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2006年07月の記事
全27件 (27件中 1-27件目)
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関東、梅雨明け！アブラゼミ登場！
７／３０（日）の関東は久しぶりの湿度が低い晴れの一日一日エアコンなしで過ごす事が出来ました。天気が良いんで、自転車で若洲のヘリポートを目指しました● 自宅から距離にして約１１キロ● 時間にして３０分強それよりも何よりも、行程の半分ほどを自転車ロードか、それに匹敵する調子のいい道で、しかも高低差もさほどないと来ているので、愛車のクロスバイク（ロード用のＭＴＢ）よりもロードタイプで走りたい道のりです。緑の多いところなので、時折、木陰のトンネルを抜ける事もありますが、そんな時は先行したミンミンに対抗して出てきました・・・本命、アブラゼミ君また、若洲辺りでは、トンボもよく飛んでいました。水筒に氷麦茶、おにぎり２個を背中に積んでの道のりでしたが、東京湾を眺めながら、ディズニーのある舞浜ホテル群そして、遠くに千葉、その間にアクアラインと海ホタル！空にはランディングする飛行機を見ながら、快適な一時を過ごす事ができました。
Jul 31, 2006
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小倉記念とハーツクライ
＜小倉記念＞私の予想は微塵に砕け散りました。選んだ上位３頭が、４・５・６着に入りました。その結果が３連単でミリオン馬券！上位３頭に人気が集まっていたから、多分ですが４～９番人気の３連単ＢＯＸ、6000円でゲット出きたんぢゃないだろうか？レースを見ていて小回りの小倉を割り引いても馬群が妙に固まっていました。コンゴウリキシオーがハナを切っているにも係わらず・・・ です。終わってみればミリオン馬券を演出したのは道中、最後尾につけていた３頭でした。実力上位の３頭以外は、この早い流れで消耗しズブズブと沈んでいきました。それにしても、このレコードはスゴイですね。１分５７秒台の決着とは！荒れる七夕賞・函館記念が荒れずにいたら、こんなところで荒れてしまいました。しかも、今回は固く収まるだろうと思ってたので、ちょいとばかり意気消沈です。＜ハーツクライ＞キングジョージなんちゃらレース欧州の競馬には疎いんで、よくわかりませんが凱旋門賞に匹敵するレースが何で６頭しか出てこないのだろう？？？まぁ、噂のハリケーンランと、ドバイＷＣ馬エレクトロキューショニストが出てきてますから面白いレースになった事は事実！です。2400ｍのこのレース、最後の直線は結構長いですアスコット競馬場は直線登りっぱなしで500ｍほどの距離があるとか・・・実力伯仲を思わせる３頭によるマッチレースは名レースと言うに相応しい叩き合いを制したのは一番早く手応えを怪しくした優勝馬！ハーツは優勝馬に１馬身遅れての３着でした。ハリケーンランの走り方を見たのは、このレースが初めてですが、いつもこんな形なのでしょうか？直線手前で、あ！これはハーツクライとエレクトロキューショニストのマッチレースだと思っていたら、その２頭の追いつ追われつの状態を最内からスルスルと伸びてきたのがハリケーンランいや～とにかくびっくりです。これで俄然、凱旋門賞が楽しくなってきました。ディープインパクトに完勝！してもらいましょう！ハーツクライ！お疲れさん！ＪＣで会いましょう！
Jul 30, 2006
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小倉記念、オッズあり予想
1 メイショウカイドウ 牡7 武豊 59.5k 坂口 1 2.4 4 コンゴウリキシオー 牡4 岩田 57.5k 山内 2 3.2 9 サンレイジャスパー 牝4 佐藤 51.0k 高橋 3 6.9 12 スウィフトカレント 牡5 福永 55.0k 森秀 4 9.9 10 サイレントディール 牡6 川田 57.0k 池江 5 14.6 2 サザンツイスター・ 牡6 幸英 54.0k 新川 6 17.0 3 ヴィータローザ・・ 牡6 上村 57.5k 橋口 7 22.4 11 ツルマルヨカニセ・ 牡6 小牧 55.0k 橋口 8 23.2 5 ニホンピロキース・ 牡5 赤木 54.0k 服部 9 57.3 6 タガノマイバッハ・ 牡7 高田 56.0k 松田 10 73.0 8 ダイタクアルビン・ 牡6 石橋 51.0k 福島 11 75.2 13 スパルタクス・・・ 牡8 渡辺 52.0k 長浜 12 81.2 7 キーボランチ・・・ 牡7 鮫島 55.0k 宮徹 13 102.3 あれ？？？小倉の大将、メイショウカイドウが単勝１番人気ながら２．４倍もついています。ハンデを考えてのことなのでしょうか？ここでは切るわけにはいかないです。馬連の人気を見ると完全に１，４，９の３頭が人気です。単勝の上位人気３頭が順当に評価されています。さて２番人気のコンゴウリキシオーです。小倉の実績も距離の実績も斤量の実績もあります。前走の七夕賞で完敗したメイショウカイドウとの力関係ここ小倉に来ての逆転は難しいと判断しますが、、、切れませんね３番人気のサンレイジャスパーこちらは私の本命です。やや人気先行となってますが、斤量が５１ｋ小倉でも２勝してます穴はジャスパーの勝利！です。・・ということでオッズを考えていくと、小倉記念は上位３頭の買い方となってしまいました。◎ 9 サンレイジャスパー 牝4 佐藤 51.0k 高橋○ 1 メイショウカイドウ 牡7 武豊 59.5k 坂口 ▲ 4 コンゴウリキシオー 牡4 岩田 57.5k 山内馬連 ◎○（１点）9.0倍馬単 ２着流 ◎○→▲ （２点）21.8倍、6.2倍３単 ◎○→◎○→▲ （２点）39.9倍、32.1倍
Jul 29, 2006
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ブログに思うこと
かれこれブログにどれぐらいの文章を書き込んだことだろう ダイエット 健康ネタ ワイン 競馬予想 自然観察 たわごと・・・こんなテーマを中心に書き連ねてきた・・・日記などを書いたことのない自分にとって、よくもまぁここまで続いてきたと感心せざるを得ないきっと自分の気持のどこかで、このブログを見るかもしれない読者（？）の方々の存在を実感しているからなのだろう時折いただくコメントは、ブログを続ける最良の栄養素となっているのでしょう。。。つたないブログへのコメントに感謝！です。ところで、、、今日何故にこんな”たわごと”を書いているのかというと、少々疑問に思った事があったからそれは、特に健康ネタなど、せっかくまとめた情報をロストしているのではということ日々の更新をかけていくと、トラックバックするのが大変当然、インデックスなどあるわけもなく、書いている本人でさえどんな事をいつ書いているのか、わからなくなっている。。。せっかくの情報なのだから、インデックスをつけていつでもアクセスできるように、整理してまとめたいもんですまぁ、こんなことはブログにもとめる事ではなくって、そうならば自分のＨＰでも作って、そっちで活動をすればよいのでしょうね！
Jul 27, 2006
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みんみん！現る！
都内は梅雨明けしたのか！とばかりの陽気ですが虫たちも大したもんです。待ってました！とばかりに、ミンミンゼミが出てきました。まだ合唱にはなっていません。一匹みんみんでしたが、夏本番かもしれません
Jul 26, 2006
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中性脂肪（その参）
２．どんな食物が多量の中性脂肪（ＴＧ）を招くのか？では、中性脂肪（ＴＧ：トリグリセルド）を意識した食事についてまとめてみましょう。 ＴＧ値が気になるのであれば、食べ過ぎてはいけません！ここで大切なのは・・・ ● 食事の回数を減らす ● 食物の種類を減らすではありません！３食を規則的に摂取し、バランスの取れた食事をとることを心がけなければなりません。でも、それが難しいんですよねぇ・・・ですから意識として、動物性脂肪や糖分を多く含む高エネルギーの食物を控え、低エネルギーの野菜や海藻、きのこなどを積極的に摂る事を心がける事が大切であると言うことです。 あるサイトに３食の推奨メニューがあったので、借用します。***** 朝食 *****脳の活性化を図るべきでしょう！ となれば、大切な栄養素は糖質！ごはん、パンなどの主食（炭水化物）をしっかりと頂く事が大切です。バナナなどの果物も糖質（果糖）摂取の優等生です。 ***** 昼食 *****栄養バランスを心がけるべきです。また、すぐにお腹がすいてしまっては、間食をつい摂ることになりますから、主食、主菜、副菜がそろった和風の定食スタイルがベスト！和食であれば油分も比較的少なめなので、総カロリーのコントロールにも良いでしょうが、塩分がやや多めでもあるので、漬物などは適度にすると良いかもしれません。 ***** 夕食 *****比較的選択肢が多いのが夕食です。毎食バランスよく食せれば無論ベストなのですが、そうもいかないので少なくとも毎晩同じ食事を摂る、例えばラーメンばかり食べ続けるなどを避けるようにしたいものです。また、脂質だけでなく炭水化物の摂り過ぎにもケアせねばなりません。炭水化物（糖質）の摂り過ぎは、ＴＧを増やしてしまうためです。アルコールは、ＴＧを増やす働きをします。肝臓を適度に休息させるためにも深酒は慎みたいものです。まとめてみると、メタボリック人が増えるのが当たり前って感じですね。遅くまで居酒屋やパブでわいわいやっていますもんね。。。帰路、小腹が空いた～とかで、ラーメンすすって帰宅してるようではもう完璧！にＴＧ貯まりまくり・・・ です。過ぎたるは及ばざるが如しではありますが、ほんの少しＴＧ抑制のために心がけるのも、良いことであると思います。
Jul 25, 2006
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雨・・・
豪雨が日本を襲っています。被災されておられる方々へは、しっかりと・・・と声をかけるしか出来ない自分が情けないところです。でも、実は雨の日って本来好きな風景なんです。緑の豊富な庭にまっすぐ降る雨は、ず～っと、それだけを見続けていても飽きませんでした。雨の奈良・京都も大好きでした。今は、庭や雨降りを実感できる家には住んでいませんがいつかは、お気に入りの庭のある部屋から、ゆっくりと雨ふる風景を眺めてみたいもんです。そういう夢があるのは、明日への活力になりますね！おやすみなさい・・・
Jul 24, 2006
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函館記念、残念～
単勝１番人気のエリモハリアーは、特に大きな理由なく荒れる函館記念だから、、という事で切ってしまいましたが実際レースでは、強かった・・・按上のアンカツは、決して褒められる騎乗ではなかったですが馬が根性見せて、しっかりと勝ち抜けた感じです。終わってみて気づいてみたら、選んだ５頭が、２・３・４着そうなんです。 エリモさえ来なかったら結構、本線的中だったんですよね・・・◎▲○で来てました。◎○で来ていたら、４０万クラスの３連単もありましたからう～ん、、、大型馬券まで、もう少しって想いです。◎４ エアシェイディ○15 アスクジュビリー▲７ マヤノライジン△２ ブルートルネード☆５ トウショウナイト△や☆も確か、６・７着であったような・・・ま・・・ そんなもんですね。馬連 ◎流○▲△☆ （４点）３単 ◎→○▲→△☆（４点）
Jul 23, 2006
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やや重、函館記念のオッズ付予想
３ エリモハリアー せ６・安藤・56k 田所・・・4.2 ４ エアシェイディ 牡５・後藤・57k 伊藤正・・6.2 １ タガノデンジャラス 牡４・岩田・56k 松田博・・7.5 ９ マチカネメニモミヨ 牡７・藤田・55k 伊藤雄・・7.7 ７ マヤノライジン 牡５・池添・55k 梅内・・・8.5 ２ ブルートルネード 牡５・秋山・56k 池添・・・9.7 15 アスクジュビリー 牡６・横山・54k 伊藤雄・・12.1 ６ ストーミーカフェ 牡４・武幸・56k 小島太・・13.2 ８ シェイクマイハート 牡６・柴山・53k 二ノ宮・・19.9 ５ トウショウナイト 牡５・武士沢・57k 保田・・21.6 16 セフティーエンペラ せ７・長谷川・55k 小野・・28.5 13 ニシノデュー 牡５・四位・54k 河内・・・30.9 14 マイソールサウンド 牡７・角田・58k 西浦・・・36.8 11 サクラゲイル 牡９・小林・51k 佐々木晶・70.8 10 ユキノサンロイヤル 牡９・北村・54k 増沢・・・92.5 12 シャーディーナイス 牡７・郷原・50k 谷原・・・193.5 第一感では、◎エアシェイディ、○アクスジュビリーシェイディは、サンデーサイレンス（ＳＳ）を父、母にエアデジャヴー（母父：ノーザンテースト）を持つ良血馬ですデビュー来、ペリエと後藤が按上し、1800～2200を中心に戦い掲示板を外したのは、１回しかありません。ただ、その１回が唯一の夏競馬（セントライト記念）そして、＋14ｋで勝った後、ここ２戦を▲10ｋで３着（2000G3）▲８ｋで１着（1800OP）ここでも馬体を減らすようでは心配です３着までの軸馬と仮置きとしました。さて単勝１番人気のエリモハリアーはどうでしょう？函館記念ですから、人気馬同士の決着はないのではないでしょうか？３番人気のタガノデンジャラス、アンカツに乗り変わってから連対を外していません。ここ２連勝中です。アンカツが１番人気のエリモハリアーを選んだんですから、馬券的には切ってしまおうと思います。４番人気のマチカネメニモミヨは、休み明け２戦目となります函館実績もありませんから、馬券的に切ろうと思います。５番人気のマヤノライジン、マヤノトップガンを父、ダンジグを母父に持つこの馬、現在４連勝中です。池添も手の内にしているって感じです。2000ｍは初距離ですが、父系にこなせると考えます６番人気のブルートルネード、デカイです。ダート系の血から今日の馬場には向いていると思います。結論ですが、やや心配はあるものの、本命は初志貫徹でシェイディ！連軸を信頼して流しで勝負します。◎４ エアシェイディ＿＿牡５ 後藤 57 伊藤正・２番人気 6.2○15 アスクジュビリー＿牡６ 横山 54 伊藤雄・７番人気 12.1▲７ マヤノライジン＿＿牡５ 池添 55 梅内・・５番人気 8.5△２ ブルートルネード＿牡５ 秋山 56 池添・・６番人気 9.7☆５ トウショウナイト＿牡５ 武士沢 57 保田・・10番人気 21.6馬連 ◎流○▲△☆ （４点）３単 ◎→○▲→△☆（４点）
Jul 22, 2006
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中性脂肪（その弐）
雨が降り続いています。被災されてしまった方々に対する言葉さえも失ってしまうほどです。長年住み慣れた地の裏山が突然、土石を投げつけてくる・・・ジャワ島沖の地震による津波が世界的に報道されていますが、土石流はそれ以上に怖いものです。自然の前では、これほど無力なのですから、もっと人類は謙虚になり地球に優しく生活をする必要があるかと思います。東京都水道局のＨＰには、関東の水ガメの貯水量推移がグラフとなって毎日更新されています。 今年は水不足の心配が不要なほど、急激に貯水量が増えています。こんなところからも、今般の大雨がスゴイものである事を理解することができますね。平年の関東の梅雨明けは、丁度今頃（7/20）です。今年は、ともすると８月になるかもしれませんね。過ぎたるは及ばざるがごとし・・・ 適度な降雨に留まるよう祈ります。さて、本題へ・・・本日は、中性脂肪（ＴＧ）の２日目！ こちらを題材とします。１．中性脂肪（ＴＧ）が多すぎると何がいけないのでしょうか？ＴＧの生活習慣病に対する影響は、実は複雑です。医学の世界でも完全に軽視されてしまった時期さえあったようで、ＬＤＬコレステロール(悪玉)とＨＤＬコレステロール(善玉)が生活習慣病の中で重要視されたのです。当時ＴＧは、1000 mg/dl を超えると、急性膵炎のリスクが上昇するので、それさえケアすればよいと考えられたのだそうです。しかし現在は事情が異なります､ＴＧは、メタボリックシンドロームの診断基準に欠かせないと注目されています。ところで、「中性脂肪」と「体脂肪」と「コレステロール」どんな違いがあるのでしょうか？「中性脂肪（ＴＧ）」は、体内に蓄積する「体脂肪」の元となります。そして「コレステロール」は、中性脂肪と同じ脂質であり、血中をＴＧと共に移動しています。ＴＧが、主にエネルギー源として生命活動を支える一方、コレステロールは、細胞膜やホルモンを形成する事で生命活動を支えています。ＴＧとコレステロールは、一方あるいは両方の血中濃度が高くなると「高脂血症」と呼ばれ、動脈硬化を引き起こす原因になります。 動脈硬化は、恐ろしいです。動脈内部に、血栓や変性したコレステロールなどが鬱積して、血液が循環する部分が狭くなったり、動脈自身の弾力性を失わせてしまう状態を動脈硬化といいます。動脈硬化が進むと、血液がスムーズに流れなくなり、動脈自体が破裂することもあります。血栓が心臓の冠状動脈でつまれば心筋梗塞となりますし、脳の動脈がつまれば脳梗塞、脳の血管が破れると脳出血などといった命にかかわる深刻な病気のトリガーなのです。 話題が、ＴＧから少しズレました。ＴＧは、どうやら、この動脈硬化を早める誘引子として着目され始めています。動脈硬化の直接原因になるのは、ＬＤＬコレステロール（悪玉）ですが、ＴＧが増えすぎると、血中にだぶついたＬＤＬコレステロール（悪玉）を回収してくれるＨＤＬコレステロール（善玉）が減りますし、ＬＤＬコレステロール（悪玉）の粒が小さくなり動脈壁にたまりやすくなったりするらしいのです。こういった状態は、血栓を作りやすくする要因にさえなります。 また、ＴＧ値が高いと「脂肪肝」状態に陥る可能性が高くなります。いわゆるフォアグラのような状態です。脂肪が肝臓に大量に蓄積されると、肝機能そのものが低下します。様々な代謝や解毒作用が衰えます。そして機能が衰えた状態が長く続くと肝細胞までが死滅して、肝臓内の繊維質だけが残り、「肝硬変」へと病状が悪化します。 またまた、ＴＧが高いと血液が流れにくくなります。液体がドロドロの状態で、ホース内を流れるような状態です。当然のように、高血圧を招き、高い血圧でもって、先の動脈の破裂などを誘発させます。 最後に、ＴＧ値が高いと、代謝に影響を与え血糖値の調整機能も低下します。転じて、糖尿病を誘発させてしまいます。ＴＧは、肥満と高い関係があるので、基本的に適正な体重を維持しさえすれば、ＴＧは基準値となる事が多いようです。要は、やせろ！ってことですね。
Jul 20, 2006
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中性脂肪（その壱）
中性脂肪（トリグリセルド、略して”ＴＧ”) 先日まで、ピロリ菌の事書きましたが、現在除菌進行中です。失敗ケースを作りたくないですもんね。完全除菌したいもんです。この流れ・・から、今日ＴＧの話題を書くと言う意味は・・・そうなんです。今般、ＴＧが許容値を超えてしまっていました。150mg/dl 以内が許容値であるのに対して、186mg/dl でありました。今般、かつて許容値を超えていた以下の検査値は正常内でした。 - ＣＰＫ（クレアチンフォスキナーゼ） - ＧＯＴ - ＧＰＴトリは、１（モノ）、２（ジ）、３（トリ）、３を表します。グリセリドは、グリセリンから来ていますが、トリグリセリドは、脂肪酸とグリセリンが結合した物質であり、酸とアルカリがくっつき中性状態にあることから転じて中性脂肪と呼ばれているようです。ＴＧ自体は悪者ではありません。３大エネルギー源 「糖質・脂質・たんぱく質」 の中の一つです。糖質とたんぱく質１ｇから「約４kcal」のエネルギーが得られるのに対し脂質１ｇからは「約９kcal」のエネルギーが得られます。 優秀なエネルギー、エナジー優等生であるわけです。ＴＧは、悪名高き？ 皮下脂肪となり蓄積されますが、この皮下脂肪とて、体温を一定に保ったり、外部からの衝撃から内臓を守るクッションとなりいざと言う時、体を動かすエネルギー源となる３役をこなすマルチタレントつまりＴＧは、飢餓状態であっては、４番バッターとして活躍できる存在なのですが、飽食の現代、ＴＧは溢れかえり肥満要因、メタボリック症候群の主演男優になってしまってます。４番バッターだけでは野球は勝てない！のと似たような面持ちがそこにあるそのように思わざるを得ません。本日は、これくらいとして、後日↓のような事を書いていこうと思います。１．中性脂肪（ＴＧ）が多すぎると何がいけないのか？２．どんな食物が多量の中性脂肪（ＴＧ）を招くのか？３．中性脂肪（ＴＧ）とダイエットの関係とは？４．中性脂肪（ＴＧ）を効率よく燃やすために何が必要か？５．中性脂肪（ＴＧ）とメタボリックシンドローム
Jul 19, 2006
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ピロリ菌について！
バリウムを飲んで腸閉塞を起こし死亡！というニュースには目を疑いました。検査が死亡事故を誘発してしまうなんて・・・女性 85歳という事ですが、何かと難しいものです。さて、一月ほど前に検査した結果が先日明らかになりました。ピロリ菌の保有検査を同時にお願いしたのですが、陽性！つまり、ピロリ菌を飼っていたんですねぇ・・・現在、除菌中であります。ただ、この除菌によって、しばらく続いていたゲーリーさん（下痢）から解放！されました。 思いのほかの快弁君にうれしい思いです。ピロリ除菌には、下痢という副作用があるようですが、どういう事かゲーリーさんから解放され、直腸から横行結腸まであるのでは？と思えるような連続した排便が出来ました。 万歳！本名”ヘリコバクター・ピロリ” 通称は、ピロリ菌ですピロリ菌は人間の胃の中に住んでいる細菌で、1982年に発見されるまで、胃潰瘍・十二指腸潰瘍をせっせと作っていた事実は知られてませんでした。体調４ミクロン（4／1000mm）で、4～8本のべん毛で移動します。ピロリ菌は胃の粘膜に住みつき、粘液の下に潜りこむことで強酸で知られる胃酸から逃れています。ピロリ菌がオーストラリアで発見された時、二人の医師は培養したピロリ菌を自らが飲んで、10日目に自分の胃で急性胃炎が発症している事を実証したとか昨年、この医師はノーベル賞を受賞しましたが、なんと日本人の２．５人に一人がこのピロリ菌を飼っているらしいという推測も報道されています。実はピロリ菌は、２～３回ほど右に螺旋（らせん）してます。ここから、”ヘリコ”が来て、、、（ヘリコプターと同じ・・・）バクターは、”バクテリア”から来て、、、ピロリは、胃の出口（幽門）の pylorus から来てるらしいです。先に日本人の感染率を紹介しましたが、実は大多数が４０歳以上の日本人らしいんです。戦後から1970年前後まで、まだ衛生状態が良くない時代、ピロリ菌は、その勢力を拡大していった模様です。あるデータだと、４０歳以上の 75％がピロリ菌を持っているとか・・・ピロリ菌が何故、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を引き起こすのか、そのメカニズムは、あまりよくわかっていない模様です。ただ、ピロリ菌の有無により、その再発率は、60％：２％と圧倒的にピロリ菌保有者の潰瘍再発がうかがい知れます。・・・ということで、遅ればせながらですが、2000年秋から日本でもピロリ菌の除菌が認められるようになりました。ただ、胃潰瘍・十二指腸潰瘍で保険適用となるので、健康体状態で除菌できないのが、難点でしょうか・・・また、初回の除菌に失敗すると、抗生剤に耐性のあるピロリ菌が発生してしまうとか・・・初回除菌の成功率は８割程度で、一度除菌に成功すると、再感染は少ないらしいです。乳児の時に感染するのが多いらしいです。逆に胃炎が軽度な時に、除菌を行う方が有効性が高いとの報告もあります。胃炎になってからでは遅いので、ピロリ菌がいるとわかったら即、除菌！これが効果的なようです。おもしろい記事も見つけました。ピロリ菌の除菌の際の保険適用ですが、あまりに保有者が多いので、潰瘍前の者に対して除菌をすると保険財政が圧迫されるからだとか・・・では、ここで自費治療を行うとどうなんでしょう？これって保険適用と自由診療の混合診療行為になるんではないでしょうか？ここら辺、よく調べきれませんでした。
Jul 17, 2006
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マリンフェスタ、２着を守る
大雨の新潟でした。ＴＶ画面からも雨粒が見えるほど・・・そんな中、私の本命馬マリンフェスタは、思いのほかスタート直後置いていかれます。サニーブライアンでジョッキー騎手になった大西直宏が出ムチを入れるくらい・・・雨がきっと苦手なんでしょう。ですが、そこから粘りました。８００ｍを超えた辺りからジリジリと伸びて、２着を守りました！どこか、マリンフェスタに根性を感じましたねぇ・・・エイシンバーリン以来の逃げ馬的牝馬の登場です。勝った馬も実は３歳牝馬、そして３着に突っ込んだのも５歳ですが牝馬です。 牝馬の１・２・３（キャンディーズの微笑みがえしを思い出す）は夏が来た証拠ですね。優勝馬、サチノスィーティーは、よくやりました！雨が味方したのかな？？？ここら辺りは騎手のコメントとか知りたいもんです。
Jul 16, 2006
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アイビスＳＤ、本命マリンフェスタ！
暑い！熱い！ジダン！いや！ジトジト・・・都内は３５℃をクリアしてしまいました。気温が体温状態でさらに、湿気むんむんなんて・・・不快指数満点状態です。つい、エアコンに頼ってしまいますが、会社の上司の米りか人とついやり合ってしまいました。日本の夏って暑いだろう・・・って英語で言ったらうなづいていたけれど、室温のエアコン温度の話になった時我が家は２８℃だ・・・ って言ったら、”ほんとぉ？”と英語でマジ聞かれてしまいました。で・・何度にセットしてるの？・・・って英語で聞いたら何と２１℃なんですって、、、これには思わず”Realy？”でした。 会社の女性が寒がってるオフィスでノースリーブだから、そりゃ理解は出来るんだけれども、２１℃はないよ～そういえば国際線の機内はめっちゃ寒いけれど、こんなところにその原因があるんでしょうか？前置き長くなりました。夏の名物レースとなりつつあるアイビスＳＤの予想です。楽しみにしていたマリンフェスタ（３歳牝馬）が無事に出走してきてくれました。意外と買われています。４番人気、単勝６．７倍です。彼女を頭に馬連と３連複流しでいきます！外枠の偶数番は、１０番と微妙なところですが、ここからならスムースに外に持ち出せるでしょう。５１ｋを利して、思い切り無事に駆け抜けて欲しいもんです。一口馬主になるなら、こういう牝馬からデビューしたいなぁ◎１０．マリンフェスタ ４番人気○ ９．ステキシンスケクン １番人気▲ ７．スピニングノアール ８番人気△ ６．ホーマンテキーラ ３番人気☆１６．テイエムチュラサン ５番人気馬連 ◎流○▲△☆ ４点３複 ◎○流▲△☆ ３点３単 ◎→○→▲△☆ ３点ちょうど千円の投資で～す
Jul 15, 2006
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サプリメント（第４回）ビタミンＡ
7/11 は「世界人口の日」でもあった模様で、国連がある統計を発表しました。世界人口６５億人の半分近くが２５歳以下（３０億人）なんだそうです。そして毎日約６千人がエイズに感染しているとか・・（年間２２０万人見当）国別というより地球レベルで統制を計る時代がそこまで来ている気がしてなりません。 地球レベルの統制を阻害する要因として、宗教があります。人を救うはずの宗教が争いの根底にある事は憂いなければなりませんそんな事を憂いつつ、本日はアルファベットに戻ろう！という事でビタミンＡについて取り上げたいと思います。ところで、ついでながらビタミンの語源も調べていたら、流行の WikiPedia によると、ビタミン(Vitamin)は、 ”炭水化物・タンパク質・脂質・ミネラル以外の栄養素”であり、微量ながら生理作用を円滑に行うために必須な有機化合物の総称！ビタミンのほとんどが、生体内で合成することができないので、主に食料（植物や微生物、肝臓や肉など）から摂取されるとあります。そして、その語源ですが、ヴァイタル アミン（生命のアミノ酸）からヴァイタミンとなって、日本語化されるとビタミンとなった模様です。前置きが２つになりました。さて、ビタミンＡ、視覚に関係深いビタミンなんだそうです。「目のビタミン」とも呼ばれているらしいです。そして、これまた皮膚や粘膜を健康に保ち、肌荒れ防止や風邪予防にも効果があるとか優れた抗酸化作用により、がん予防やアンチエイジングにも効果大とのこと・・・近視や遠視の抑制に関する記載は、見当たりませんでした。 ☆ 目、皮膚、髪、粘膜などを健康に保つ ☆ 薄暗くても光の強弱を感じる（暗順応） ☆ 視力の維持 ☆ 粘膜のガンの抑制 ☆ 生殖機能の維持そのビタミンＡですが、次の２種に大別されるのも、知らない人がほとんどでは・・動物性食品から摂取される「レチノール」は、初めからビタミンＡの形になってます植物性食品から摂取される「βカロチン」は、体内で必要な分だけがビタミンＡに変わる？こんな栄養素ってあったんですねぇ。レチノールの場合は、過剰摂取により体内に蓄積する場合があるそうです。肝機能障害や頭痛などを引き起こす心配があるため、過剰摂取には注意が必要です。レバー・ウナギ・緑黄色野菜・バター・卵黄などに多く含まれますがビタミンＡの一日当りの推奨摂取量は、 男性＝600μｇ、女性＝540μｇほうれん草だと 85ｇ、ウナギ蒲焼だと 40ｇ 程度熱にも強いそうなので、比較的、摂取しやすいな・・・ という印象があります。過剰摂取にケアすべきビタミンが、摂取しやすいなんて、なんか残念です。なぜ過剰摂取の危険があるのかと言えば、、、水溶性ビタミンは、過剰に摂取しても尿で排せつされるので中毒症状は出にくいが、脂溶性ビタミンは、体内に蓄積されるため中毒症状が出やすいとされています。脂溶性ビタミンとして、Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ、があります。ビタミンＡの過剰摂取により、皮膚荒、骨痛、食欲喪失、出血、肝肥大、吐気、頭痛などが報告されていて、急性事例では、２週間で死亡に至った事例もあるとか・・・詳しい経過等は不明ですが、ビタミンの過剰摂取により死亡とは、本末転倒ですからケアしないといけませんね。
Jul 13, 2006
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サプリメント（第３回）ビタミンＢ１２
ビタミンＢ１２は、体内で最も少ないビタミンでコバルト原子を含むため「赤いビタミン」と言われているようです。昨日も書きましたが、葉酸と共に赤血球のヘモグロビンの合成を助けていますし、細胞の生成に欠かせません。 ビタミンＢ１２を多く含む食品として・・・アサリ・カキ・レバー・しじみ・魚・魚卵・卵・牛乳 などがあり 一日の摂取推奨量は、２．４μｇ 見当らしいです。ただ、他のビタミンと違いＢ１２は、十分な量が肝臓に蓄えられて、使い切るのに数年かかるほどらしいです。では、何故Ｂ１２が欠乏する事があるのかと言うと、吸収が上手に行えない場合があるのだとか・・・胃で生成されるタンパク質が吸収の際に必要で、小腸から大腸へとつながる回腸と呼ばれる部分でＢ１２は吸収されますが胃の働きが悪いと（タンパク質を生成する胃の細胞を破壊してしまうと）このタンパク質が生成されずにＢ１２そのものが摂取できなくなるのだそうです。例えば高齢者は、胃の酸性度が低いため、肉のタンパク質に含まれるＢ１２を取り出す機能が低下することが原因でビタミンＢ１２欠乏症になることがあるとか、小腸で細菌が異常繁殖するとＢ１２の吸収が低下するとか、あるようです。ビタミンＢ１２は、動物性の食品からしか摂取できません。従ってベジタリアンは欠乏症となる可能性が高くなります。Ｂ１２の欠乏は、血液検査で巨大な赤血球が見つかると疑われるのだそうです。悪性貧血と呼ばれます。欠乏症が疑われる時、血中のＢ１２濃度を測ります。次に昨日少し書いたホモシステインの悪影響とそれを予防する要因としてＢ１２について・・ ホモシステインは血中に含まれるアミノ酸である事は昨日書きました。しかし、ホモシステイン値が高まると粥のようなアテロームが動脈の内壁にこびりつき、動脈硬化のリスクが高くなります。心臓の冠動脈で発症すれば心臓発作になりますし、脳内血管で生じれば、脳卒中となります。このホモシスティンを適値に抑える働きが、昨日の葉酸・今日のＢ１２、そして、Ｂ６なのだそうです。これらのビタミンは、体内のホモシステインを分解するのを助けるのだそうです。
Jul 12, 2006
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サプリメント（第２回）葉酸
Ｗ杯決勝のジダンのヘッドパット原因は当事者ジダンの胸中のようですね。イタリア選手の暴言がトリガーだ・・・という報道もありましたがスポーツの世界で暴力はいけません！フェアプレーを最優先すべきＷ杯で、あんな暴力行為を行い一発退場！の選手がＭＶＰとは・・・プロが選ぶＭＶＰなら、もっと地味でも輝いていた選手が居るだろうと思います。 見ていないようで、しっかりと見ている事が世の中を良くしていくきっかけになるんだと思います。それにしても、サッカー選手って、Ｋ－１辺りにデビューしたら、即、有名選手ですね。 ちょっと蹴られただけで、蹴られた方は１０カウントもんです。ジダンのヘッドパットも強烈でしたが、転び方や痛がり方も尋常ではありません。 さて、今日の本題で取り上げたのは、葉酸です。中には聞いた事ない人も居たんではないでしょうか？何故、２日目にして葉酸が登場したのかと言うと、僕が葉酸を知ったきっかけを紹介しなければなりません。ある頃、口内炎に悩まされた事があります。単身赴任をしていて、接待のお酒もかさんでいた頃の話です。まだネットも携帯も普及していなかった頃の話なので、本屋に立ち寄り家庭医学の本を読んで見ると・・・ 口内炎は口腔内を清潔に保つ事が大切だけれども、葉酸が不足している可能性もあります・・・ と書いてありました。 ？？？葉酸？？？で、葉酸を見てみると、水溶性のビタミンＢ群に属す栄養素であり、（Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、ナイアシン、パンテトン酸、葉酸）葉酸の働きとして、以下のような物が紹介されていました。 ● ＤＮＡを構成する核酸の合成に不可欠 ● 赤血球の合成に不可欠 ● アミノ酸の合成、タンパク質の生成を促進 ● 粘膜の強化つまり、口腔内の細菌が粘膜が弱ってきた事で粘膜を侵して炎症や潰瘍を引き起こす・・・ らしいのです。こんなトコロから、葉酸のサプリメントを買って、飲み始めたら口内炎が出来なくなったんですよ。 これには、ちょっとオドロキました。 なもんで、葉酸っていうのは、私のサプリメントのきっかけになった栄養素であったというわけなんです。推奨されている一日の摂取量は、200～400μｇとされています。特にお腹の中に赤ちゃんを持つ、お母さんには欠かす事ができないとか一般的に摂取上限は、1000μｇ とされていますが、水溶性ですし過剰摂取による障害は報告されていない模様です。で、サプリメントとして葉酸を書いておきたいのは、食物から摂取するのは何かと難しいから、葉酸ほどサプリメントからの摂取を意識すべき栄養素は少ないのではと思っているからです。葉酸を多く含む食品は以下のとおりです。（単位は μｇ）●鳥レバー 1300 ●牛レバー 1000 ●豚レバー 810 ●えだまめ 320 ●そらまめ 260 ●大豆 230 ●ほうれん草 210 ●ブロッコリー 210 ●グリーンアスパラ 190 ●春菊 190 レバーや緑色野菜に多く含有されているようですね。ただ、注意をするべきは、葉酸が含まれる食品を食べていれば大丈夫かというと、そうではなく、葉酸は水に溶けやすく、そして熱に弱いので、料理の過程で多くが失われてしまい、体内への摂取を考えると、必要量の４倍見当を食さねばならないという事です。ほうれん草で毎日 200μｇの葉酸を摂取する場合、約400ｇのほうれん草を食さねばならないのだそうです。400ｇのほうれん草って、２束弱とか！！食物を通しての体内利用率が半分程度の葉酸も、サプリメントになると 85～90％の吸収率になると言われています。これは、ビタミンＢ１２が補足されていて、効率良く吸収されるようになっている事そして、吸収をよくするために小さな分子に加工されているからだとか・・・最近は、特保で葉酸＋Ｂ１２のヨーグルト系飲料も販売されてますね。最後に、葉酸によるホモシスティン減少効果について書いておきます。ホモシステインとは血中に蓄積されるアミノ酸で、動脈を攻撃して血管を傷つけて、動脈硬化を促進させる物質らしいのです。葉酸はＢ１２と協力して、このホモシスティンが過剰とならないように働いてくれるらしいです。
Jul 11, 2006
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サプリメント （第１回） ビタミンＣ
サッカーＷ杯ドイツ大会！ イタリア優勝おめでとう～フランスのＰＫ取得は、明らかに故意的な転倒、アシミュレーションでしたが転び方が上手かったってことでしょう。それにしても延長でのジダンのヘッドパットは何だったんでしょうか？断片的にしか見てないので、前後の経緯がわかるのであれば、教えてくださいませ今日から、しばらくの間、サプリメントの事について書いていきたいと思います。身近な事なのに、わからない事が多い栄養素の世界、復習を兼ねて振り返りたいと思います。で、、、まずは、最も身近にありそうなビタミンＣから入っていきます。大抵の動物は体内でビタミンＣを作れるらしいんですが、人とサルだけは体内で作れないらしいです。遺伝子レベルの障害が太古にあって、それから、こんなに大切な機能が失われているという学説があるらしいビタミンＣは、コラーゲン（細胞同士の手をつなげる役目）の生成に重要な役割を担います。ですから、血管にも同様の作用があり、ビタミンＣが不足すると、出血しやすくなるようです。歯磨中に出血するような傾向がある時は、ビタミンＣの欠乏を示すサインかもしれません。その他、ビタミンＣは、女性の大敵のシミ・ソバカスも緩和してくれますし、悪名高い活性酸素へも真っ先に対抗してくれるとても有用な抗酸化物質です。問題なのは、水溶性であるこのビタミンは、長く体内に留める事が難しいことです。前述の通り、体内で作れない！ビタミンなのですから、体内に十分なビタミンＣを保つ事って実は大変！なんです。”Keep Ｃ”って言葉があるらしいんですが、運動選手は、常に適量のビタミンＣを保つよう努力しているそうです。コラーゲンの生成に大切なビタミンですから、新陳代謝の激しい粘膜は、ビタミンＣが適量が保てていれば丈夫に保たれるようなので、風邪や感染症にも強くなるようです。”ビタミンＣ飲んで、風邪を治そう！”というよりもどちらかと言えば、”ビタミンＣ飲んで、風邪にならないような身体に仕立てよう！”という事なんですね。次にビタミンＣの体内への吸収について・・・ビタミンＣ は、腸で吸収され血中に溶け込み全身に周ります。腸からの吸収は７割～９割とあります。 比較的容易に体内に吸収されるビタミンです。体内貯蔵量は、2000ｍｇ見当、これが 300ｍｇを下回ると、壊血病の兆しが現れます。ビタミンＣを多く内包する器官として、”脳下垂体・副腎”があります。水溶性のビタミンＣは、一度にたくさん飲むと、おしっこが黄色くなって、大量に排出されちゃいます。。。食後速やかに 1000ｍｇ程度を摂取すると、効果大とも聞いたことあります。但し、アルコール摂取・喫煙は、ビタミンＣの急減を促します。ビタミンＣ不足になると、コラーゲンの構造が弱くなるため毛細血管から出血します。前述した壊血病の初期症状は、歯茎からの出血、歯の喪失があります。その他の症状としては、消化不良、水腫、憂鬱、虚弱、疲労があります。そして、ビタミンＣ過剰摂取のリスクとしてもっとも一般的なのは、吐き気、下痢、腹痛らしいです。一番身近なビタミンだと思いますから、時々、摂取すると、なんか調子よくなるかもしれませんね！コラーゲンの生成に重要な役割があるわけですから、アンチエイジング（抗加齢）の効果が期待されます。もっと、きれいになれるかも！しれません。
Jul 10, 2006
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七夕賞！完全はずし！
いや～ 蒸します・・・ 暑いほどではないのですが、湿気がここまであると体調を崩す人も出て来ると思います。今日は秋葉原まで出かけてきたのですが、辺りはメイドが沢山！メイド●☆の勧誘かと思えば某携帯キャンペーンまでメイドルックなんかムシムシの陽気をさらにムシムシにする気持でした。訪問すると”おかえりなさい。ご主人様。”らしいですね。客は、やっぱりほとんどが男性なのかなぁ・・・・・・という事で、福島名物の七夕賞は、録画で見ました。グラスボンバーの軸には自信あったんですが、ジリ足の３着が精一杯でしたね。 完敗です！勝ち馬は、完切りした小倉の総大将！メイショウカイドウトップハンデをものともせずに、武豊を按乗に完勝！でした。タイムも２分をコンマ７秒切りました。２着には、私が３着までと予想したコンゴウキリシオーボンバー頭のリキシオーの馬連はありましたから、メイショウにやられた・・・ 豊にやられた・・・ 今年の七夕賞です。予想してませんでしたが、京都のメイン、プロキオンＳはメイショウバトラーが勝ちましたから、メイショウの日だったというわけですね。。。ちなみに予想してたら、本命◎は、２着のシーキングザベストでした。
Jul 9, 2006
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福島名物、七夕賞
都内で見る今年の七夕様は薄曇りでした。熱～いデートシーンは見られませんでした。ちょっと古い話になりますが、七夕賞と言うとツインターボって言う稀代の逃げ馬が圧勝した七夕賞をいっつも思い出します。私は基本的に逃げ馬が好きです。逃げ馬と言えば、また古い話ですが、競馬を本格的に好きになった頃、ミホノブルボンも思い出します。 ブルボンはダービーを逃げ切りました。 ですから逃げ馬の称号が与えられていますが、僕は逃げ馬であるとは思いません。鍛えた鍛えぬいた身体から繰り出される速いペースに誰もがついて来られなかった・・・ですがツインターボは違います。根っからの逃げ馬です。逃げ切れずに馬群に飲み込まれることもある逃げ馬そのリスキーな姿には、ついつい魅かれてしまいます。さて、、、今年の七夕賞逃げ馬のコンゴウリキシオーが一番人気です。 ４．１倍金鯱賞の逃走劇は素晴らしかったですね。ですが、福島は最終週ですし馬場も荒れてきてます中館按上のタガノマイバッハも競りかけてきそうです。ため逃げ的な逃げ馬ですから、人気を考えると消してしまう妙味が大あり！ ３連単の３着付けくらいにしておこうと思います。２番人気はグラスボンバー ４．８倍結論ですが、僕の本命はコイツ！です。勝ちきれないもどかしさこそある馬ですが、軸馬を考えるとコイツがベストだと結論しました。ダート馬の血統ですし、荒れた馬場をこなしながら先行して有利なポジションから押し切りシーンを想像しました。３番人気は数年ぶりに来た武豊按上の小倉の総大将メイショウカイドウ ５．４倍結論、メイショウカイドウは完全に切り！ます。◎ ８．グラスボンバー○１１．コンラッド▲ ６．コンゴウリキシオー△１４．トウショウナイト☆１６．サザンツイスター馬連：◎流○▲△☆ ４点３単：◎○→◎○→▲△☆ ６点さぁ！結果が楽しみになりました
Jul 8, 2006
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東京湾納涼船
☆七夕様☆です一年に一回のデートって、どんな感じなんでしょうね。他の日をストイックに過ごしていくのって可能なんでしょうか？今年のデートシーンは、東京からは見られそうにありませんが、こんな事書いていると、星空らしい星空を見に行きたくなります。天にがあり過ぎて一等星が目立たなくなる・・・そんな満点の星空を見に行きたくなりました。それと、この場でのお礼です。私のつたない文章に時折暖かなコメントを頂戴しています。自分で読み返してみても、あ～ なってねぇなぁ・・・と思えるほどのモンですから、少し見苦しい点をお見せしてるようで、こっ恥ずかしいです。。。でも、ヒット数だけでなく、何かしらのコメントがいただけるととても嬉しい気持になれるのも事実これからも気が向きましたら、よろしくお願いしますね。さてさて、いつもながら前置きが長くなりました。東京湾納涼船ロードインプレッションです。山手線浜松町の先にある竹芝桟橋から、夏季ほぼ毎日出航してます。２５００円の乗船料には、ビール・ワイン・ソフトドリンクのフリードリンクが付いてます。私は会社の福利厚生からの割引で、２０００円で乗船できました。ちなみに今なら、浴衣を着ていくとなんと１５００円になります！船は、ホントに大きな中型船です。全長１００ｍはあるんぢゃないだろうか？ デッキも４～５層ありました。出航時間は１９：１５、帰港は２１：００くらいです。フリードリンク制ですが、食べ物の持ち込みは禁止！船内の食べ物をざっと紹介すると・・・● 焼ソバ ４００円● ウィンナー ４００円● ジャジャー麺 ５００円● コロッケ １００円● 焼き鳥 ５００円お祭りの屋台みたいなイメージです。私達は、２人で、１７００円くらい食しました。乗船者数は、どれくらいだったろうか？ きっと５００人くらいは居たと思います。 混んでるなぁ・・ とは思いませんでしたから淋しすぎず、丁度いいって感じかな？ただ、用意されてる椅子・テーブルのキャパシティは、１００人くらいだろうか？ 私達はずっと立ちんぼの立食パーティー状態でありました。コースは、レインボーブリッジの下を抜けて、羽田空港沖までです。途中、船上を着陸する飛行機が通過していきました。飛行機好きには、たまらない光景でしたね。。。梅雨時でもともと多湿な中、海上という事でますます、じっとりとしてました。ですが、海上で肌にあたる風は思いのほか冷たく感じます。半袖のポロシャツを着てましたが、ほんの少し肌寒く感じたほどです。キャミソールみたいな姿の女の子も大勢居ましたが、寒くなかったのかな？東京湾の波は、ほとんどありませんでした。ですから船酔いする人は皆無だったと思います。伊豆沖は４ｍくらいの波高でしたから、やっぱり東京湾は”湾”なんですね！残念ながら星は見えませんでした。しかし、遠く横浜も千葉も見えました。東京湾！かなり広い！です。全体の雰囲気ですが、若者のどんちゃん騒ぎ！という感じでした。とても楽しい雰囲気ですよ。浴衣ダンサーズなる、３人の浴衣姿のユニットがステージ上で踊ってました。人の壁が出来ていてほとんど踊ってる姿を見ることはできませんでしたが、定番の音楽が流れていて、観客も大勢いて、とても楽しい雰囲気ですが、逆に恋人同士が語り合う雰囲気は全くと言ってよいほどありません。その場合は、別のクルーズ船を選んだ方がいいでしょう。一年に複数回乗りたいとは思いませんでしたが、天気の良い日を選んで一年に一回は乗りたいな・・・ そう思えた乗船インプレッションです。
Jul 7, 2006
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東京湾納涼船
今日の新聞報道で”え゛？”だったのが・・・”仮面ライダーのベルト大売れ！”でした。仮面ライダーのベルトが１個３万円！で売られている事にオドロキ３ヶ月で８千個強も売れたのにまたオドロキました。仮面ライダー市場が３億円市場になってるんですよぉ・・・全国で１万人近い人が家（・・だと思いたい、まさか外で？）腰にベルト巻いて、変身音を出しながら、”とぉ！”なぁんてやってるんだぁ と思ったら、スゴイなぁって思いました。もし、お買い求められた方がいらっしゃいましたら、その満足度合いを私めに教えてくださいまし・・・さて閑話休題・・・今晩、梅雨の間隙を縫って、東京湾をクルーズします。結構、大きな船が毎日１９：１５竹芝桟橋から出航しています。http://www.tokaikisen.co.jp/packtour/summer2006/noryo/index.html飲み放題付きで羽田空港沖まで行き、引き返してくるというクルーズであります。レインボーブリッジから、お台場から、湾岸の高層ビルから羽田空港まで、海風にあたりながら、どんな風景や自然を感じるか？後日、インプレッションを書き留めておきますね～
Jul 6, 2006
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デュクリ・ボーカイユ 2001
新聞報道によると65億人を超えた世界の人口ですが今年になって僅か４ヶ月で2500万人も増加したんだそうです。毎日20万人程度増加しているのだそうです。まさしく人口爆発！状態ですね。。。昨夜は、ちょっとしたお祝い事がありました。という事で開けたワインは、デュクリ・ボーカイユフランスの、ボルドーの、サンジュリアンのワインです。ヴィンテージは、2001年、偉大な年と言われた2000年の翌年のものです。グレート ヴィンテージと呼ばれた年は何年かありますが・・頑張れば飲めるのは45年物となる、1961年です。実は、我々にとって、唯一の1961年物、それがこのワインです。1961年のボーカイユは、素晴らしかった！です。その後、1986年を頂き、2001年と連なったことになります。セラーには、あと1998年と、2003年があります。以前、何かメジャーとなる銘柄を持つといい・・・なんて事を書いた事がありますが、私にとって、それはこのデュクリ・ボーカイユと、フランス、ボルドー、ポイヤックのピション・ロングヴィル・バロン の２銘柄です。ボーカイユは、基本的に好きなワインバロンは、同じ村にブランドワインがあるので、いろいろ飲み比べたいそんな背景があったりしています。現実的なところでは、1961年まで遡るのは？？？なので、せいぜい1982年でしょう。 1982から20本を飲んだら、気がつく事出てくるでしょうか？？？やってみたいですね。＜参考価格＞ デュクリ・ボーカイユ 2001年 12000円
Jul 5, 2006
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血糖値を適性にコントロールする為に！
今日は血糖値関連ネタの最終日という事で、日頃の生活習慣をほんの少しでも改善しましょう！ を目的として、幾つかのヒントを書いておきます。まず、食後の血糖値をなるべく上げない工夫が必要です。低ＧＩ値の食品を選ぶのも方法ですが、絶対量を低く抑えるというのは基本でありながら王道であると思います。一日に必要な糖質摂取量を超えない！これは、私も初めての概念でした。 成人男性で 375g（ご飯６膳程度） 成人女性で 300g（ご飯５膳程度）身体を動かして糖質を消費する。その際に糖質をエネルギーに替える栄養素を摂取するようにする。糖質をエネルギーに替えるためには、ビタミンＢ１が必要なようです。豚肉・うなぎ・豆腐など、ビタミンＢ１の含まれた食品をチョイスするのは良い事であります！そして血糖値の調節を補助するサプリメントを挙げておきたいと思います。● 食後の血糖値の上昇を抑える ： ギムネマ、桑の葉、● インスリンの働きを活性化する ： クロム● インスリンの構成成分の補給 ： 亜鉛● 小腸でのブドウ糖の吸収を抑える ： 食物繊維● 血糖値の正常化に貢献 ： アガリクスやノニ低ＧＩ値食品を積極的に選び、絶対量を超えない配慮を行いビタミンＢ１、その他、血糖値コントロールに欠かせないサプリメントを補助的に摂取するように心がける。こんなところがポイントである模様です。
Jul 4, 2006
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血糖値の測定方法
空腹時血糖値を知るのは１年に１回の定期健診の時くらい体重や血圧みたいに容易には計測できません。でも、探してみると家庭用で簡易に計測できる機械があるようです。ネット価格は、15000円でした。本体のサイズは手の中に収まる程度（39ｇ）電源は電池なのでコードレス必要な採血量は、０．３μｌ（↓くらいの量） ・計測所用時間は約７秒採血用に針を刺す箇所は指先以外でもＯＫのよう・・手のひら(親指)、腕、二の腕、お尻、ふくらはぎ、など指先より痛点が少なく、痛みも少ないみたいです。毎回測定キットを替える必要があるのですが、１枚あたり140円くらい25枚セットから購入できる模様です。糖尿病でなければ、一月に一回くらいで構わないでしょうから夫婦で一年分っていう感じでしょうか？実際に糖尿病になると、一日に数回の計測を行う必要があるらしいです。http://www.nipro.co.jp/info_section/kokunai_freestyle01.html
Jul 3, 2006
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ラジオＮＩＫＫＥＩ賞の反省
◎トウショウシロッコ ４着○タマモサポート １着▲ソングオブウインド ２着△ピサノバンキッシュ １４着○▲ の馬連をゲットしました。ですが、３連単は単勝１番人気のトウショウシロッコがお得意？の勝ち身の遅さから１馬身強３着馬に届かずの４着でありました。 来ていれば、万券に届いたでしょうから、少し残念！です。振り返れば、◎○▲ から勝ち馬が出るだろう！３着馬には何かが飛び込んできそうトップオブツヨシは切っても大丈夫！ブロンコーネは人気があり過ぎ！結果３着に来たステラマドレードは、軽ハンデを利して３着穴馬にしようとも考えたんですが・・・馬体重が・・・410ｋ台の軽量馬・・・力の必要な馬場を考えて、ピサノ・・の未知なる力にかけてしまいました・・・とさ。 です。絞込みの努力もしていたところですが、さすがに難しい！ゴール前は、（２着馬を）”差すな～”で絶叫もんでした。逃がした魚は、３連単 95770円！ いつかは取るぞ！ 10万馬券！
Jul 2, 2006
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福島ラジオＮＩＫＫＥＩ賞予想
３歳ＯＰＥＮ馬の特別指定競争Ｇ３です。ハンデ戦になりましたが、秋のクラシック戦線を前にしてＪＲＡは何を目的としているのだろうか？ハンデを見てみると・・・５６ｋ トウショウシロッコ５５ｋ ニシノアンサー、トップオブツヨシ４９Ｋ マイネトップレディ何と３歳馬同士で７ｋものハンデ差があります。福島は梅雨空・・・先週の宝塚は馬場状態がレースを左右した一番のファクターになりましたが、今日は重馬場を前提とした予想が必要だと思っています。ここで消されるのが、実力馬トップオブツヨシ・・・オッズもその辺りを見てますね、７番人気で１２倍のオッズです。単勝１番人気は、ソングオブウインド、３．３倍ですが、馬連以下、トップハンデのトウショウシロッコが中心で買われている模様ですね。よくわからないのが、単勝２番人気の牝馬ブロンコーネジョッキー川島ですし、何を買われてここまでの人気になってるのか？大外枠が気になりますが・・・◎１６．トウショウシロッコ ５６ｋ 吉田豊○ ２．タマモサポート ５４ｋ 津村▲１０．ソングオブウインド ５４ｋ 田中勝△ ８．ピサノバンキッシュ ５３ｋ 北村（藤沢厩舎）馬連ＢＯＸ；◎○▲：３点３連単◎○→◎○▲→◎○▲△：８点藤沢厩舎馬がブービー人気ですから３着付けしてみようと思います
Jul 1, 2006
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