人生において【健康】が最重要プライオリティー

最近は皆様、新生活が始まり健康意識が出てくる方が多いですね！
私もいつも4月になると、やる気がかなり上がります💪

ですが、それも長続きしない、、、、、原因は辛いトレーニングなどのメニューを入れてしまうからなんです。

今日はこの２つを組み合わせてやれば健康な体づくりができる！と言う商品を紹介します☺️

​​1. 【楽天1位】セラバンド トレーニングチューブ​​

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こんな方におすすめ

• 肩や背中が硬くなりがちなデスクワーカー

• おうちで簡単な筋トレやストレッチをしたい人

• 高齢者の運動不足解消にも◎

理学療法士の注目ポイント

セラバンドは、筋肉にかける負荷を調整しやすく、無理なく継続できるのが魅力です。肩甲骨周りのストレッチや股関節の可動域改善に使えるため、リハビリ現場でも多用されています。特に肩こりの解消には効果大！

使い方の一例

・両手でバンドを持って肩幅に開き、肩甲骨を寄せるようにバンドを左右に引っ張る「肩ストレッチ」

・足裏にバンドをかけて脚を伸ばす「ハムストリングスストレッチ」など

価格も手ごろ（1,000円前後）なので、はじめての運動補助グッズにぴったりです。

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使用者の口コミ紹介

セラバンド トレーニングチューブ

30代・女性（デスクワーク）

肩こりと背中のハリが気になって購入。YouTubeを見ながら1日5分ストレッチしたら、肩が軽くなって姿勢も良くなった気がします。かさばらないし旅行先にも持っていけて便利！

60代・男性（在宅時間が増えた）

散歩以外に何か運動をと思って使い始めました。簡単な動きでもうっすら汗をかくので、無理なく筋肉が使えている感じ。色（強度）を選べるのも良いですね。

​​​2. LPN ストレッチポールEX（ネイビー）​​​

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こんな方におすすめ

• 猫背・姿勢の悪さが気になる

• 慢性的な肩こり・腰痛を改善したい

• 深いリラックス感を味わいたい方

理学療法士の注目ポイント

ストレッチポールに仰向けで寝るだけで、背骨や肩甲骨まわりが自然に整います。胸が開くことで呼吸も深くなり、副交感神経が優位になるためリラックス効果も。理学療法士の私も、姿勢改善目的の指導でよく使っています。

使い方の一例

・ポールの上に仰向けに寝て腕を左右に広げる「胸開きストレッチ」

・ゆっくり左右に転がることで体幹のバランス調整も可能

お値段はやや張りますが（約9,900円）、品質・耐久性ともにトップクラス。長く使える自己投資アイテムです。

LPN ストレッチポールEX(ネイビー)　スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証
価格：9,900円（税込、送料無料) (2025/4/14時点)

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使用者の口コミ紹介

ストレッチポールEX

40代・女性（猫背と肩こりに悩む）

インスタで話題になっていたので試してみました。仰向けに寝て深呼吸するだけで背中がスーッと伸びて気持ちいい！使った後は姿勢がリセットされて体もポカポカしてきます。

50代・男性（ゴルフ後のケアに）

趣味のゴルフで体がバキバキになっていたのが、ストレッチポールで寝ると緩みます。寝る前に5分やるだけでも翌朝の調子が違う。DVD付きで使い方もわかりやすいです。

実際に私のお客様からの声も載せましたので、是非参考にして皆様も健康維持を長続きさせましょう！！！





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