凍りの梨

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April 30, 2026
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今朝は午前5時10分に起床です。
起床時の室内の温度・湿度は23.4度、36%、
外気温は13.8度、天候は雨です。
起床時の体温は36.3度、
血中酸素飽和濃度は97%でした。

雨で歩きに出かけられないので、少し早めに出勤することにして、
職場には午前6時53分に到着しました。
出勤前に歩いてきていないので、始業時間前に 職場内を歩くつもりだったのですが、昨日休みだった関係でWEBで申請書類の処理などがあって、それが終わったら、郵送で届いた書類の処理が多めにあって、あっという間に昼になりました。
昼ごはん
いつもの給食弁当です。
メインのおかずはチキンカツです。
左上のヒジキ煮が沢山あって、それだけで満足です。

昼休み時間、
血行促進のために15分程、職場内をグルグルあるきました。
午前中、集中して仕事をしていた際に奥歯をくいしばってしまったのか、
振動に合わせて左下奥歯に痛みを感じるようになりました。
午後からも、来月後半の仕事の準備で書類の処理をしていました。
3時過ぎ、職場の人から
おやつに
みたらし団子をいただいたので食べました。


定時で帰って、住居に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら99%でした。

晩ごはんの焼そば
麺は藤本食品の蒸し麺、
具は豚肩ロース、玉ねぎ、もやし、キャベツ、ぶなしめじ、ニンジンです。
角蒲鉾のがんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。
別添でアジフライがあります。


月末なので、今月の焼そば率の発表です。
2026年4月は、焼そばを食べていない日は6日あったので、
焼きそば率は80%でした。







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最終更新日  May 2, 2026 08:01:21 PM
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