白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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August 22, 2025

息の仕方がわからない

(2)

カテゴリ：日々の出来事

今朝はひさびさに胸のザワザワ感。

嫌な予感を感じながら血圧を測るとやっぱり高かった。

睡眠状態も悪くて、3時ごろに目が覚めてしまうと

胸がザワザワして寝れない。

そういうときは呼吸もおかしい。

息が浅くなっているのか、呼吸の仕方がわからなくなる。

普段はまったく呼吸のことなんて意識しないで

過ごしているのに。

自律神経がまた乱れたか、、、、。

昨日は孫3人と娘がやってきたのだよね。

娘には会いたいし、孫は3人とも可愛いけど

元気すぎて、まだ私の身体はついていかない。

6歳3歳0歳の3人。

普段は小1と年長さんなので、学校と幼稚園が

あるけれども、夏休みになると、娘は一気に

大変になるのだよね。

この猛暑の中、上二人は家ではもてあますから

どこかに連れて行かなくてはならないけど、

まだ赤ちゃんもいるから、ほんとに大変。

もう夏休みになるだいぶ前から、

「実家に連れて行ったりするからね。」と

娘からヘルプを受けていたのだけど、

自律神経が乱れた私はちっともヘルプができてない。

自己嫌悪。

昨日だって、児童館で遊んで家に来て昼ご飯を

食べただけなんだけどね。

普段、小さい子供たちと接していない生活だから

たまにだと私の身体はびっくりしてしまうみたいだ。

娘を助けたいって気持ちはあるのだけど

なんか空回りしている。

でももし私に血管障害が出た場合、

娘も悲しむし、孫も悲しむと思うので

自分の身体を大事にしようと思う。

来週は私が娘のところに野菜と果物を持って

行こうと思ったけど、これも様子を見て決めようと

思う。

運動はできるのだけどね。

なんなんだろう、この身体。

繊細すぎるわ、、、、。

また、瞑想で深呼吸の練習をいっぱいしなくちゃ。

真夏に咲くホスタの花

それにしてもいつまで続くのだろうこの暑さ。

夏バテはないけど、自律神経の乱れはこの暑さも

原因があると思う。

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