ち、入眠を妨げます。これにより、「寝ようとすると余計眠れない」悪循環が生じます。

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​■ 3. 脳内物質の異常​

・セロトニン不足 → 夜のメラトニン（眠気を促すホルモン）の生成が減少

・ドーパミンやノルアドレナリンの過剰 → 興奮状態が続く

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​■ 4. 睡眠習慣・環境の問題​

・寝る時間が毎日バラバラ

・スマホやPCによるブルーライトでメラトニンの分泌が抑制

・室温や音、照明が睡眠に適していない

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​■ 5. 身体的な要因​

・慢性疼痛（肩こり、腰痛など）

・呼吸器系のトラブル（睡眠時無呼吸症候群）

・ホルモンバランスの変化（更年期など）
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜今回はこの自律神経の問題にあった商品を紹介します💪

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睡眠の質を本気で変えたいあなたへ ― 理学療法士が注目する「FIIL 睡眠補助器」とは？

睡眠の悩みは、現代人にとって非常に身近なもの。

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」――そんなお悩み、ありませんか？

理学療法士として多くの患者さんの身体と向き合ってきた私が、今回注目したのがこちらのアイテムです：

【FIIL 睡眠補助器】

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◆ FIIL睡眠補助器とは？

これは、 EMS技術 を活用して、自律神経に働きかけ、入眠をサポートする画期的なアイテム。

理学療法で使用される電気刺激療法の考え方を応用しており、優しい刺激でリラックスモード（副交感神経）に切り替える手助けをしてくれます。

◆ 理学療法士が見るメリット

1. 自律神経へのアプローチ

   　ストレス過多な現代では交感神経が優位になりがち。このデバイスは、交感神経の過活動を抑え、副交感神経を優位に導くのに役立ちます。

2. タイマー付きで安心

   　つけっぱなしによる刺激過多を防ぐタイマー機能があるため、就寝中も安心。

3. 持ち運びにも便利

   　軽量＆コンパクトなので、旅行や出張にもぴったり。飛行機内での仮眠にもおすすめです。

◆ お客様の声

40代女性（事務職）

「毎晩寝つきが悪く、薬に頼るのも不安だったので試してみました。最初は半信半疑でしたが、3日ほどで寝つきが早くなってきたのを実感。EMSの刺激も心地よくて、今では手放せません！」

50代男性（営業職）

「日中のストレスで夜も興奮状態が続いていたのが悩みでした。これを使うと自然と呼吸が深くなり、心が落ち着きます。朝の疲労感もだいぶマシになりました。」

30代女性（育児中）

「夜泣き対応で睡眠がバラバラ。少しの時間でも質の高い睡眠を取れるようにと使い始めました。タイマー設定が便利で、寝かしつけのときにも活躍中です。」

◆ 価格と購入情報

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◆ まとめ

睡眠は「最高のリハビリ」とも言えるほど、心身の健康に影響を与えます。

薬に頼らず、自然なアプローチで質の高い休息を取りたい方に、FIIL睡眠補助器は非常におすすめです。

理学療法士としても、自信を持って推薦します。

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