2013年10月の記事
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禁煙はじめました
過去に１度、お医者の指示で禁煙をしたことがあります。 期間は１年余りでしたが、たった１年余りで１０ｋｇも太って以来、二度と禁煙はしないと固く誓って幾年月。 寄る年波に勝てないのか… 体がだるく疲れやすいここ数年。 最近は、原因は不明なのですが、胸だか気管支だかが少し苦しくなったり少し痛くなったりしていて鬱陶しい今日この頃です。 そんななので、あっちこっちから『とりあえずいい加減煙草やめろ』とせっつかれます。 私の場合、喫煙中は食に対する欲求がほぼなくなり、そのため食事は１日平均１回です。 おなかが鳴っても空腹感は特にないので、２日間なにも食べないことも頻繁です。 でも禁煙すると… 食欲中枢というのでしょうか？これが正常に活動し始めます。 どうなるのかといえば、１日３回、朝昼晩にきっちりおなかが空くのです。 １日１食生活が１日３食生活になれば、当然、太るのです。 お医者は煙草を吸って体重維持するよりも、ちゃんと食べて太っているほうが健康的だとおっしゃいます。 理屈は理解できるけれど、太りたくはないのです。 ちなみに、ニコチンには基礎代謝を上げる作用があると、以前なにかで読みました。 つまり、禁煙をすると太りやすくなる要因のひとつには、基礎代謝が下がることも挙げられると。 真偽は定かでありませんが、あり得なくはないかな、と思ったりしています。 よく、口寂しくてアメをなめたりガムを噛んだりおかしを食べたりしてしまう、なんて話を聞きます。 以前禁煙をしていたときの私には、幸いそれはありませんでした。 なので、糖分の過剰摂取が太った要因ではないということで。 やっぱり、ごはんの食べすぎ（たとえ１日の標準摂取量だとしても）が太った要因なのです。 太らないためには、喫煙時と同じ食事量を心がけるしかないのです。 キビシイです……。 禁煙を始めて１１日目になります。 前半は生理と重なりバカ食いして（生理前と最中はいつもこう）いましたが、生理が終わったらいつもどおり食欲は落ちつき、一瞬増えた体重も、いまは元に戻りました。 とはいえ食への欲求は、喫煙中とはやっぱり比較になりません。 一人暮らしなら耐えるのも楽だったかもしれませんが、現在は預かり子がいるので、朝晩の食事作りは欠かせません。 食事を作っていると、自分もがっつり食べたい欲求に駆られます。 これと毎日格闘しています。葛藤ではなく、格闘です。 おなかいっぱい食べたらブタになるブタになるブタになる…… 念仏のように唱えています。 太りやすい体質なので、油断をしたら一発です。 禁煙を始めて困ったことが、もうひとつ。 やたらと眠くなります。 仕事中に頭がカックンカックンします。 原因は、詳しく調べていませんが… どうも血中の酸素量が関係しているようです。 異様な睡魔が治まるまでに３ヵ月ほどかかるそうです。 長いなー…… 喫煙者がなかなか禁煙できない要因のひとつ、ニコチン。 ニコチン中毒は『中毒』なので、おいそれと抜け出すことは困難なのです。 が、これまた幸い私はニコチン中毒ではありません。 煙草はもともと好きで吸っていたわけではなく、ただ体重維持のためだけに吸っていたのです。 おかげさまでニコチン禁断症状は一切ありません。 体重計が許せない数値を叩き出したら確実に、即座に吸い始めますが。 それまでは、禁煙を続けます。 どうか体重、増えませんように……
2013.10.24
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ミニバラ 花径４．５ｃｍ
今秋（たぶん）最後の開花です。 もうすぐ開花♪ てときに台風２６号（でしたっけ？）が急接近しまして。 丸２日間、鉢たちを室内避難させていました。 肝心なときに日光浴できず…… きっとそれが原因で、今回２輪とも花径４．５ｃｍだったのでしょう。 きっとそれが原因で、フォルムがずんぐり丸いのでしょう……。 イザベラさんの開花時期は１１月末までらしいですが。 いまのところ新たな蕾は見当たりません。 この２輪がこの秋最後のお花かもしれないと思うと… 一度もちゃんと咲かせてあげられず、誠に面目次第もありません……。 先日チラッと載せた、挿し木苗の蕾。 こちらも、もうそろそろ綻びそうです。 この蕾、シュートについた蕾でした。 この枝がシュートだということに、ワタクシつい昨日気がつきました。 こんな幼苗にもシュートって出るんですねー。知りませんでした。 ところでこの画像の蕾。 首とくちばしの長い鳥が翼を広げて天を仰いでいる姿に見えてなりません。 私だけかな……？
2013.10.18
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靴と足の臭い消し 重曹＆クエン酸
うちの預かり子の足の臭いが気になる気になる……。 臭いの元は、靴の中。 靴の中は汗や皮脂・角質の宝庫です。 けれども汗や皮脂・角質で靴や足は臭くなりません。 臭いの元凶は雑菌です。 洗濯物も、洗ったのに臭いときは雑菌が原因ですよね。それといっしょです。 雑菌は汗・皮脂・角質が大好物です。 更に通気性が悪いと、雑菌はみるみる繁殖します。 繁殖すると、靴は悪臭を放ち、それは足にも伝染ります。 悪臭を放ってしまった場合。 役に立つのは【重曹】です。 重曹の成分には『炭酸水素ナトリウム』や『重炭酸ナトリウム』『重炭酸ソーダ』がありますが、呼び名が異なるだけで、どれも全く同じものです。 成分名はどれでも構いませんが、９９％以上のものを使用します。《靴の臭い取り》・重曹 大さじ５×２・靴下 １足１）左右の靴下に重曹を入れる２）靴のつま先に押し込む３）２～５日で臭いは消える 重曹は子供靴の分量です。 大人の靴でしたら大さじ２～３ほど追加したほうがよいと思います。 重曹靴下は１シーズン使い回せます。 雑菌は通気性が悪く蒸れやすいつま先側に繁殖します。 なのでつま先を重点的に、土踏まず辺りまで重曹を敷くようにすると効果的です。 踵も臭うときは、踵まで重曹を敷きましょう。 靴下以外にも、シャツの袖やハンカチ、お茶パックなどでも代用できます。 ただし、重曹は粉末なので、生地の編み目からこぼれることがあります。 手っ取り早く臭いを消したいときは、重曹を直接靴に入れ、満遍なく行き渡るよう前後左右に靴を振り、一晩置いたのちに重曹を捨てる方法があります。 重曹は湿気を吸ってくれるので、蒸れやすいブーツに入れておくのもおすすめです。 もちろんスリッパにも可。 雨でびしょ濡れの靴には使用できません。 《足の臭い取り》・重曹 大さじ３・クエン酸（もしくはお酢）大さじ１・ぬるま湯 ２．５Ｌ・両足が入る容器１）容器にすべてを加え、よくかき混ぜる２）足を３０分浸す３）シャワーで足をすすぎ、終了 小学生の男の子にただじっとしていてもらうのは至難の技。 よって、アニメ放送中に足湯をしてもらいました。 臭いはすっかり消えました。 重曹＋クエン酸は、いわゆる炭酸水（飲料ではない）です。 美容院の炭酸シャワーの炭酸水です。 なので、この液を髪に使えばコンディショナー代わりになります。（美容院の炭酸シャワーはカラーやパーマの余分な薬剤を除去してくれるものですが、髪に艶も与えてくれるのです） 肌が荒れやすい方は１０分くらいの足湯がよいかもしれません。 １回で完全に消えなくても、臭いは確実に薄くなります。数日行えば、臭いは完全に消えるはずです。 ただし、靴やスリッパが臭くないこと前提です。 地の塩（製造元）さんの【クエン酸】は粒が粗く、粗塩のような指触りです。 ぬるま湯にすぐ溶けます。 クエン酸１００％なので『まぜるな危険』の表示があります。 塩素系とは絶対に！まぜてはいけません。 排水溝に塩素系錠剤がある場合も危険です。錠剤を外してから、重曹＋クエン酸液を捨てましょう。 容器は１００均のストッカーを使いました。 容量5.4L 底幅15×底奥行26×高さ12(cm) 大人の私でも、両足そろえて入りました。
2013.10.17
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初めての古土再利用 準備その１ 土をふるう
再利用に使う土は、カレンソウに使った培養土です。 鉢植え期間たったの１ヵ月弱なのでふるう必要はなさそうですが、資材をきちんと確認したかったので、あえてふるいにかけました。 といっても、園芸店をさんざん回ったのに『ふるい』は見つからず。 ネットで購入しようかと思ったけれど、送料を別途払うとバカらしい額になる。 なので自宅にあるザルを使いました。 網の目は１．５ｍｍ。細かくはないけれど、粗すぎでもないんじゃないかしら？ ごみと根っこらしきものを取り除いていきました。 ザルに残った土など、微塵など、ゴロ石に分けたのがこちらです。 培養土に使用されている資材は、 軽石砂・赤玉土・牛ふん堆肥・ヤシ殻ピート・くん炭・ピートモス・鹿沼土・フヨーライト・ネニサンソ・苦土石灰 だそうです。 ザルに残ったもの 軽石・赤玉・鹿沼・くん炭は、園芸初心者の私でも目視できます。 フヨーライトとネニサンソは初耳の資材で、特性・形状とも未確認です。 これらも混ざっているのでしょうかね？ あとで確認しておかねば。 微塵など さすがにほぼ微塵なので目視は困難です。 ヤシ殻ピートも初耳ですが、その名のとおり、炭にしたヤシの殻なのは想像がつきます。 とうもろこしのヒゲに見えるひょろんと細長いのは根っこでないのは確かなので、ヤシの繊維なのでしょう。これは取れるだけ取り除いておきました。 黒っぽい棒状は、これもヤシ殻と、くん炭の籾殻糟でしょうか。 白い粒は苦土と、植え替え時に混ぜたソフトシリカかと思われます。 ゴロ石 水洗いをしていたら赤玉土がぼろぼろ崩れ、ちょっと焦ってしまいました。 ゴロ石は赤玉がメインで、数粒の軽石もありました。 オレンジ色は鹿沼にも見えますが、大粒ないし中粒の鹿沼土は見たことがないので、これも軽石かもしれません。 こんな感じで脳内仕分けも完了です。 微塵の水はけはまだまだ抜群によろしいので、黒い袋の土たちと混ぜました。 再利用は１年以上先。 日光消毒は夏までお預けです。 ここからは余談です。 日光消毒に、どなた様も黒いビニール袋を使えとおっしゃいます。 別にダニ退治をしようってわけではないのだから黒にこだわる必要なさそうですが。 なぜに皆様口をそろえて『黒いビニール袋』なのでしょう？ 確かに気温の低い冬場の日光で消毒をするならば、熱を通しやすい黒のほうが効率はよいです。 もっとも冬場の消毒法は、濡らした土を寒気に晒すらしいですが。 ともかく、蒸し暑い夏場の消毒にも『黒』を力説するのが腑に落ちません。 半透明のビニール袋だろうと、土を濡らし袋の空気を抜いて日中ベランダに置いておけば、土は即座に蒸し焼き状態になりますからね。 との疑問が湧く前に、黒いビニール袋を探し回り、ようやく見つけたキャンドゥでウキウキ買ってしまったことがいまとなっては悔やまれてなりません。 ああでも。 我が家は南向きのベランダで、夏は１７時を過ぎてもカンカン照りです。 けれど日照時間の短いベランダでは、陽が陰っても袋の中の温度を下げにくくするため、真夏だろうと黒いビニール袋は必要になりそうです。 我が家を基準にしてはいけなかった…… 反省します。 それにしても。 ほかに使い道のない黒いビニール袋、どうしてくれようか…
2013.10.13
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連日の夏日に体がついていかない今日この頃
今月初めのころは薄ら寒く、秋の始まりを肌で感じていたはずですが。 なぜにまた夏返り？ もう１０月半ばにもかかわらず、本日も我が家の室温３０度。 湿度は４０％台なので、窓を開けていれば比較的過ごしやすくはありますが… 異常気象も極まれり！！ です。本当に全くどうなっているのやら。 おかげで、というか案の定というか。 ちょっと発熱しました…。 症状は熱と頭痛だけなのでいつもどおりセデス・ハイを飲んでいましたが、近ごろセデスの効きが今一つです。 熱より頭痛を抑えたい。 頭が割れそうで仕事にならない。 と友人に話したら、お薦めらしい解熱鎮痛薬を買ってきてくれました。 なるほど確かに頭痛はすぐに治まりました。 が、３時間後には頭痛復活…… 痛みが強いと効き目時間も短いのでしょうかね？ 『服用間隔は６時間以上おく』 との注意書きがあるので立て続けに飲めず、只今頭痛と格闘しております。 これを書いている間に室温３２度まで上がりました。 湿度は４４％ですが、さすがに暑いです。 額にうっすら汗が浮いてきます。 秋の香りはいつ訪れるのでしょうねえ？
2013.10.12
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ミニバラの花径が５ｃｍになりました
秋の開花１号は３ｃｍしかなく花の形状も悪く、その後も花びらがギュウギュウに詰まった感じだったりして、育てる側としては切ない思いをしていたわけですが。 現在も通常サイズ８ｃｍには及びませんが… それでも花径５ｃｍの、イザベラさんらしいミニバラをようやく咲かせてくれました。 花の中心がうねうねっと奇形ぽくなっています。 調べたところ、気温や気候でこうなることもあると。 気にするほどのことではないらしいです。 もう一輪 こちらも花径５ｃｍです。 １枚目と花弁の色合いが異なっていますが、実際は同じ色です。 太陽が降りそそいでいるときに撮ると２枚目になり、太陽が雲に隠れると１枚目になってしまうのです。 挿し木苗にもお久しぶりの蕾がつきました。 前回は苗がちっちゃかったこともあって摘んでしまった蕾。 今回は咲かせてみようかな♪
2013.10.09
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カレンソウが全滅しました
うちに来てから１ヵ月たっていないのに…… 我が家に届いたときすでに病気三昧で、ヨトウムシ２匹のおまけつきでした。 その日の記事がこちらになります。 枯れた苗がどんな状態か。 まずは根っこの画像です 届いてすぐに植え替えたときと、なんら変化はありません。 つまり、新しい根は生えてこなかったということで。 毎週メネデールを与えていたのですが、その効果も皆無です。 土中の茎はこの状態 茎は最初から茶色でした。 用土に埋まっている部分だし、土の色でこうなったのだろうと然して気にもしていませんでした。 けれども昨日鉢から取り出したら、明らかに腐っている。 茶色に変色している時点ですでに腐りかけていたのでしょうか？ だとしたら、肝心の根っこはとうに腐っていたということになります。 だとしたら、いくらメネデールを与えようと無駄な足掻きです。 表土の茎 黄緑色の茎は薄茶色に変色し、しだいに一部がこげ茶色に変わり、枯れます。 植物にはまるで暗い私ですが、枯れて当然の苗を買わされた気がしてなりません。 購入先の【charm 楽天市場店】へクレームメールを送ろうかと思いましたが、やめました。 月日を経ている以前に、植物の返品交換は受けつけない店です。 クレームを入れたところで読むとは思えないし、仮に読んだとしてもどうせシカトでしょう。 なにしろ腐りかけの苗を平然と売る確信犯なのですから。 これって詐欺にならないのかな？ ほかの購入者に私と同様の悔しい思いをされた方はおられるか、商品レビューを開いてみました。 同じ『いきもの』の商品レビューで、主に低評価を拝見しました。 水槽のお魚や貝・エビが 死んで届く、とか。 数日で死んだ、とか。 病気持ち、とか。 圧倒的に高評価が多いけれど、私のように釈然としない方、苛立ちを抑えられない方も少なくありませんでした。 管理がずさんなんですかね？ というよりも、管理法を知らないとか？ ああそういえば、スタッフの入れ替わりが激しい店にありがちです、こういうこと。 ネットではなく実物を目で見て購入するのが一番確かなんですよね。 でも私の行動範囲には、苗物を種類豊富に取り扱っているお店が少なくて…… もしまたネットで植物を購入したくなったら、今度は園芸専門店もしくは花卉専門店で購入することにします。
2013.10.08
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これだ！ていうアイシャドウが見つからない
もう何年前でしょうかね？ 長年愛用していたテスティモが廃盤になったのは…… マットタイプは粉っぽさが全くなく粉浮きもしない、非常に肌馴染みのよいアイカラーでした。 そのうえ庶民の味方。レフィル１個１０００円という安さ！ マットタイプのベージュをアイホール兼ベースに使っていました パールタイプはキラキラし過ぎない程よいパールで、見たままの色が発色し、何時間たっても色褪せず色落ちもしにくい、すこぶるパーフェクトなアクセントカラーでした。 このブラウンと このワインがお気に入りでした テスティモの後釜が（たぶん）コフレドールで。 何年か前、テスティモを使い切ってしまったのでコフレドール単品のこげ茶を買ってみました。 ラメがすごいんですよねー、コフレドールのアイカラー。 んでこのラメ、落ちやすいんですよねー。 いつの間にやら頬がラメラメ。 頬だけならいいんですけど、目玉にも降ってくるのです。 ラメが目に入るとめちゃくちゃ痛いんです。 ドライアイのせいか目玉にピッタリ張りついてしまい、涙でも目薬でもなかなか取れず…… ソッコーごみ箱行きでした。 個人的ナンバー１テスティモ・アイカラーに匹敵するアイシャドウが見つかりません。 見つからないので、テスティモ廃盤以来、いやダメラメコフレドール以来、アイシャドウは使っていません。 昨日、久しぶりに閉店間際の新宿京王百貨店へ行ってきました。 目的はもちろんアイシャドウです。 セット売りは欲しい色が入っていなかったり、絶対に使わない色が入っていたりするのでアイシャドウは単品でしか買いません。 シュウ・ウエムラとボビィ・ブラウンとＭＡＣは単品売りなので、今回この３ブランドがメインでした。 が、時間がなさすぎたのと眼鏡を忘れたのとで、結局なにも買わずたいしたチェックもできずに帰ってきました。 ついでにＭＡＣは京王には入っていませんでした。隣の小田急百貨店に入っていると、帰宅してから知りました。 ボビィ・ブラウンは発色がよく色保ちもよいと、昔から定評のあるブランドです。 １個３０００円もするので驚きましたが、カラーバリエーションは思いのほか豊富で、お値段さえ考慮しなければ購入検討候補です。 ＭＡＣは前情報すらないので…どうなんでしょうね？ でも昔、メイクアップアーティストさん御用達ブランドと言われていたような……記憶違いかな？ シュウ・ウエムラもカラーバリエーション豊富で、発色がよいと、昔は評判のブランドでした。 発色は現在も変わっていないと思うのですが…こちらもどうなのだろう？ １個２０００円弱は私には手を出しにくい価格だけれど、選ぶとしたらシュウかな？って感じです。 時間に余裕を持って、いつかもう一度デパートに行ってこようと思います。 しばらく忙しいのでいつになるかわかりませんがね…。
2013.10.07
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パーマをかけたらサザエさんになりました
どのスタイリストさんにも「パーマがかかりにくい」と太鼓判を押されるキューティクル鉄板髪質ですが、２０年ぶりにパーマをかけました。 きっかけは、ロングヘアをミディアムもしくはショートにしたかったこと。 でも肩より上は毛先がハネる。 セットが面倒。 小雨や霧雨で濡れるとボサボサヘアになる。 パーマだったらハネやうねりも『癖毛』で通せるかも。 実に単純なきっかけです。 理想は、ニュアンスパーマっていうんですかね？ 広がらず、ふわふわもせず、ちょこっとうねってる程度のゆるーいパーマでした。 こういう感じ 画像は【MICHEL DERVYN アトレ四谷店】さんのスタイルを拝借いたしました。 ２０年前はパーマをかけても１週間保たず、再度かけてもらったけど１０日で落ちた。 パーマはかかりにくいとどのスタイリストさんにも言われる。 とお伝えし、ヘアカタログ雑誌から理想のヘアスタイルをいくつか選択しての、いざパーマ。 細めのロットで内巻き２回転かな？ １剤のあと、プラボトルのお湯で薬剤を流して、２剤を２回。 電気を当てたりでかいボールみたいなのをかぶったりはしませんでした。 トータル１時間くらいのち、シャンプー台へ。 トリートメントもしましたが、置き時間はほとんどなく、すぐにすすいで、席へ移動。 洗い立ての髪はクリンクリンで、嫌な予感はしていました。 でもパーマは乾くと伸びるはずで、ダイジョブダイジョブと自分に言い聞かせること１０数分後。 ああ…サザエさんがいるわ…… パーマがかかりにくいと言うので強めにかけた（時間を置いたという意味かな？）とおっしゃっていました。 もしかしたら実はかかりやすい髪質だったのかもしれません。 乾かしたあとでヘアクリームをつけていただいたら少しはマシになりました。 が、耳から下はすごい広がっています。 イメージとかなり違う… スタイリングのやり方を懇切丁寧に教えていただき、２４時間はトリート禁止とも指示されました。 パーマをかけるとキューティクルは開いた状態になるそうで。 ふたたびキューティクルが閉じるまでに要する時間が、２４時間、とのことでした。 閉じる前にトリートメントをすると、トリートメントの成分がキューティクルに浸透しすぎてしまい、パーマが伸びてしまうのだそうです。 逆を言えば、パーマが強くかかりすぎてしまった場合、２４時間以内にトリートメントをすれば、パーマのカールはゆるくなる。 このとき、トリートメントは通常よりも長く置いたほうがいいそうです。 サロンで２回ブローしているので、夜にまたブローするのは髪がかわいそう。 なので翌日の今朝、トリートメントをしました。 昨日よりもクリンクリン度は弱まった気がしないでもありません。 ブローしただけの状態も、昨日よりだいぶマシです。 左分けなので、髪の量が多い右はどうしても膨らんでしまいます。 ワックスなどでスタイリングすれば、ちょっとは見られる髪型になるのかな？ とりあえず、サザエさんからは早々に脱出できました。
2013.10.05
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菌の黒汁って何なんだろう？
夏に楽天さんの園芸ショップ（どちらのお店か全く思い出せません…）でお買い物をしたら、菌の黒汁サンプルがおまけでついてきました。 用途がわからず調べようともせず、資材箱の中でずーっと眠っていたこのサンプル。 最近ミニバラ関連事項を検索すると、菌の黒汁が紹介されているページにちょいちょい行き当たります。 連鎖障害を解消してくれる光合成細菌の液体。 らしいのは、各ページで理解できましたが、詳細はさっぱり…なので【菌の黒汁】公式ＨＰを開いてみました。 園芸にまるっきり疎いせいか単なるおばかさんなのか、両方なのでしょうね… 何度読み返しても頭の中は『えーっと…？』の嵐です。 なにが、どこが『？』なのかといえば、カテゴリです。 解説を読んでいて、メネデールみたいな活力剤なんだな、と思ったんです。 メネデールは根や茎・葉などに活力を与えるけれど、菌の黒汁は土に活力を与えるんだなと。 けれども読み進めると、菌の黒汁は『液肥』という。 更に肥料の種類は『たい肥（牛糞堆肥）』という。 ますますちんぷんかんぷんです。 堆肥は肥料ではないと教わりました。 堆肥にも肥料成分は含まれているけれど、微々たるものだから、肥料として使うと株に必要な成分が足りず、生育に支障が出ると。 堆肥とは別に、窒素・燐酸・カリウムを含む肥料は必ず与えなければいけないと。 では、堆肥とはなにか？ 土の状態を改善させる有機資材。 つまり、土壌改良材だと教わりました。 菌の黒汁も土壌を改良してくれる液体です。 これは、理解できます。 でも『液肥』と。 うーん………… もしかして私、液肥の解釈を間違えているのかな？ 液状の速効性肥料だと信じ込んでいるのだけれど、実は違うのかな？ それとも堆肥は液化すると速効性の有機液肥になるのかな？ うちのイザベラさんの用土はどう贔屓目に見ても『良い』とは言えない状態なので、先月の半ばと下旬に１回ずつ、菌の黒汁サンプルを与えました。 開花前に肥料はストップするらしいので、菌の黒汁も停止中です。 菌の黒汁はチッソもリンもカリも０．５％未満だけど、今後も液肥として使えばいいのか。 だとしたら、チッソ・リン・カリを含む液肥は使わなくてもよいということなのか。 ０．５％未満を５００倍希釈して、果たして肥料成分は有効なのか。 それとも肥料としてではなく、土壌改良材として使うべきなのか。 うーん………… 使用者には大絶賛の菌の黒汁。 ビギナーには不可解極まりない謎だらけの菌の黒汁……。 もっとちゃんと調べるか、サンプル使い切ったら存在を忘れるか。 すでにさんざん調べてもう頭がパンパンなので、たぶん後者だな、って感じです。 補足をひとつ。 菌の黒汁にはバラの絵ラベルの【ＲＯＳＥＳ】もありますが、中身は菌の黒汁と同じだそうです。 イザベラさんのお花がまた一輪咲きました。 開花３号 今回も小ぶりで、花径４．５ｃｍ。 開花２号の３ｃｍと比べたらマシですが、平均の８ｃｍには遠く及びません。 あ、もしかして。 いまピーンときたのですが。 肥料成分が０．１％でも含まれているなら『肥料』に分類しなければいけない。 とかだったりするのかな？ だから本来肥料として扱うものではないけれど、協会かなにかでそう決められているから『液肥』と標記せざるを得ない。 とか？ うん、これなら納得。 いえ、私の勝手な推測ですがね。
2013.10.03
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ラジオ体操はじめました
常日頃、運動せねば！と思ってはいるものの、実行に移せぬヘタレ者な私。 意外にも基礎代謝は高いけれど、体力そのものはエンプティです。 昔ビリーさんのＤＶＤを購入しましたが、思いのほかキツくてすぐにやめてしまいました。 有酸素運動しながら下半身を鍛えるマシンも３日坊主。 腹筋マシンは続いたけれど、腹筋がきれいに４つに割れた時点で満足し、以降は箪笥の肥やしになっています。 なにかせねば、ストレッチだけでも。 そう思い、本屋さんでストレッチの本をめくってみれば、なんかキツそう続かなそう。 でももうすぐ四十路になることだし本当になにかしなければ体はたるむ一方。 そこはかとない焦りを感じていた本日。 ラジオ体操はどうだろうかと閃きました。 我が家にラジオはないけれど、今時のスマホならアプリがあるはず。 早速アプリを探したら、ありました。 アプリ名は【毎朝体操】 無料アプリです。 馴染み深い【ラジオ体操 第１】【ラジオ体操 第２】もアプリにありますが、それぞれ３５０円の有料アプリなので見なかったことにしました。 インストールした【毎朝体操】もラジオ体操です。 ただ、馴染み深いあのメロディーはありません。 アプリを開いた画面 ↑からスタートすると、ラジオ体操第１が始まります。 ラジオ体操第２をやりたいときは、↑から。 第１第２を連続でやりたいときは、↑から始められます。 音声あり・なしの選択も可能です。 アプリには『音楽』と記載されていますが、少なくとも私のスマホに音楽は流れてきませんでした。男性の掛け声のみです。 最新スマホには音楽流れてくるのかな？ 今日は第１のみ『音楽あり』でやってみました。 スマホを片手に持ったまま、体操します。 体操が終わるとスコアが表示されます。 結構頑張ったのに、６５点…… 減点箇所をグラフが教えてくれていますが、なにがダメだったのかイマイチ…… この画面で、すべて終了です。 別に消費カロリーなんてどうでもいんですけどねー。 なにぶんラジオ体操は３０年近くぶりなので、途中うろ覚えなところもありました。 たぶんそこが減点対象…。 運動不足の賜物でしょうか、体がメキメキミシミシ言うのが我ながら情けなかったです。 最後の深呼吸が終わったときには驚くほど息が上がり、体はぽかぽか熱くなっていました。 なんとなく、これなら続けられそうな気がします。
2013.10.02
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春夏物の洋服をごっそり捨離ました
すっかり『お買いもの』からかけ離れたブログとなっていますが…… だれも気にしちゃいないのでノープロブレムです。 今日は捨離った話です。 洋服の購入頻度はおそらく、人並み以下です。 １０年前に買った、サイズの合っていないブカブカの洋服だろうとお構いなしに着ているようなオシャレ度ゼロの、無頓着人間です。 けれどもたまには買う。 買ったら古いものは捨てればいいのに、まだ着られるからと取っておく。 なので、気づけば全然着ていない、あらこんなのもあったっけか、なんて洋服もかなりあります。『片付けられない女』ではありませんが『捨てられない女』の自覚はあります。 うちの預かり子も、これ夏着てなかったよね、これもあれもそれも… と１枚１枚指をさす。 暗に捨てろと言われているような気がしたので、これを機にごっそり捨てることにしました。《捨離ったもの》・春に一度も着なかった春物・夏に一度も着なかった夏物・最近胸が縮んでカップが浮くブラ・ブラとおそろいのショーツ・めちゃめちゃ歩きにくいパンプス 去年は着たけど今年は着なかった服。 は、いつもなら残しておくのですが、思いきって捨離ました。 ４５Ｌのごみ袋３コ分も出ました（画像に残しておけばよかった）。 今回、いままで『もったいない』からと取っておいたものを潔く捨離っていたら、だんだん楽しい気分になってきました。 洋服だけじゃなく、キッチン周りやクロゼットにも、きっと長いこと使っていないものはあるはずで。 それらもどんどん捨離っていこうかなと、そんな気になっています。 【断捨離】 私にとってこれは、とっても難題です。『捨離』はできても『断』は難しい。 ちなみに断捨離とは（以下ウィキ先生抜粋） 断＝入ってくる要らない物を断つ 捨＝家にずっとある要らないものを捨てる 離＝物への執着から離れる 必要なもののみ買っているつもりでも、実際は不要だったり、あまり使わないものだったりすることはよくあります。 断捨離を極めている方はその見分けができるのでしょうけれど、いまの私にはできません。 なので『断捨離』ではなく、当面は『捨離』に励もうと。 そしていずれ、『断』も極められたらいいなと。 そんな、低めの心構えでカテゴリ【（断）捨離】追加。
2013.10.01
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