白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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August 23, 2025

若く見えるか見えないかはこれの差だと思うこと

カテゴリ：なんとなく思ったこと

40代50代のとき母親をよく病院に連れて

行ったのだけど、そのときにたくさんの

高齢者を見る機会があった。

母のように娘（私）と一緒に行く高齢者、

老夫婦で来たり、子供といってもかなり年齢が

上に見える老々介護の人たちもたくさんいた。

（70代が90代を連れているみたいな）

平日の昼間の市民病院やクリニック。

ほぼほぼ、高齢者か中年層だった。

当たり前なんだけど、病院は病気があって

行く人たち。どこかが悪いから、

そこで感じる「気」みたいなものは

どよ～んとしていた。

HSPの体質を持つ私はそういう場の雰囲気

みたいなのを鋭敏に察知しすぎてしまう。

共感性の高さが半端ない。

そして同時に、周囲のネガティブな感情や

不安定な雰囲気に強く影響されてしまう。

だから毎回、病院の日はどっと疲れてしまうのだ。

それが2年半前、コロナが終わったころに

初めてジムに行った。ジムに行きたいなんて

それまでこれっぽちも考えてなかった。

ただコロナの時期にyoutubeでエアロビやって

楽しいなと思って、ちょっと行ってみるかと

行ってみた。若い人や40代くらいの人が多いと

思って自分、60歳だけど大丈夫かと心配してたら

なんと、ほぼ年上ばっかりだった。

そしてその元気なこと。

こんなに元気な大勢の高齢者をきっと

そのとき初めてみたかもしれない。

40人から50人いた。

そして同じくらいの高齢者なのに

病院とジムではそこに流れている「気」が

まったく違った。

笑顔が多い、イキイキしている人が多い。

そして若く見える人が多いのだ。

もちろん、白髪やシミやシワはあるけど

どうしてジムの高齢者は若く見えるのだろうと

思ったことがある。

それは「姿勢」だと思う。

肌状態、髪型、いろいろ見た目年齢を分けてしまう

要素ってあるけど、私が一番だと思う答えは

「姿勢」の良しあしだと思う。

若い人でも姿勢がいい人はお腹が凹んでいるし

バストアップしていると思う。

姿勢がいいということは、知らないうちに

多くの筋肉を使っていると思う。

背筋を伸ばせば、呼吸も深くなりそう。

私も彼らを見習って、70代80代になっても

よい姿勢でいられるようにしたい。

それにはちゃんとインナーマッスルや体幹が

ないといけないね。

最近、体調不良を理由に寝っ転がって

netflixみてたわ～。反省。

毎日ナス、、、

毎日冬瓜、、、、

毎日ゴーヤ、、、

今日は土曜日、また夫が午後から収穫してくるだろうな。

さすがに飽きるわ～。

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