ダイエットブログ。ダイエット＆美容情報収集中！

1つのものに固執して、ただそれだけをひたすら食べ続ける！っていうのは栄養的＆健康的に無謀ですけど、
色々試してちょこっとずつ良いトコどりで毎日の生活に取り入れると良いと思います。
　→ 炭水化物に有効なダイエット法についてはコチラにまとめています。

※これまでにブログで紹介した他の情報はコチラです。
→　 ダイエット基礎知識情報 →　 基礎代謝をあげるダイエット情報
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酵素ダイエット
肥満は７割が消化酵素不足が原因だと言われています。

砂糖の代わりに、羅漢果
砂糖の代わりに使えるのにノーカロリー。ミネラルや、 ビタミンＥ、フラボノイドなども豊富です。

便秘解消する、ユーカリ茶（ユーカリティー）
ゲンクワニン配糖体が腸を活性化して便秘を解消するので、デトックス効果でダイエットや美容に良いです。

食物繊維が豊富、シモン茶
ごぼうの約6倍の食物繊維とレシチンが含まれていてダイエットや美容に 効果的です。

夏木マリさんのダイエットな１日の過ごし方
スタイルを維持するためにしている食事法と、体型維持のために毎日実践していることです。