教授のおすすめ！セレクトショップ

Profile

釈迦楽

フォローする

Keyword Search

▼キーワード検索

Freepage List

教授の書棚・パート５

Shopping List

お買いものレビューがまだ書かれていません。

< 新しい記事

新着記事一覧(全7359件)

過去の記事 >

December 5, 2024

今日は人間ドックを受診してきました。私は毎年、この時期に受診することにしておりましてね。まあ、人間ドックなんて、一年の内、いつ受けたっていいんですけど、なんとなく、一年間の総まとめという意味合いも込めて、年末の月にやるのがそれっぽいかなと。

　で、今日受診したわけですから、今日、結果が出るわけではない。結果が出るのは２週間くらい先かな。

　でも、部分的には今日、分かることもある。

　たとえば体重とかね。体脂肪率とか。

　で、今日、ちょっと嬉しい驚きだったのは、体脂肪率。このところ、どんどん下がっているわけ。一昨年が２１％、昨年が１８％、そして今年は何と１５％！　この調子で行ったら、一桁台も夢じゃない。ほとんどアスリートの数字だよね！

　ま、それはいいのよ。いい方の変化だから。

　その一方、悪いニュースもありまして。血中糖度が高いようで、糖尿病予備軍だってさ。

　まあ、今年悪くなったということではなくて、ここ数年ずっとそうなんですが、この数値を下げようと、この一年、一生懸命努力してきたのよ。

　初期糖尿病の対策としては、「食事に気を付ける」と「運動をする」というのが鉄則なんだけど、もともと食事の面で不摂生はしたことがないし、運動もかなりやっている。だからこそ、体脂肪率が下がるのであって。

　どうすりゃいいの？

　ツボ押しか・・・。あるいは？　　

　サプリ？

　まあ、考えつくのは、せいぜいその辺りだよね・・・。

　チラッと見たら、DHCから「血糖値ダブル対策」というサプリが出ているねえ・・・。この辺りから始めてみようかな。

　まあ、何事にもポジティヴなワタクシ。問題点が分かれば、対策を立て、努力はします。来年の人間ドックに備えて、長期戦で頑張ってみましょうかね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう