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ＴＶ「人間！これでいいのだ」で良い姿勢がやせる体質を作ると紹介されていました。

正しい姿勢を心がけると、腹直筋と広背筋がよく使われて、
基礎代謝量が増え、痩せやすい体になります。
　→　 「正しい歩き方」と同じ効果ですね

姿勢をよくする方法として、ヒップホップダンスが紹介されていました。


『 ヒップホップダンスでセクシーな体になる 』
ヒップホップ＆レゲエダンサーMICOさんの本です。


ただ黙々とエクササイズに励むよりも、
リズムにあわせてダンスする方が楽しめそうですね。(*´∀`*)