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January 13, 2020
カテゴリ： 教授の読書日記
さあて、そろそろ自己啓発本研究も再開しないと！
というわけで、まず読んだのはサラ・バーカーという人の書いた『アレクサンダー式姿勢術』という本（原題：The Alexander Technique: The Revolutionary Way to Use Your Body for Total Energy 1978）。
ところで、アレクサンダー・テクニークって、ご存じ？
この身体操法を編み出したのは、フレデリック・マサイアス・アレクサンダー（1869-1955）という人で、オーストラリアの人ですな。で、この人、元々俳優業（朗読業）志望の人だったのですが、ある時、どういうわけか声が全然出なくなってしまうわけ。声が出ないのでは俳優としては致命的なので、医者に通ったり、薬を飲んだり、色々するのだけど、何をやってもどうしても声が出ない。
で、もともとアレクサンダーさんはちょっと変わった人というか、何でも自分で工夫してやりたい人なので、こうなったらもう自分で治すしかないと思うんですな。
で、三面鏡の前で発声してみて、その時、自分の身体にどんなことが起こっているかを観察したと。
そしたら、ほんの少しですが、声を張ろうとする度に自分が顎を突き出していること、そして、そのために首の後ろの筋肉が緊張していることに気づいたと。
で、あ！ これだ！ ってんで、その辺りを意識的に変えてみたら、なんとなんと、すっきり声が出せるようになりました。
で、この経験から彼は俳優業に戻ることなく、発声法の先生になるわけね。で、そうしてみたら、単に声が出せるのみならず、身体の具合が良くなる人がどんどん出てきて、アレクサンダー・テクニークは、単に発声法というのではなく、魔法のような身体操法として有名になっていきました。例えばオルダス・ハックスリーとかジョージ・バーナード・ショー、あるいはアメリカの教育哲学者ジョン・デューイーなんかも、この身体操法を取り入れて長寿と健康を得ましたとさ。
これは本書のあとがきで、北山耕平さんが書いていることなんですが、アメリカでは1960年代に価値の転換運動が生じ、それが70年代に入って整理統合されたと。で、その結果、方向性として打ち出されたのが「人間性の復活」と「新しい知覚の獲得」であった。
で、その具体例として、例えば宗教とか東洋思想とか、瞑想・ヨガ、そしてＬＳＤなどの薬物の使用ってなことが出てきたわけですけれども、これらの目指すところは、文明の発達によって分離されてしまった人間のからだとこころを、再び有機的に結び付けようというものだったと。
で、その様々な方法論の流行の中で脚光を浴びたのが、アレクサンダー・テクニークであったと。
1960年代に「ハイ」になることが流行しましたが、70年代には、この「ハイ」な状態をいかに日常に採り入れ、人生を明るくしていくかというところに関心があったわけで、アレクサンダー・テクニークはそうした人々の探究心の中で、脚光を浴びたわけですな。
なるほどね～。
で、じゃあ、実際そのアレクサンダー・テクニークってのは何なのよ、って言う話になるわけですけれども。
まあ、一言で言いますとね、体を動かす際に、頭を身体から切り離し、その切り離した頭から先に上昇させるように動かして、身体はその上に向う頭にくっ付いて行く、的な感覚で動け、っていうことですな。
それだけ？
そう、それだけ。基本的には。
だけど、例えば椅子から立ち上がる、なんていう日常的な動きでも、普通、人はまず膝とか太ももに力を入れ、場合によっては手で椅子を押し下げながら、よっこらしょ、とやったりするわけよ。
でもね、それは要するに、力を下に押し下げて、その反動で上に上がっていることになりますから。
要は、そういうこと。一事が万事、頭から先に動き出し、常に上昇する気持で身体を操ると。それが結局、アレクサンダー・テクニークのアルファであり、オメガなわけね。
で、思うんだけれども、これって、ひょっとして私がやっている八光流柔術の動きそのものじゃね？
八光流もね、基本は常に姿勢。頭頂部が天井から引っ張られるように動けと。そう指導されるわけですよ。だから、私は、期せずしてアレクサンダー・テクニークの練習をもう10年やっていたと。
ま、そんなことも思いつつ。
とりあえずアレクサンダー・テクニークの入門書を読んだだけですから、あまり大きなことも言えませんが、この身体操法の基本と、なぜそれがその時代に流行したかということ、そして自己啓発思想との結びつきについては、パッと理解できたので、割と良かったかな・・・。
私が読んだ本ではないですけど・・・
↓
アレクサンダー・テクニーク入門 能力を出しきるからだの使い方 （実践講座） [ サラ・バーカー ]
というわけで、まず読んだのはサラ・バーカーという人の書いた『アレクサンダー式姿勢術』という本（原題：The Alexander Technique: The Revolutionary Way to Use Your Body for Total Energy 1978）。
ところで、アレクサンダー・テクニークって、ご存じ？
この身体操法を編み出したのは、フレデリック・マサイアス・アレクサンダー（1869-1955）という人で、オーストラリアの人ですな。で、この人、元々俳優業（朗読業）志望の人だったのですが、ある時、どういうわけか声が全然出なくなってしまうわけ。声が出ないのでは俳優としては致命的なので、医者に通ったり、薬を飲んだり、色々するのだけど、何をやってもどうしても声が出ない。
で、もともとアレクサンダーさんはちょっと変わった人というか、何でも自分で工夫してやりたい人なので、こうなったらもう自分で治すしかないと思うんですな。
で、三面鏡の前で発声してみて、その時、自分の身体にどんなことが起こっているかを観察したと。
そしたら、ほんの少しですが、声を張ろうとする度に自分が顎を突き出していること、そして、そのために首の後ろの筋肉が緊張していることに気づいたと。
で、あ！ これだ！ ってんで、その辺りを意識的に変えてみたら、なんとなんと、すっきり声が出せるようになりました。
で、この経験から彼は俳優業に戻ることなく、発声法の先生になるわけね。で、そうしてみたら、単に声が出せるのみならず、身体の具合が良くなる人がどんどん出てきて、アレクサンダー・テクニークは、単に発声法というのではなく、魔法のような身体操法として有名になっていきました。例えばオルダス・ハックスリーとかジョージ・バーナード・ショー、あるいはアメリカの教育哲学者ジョン・デューイーなんかも、この身体操法を取り入れて長寿と健康を得ましたとさ。
これは本書のあとがきで、北山耕平さんが書いていることなんですが、アメリカでは1960年代に価値の転換運動が生じ、それが70年代に入って整理統合されたと。で、その結果、方向性として打ち出されたのが「人間性の復活」と「新しい知覚の獲得」であった。
で、その具体例として、例えば宗教とか東洋思想とか、瞑想・ヨガ、そしてＬＳＤなどの薬物の使用ってなことが出てきたわけですけれども、これらの目指すところは、文明の発達によって分離されてしまった人間のからだとこころを、再び有機的に結び付けようというものだったと。
で、その様々な方法論の流行の中で脚光を浴びたのが、アレクサンダー・テクニークであったと。
1960年代に「ハイ」になることが流行しましたが、70年代には、この「ハイ」な状態をいかに日常に採り入れ、人生を明るくしていくかというところに関心があったわけで、アレクサンダー・テクニークはそうした人々の探究心の中で、脚光を浴びたわけですな。
なるほどね～。
で、じゃあ、実際そのアレクサンダー・テクニークってのは何なのよ、って言う話になるわけですけれども。
まあ、一言で言いますとね、体を動かす際に、頭を身体から切り離し、その切り離した頭から先に上昇させるように動かして、身体はその上に向う頭にくっ付いて行く、的な感覚で動け、っていうことですな。
それだけ？
そう、それだけ。基本的には。
だけど、例えば椅子から立ち上がる、なんていう日常的な動きでも、普通、人はまず膝とか太ももに力を入れ、場合によっては手で椅子を押し下げながら、よっこらしょ、とやったりするわけよ。
でもね、それは要するに、力を下に押し下げて、その反動で上に上がっていることになりますから。
要は、そういうこと。一事が万事、頭から先に動き出し、常に上昇する気持で身体を操ると。それが結局、アレクサンダー・テクニークのアルファであり、オメガなわけね。
で、思うんだけれども、これって、ひょっとして私がやっている八光流柔術の動きそのものじゃね？
八光流もね、基本は常に姿勢。頭頂部が天井から引っ張られるように動けと。そう指導されるわけですよ。だから、私は、期せずしてアレクサンダー・テクニークの練習をもう10年やっていたと。
ま、そんなことも思いつつ。
とりあえずアレクサンダー・テクニークの入門書を読んだだけですから、あまり大きなことも言えませんが、この身体操法の基本と、なぜそれがその時代に流行したかということ、そして自己啓発思想との結びつきについては、パッと理解できたので、割と良かったかな・・・。
私が読んだ本ではないですけど・・・
↓
アレクサンダー・テクニーク入門 能力を出しきるからだの使い方 （実践講座） [ サラ・バーカー ]
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