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ブログを引越しいたします。
このたび、ブログを引越しすることにいたしました。1年と3ヶ月ほど、こちらでお世話になりました。初めてのブログという作業は、自分の思いを言葉にするということの難しさを痛感しました。今まで読んでくださった方、本当にありがとうございます 新しいブログはこちらになります。今後ともよろしくお願い致します。
2009.10.26
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ホームページビルダー１３
三日三晩かかって、初めてホームページが完成しました！ パソコン店員さんに言われるままホームページビルダー１３のテキスト付きを買ってきて、いじりだしたのはすでに先月の話。 ３回くらいデザインを作り治して、昨日はまずやっとのことでつなげることができ… さらに細かいところをいじっていじって…。 めちゃくちゃ大変でしたが、本日遂にアップしました。 http://www015.upp.so-net.ne.jp/flowyoga/ お手数ですがコピーしてぜひご覧になって下さい… 相変わらず、未だにリンク貼り付けもできないパソコン初級者です。 でも今回は自分を誉めたいくらい、ねばってねばって完全しました。 疲れたびー。おやすみなさい。
2009.10.24
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プロップスのワークショップ
今週もＦｌｏｗ ｙｏｇａクラスがありました。火曜パワーヨガと水曜の子連れヨガ両方ともいつもより元気なクラスだったと思いますきっと私自身がパワフルだったからでしょう～ご参加の皆さんありがとうございました。さて、水曜日子連れヨガの後、午後からプロップスのワークショップでスタジオ・ヨギー銀座へ。ティファニー横のビル４階。とてもキレイでステキなスタジオです！プロップスとはヨガブロックやヨガベルトのこと。それらを使ってのティーチングスキルアップの講座です。中央のグリーンＴシャツが講師のドミニカ先生。ドミニカ先生の講義はとてもわかりやすい♪ジョークもタップリ。みんなの気持ちをさせてくれます。プロップスはアイアンガーヨガでたくさん使います。アイアンガーヨガは一つひとつのポーズをきっちり作っていくのでね。私がやっているパワーヨガはこのアイアンガーヨガとアシュタンガヨガ、両方のいいとこどりしたヨガなんですね。なのでパワーヨガしていると、アイアンガーとアシュタンガの両方をもっと深く勉強したくなるのが･･･きっと自然な流れなのでしょうね
2009.10.22
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秋晴れの週末～
朝晩少し寒くなってきましたが、秋晴れの気持ちいい週末でしたね。 日曜日に予定さていた、３つの小学校合同で行うドッジボール大会も、インフルエンザの影響で中止となってしまいました。 主人も出張中でいなくて～娘とふたりでのんびり。 土曜日は自転車で図書館に行き、帰りにランチによって(ランチと言っても娘の希望でモスバーガーになっちゃいましたが…) その後夕方まで２人でドーナツ食べながら読書＆ゴロゴロタイム。これがなんとも幸せなんですなぁ～。 次の日、日曜日は今回だけ、という事で娘を連れてヨガに行ってきました。 月末にチャック大先生のワークショップがあるから、練習のためにマニッシュが子供連れておいでって言ってくれて～本当に本当にありがたいです。 そのヨガの間に娘は…こういう時にしかさせてもらえないＤＳを、チャンス！とばかりに外のベンチで夢中になっていました。 ヨガの帰りはスタジオ近くにある通称タコ公園へ。娘はこのタコの滑り台が大好き！小さい子に混じってずーと遊んでました。 もうしばらく、(親も)お外を楽しめる暖かい秋が続いてくれるといいですね～。
2009.10.19
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アシュタンガヨガ記念日
ちょうど去年の今頃、ＤＶＤを買って何気なく始めたアシュタンガヨガ。 股関節がかたくってロータス（蓮座）も組めないし、ヴィニヤサの動きもさっぱり体が持ちあがらないし… そんな状態から始めたのに、一年経った今日、スタジオで初めてフルでやることが出来ました。 まぁもちろんまだまだ…というレベルだけれども。 ＤＶＤでハーフをできるようになったころ、ちょうどプラナパワーでマニッシュのアシュタンガクラスがはじまって マニッシュの人柄に励まされ、導かれながら少しずつアシュタンガヨガが深まってきました。 マニッシュとの出逢いがなかったら、きっと挫折していただろうな…。 この出会いに心から感謝 します。 今日は、小さいけれど一歩前進した私の記念すべき日です。 そして、今日スタジオでご一緒した方に「ブログみてますよ～」と声をかけられました！ 同じイントラ養成を卒業した私の先輩さんでした。嬉しいです！ありがとうございます。 プロフィールに後ろ姿の写真しか載せてないのだげど、私だとわかったそうですよ！ 恐るべし私の「ザ・肩幅！」でございますネ。 今日そんなことがあったヨガスタジオ・プラナパワーの写真です。
2009.10.16
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14日の日記
昨日のことですが、火曜のパワーヨガクラスがありました。 この日は会場の抽選に外れてしまい、初めて音楽スタジオでやることに。 スタジオ内はドラムセットや機材があって思ったより広くはなく… 10名の参加で会場は満杯という感じでした～窮屈でごめんなさい。 でも狭いということは空調が良くきくので、冬の時期は暖かくていいかもしれませんね。 学校や幼稚園の行事もだいぶ終わったようで、たくさんのご参加ありがとうございました。 寒い冬に向けて気持ちよくのびのびと体を伸ばして行きましょう！ さて、今日はプロップスを使ったヨガの講習会に行ってきました。 プロップスとはヨガブロックやベルトなどヨガで使う道具のこと。 クッションやブランケットを使うこともあります。ヨガマットもプロップスの一つなんですよ。 今月から半年くらいゆっくり通って勉強していきます。 今日の会場は銀座でしたので、帰り道にデパ地下でついついスィーツに目が…。 でも家にサツマイモがあるんだ～と思い出して、おやつにはヘルシーな焼き芋をしましたよ。 お芋や栗が美味しい食欲の秋ですね。
2009.10.14
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タフな腕時計
10年以上使った私の腕時計が調子悪くなってきたので新しくしました。 さんざん見て見て、結局今までと同じG-SHOCKのBaby-Gに。 お風呂もＯＫな10気圧防水、狂わない電波時計、電池交換なしのソーラー充電、そして落としたって壊れない！ この条件がそろうのはやはりG-SHOCKシリーズしかないですよって店員さんも苦笑い。 左が10年前のチタンモデル。今回はステンレスでちょっと小ぶり。少し女らしいデザインかな？ 子供が産まれる前のエアロのイントラ時代からずっと使っていたタフな腕時計。 手離すのはちょっと淋しい気持ちです。
2009.10.12
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学芸会の衣装作り
台風一過～今朝は爽やかな青空。よく見ると今朝白いお月様がぽっかりうかんでいました。台風の日はお仕事が六本木で、ダイヤの乱れがひどく電車の移動だけでクタクタになりました･･･今週学芸会の衣装を作っていました。私は今まで幼稚園時の衣装やバレエの衣装などすべて先生達が作ってくださるというラッキーな環境でした。なので今回は久しぶりにミシンを引っ張り出して･･･やれやれでも娘は学芸会の練習がとても楽しい様子で毎日、学芸会での歌をたくさん歌ってくれました。最初は面倒だった衣装作りも、なんだか学芸会が楽しみになり娘ととても波長が合ってくるような不思議な感じでした。何事も手をかけるというのは良いものですね～今日は衣装を学校に持っていく日。なので写真を撮ると、娘はうかれて踊っています。娘はアリババの役です～
2009.10.09
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Flow yoga
昨日今日とパワーヨガと子連れヨガがありました。 近所の小学校での学級閉鎖に続き、幼稚園でも園閉鎖となっているところも。 皆さん体調管理に大変な時期かもしれませんね。 今週は特に人数が少ないので、いつもと違ってお一人づつ丁寧にみながらのヨガクラスです。 生徒さんの体に触れるのは本当に難しのですが、ヨガ独特の「体が開く！」体感を味わって頂けたらと思っています。 明日台風通過ですが、今晩はまだ静かな夜です。明日は荒れるかな…おやすみなさい。 写真は週末に札幌から届いた毛ガニちゃんです～美味しかった！
2009.10.07
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ヨダレっ子ちゃん
今日はパパのお誕生日です～しかし今朝４時頃から、娘は腹痛と吐き気でトイレとベットを行ったりきたり･･･かわいそうに。それに付き合う私は眠くてつらかった熱は微熱程度でしたが、つらそうなので学校はお休みすることに。２年生になってまだ一度も休んでいなかったので、ちょっぴり残念な気持ち。パパのお誕生日だから娘がちょこっとお部屋に飾りつけ娘は赤ちゃんの頃から胃腸がとても強くなんと吐いたことが数えるほどしかありません。今朝も吐き気に襲われていましたが、結局は吐かなかった。しかもお昼前には食欲が出てきて「何かたべる～！」と言いだす。少し食べるとまた具合悪くなったようで横になってましたけどね。胃腸の強い娘は、赤ちゃんの頃からすごいヨダレっ子ちゃんでした。見知らぬ方から「この子は胃腸が丈夫な子だね～」って声をかけていただくことも、しばしば新婚時に購入した布製のソファなんて、ヨダレ染みだらけで大変なことに！でも本当に病気もほとんどなく、無事にスクスク育ってくれました。ヨダレは食べ物の消化を助けたり、細菌を殺したりいろんな働きがあるのでしょうね～今となってはありがたい。しかし！小学生になった今でも、何か楽しいことに心を奪われるとお口からタラリ～とヨダレちゃんが出てくることがあり「お口とじて～！」って言いつつ笑ってしまいますお誕生日の夕飯ではすき焼きのお肉をペロリとたいらげて･･･まだちょっとお腹の具合が心配です。今日のケーキは「フォレ・ノワール」。ココア風味のスポンジにチョコのババロアお流しﾊﾞﾅﾅをはさんで、仕上げはシャンティショコラをかけました～♪シンプルだけど美味しいチョコケーキ。ﾊﾞﾅﾅをはさむのはウチのオリジナル。ケーキつくりに３時間。夕飯の準備はたったの15分でした･･･。
2009.10.02
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うちの管理人さん
今日はFlow Yogaがありました。幼稚園のバザーが終わった～と久しぶりに来てくれた方もいました。久しぶりの方にはちよっときつかったかな～と今さら反省しております。皆さんご参加ありがとうございました。今日ヨガから帰るとマンションの管理人さんに無花果を頂きました。実は去年くらいに、初めて無花果を食べたら…あまり美味しくなくって。単にそれは美味しくない無花果だったみたいです。今日頂いたのはとても美味しかった～これが本当のお味なのね、と知りました。体に優しそうな爽やかな甘さと柔らかな果肉。手で剥いて食べるなんて知りませんでした。うちのマンションの管理人さんは女性なので、子供がいる親としては大変ありがたいです。帰宅が遅くなったときなど、娘がお世話になっております。さらに管理人さんは美味しいものをいろいろお取り寄せ上手な方です♪そして時々おすそ分けいただいてます！うふふ。('∇')～いつもありがとうございます。
2009.09.29
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9月最後の日曜日
最近、実家の母や親戚のおばさんに電話で「最近ブログ更新してないね～」と言われました。今月に入って、とにかく時間があればスタジオに通ったりヨガの練習をしたり、ＷＳ（ワークショップ）に参加したり･･･。何かと忙しくしていましたので、ついつい･･･。気になって調べると、私の今月の運気は「蓄運」のようです。パワーを充電したり、学んだり、自分の中に栄養分や気をめぐらせて、力を蓄える時期のようです。なるほど！そんな矢先、憧れのチャック･ミラーというヨガの大先生が来月末から来日して、ＷＳをやるという案内が届きました。この時期、週末は出張が多い主人もちょうど家にいる日でした。そして主人も「ぜひ参加してきたら～！」と！ありがたいそういえば、今年の2月に風水気学セミナーで作った「宝の地図」に「2010年チャックのリトリートに参加する！」と夢を書いてあった！宿泊するリトリートではないけれど、まさか今年チャックとヨガができる機会が与えられるとは！というわけで最近ヨガＤＶＤで英語のクラスに耳を慣らしていますこちら、ロドニー･イーとサラ・パワーズの語りはとても聞き易いです。（ブライアン・ケストは早口で何言ってるかわかりません･･･）慌しかった９月も最後の週末です。今日の午前中、主人と娘は小学校のドッジボールの練習に。そして３時頃に、主人は出張先福岡にに出かけました。娘は疲れてお昼寝中（夕寝ですね）私は珍しく家でのんびりしていました。でも娘の目が覚めたら、今日は近所のドラッグストアがポイント5倍デイなので買い物に行ってこなければ～
2009.09.27
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ヨガフェスタ20０９
日本最大のヨガイベント「ヨガフェスタ2009」が終わりました～私は今回初めて3日間参加することがでました。快く参加させてくれた、主人と娘にも感謝です。こちらが3日間のスケジュール一覧。毎日、８ヶ所の教室で１コマ９０分のクラスが開催されています。初心者から指導者まで参加できる、さまざまなタイプのヨガからアーユルベーダや解剖学などの座学まで、幅広さが魅力です。最終日は綿本彰先生の指導者向け「アライメント講座」に参加しました。皆さん真剣に講義を聞いていますよ～。レッスンは事前にチケットを購入しますがさまざまなヨガ関連企業が出展する会場のイベントエリアは入場無料で楽しめます。今年はオーガニックな食事を楽しめるお店の出展もあり３日間いろいろ食べて、お腹も満足でした「パッカハーブス」というハーブティ専門店のブース。こちらでは子連れヨガでお出しするミントティを買いました。試飲して決めたので、きっと気に入ってもらえるはずです!ヨガフェスタは毎年９月頃開催で、チケット販売がちょうど夏休み頃になります。人気のクラスはすぐチケットが売り切れてしまうんですよ～興味のある方はぜひ一度足を運んでみてください。
2009.09.23
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ヨガフェスタ20０９
シルバーウィークは「ヨガフェスタ2009」に参加しています。横浜で開催されるこの「ヨガフェスタ」はあらゆるジャンルとレベルのヨガクラス集まる3日間のイベント。今年はわがままを言って3日間とも参加しています今回は指導者向けのクラスを中心にチョイス。その他、日頃あまりなじみのないヨガも体験してきます！指導者向けのクラスは全国からインストラクターが集まるのでクラスの前後にいろんな方との出会いも楽しめます～♪お喋りを通して、いろんな事をシェアしあって元気なエネルギーをもらっています。＜会場はパシフィコ横浜です～ロケーションも最高です！＞＜ヨガ関連のショップもずらり～今日はスリアでウエアをかいました＞しかし、3日間横浜まで通うのはちょっと疲れます･･･明日はいよいよ最終日。早く寝て体調を崩さないように、頑張ってきます
2009.09.21
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心の中の微妙で隠れたもの
昨日、マリナーズ・イチロー選手の９年連続２００安打達成が新聞に載っていました。私は野球にはまったく詳しくない（興味がない）のですが…イチロー選手といえば、毎朝同じ量の同じカレーを食べるとか、決まったパターンで行動するとか、さすが一流といえる生活スタイルの徹底的なこだわりを耳にすることがあります。一般人にとって、毎日の生活で同じことを繰り返したり、何かを長く続けるのって、相当むずかしいことだと思います。（続くのは食べることくらい･･･）一般的には「３日坊主」なんて当たり前の話だったりします･･･私は、何事も一流の人というものは、毎日自分自身と向き合い、何事も余計な欲や執着を持たないでコツコツと積み上げていける神のような人！と勝手に思い込んでいたのです。今回の記録達成でイチロー選手は「人との戦い、争いから解放された」と。やっぱり神様じゃなく人間なんだ～（あたりまえですが）そんなふうに思いました。人との争いとかではなく、成績との戦いは自分自身との戦いでもあるでしょう。「達成していく過程が面白かった。」「（記録達成で）ちょっと楽になる。今後は自分と向き合っていればいいんだもん。それは最高ですよ。」そして、まだまだ磨く部分はあるのかという記者の質問に「時々崩れる人間性を磨いていきたい」と笑顔で答えたそうです。人の心の中の微妙で隠れたもの･･･嫉妬、野心、情熱、恐怖、充足、不安。目に見えない、人と比べることもできない、この微妙で隠れたもの。自分の心の中で、これらとどうかかわっていくか、そんな力に優れた人が一流なんでしょうね。イチロー選手の記事で、“生きる”ことは自分の心の中の戦いだなあ～とつくづく思いました。＜子連れのヨガで出している、オーガニックのトゥルシーというお茶です＞話は変わって、昨日今日とヨガのサークルがありました。火曜日は最近ちょっと人数が少ないので、お一人おひとりを見ながらゆったりとパワーヨガをしています。反対に、水曜日の子連れヨガは新しい方も増えてきて満員です。お申込みが多くて、今回初めてお断りをする人も出てきてしまいました。本当に申し訳ありません。年内は新規の方をお断りして、今ご参加の方を優先でやっていこうと思います。どうぞよろしくお願い致します。
2009.09.16
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茹で落花生
今年も生の落花生が出回る時期になりました～♪ 圧力鍋でたくさん塩茹でし、冷凍して豆好きな義父に送っています。 たしか札幌では生の落花生はあまり見かけなかったと思います。 さて今週は急な学級閉鎖でどうなることか…と思っていましたが やはり、自然の流れでなんとかなるものです。 娘がお留守番できない時間が長くなるレッスンの日には、主人が会社をお休みしてくれて… それも、主人は週末に急な出張が入ったので、お休みとるのにちょうどいい具合だったみたいで、良かった～。 どうしよう…というときは全て自然の流れに任せてみる、Flowですね。 もしかしたら日々の辛いこと、困ったことを避けたいという気持ち、これもエゴなのかもしれない…なんて暇だから考えてしまう。 パパが出張で娘とのんびり静かな週末です。２人きりだとたまにケンカしますが(笑) ずっと元気な娘は、サボっていた１週間分の宿題を横で必死にやっております!!
2009.09.12
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聴くということ
今日からパワーヨガクラスが始まりました。今日は６名と少ない人数で、ゆったりとヨガをしました。体を感じながらゆっくり動いて、ジト～とした汗が出ましたね！またのご参加お待ちしています。ありがとうございました。さて、今日から今週いっぱい娘が学級閉鎖となり、そんなことがあったからなのか、私の心はモヤモヤしてしまいます。さほど大切じゃないことや、どうしようもないことを無意識に考える。心がスーッとしないときって時々あります。実家に帰省している時とヨガをしている時は、わりと心がスーッとしている。だからといって、思考が止まっているわけではないのです。結構、色々考えていたりします。でも心が落ち着いているのはなぜ？って思っていたら、見つけました。最近クリシュナムルティの本を読んでいて、はっとしました。「聴くということ」と関係している気がしました。近くの音とともに遠くの音も、あらゆる音を聴いているとき、心は狭く小さな一つの経路に限定されていない。あらゆるものを深く聴いているとき、心は自然に静まるのだと。ヨガをしているときも、自然が多い実家にいるときも周りの音、外の自然の音をよく聴いて過ごしています。でも東京ではあまり心地良い音が聴けないものです。片道３斜線の国道を走る車の音。サイレンやクラクション。人の声や赤ちゃんの泣き声、歩く人の靴音までも。東京では無意識に聴かないようにしているのかもしれません。すべての音を聴ける状態は、判断や執着が少ない状態なのですね。周りも音でも、人の話でも、聴くということは心が開けている状態。それが私の心がスーっとする感覚なのかもしれません。
2009.09.08
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夏休みが戻ってきました
月曜日。今日は気持ちいいカラッとしたお天気の中、元気に学校に行ったのに… 帰ってくると「明日から今週ずっと学級閉鎖だよ！」 娘は嬉しそう！元気な娘にとって、また夏休みが伸びたって気分かしら？ しかし、夏休みとの違うのは、私にお仕事があるってこと。 しかも今週は６時まで学童保育に申し込んだ時間が遅いものも１本あるのに…。 残念ながら学級閉鎖となると学童保育も預かってくれません。 今週はいろいろ手配が大変そうです。まぁ何とかなるでしょう～成り行きに任せます。 明日、火曜日パワーヨガクラスはいつも通り行いますので。 この場でご連絡させていただきます～！
2009.09.07
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Flow Yoga clubになりました！
今までの通称「パワーヨガサークル」が９月から新しい名称「 Flow Yoga club 」となりました！"Flow"は流れる、満ちあふれるという意味です。流れる呼吸。満ちあふれるエネルギー。流れていく日々の暮らし。「自然に、感じるままに、人生という"旅"を楽しんでいけるように…」そんな願いが込められています。風水カウンセラー江上夏海さんに相談して決めた名称なので、画数もばっちり！今後とも地域の子育て中の方が気軽に楽しめるヨガクラスが続けられるよう日々精進してまいります。どうぞよろしくお願い致します。さて夏休みがあけ、今日は最初のクラスお子様連れのヨガがありました。９組の親子のご参加がありました。みなさんいつもありがとうございます！久しぶりのクラスは胸を開くポーズを多めに入れて、スタンディングは大地のエネルギーを感じられるシンプルなポーズが中心でした。皆さん久しぶりのヨガで、体はすっきりしたでしょうか？またのご参加お待ちしていますね。今日のクラスの後、会場お隣セブンイレブンの裏にあるカフェに寄ってみました。この辺で有名なパン屋さん「ブーランジェリーイチ」が開いたカフェなのですが、行ってみると今日がオープン日で、なんと！私が一番目のお客さんなのでした。キッシュのランチをいただきました～お腹一杯！美味しかったですよ～。でも写真を取り忘れてしまい、ケーキの写真になってしまいました。（バナヌオショコラです）
2009.09.02
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久しぶりのヨガ三昧
夏休みの娘を主人に預けて､久しぶりにﾖｶﾞ三昧の1日｡朝から張り切ってﾌﾟﾗﾅﾊﾟﾜｰへ行ってきました｡午前中は保科先生のｸﾗｽを2つ｡1ｺﾏ目は解剖学に基づいた筋肉･骨の方向性､使い方を細かく砕いていく講義です｡2ｺﾏ目はそれら確認しながら実際に動いていく実践のｸﾗｽです｡保科先生いわく｢かなりﾏﾆｱｯｸなｸﾗｽ｣なのですが､私はこのﾏﾆｱｯｸな解剖学が大好きです｡筋肉の使い方一つひとつに神経をを張り巡らし､単に真っ直ぐに立つ姿勢(ﾀﾀﾞｻﾅ)を追求するだけでも､筋肉がﾌﾟﾙﾌﾟﾙと痙攣することもあります｡日頃意識しずらい方向に筋肉を使っていくからなのですが､単に｢立つ｣という姿勢も本当に奥深いものです｡ﾖｶﾞは何千年もの間の先人たちから受け継がれて作られた叡智なのです｡そしてそれらを実践していくと､足の歪みやむくみが取れていくのは女性としても嬉しいものです｡さて､午後からは娘の夏休みに入ってしばらく欠席してしまっていたﾏﾆｯｼｭ先生のｱｼｭﾀﾝｶﾞｸﾗｽ｡ﾏﾆｯｼｭは優しい笑顔で楽しませてくれるｸﾗｽだけど決して妥協しないﾖｶﾞ｡ひとつ消化してｸﾘｱしていくと直ぐに気づいてさり気なく次を提案しくるような､とてもきめ細かなｱｼﾞｬｽﾄが本当に素晴らしい先生です｡今日は朝から固形物を食べずにいたので体も軽くて柔らかく､滑らかなﾖｶﾞができてとても満足｡帰り道にある｢ひいらぎ｣の美味しいたい焼きをお土産に買って…今日は充実した1日｡私の夏休みでした｡
2009.08.30
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盆踊りは面白い
お盆はすっかり過ぎてしまってますが、今日は町内会の盆踊りがありました。 東京に住み始めた頃、東京の盆踊りには驚きました！ 踊る曲が色々あって、振り付けもなかなか難しいのです。 北海道出身の私。北海道の盆踊りは１曲のみで、しかも８カウントしか振り付けがないので ずっと踊るにはかなりの忍耐力が必要なくらいでした。 こちらは、「東京音頭」、「チャンチキおけさ」など色々。あと面白いのは「すっきり音頭」というのもあります。 この「すっきり音頭」は大田区が区政30周年を記念して昭和52年に作られた曲だそうです。 (調べてしまいました) 今日の盆踊りで、私は地域のお手伝いで会場の脇での縁日を担当していました。 明日はしっかり踊って楽しんでこようと思います。
2009.08.28
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似てる２人…
日曜日の夕方、涼しくなってきたころ三人で近所をお散歩。 前を歩くパパと娘の姿がそっくりで笑っちゃいました！
2009.08.24
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のんびりパンを焼く
家族３人での久しぶりの休日です。開封した強力粉が古くなるのが気になって朝食後に手ごねでパンを焼きました。 バターと水、イースト、塩、砂糖だけのシンプルな丸パン。なのでお昼はミネストローネを作ってパンと食べました。 本当はこんなパンランチをパパは嫌がりますが…まぁいいや。外は暑いので家でのんびり過ごす週末です。
2009.08.22
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セミより早起き
朝４時半に起きてエアコンを消し窓をあけると、鳥のさえずりが心地良く聞こえてきました。しばらくすると夜が明けてセミの大合唱にかき消される…。20日間帰省した札幌の実家では、あまりセミの声を聞かないので、「あー東京だなぁ」と感じる。そしてなぜか、子供の頃おばあちゃん家に泊まるときに聞いたカエルの大合唱を、ふっと思い出しました。さて、今日から私はヨガクラスがあり、朝から娘とパパのお弁当を作るいつもの生活に戻りました。久しぶりのお弁当は２人の大好きなチーズを豚ロースで巻いたカツ、ピーマンとワカメのソテー、玄米粕の漬け物、だし巻き卵。朝のヨガ練習とシャワー、それに今日はいつもより手をかけるお弁当なので４時半に起きることになった訳ですが、札幌で毎朝聞いていた朝の鳥の声を聞くことができて、ちょっと嬉しくなった。今日からまた毎日の食事やヨガの練習、日々やるべき事とやりたい事を、毎日コツコツと丁寧にやっていこう！
2009.08.20
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イライラ研究所
帰省最後の夜、娘と布団で話しているとこんな話に。「なぜ人の心はイライラするのか？」 人の心や物は、３つのエネルギーの状態に分けられる。 サットバ＝純質、静、清らかな状態 ラジャス＝激質、動、激しい状態 タマス＝惰質、鈍い、怠けた状態 常にサットバでいたいけれど、バランスは崩れるもの。 アーユルヴェーダでの私の体の基礎エネルギーは火と水の要素のピッタタイプ。恐らく娘もピッタでしょう（基本的に子供はカパですが） 体のエネルギーがピッタの人は、そのバランスが崩れると心のエネルギーがラジャスになりやすい。 もちろん、その激しさを出さなくても心にさざ波はできている。そんなとき「ママの顔が怖くなるからすぐわかる」と娘は言うのであります。 そして二人で考えました。決してラジャスにならない人はどんな人？ 「生きたままで神さまに近づくんじゃない？」とちょっとヨガ的な解脱を分かりやすく言ってみると、意外にも娘はすんなりと納得してくれた！ これには私の方が驚く。やっぱり子供の心はサットバで純質なものだなあ～と改めて思う。 ということで、お互いいつもサットバでいられるように、これから心がラジャスになったらその都度いろいろ二人で考えてみよう！という事になりました。 名付けて「イライラ研究所」となったわけです。心の作用をコントロールするヨガ的な生き方。娘もちょっと影響うけちゃっています…。 楽しいお布団での会話でありました。帰省も終わり明日東京に戻ります。
2009.08.17
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札幌円山動物園
札幌もあと３日ほどとなり、娘が動物園に行きたいと言うので行ってきました。 札幌の実家から徒歩15分の円山動物園は、有名な旭山動物園よりも広々としていて、ゆったりとたくさんの動物を見ることができます。 私が小学生のころから通っていた場所なので、ぶらぶら歩いていると色々な古い思い出が蘇ったりして、懐かしさも楽しめます。 娘も３歳まで札幌にいたので何度か連れてきましたが、小さい頃はたしか動物より大好きな石ころばかり探して歩いてたな…。 そんな娘も今ではゆっくり動物の名前を確かめながら、のんびりのんびり眺めて楽しんでいます。 動物はそこにいるだけで人間の心を和ませてくれますね。 あんまりのんびりまわっていたら、気になっていた円山ツインズ(白クマの双子)を見られずに閉園時間に。 「また明日も行く」って言う娘。場所は近くていいんだけど、私は今日だけでかなりくたびれてしまいましたよ～。
2009.08.15
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お盆を迎えて
毎年13日にお墓参りに行くのが実家のならわし。みんなで朝からお墓とお寺をまわって、最後はランチで終わります。 今回は伏見にひっそりとある「ラ・コリネッタ」でイタリアンのランチでした。 帰省の間、娘と寝泊まりする日本間もお盆を迎える用意ができました。 実は子供の頃から数年前くらいまで、この日本間に、とくにお盆の時に入るのが少し怖かった。 ヨガの哲学を勉強して、そして今年は弟が亡くなったりして、今は怖いどころか心落ち着く場所になりました。 そう、以前よりも「死」というものがずっと身近なものに。 そして山々や樹木など自然界を眺めていると、カーラという巨大な時間の流れの中にいるとっても小さいエネルギーの塊が自分なんだ、と感じずにはいられないのです…なんだか年取ったなぁと思います。
2009.08.13
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お宮の森を歩く
実家は都心部まで車で10分足らずで行ける札幌の中央区あります。 このあたりは昔からの自然にできるだけ手を加えず丸ごと残した豊かな森があります。 北海道神宮を囲む大きな森でこのあたりは「宮の森」という地名になっています。 今朝は車を使わずに、地下鉄の駅までこの森の中を歩いて行きました。 「車がいい～！」と最初文句を言ってた娘も、途中からは「気持ちいいね」とご機嫌に。 木は私たちにいいエネルギーを与えてくれます！
2009.08.11
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美瑛町にて
ヨガで汗を流したあとはお喋りしたり、ヨガの練習をしたり、まったりと心地よいひととき。 その後、皆さんと美瑛で名物らしい？カレーうどんの「だいまる」というお店へ。 一人でコツコツと自分と向き合ってやるアシュタンガヨガも楽しいけど、人のカウントでの練習もまた違った発見があり面白い。気持ちいいアジャストでさらに深い体感を得られたりもします。 今日はヨガとドライブで楽しい１日でした。 景色も人も暖かくていいところです。美瑛また行きたいなぁ♪
2009.08.09
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美瑛までヨガとドライブ
美瑛でアシュタンガヨガを教えている少年さんとミカちゃんご夫妻のワークショップに参加しました。 朝５時頃まだ寝ぼけている娘を車に乗せて札幌を出発。 気持ちいい朝の景色を楽しみながら３時間のドライブ。
2009.08.09
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札幌の空
今年は雨が多くて、本州の梅雨が上陸した？とも言われています。 そのせいか湿度がいつもより高め。洗濯ものの乾きが少し遅いです。 でも程よく雲のある、いいお天気が続いています。 只今ベランダでヨガをして、シャヴァーサナからさめての眺め～雲がゆっくり流れています。 気持ちいい夕暮れです。 昨夜はホタルをみに西岡の水源地公園へ行ってきました。札幌でホタルが見られるなんて！知らなかった～。
2009.08.07
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寄り道が楽しい
帰り道のドライブ。 ちょっと川に入ったり、牧場でかわいい山羊に会ったり…。
2009.08.04
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テラスで朝食
ニセコの爽やかな朝～。 ずっといたいけどお昼から札幌に帰ります。
2009.08.04
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最高のヨガタイム
お天気も良くなり、羊蹄山も見えてきました。 夕方テラスでヨガタイム♪ 眩しい太陽と緑。 虫の鳴き声。 爽やかな風と草の匂い。
2009.08.03
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ラフティングを…
ニセコアドベンチャーセンター(ＮＡＣ)で朝からラフティングをしました。 夏のラフティングは流れが緩やかなので小学生から参加できます。 ただ40人位いたので、お互いのボートが近づくと水を掛け合って盛り上がり、結局びしょ濡れに。 バスで戻って着替え、２階のカフェでランチしてのんびり過ごしました。
2009.08.03
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ニセコに来ました
週末は主人も札幌に来たのでパパの実家で一泊。 その後３人でニセコに遊びに来ました。 本当は窓の向こうに羊蹄山(蝦夷富士)が見える予定でしたが…あいにくの雨。 まずはヨガマットを敷いて1時間ほどヨガをしてました。 明日はラフティングをします。晴れますように…。
2009.08.02
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スープカレーじゃないけど…
札幌に帰ったら必ず寄る「レッドチリ」というお店でランチ。 めちゃくちゃ美味しいです！大きなナンを娘もペロリと。 最近、札幌はスープカレーが流行りらしいけど…。
2009.07.31
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札幌に帰省です～
今日のクラスを終えて娘と５時の便で札幌へ～ 20日間。いつもより少し短い夏の帰省です。 空港から外に出ると涼しい！というか寒いくらいだけど、湿度がなくてホントに気持ちいい。 空港からは父の運転する車で実家へ移動。 実のところ父はものすごくスピードを出す運転なので、多少の恐怖感と居心地の悪さを感じます。 平常心でいられないっていう居心地の悪さです。 体にいいこと、居心地のよいこと…ヨガをしていると自然と見つけます。 食べ物の変化、酒をやめたり、車のない暮らしとか(これは東京だからできるのだけど) 「ヨガとは心の作用を死滅させること」とヨガスートラの最初に書いてあります。 これは平常心どころか、暑さ寒さから、成功不成功まで人生の全てにおいて起こる心の作用を辞めること。 エゴや執着を手放し生きることかもしれません。 平常心どころか我が子にはついついイラっとする日々だけど、なるべく「今」を味わって心地良い自分でいたい。だからヨガがある。 東京もすきだけど札幌は私にとって居心地がいい。 30年産まれ育った場所と家があるから、空気も自然も体に馴染むのでしょう。 だから夏の帰省は楽しい。原点に戻る感覚。 心地良い時間となりますように…だから父の運転する車にはできるだけ乗らないことにします。
2009.07.30
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夏休み、予定外の出来事。
夏休みに入り～しばらくぶりにパソコンにむかいます。先週の出来事ですが、私の仕事がある日に、朝食後、元気だった娘が珍しく吐いてしまいました。その日は外資系企業内でのヨガクラスで、急な代行レッスンをお願いできる人が限られていました。連絡すると先方も予定があって代行は無理と･･･さあ困ったというわけで、しかたがない、会社に着いたばかりの主人に電話を･･･。でも「いいよ～」とすぐ会社から戻って娘を病院へ連れて行ってくれました。申し訳ない気持ちと、助かった～という思いで電車に乗りヨガクラスへでもね、やっぱり複雑な気持ちでした。一家を養う主人の仕事と私のヨガ、どっちが大事？なんて比べるのも変な話ですけど、妙な罪悪感がつきまとう。今までも子供の体調管理にはとても気を配ってきましたが夏休みでちょっと気がゆるんでいたかもしれません･･･。ただ、いつも困ったことがあると嫌な顔一つしないですぐに助けてくれる主人には、本当に感謝していますその後、娘はケロッと元気になり私のほうが体調を崩しました･･･。先週は朝のラジオ体操だけは頑張って出て（地域の係なので）それ以外は家でのんびり静養しておりました～早くも夏バテでしょうか!?
2009.07.27
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いよいよ夏休みが始まる～
夏休みが始まりました～いつもはすぐ札幌に帰省して、涼しい夏休みを過ごすのですが今年は仕事の都合で７月末まで東京で過ごすことに。小学校では子供たちが暑い夏を楽しく過ごせるように色々なイベントがあるので、時々参加しようと思います。＜小学校でのイベントで。娘はジャンボしゃぼん玉に夢中＞そして、今年は地域のお手伝い係なのでラジオ体操の当番があり、親子で参加することにしました私は朝５時からヨガをして、朝６時に娘を起こしてシャワーを浴び、すぐ近所の公園へ～６時半からラジオ体操！地域活動を支えてくださる方も（ご近所の年配の方々。あり難いです。）たくさん参加されていて、毎日結構な賑わいです。ラジオ体操から戻って、二人で朝食を作って食べて娘は算数のプリントなんかをやって、ピアノの練習して・・・・「？」気が付くと、まだ朝９時にもなっていない娘「なんだか一日がめちゃくちゃ長いね…」しばらくは東京でこんな生活が続きそうです～
2009.07.20
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18日の日記
青森にお引っ越ししたＭさんから、りんごパイのお菓子が届きました～ ラグノアの「パティシエのりんごスティック」 オーブンで温めるとサクサク！美味しい～♪ パワーヨガサークルに参加してくれていたＭさん。 新しい土地でも「ヨガをする場所見つけました～」と嬉しいメッセージが！ 美味しいお菓子とお手紙本当にありがとうございます。 機会があったらまたぜひ一緒にヨガをしましょう～♪
2009.07.18
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親子で楽しむ会～♪
今日は小学校が終業式。親子で集まってヨガサークルの納涼会を行いました～大きな会場を借りて、酒屋さんからビールサーバーもレンタル。今回は親子１２組、お料理は持ち寄りで。みなさんご参加ありがとうございました！あっという間の4時間でした子供は食べたあと、自由に走り回って遊びどんなに騒いでも、叱られることもありません親はのんびりと食べて飲んておしゃべり…時々こんなひと時を過ごすのもいいものです。子連れヨガクラスからのご参加もありました～♪少しづつヨガの和が広がっていって欲しいなと思います。＜子供たち。イロ鬼をして遊んでいました。＞夏休みの間、しばらくは子供に振り回される日々ですね…ぜひ、お家でも時々ヨガをしてください。子連れヨガは９月２日（水）パワーヨガは９月８日（火）から始まります。みなさん、楽しい夏休みにしましょうね～
2009.07.17
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星座占い、信じています。
昨日は主人とお休みを合わせて食事に。数ヶ月ぶり？それくらい久々の主人とのランチでしたが…楽しみに行った六本木のフレンチ「パ・マル」定休日でもないのに、お休みでした…がっくりお料理教室の先生に教えてもらったこのお店は有名店の総料理長が引退後に始めたフレンチのお店です。前も体調を崩されたとのことだったので知り合いでもないのに、ちょっと心配です。外は気温34度。暑いし時間もそんなにないし…結局、六本木ヒルズのビジネスマンに混じって普通のビジネスランチを食べて帰ってきました…フレンチを楽しみにしていたのに、残念だなあ…そういえば、「今日は山羊座は最下位の12位だった！」毎朝、家族三人で必ずチェックする、めざましテレビの星座占い。占いなんて…と最初は興味なかったのですが毎日見ていると、不思議とシンクロしてくるというか自分のバイオリズムと合ってくるような気がします。我々の日常は多様だし、考え方や受け止め方もどうにでも解釈できるものですから占いに自分を合わせているのかも知れませんけれど。でも、毎朝7時の占いで、今日の自分の行動を考えたり少し気を引き締めたり…考えようで利用の仕方もいろいろですね。星占い以外にも、気学とかも「あたってる！」と信じています…何事も、信じるものは救われる～のでしょうね＜おまけ＞カニ缶（紅ズワイのほぐし身）を頂くと、いつも使い道にこまります。北海道出身のものとしまして、どうもこの缶詰は美味しいとは思えないのです。昨夜、クックパットで調べて、カニご飯を炊いてみました。生姜、昆布、ゴマとネギを加えて…あのカニ缶にしたら、けっこういける！と思ったのに主人と娘は「・・・・」。一応食べてはくれたけど。捨てるのももったいないですしね。また研究します～
2009.07.16
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蓄積されるもの
ヨガクラスを受けているとステキな先生達からのプレゼントがたくさんあります。言葉ではっとさせられることやカラダに触れられて、はっとする体感など…。本当に「はっ」とするという感じ。先生から生徒へと体感だけでなく、言葉や思いも伝わってくるものです。例えば、先生の手によってポーズを適切に正しくできるよう伝えられた体感というのは、無意識にカラダに残ったりします。再びその先生のクラスで、ただ先生が近くにいるだけで無意識に体が思い出して、体が正しいほうに動いたりするのです。これにはいつも驚かされます。人間は本当に不思議な生き物です。いろんなことを無意識にカラダに蓄積して生きているんでしょうね…。そう思うと、わが子は自分からどんなことを日々蓄積して育っているのか、多少不安にもなります。＜90分動いた後は、まったりと…＞ さて、今日は1学期最後のパワーヨガクラスがありました。夏休み前のお忙しい中、ご参加ありがとうございました。今日は人数が少ない分、ゆっくりお一人おひとりを見ながら。ちょっと変わったポーズもやったので、冷汗も出ちゃったかも…？皆さん良い夏休みをお過ごし下さい～♪9月からまたお待ちています
2009.07.14
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お酒を飲まなくなって…
ここ数ヶ月でお酒を飲まなくなりました金曜の夜はマンションのお友達を呼んでホームパーティ。土曜の夜は小学校のママさんたちと居酒屋で親睦会がありました。人が集まっても皆が飲んでも、それでもお酒は飲まなくなりました。カラダが飲みたがらないからなんです。「ちょっと酔いたい～！」というのもなくなりました！ココロとカラダをベストな状態でいたいんですね。＜お料理持ち寄りで、我が家でミニホームパーティ＞最近はヨガと違った観点から、ココロとカラダの繋がりをいろいろ考えたり、本を読んだりしているのですが例えば、体の内臓にもココロと呼べるものがあるみたいです。心臓移植をしたら、前の人の感情が移ってしまった！なんて事をかいた本もあります。なんだか不思議ココロとは脳の中だけではなく、カラダのもっと深いところにも存在しているようです。ヨガでは、深い呼吸でココロとカラダを結びます。「今ここにいる」ことを感じる作業です。今を感じるから、自分に何が必要なのかを判断できます。だから以前よりもっと自分を大切にするようになったみたいです。さらに今回居酒屋で新たな発見が…それは、まったく飲んでいないのに、酔った人と同じテンションでいる自分を発見だから飲まなくても、めちゃくちゃ楽しい時間を過ごせます～
2009.07.11
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初めてのお誕生会
いつも夏休みに誕生日を迎える娘が一月早く、初めてのお誕生日会を開きました。狭いマンションに８人も遊びに来てくれました。事前に廊下にヨガマットを２枚敷いていたのですが…あまりの元気の良さに、マンション階下のお宅へ「ごめんねメール」を送らないといけない事態に…見ていると皆とっても“無邪気”だなあ～と思います。文字通り、邪気がないと言う感じ…遊ぶことに必死なんですね。本当に悪意みたいなものは感じられない。ちょうど先日「こんな子どもが親を殺す」という本を読みました。どの子も親を殺すまでには、親をはじめ家族に本当に追い詰められてしまい、なるべくして悲劇が起こってしまう。生まれながらに悪意をもった子供なんていないのですよね。人間も動物や植物と同じように、自然の生き物ですから誰もがより良く生きていく力をもって生まれているはず。そんな本を読んだせいか…今日は子供たちがキラキラして見えましたよ元気よく遊ぶ子供たちのパワーを浴びて自分も親としての責任を感じ、少し身が引き締まるような気持ちになったお誕生会でした。
2009.07.10
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音の響き
音のバイブレーションってカラダだけでなくココロにも響きます。なぜなのでしょうね？ヨガクラスの最後、シャヴァーサナ（屍のポーズ）ではカラダをすべて手放して横になるわけですが意識が深いところに落ちていき（寝ている人もいるかも…）そこから意識を戻すのにティンシャを鳴らします。ティンシャはチベットの密教法具でとても澄んだ音が空間に響き渡ります。もともと音の振動でココロを落ち着かせる道具らしいのですが、ヨガでカラダをタップリ動かした後は、カラダの気も整っていてティンシャの響きが体中に響き渡る感じがします。さらに今日は会場のエアコンや換気扇などすべて消してしまい、ほとんど無音の中で響かせました。ココロに染み渡りました～会場の空気が浄化された感じでご参加の皆さんも、まったりとしばし無言でしたね＜ゴムカアサナ・牛面のポーズです＞ 話は変わってパワーヨガも夏休み前はあと1回となりました。本日クラス後に、家でやる20分位のシークエンスを教えて欲しいと頼まれましたので簡単なものですが、紙に書いてご用意させて頂きますね。次回のクラス、もしくは納涼会でもお配りしようと思います。ご連絡頂けたら、郵送もしますので遠慮なく携帯にメールをくださいね。
2009.07.07
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自分へのごほうび〓
主婦もたまには自分へのごほうび。 今年の半年、頑張った自分へささやかなプレゼントです。 久しぶりにロクシタンのシャンプー買いました。 ファイブハーブスの香りに包まれます…〓
2009.07.03
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７月です･･･気持ちを新たに
７月に入りました～１年の半分が終わったわけです。今年も無事にお仕事をさせていただいて本当にありがたいなあ～と改めて思います。日頃の感謝をこめて、１７日に「納涼会」をしたいと思います。大きな会場を借りたので、皆さんで楽しんでほしいです～♪今のところポットラック（持ち寄り）パーティーで会費はナシで、と予定しています。やはり「生ビールを！」との声があがってますのでご用意する予定です!!暑いとちょっと飲みたいですよね。さて、今日は子連れのヨガクラスがありました。たくさんのご参加ありがとうございました。今日はいつも参加いただいているＳ木さんが、お友達からボールプ－ルをもらってきて寄付してくださいました！子供たちも少しは退屈しのぎになったかしら･･･？そして、子供のお世話に来てくれるＭ尾さん。昨夜メールでお問い合わせ頂き、今朝、早速ご参加くださったＴさん･･･などなどいつも皆さんの助けやご縁に感謝しています！本当にありがとうございます今日クラスから戻って、玄関で私の荷物を撮影↓＜この荷物から→大きなボールプールがでますよ！手品みたいでしょ。＞ヨガマット３本にヨガブロック１０個そしてアンパンマンのボールプールのセットをカートに載せて。その他クラス後にお出しするのハーブティセットを持って･･･毎回、大道芸人？のような荷物です～これも自宅から徒歩５分だからこそ、できることなんですね！子育てしながら、近所で仕事ができるのは本当にありがたいことです。「行為の結果を動機とせず、行為の結果に執着せず」ちょっと気持ちを引き締めて･･･７月からもまた頑張ろう～
2009.07.01
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言霊の力
今日も雨の中ご参加ありがとうございました。今日のクラスはパワーヨガのベースになっているアシュタンガヨガの流れでやりました。そしてクラスで初めてみんなで「オーム」と唱えちゃいましたヨガを知らない人には、何のことかわからないと思いますがヨガではクラスの前後にいろいろなお祈りを唱えたりするんですね。私のクラスでは、個人のお教室なので宗教っぽい印象になることを恐れて、今までは行っていませんでした。＜いつもの健康室が抽選でハズレ、今日は２階の会議室でした！＞ヨガには古くから伝わる“聖なる言葉”がたくさんあります。これらを唱えることは「心のヨガ」なんです。喜びに溢れる聖なる言葉でハートを開き感情を浄化していくヨガのテクニックです。もちろん日本語ではなくサンスクリット語ですが音や言葉からとても強いバイブレーションを感じます。私の大好きなクリシュナダスというアーティストはこれらの聖なる言葉を使って音楽を作っています。ＣＤで聞くと、体の中で深くマインドが落ち着く場所を静かに教えてくれます。「言霊」が響くんですね。１７日の納涼会のＢＧＭにはぜひクリシュナダスをかけたい！とひそかに思っています
2009.06.30
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