2013年06月の記事
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外出時の熱中症対策（私の場合）
何年前だったか…酷暑の年。 その日も４０度を超える猛暑日の真っ昼間、路上で失神しました。 熱中症、初体験の夏でした。 原因はあきらかで、大量にかく汗を少しでも抑えたいがために５時間近くも無飲食だったからです。 以来、真夏の水分・塩分・糖分補給は過ぎるほどまめです。 熱中症対策に不可欠なのは水分だけではありません。塩と砂糖も必要です。 ３つのうち、どれが欠けても熱中症を発症する可能性があるそうです。 水１００ｍｌに対し、塩分濃度０．１～０．２％必要だそうです。 水１００ｍｌに対する糖分濃度の記載を見つけることはできませんでした…。 塩（ナトリウム）は、汗で失われた塩分を補給するために必要。 糖分（炭水化物）は、エネルギー補給に必要。 自家製ドリンクの作り方をたくさんの方が紹介されていますが、私は無精者なので分量をいちいち量らないといけないのがめんどくさい…。 スポーツドリンクだったらやっぱりポカリスウエットが最適らしいです。 熱中症対策には、１００ｍｌあたりのナトリウム量４０～８０ｍｇのスポーツドリンクが推奨されています。 合成甘味料のカロリーオフはＮＧ。合成甘味料は糖類ではないのでエネルギー補給に繋がらないのが理由でしょうね。 スポーツドリンクをそのまま飲んでは糖分の摂りすぎになってしまいます。 だんだんややこしくなってきましたね……。 文章力がイマイチなので、こんなテーマ書くんじゃなかったとちょっと後悔し始めています。でも続けます。 えーと、スポーツドリンクをそのまま飲むと『ペットボトル症候群』だったか『スポーツドリンク症候群』だったか…とにかく、糖分摂取過多が原因で糖尿病になる虞があるそうです。 当然、缶コーヒーや炭酸飲料もろもろも糖類が大量です。清涼飲料水の飲みすぎにはくれぐれも注意をしましょう。 では、どのようにスポーツドリンクを飲むか。 水で２倍に薄めればよいのです。 ２倍に薄めたスポーツドリンクは、薄めずに飲むよりも、血液や体液への浸透率が格段に上がるのだそうです。 サーモスを購入した日に【アクエリアス／ビタミンガード】のペットボトル２Ｌも購入しました。 サーモスは４００ｍｌ仕様なので、アクエ２００ｍｌ＋水２００ｍｌ。 味は薄まりますが、レモン水みたいで、ペットボトルからそのまま飲むより飲みやすいです。 ただ、体力エンプティな４０目前女に２Ｌ徒歩でお持ち帰りは結構しんどい。 なのでペットボトルはやめて、粉末にしました。 １袋 ５１ｇ 炭水化物 ４５ｇ ナトリウム ５００ｍｇ １袋 ４８ｇ 炭水化物 ４６ｇ ナトリウム ４００ｍｇ どちらも近所のスーパーにて８０円でした。 ちなみにポカリの粉末は１０８円でした。 粉末は１Ｌ用です。 熱中症対策用に作るなら、２Ｌの水に溶かせばよいのです。 ２Ｌのペットボトルを買うより経済的ですし、ゴミも最小限で済みます。 しかも軽くてコンパクト。買い置きしても場所を取りません。 ちなみにＭｙサーモスで作る場合、ビタミンガードなら１０．２ｇ、アクエリアス（オリジナル）なら９．６ｇを、４００ｍｌの水に溶かせば完成です。 １０分おきに一口飲むだけでも熱中症は防げるそうです。 汗をかくほど暑い室内でも熱中症は起こります。 私は自宅でほとんど冷房を使わないので、日中はもちろん、就寝時も、枕元にこのドリンクを置いています。暑くて目を覚ましたときに一口飲むと、ちょっと生き返った気がします。 スポーツドリンクは嫌い。お茶ｏｒミネラルウォーターが好きなの！ とおっしゃる方は塩飴をなめるとよいです。 おすすめは、去年の夏にはまっていた【塩レモン】です。 去年の買い置きです。賞味期限は今月ですね～（笑） １粒 ３．５ｇ 炭水化物 ３．２ｇ ナトリウム ５０ｍｇ 食塩相当量は約０．１４ｇ（１４０ｍｇ）との記載があります。 ナトリウムと約３倍も差があるのはなぜ？算数が苦手な私の計算が間違ってる？？ うーん…なんでだろ……まあいいか。 口に入れると冷たくて、ほのかな塩味と、さっぱりした酸味のレモン風味が絶妙です。 酸味のおかげで口の中は甘ったるくなりません。 すっきりさっぱり夏向きのキャンディです。 前回も書きましたが、サーモス、中身を入れると重いです。 首も肩も背中もパンパンです。 重さに耐えかね、そのうち持ち歩かなくなりそうです…。
2013.06.30
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THERMOS 0.4L
熱中症対策に購入した【サーモス】です。 まずは画像を添付します。 箱 本体に掛かっていたラベル ラベルの裏 本体 本体下方のロゴのアップ あと取扱説明書がついていて、２，４７０円（税込）でした。 本日、冷蔵庫で冷やした飲み物を洗いたてのサーモスに注ぎ、外出しました。氷は入れていません。 ラベルの裏には『保冷効力６時間』とありますが、７時間後でも冷たいままでした。 氷を入れればもっと冷え冷えで、氷もさほど溶けないだろうと思います。 飲み物を注ぐ前に氷水でボトル内を冷やすと、氷なしでも冷たいドリンクをいただけると思います。 同様に、温かい飲み物も熱湯でボトル内を温めてから注げば、６時間以降後もホカホカの飲み物を味わえると思います。 ボトルの幅（最大） ７ｃｍ ボトルの底（直径） ５．８ｃｍ ボトルの高さ（最長）１２．６ｃｍ 水４００ｍｌを注いで蓋を閉めたときの重量 ５６０ｇ ５００ｍｌのペットボトルよりも若干高さがあり、ペットボトル（伊右衛門）の底幅より一回り細いです。 ０．３５Ｌは望むものより小さく、０．５Ｌは思いのほか大きく感じました。 ０．４Ｌは大きすぎず小さすぎず、スリムボトルなのも私の希望ど真ん中。 ショルダーバッグに入れてもそれほど邪魔にはなりませんが、重量感はなかなかのものです。肩がパンパンに凝りました。 日頃５００ｍｌのペットボトルを持ち歩いている方には違和感ないかもしれません。 取説の注意事項は多々あります。・炭酸飲料を入れてはいけない・牛乳や乳飲料、果汁なども腐敗しやすいので禁止・みそ汁やスープなど塩分を含んだものは錆びるので禁止・食洗機の使用禁止・持ち歩く際は万一の漏れを防ぐため、縦置き厳守 ＯＫかと思ったらダメだった、がありそうな注意事項のみを挙げました。 ご購入の際は、取説を隅々まで読むことをおすすめします。 個人的には３番目の、塩分を含んだもの禁止、に軽い衝撃を受けています。 塩分を含んだものをメインに使用する気マンマンだったので、どうしたものか…って感じで困っています。 取説にはお手入れ方法の記載もあります。 ボトルは細いので、手を突っ込んで洗うことができません。 洗剤をつけた台所用スポンジを菜箸などで押し込んで洗う方法もありますが、私はすでに所持済みのボトルブラシで洗っています。 注ぎ口の直径は約４．２ｃｍです。 ボトルブラシは１００均で売っています。購入を検討される方は、この直径を考慮に加えるとよいでしょう。 こんなところですかね。 この流れで、次回は熱中症対策のドリンクについて書く予定です。 これはお医者のブログなどでも取り上げられている題材なので、そちらにアクセスされたほうが賢明です。なにしろ私自身、専門家であるお医者のサイトで学んだので。『熱中症対策』で検索すればたくさん出てきますよ。 ま、とりあえず次回はこれでいきます。
2013.06.28
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本日のお買いもの
昨日書いたミニバラの殺菌剤を西友で買ってきました。 殺虫剤はいろんな種類が並んでいたのですが、殺菌剤は数少なく、おまけに花用の殺菌剤は所持済みのベニカＸを除けば１種類しかありませんでした。 選択の余地なく購入したのが、ホクコーさんの【ハナガードAL】です。 ９７０円（税別） こちらの使用感が気になり、帰宅後、楽天市場さんで検索しました。 ところが、本日購入した殺菌剤は１店舗でしか取り扱っていません。HOKKO バラの病気ハナガードAL 450ml/HOKKO/園芸用殺菌剤/税込\1980以上送料無料HOKKO バラの病気ハナガードAL 450ml［HOKKO 園芸用殺菌剤 ケンコーコム］ や、バラ愛好家の常備薬！予防と治療のW効果バラの病気（ハナガードAL）【徳用920ml】 は、取り扱っているのに、です。 それらには『ばら』の文字が入っています。 私が買ったものはバラの絵だけです。 成分が違うのか？と思い、成分表記を見比べてみましたが、すべて同一です。 私が購入したものは旧ラベルで、楽天さんで売られているのは新ラベル。だけなのかもしれませんね。 今日は雨降りなのでまだ未使用です。 置き肥も買う予定でしたが、売ってませんでした…。 地元にはホームセンターらしきものがなく、園芸用品店なども当然なく、お花屋さんはたくさんあるけれど、バラ用のアイテムは見事なまでに置いていないお店ばかり。 そのくせ洋ラン用やら観葉植物用やらはどこのお店にも置いているのはなぜなのだ…。バラより需要があるのか？ しょうがないので注文します。 購入予定はこちら。バラ専用置肥 30ジョウ ハイポネックス 肥料 バラセンヨウオキヒバラ専用置肥 30ジョウ ハイポネックス 肥料 バラセンヨウオキヒ (efmst01) ついでに培養土と、殺菌剤をもう１種類買っときます。 鉢増し用のスリット鉢も、パンプスがびちょびちょになるほどあちこち探し回ってみました。結局、疲れただけで見つかりませんでした。 私の住んでいる町は住宅地で、お庭やベランダでお花や果実を育てている家庭がとても多いです。畑もたくさんあります。 うちのマンションだけでも我が家を入れて３軒が、なにかしらお花を育てています。 こんなに植物好き、ガーデニング好き、菜園好きが多く暮らす地域なのに、何ゆえここまでアイテムが揃わないのでしょう？ いつ見かけてもガラガラな大量生産安価衣類店の店舗を増やすより、園芸店を１軒でいいから開いてくれたほうが、たぶん大勢の人がありがたがると思うんだけどなー。 なんて、愚痴を垂れてみたり。 次回は、本日購入したもう１商品、サーモスです。 正真正銘サーモス株式会社さんの【THERMOS】です。 なぜ念を押しているかの理由も、次回に書きたいと思います。
2013.06.26
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ミニトマトは放っといても育ったなー…な話
ミニバラがあまりにも手がかかるせいか、８年ほど前に育てていた、ちっとも手がかからなかったミニトマトの記憶がふとよみがえった現在。 その話をだらだらと書き綴りたいと思います。 パルシステムさんでオレンジ色と黄色の実がなるミニトマトの苗を、なぜ購入したのか。理由は忘れました。 植物を育てるのは、それが人生初の試みでした。 野菜用の土とプランターを２つ購入し、苗をそれぞれに植えました。 粒状の肥料を土の上に撒き、土が乾いたら水をやる。 枝が伸びたら支柱を立て、ときどき水をやり忘れても気にしない。 苗は、すくすく育ちました。 小さな花が咲くと、ミツバチが蜜を求めてやってきます。 花は競うように咲き乱れます。 ミツバチも、何匹も競うように蜜を吸っていきます。 ミツバチＡが吸い尽くした花にミツバチＢがとまり、蜜を探す。 それにはもう蜜ないよー、と声をかけてやるのだけれど、言葉が通じないミツバチＢはミツバチＡのあとばかり追う。 窓辺でベランダに足を下ろして微睡んでいても、こちらがおとなしくしていればミツバチは攻撃してきません。 ３０ｃｍ向こう側でせっせと飛び回っているミツバチたちは皆とっても働きもので、とっても可愛らしかったです。 てんとう虫や蝶々もやってきました。 朝の、のどかなそんな光景を眺めているのが好きでした。 殺虫剤も殺菌剤も未使用でした。 使ったら蜜を求めにやってくる虫たちに悪影響を及ぼしそうだったので。 使わなくても、ミニトマトはたわわに生りました。 収穫してもしても追いつかないほどでした。 ミニトマトは、オレンジ色が特に甘くて、おいしかったです。 先ほど調べたら、葉を摘んだり芽を摘んだりして風通しをよくしないと病気になりやすく、実も生りにくくなるそうです。 気温が３０度を超えても実は生りにくいそうです。 頻繁な追肥も必要だそうです。 当時はどれも知らなかったので、葉も芽も、一度も摘みませんでした。 夏は連日３０度超えでしたが、日陰に避難もさせていませんでした。 追肥もやっていません。 病気になったり害虫がついたりしていたのかもしれないけれど、苗は元気に育ち、おいしい果実になりました。 初心者が育てるにはとても容易かったミニトマト。 反して、初心者が育てるにはハードル高めのミニバラ。 いまのところ害虫はいないけれど、病気にはなるので気が抜けません。 あまり神経質にならず、いっそ自生に任せてほっといたらどうだろう？ なんて思ってみたりしています。 思うだけでほっとけないので明日新しい殺菌剤を買ってきます。 同じ殺菌剤を使い続けていると菌に免疫力がついて薬が効かなくなるそうで…ああつくづくめんどくさい……。 買うつもりのさらさらなかった置き肥。 絶対必要だとあっちでもこっちでも書かれているので、仕方ありません。これも明日買ってきます。 知人は「バラは肥料喰い」だと言います。 私は『金喰い』の間違いじゃなかろうか、とヘコんでいます。 ミニバラもミニトマトくらい手がかからないといいのに。 手がかかるところが、バラ好きにはたまらないのでしょうね。 もともとバラには全く興味がない、というよりむしろ嫌いな花のひとつな私にとっては、近頃お世話のたびに胃が痛くなる厄介者だったりしています。 でも枯らしたくはないので私なりに頑張っていたりします。
2013.06.25
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長年愛用のサングラス
毎度のことながら、ここ数日もお疲れモード全開で体がだるだるです。 でもユンケル飲まずに頑張ってます。 疲労のせいかここのネタも思いつかない昨今。 いま目の前にあるサングラスをご紹介します。 そんなん紹介されてもなあ…と思った紳士淑女の皆々様、そっとフェードアウトしてくださりませ。 １５年くらい前、ＪＲ阿佐ヶ谷駅構内の半地下に入っていた眼鏡屋さんで購入したサングラスです。 お店の名前は【東京オプチカル】さんです。 たしかフレーム＋レンズで３０，０００円前後だったような。 お会計時に値段を聞かされ、ちょっと固まった記憶があります。 このサングラスを購入するにあたり、レンズにこだわりました。 たしかそのため、ポーンと値が跳ね上がった記憶もあります。 強い光に弱い目で、太陽光はもちろん、デパートの照明でさえ目を開けていられずショボショボします。痛くて涙も出てきます。夜間の車のヘッドライトなんてもう最悪です。 なので、夜道にかけていても景色が見えづらくならず（可視光線透過率）、尚且つ紫外線を遮ってくれるとありがたい（紫外線遮断率）。ついでに運転免許更新の視力検査に引っかかったので度も入れてほしい。 と、細々注文をつけました。 当時、可視光線透過率や紫外線遮断率なんて単語はいまほど巷に浸透されていなかったような気がします。 浸透されていないので、そういう特殊レンズの需要は少なく、ゆえに値が張ったのではないかしら？と思ったりしていますがどうなのでしょうね。現在も特殊レンズは高いのかな？ 数枚お見せいただいた紫外線対策のレンズ。 それらの可視光線透過率について、ご説明を受けた気がしなくもありませんが、きれいさっぱり忘れました。 それらの紫外線遮断率は、レンズの色の濃さで変わると教わりました。 薄い色のレンズは遮断率が低く、濃いほど遮断率は高いと。 相手からこちらの目が見えないほど真っ黒なレンズは、遮断率９８％くらいでした。 私が欲しかった薄いグレーは３０％程度、第２候補の濃い目の茶色は８０％くらいだったかと思います。 お見せいただいた数枚のレンズは、レンズの材質がそれぞれ異なるものでした。 どう異なるのかはこれまたきれいさっぱり忘れてしまいましたが、落としても傷がつかないのはもちろん、背景などの映り込みもないレンズが一番高かったと思います。 私はお手頃価格でとにかく軽いレンズを所望しました。 で、上のレンズに決定。 画像ではとても薄い色に映っていますが、実際はもっと濃い茶色です。 次にフレームです。 普通はフレームを先に選ぶものですが、レンズを重要視していた私は最後にフレーム選びとなりました。 長時間かけていても疲れない、頭も痛くならないサングラスを求めていた私に、店主さんはチタンフレームを薦めてくださいました。 でも当時の私はぷっくり肥えていた。顔がでかかった。 チタンをかけると顔のでかさが倍増して見える気がしてどうにもイヤ。 温厚そうな店主さんにあれこれ選んでいただき、上のべっ甲に決定しました。 このべっ甲も、その日暮らし同然の生活をしていた私にはいささか、いやかーなーり、高かった…。 視力検査をしてもらい、サングラスが完成したのは１週間後くらいだったかな？ 店主さん、その節はご面倒をおかけいたしました。 当時０．７くらいだった視力は０．１になりもはやすっかり度も乱視も合わないレンズですが、未だ大事に愛用しております。 めんどくさい客にもかかわらず親身にお相手くださり、誠にありがとうございました。今更ながら、この場を借りてお礼申し上げます。 当時改装工事真っ只中だった阿佐ヶ谷駅。現在はすっかり様変わりしているのでしょうね。 サングラス購入後間もなく引っ越してしまい阿佐ヶ谷とは縁遠くなってしまいましたが、お店はまだ阿佐ヶ谷にあるのかしら？ 度も乱視も合っていないレンズはなにかと不自由なので、さすがにいい加減買い替えたいわー。 もし移店されていなければ、新しいサングラスも【東京オプチカル】さんにお願いしたい今日この頃です。
2013.06.24
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クラランス／ダブルフィックスマスカラの塗り方を変えてみた
【即納】【メール便なら送料160円】クラランス ダブルフィックスマスカラ7ml 【メール便なら送料160円】 上まつげ全部に塗っていました。 私の素まつげ～マスカラ完了までの画像 繰り言になりますが、パンダ知らずです。 が、目頭から５ｍｍ余りの部分だけ、いつもいつの間にか白っぽくなります。 見映えがとても悪いです。 化粧直し中ならファンデーションのせいですが、化粧直し前なので、瞼のファンデが付着しちゃってんですかね？まあとにかく、目頭寄りだけが汚いのです。 指先で引っ張れば除去できることもありますが、できないこともあります。 無理に引っ張るとまつげが抜けてしまうので、目頭寄りだけ白っぽいまま１日を過ごすことしょっちゅうです。 よくよく考えたら、パンダになるのは目尻から下瞼の真ん中くらいまでなんですよねー。 なのでこの１週間、目尻寄りの半分だけ、ダブルフィックスを塗ってみました。 今週、東京がクソ暑かったのはいつでしたっけ？ 記憶は定かでありませんが、週の初めだった気がします。 ５分歩いただけで額から汗がタラ…と垂れてくる（汗っかきなので）、そんな夏日の真っ昼間。 ３～４時間ほど仕事で外をウロウロしていました。 汗だっくだく。鏡を見ずとも化粧ははがれてほぼすっぴん状態なこと請け合い。 そんな、ダブルフィックスを塗らなければパンダになっていることも確実な、ほどよい頃合を見計らい、トイレへ下瞼チェックに走りました。 結果 パンダになってなーい♪ ダブルフィックスを塗らなかった目頭寄り半分の下瞼はきれいなままで、毎回白っぽくなってしまっていた目頭のまつげも無事、マスカラの黒が映えていました。 今後はまつげ全部じゃなく、パンダになる部分にのみ、塗ることにしました。 ダブルフィックス要らずなマスカラがヘレナから発売されれば一番いいのだけれど。 ２０年愛用しているヘレナのマスカラは一応ウォータープルーフなのですが、汗っかきにはノーマルといっしょ。 強力なウォータープルーフは製造困難なんですかね？【即納】【メール便なら送料160円】ヘレナルビンスタイン ラッシュクイーン ウォータープルーフマスカラWP #01（ブラック） 【マスカラ】【メール便なら送料160円】 使ったことないけれど、メイベリンとかファシオとかは汗にも水にも本当にお強いそうで、ヘレナもそのくらいお強くなってほしいです。 もっとも、ウォータープルーフのくせに水はともかく汗にとっても弱くても、ヘレナから他社へのりかえる気はさらさらありませんがね。
2013.06.21
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ミルボン／インフェノム シリーズ
２０１０年９月に４点セットを購入して以来【インフェノム】を使用しています。【ミルボン インフェノム セット】シャンプー トリートメント♪セット♪milbon♪デイリーケア CMパック ％OFF 乾燥 SALE クチコミ サロンケア サロン専売品 美容師 愛用【ミルボン インフェノム】4点セット（シャンプー・トリートメント・ミスト・CMパック） Milbon Inphenom 【YDKG-s】 【RCP】 それまでケラスターゼのＮＵシリーズを愛用していたのですが、『お手頃価格のミルボンもケラと仕上がり変わらないよー』と薦められ、使い始めたインフェノム。 いやいや、仕上がりはケラと全然違いますよ。 ３年近くも使い続けていてなんですが、結構不満てんこ盛りです。 カテゴリ【hair】で何度となく書いている気がしますが、私の髪は直毛で、量が多いうえになかなかの乾燥毛です。 なのにどういうわけかコシとハリと傷みのなさは美容師さんも羨むほど。 実際は、傷んでないなんてことはないと思います。毎月リタッチしているし、４ヵ月に一度は全染めもしているしね。 まあとにかく乾燥毛なので、バクハツまではいかないけれど、どうしても膨らんでしまう、めんどくさい髪質です。 それでもケラスターゼＮＵ愛用時は、まだ髪は落ちついていました。 けれどもインフェノムは、う～ん…状態です。 なんで使い続けてんだろ私……常々自分が不思議でなりません。 ただ、【CMパック】これはいい！【サロン専売品】【メール便なら送料160円】CMパックミルボン インフェノムセラミドパック 12g【ヘアトリートメント】【メール便なら送料160円】 ロングヘアーだと１個で２回分です。 １０日～２週間置きに使っています。 ちなみに１回に１個全部使うと髪がめちゃくちゃ重くなります。 ＣＭパックはケラスターゼの【NU オレオフュージョン】に引けを取らない仕事をしてくれます。 髪質によるのでインフェノムが合う人には絶賛なのでしょうね。 私には今一つです。 なのでミルボンはＣＭパックのみ継続し、シャンプーとトリートメントは近々ケラスターゼに戻ります。 本当は、髪に蓄積されたシリコーンを完全除去して髪質を生まれ変わらせる、というコンセプト（たぶん）の【ＤＯ－Ｓ】シャンプー・トリートメントを買う予定でした。do-bros-shop こちらを使うと、たぶんパーマがかかりやすくなります。 たぶんカラーもキレイに入り、色褪せも回避されます。 たぶんパサパサの髪がしっとり纏まります。 でもね、パーマをかける予定はいまのところないし、カラーはキレイに入るし褪せないし、膨らむだけでパサパサとは違う私の髪。 こちらのシャントリ、必要ないんでない？ なんとなくそう思い、購入見合わせとなりました。 パーマをかけたくなったら購入するかもしれません。 更にもうひとつのブランド【オージュア】も気になっていたのですが、サロンでしか購入できないので敢え無く断念です。 オージュア 話が飛びまくってるなー。インフェノムについてほとんど書いてないし。 まあいいか。眠いしね。 では、おやすみなさい。
2013.06.20
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ＤＨＣ／モイスチュアケア リキッドリップカラー RD07
以前記事にした【メルティグロスルージュ】を使い切ったので、ちょっと気になっていたＤＨＣさんのリキッドリップを購入しました。 ＤＨＣ公式「うるおい・発色・ツヤ」を1本でかなえる液状のリップカラー【DHC直販化粧品】DHC モイスチュアケア リキッドリップカラー（RD07／やわらかでナチュラルなレッド系） ブラシのアップ画像 高級ホテルのタオルのような、とても柔らかいブラシです。 添付したＤＨＣさん公式オンラインショップあるいは楽天市場店をご覧いただけるとおわかりになりますが、誇張でなく本当に、しなやかで気持ちのいいブラシです。 ブラシの中に芯が入っていないので、唇に感じがちな圧力はなく、ブラシで唇が荒れそうな心配も皆無です。 リキッドがブラシにたっぷり含まれるので二度塗り要らずです。 リキッドタイプはもれなくそうなのかもしれませんが、極めて薄づきです。 素の唇 ＲＤ０７の唇※ ビフォー・アフター重視のため、色加工はしていません。 リキッドなので、グロスのようなベタつきはありません。 リップクリームをたっぷり塗り込んだようなうるうる感です。 つけすぎると『天ぷら食った？』と訊かれます…。 リップクリームを使わなくてもきれいに塗れます。 リキッドなので、飲み食いするとソッコー落ちます。 季節や気候にもよると思いますが、外出中、飲み食いしなくてもツヤツヤ感は保って２時間くらいです。 ツヤは失われても、潤いはわりと持続します。 私の唇はちょっとくすんでいるので、ＲＤ０７を塗ると１トーンアップして血色がよくなります。 ＲＤ０７なら、軽くティッシュオフすればすっぴんでも違和感なく使えます。 薄化粧ならＲＤ０７で十分です（あくまで私の場合）。 夏はＲＤ０７でちょうどよいですが、冬場はもう少し赤みのある色合いのほうが健康的に映るんじゃないかしら？と思っていたりします。 このふかふかブラシが気に入ったので、秋になったらＲＤ０１を購入しようか、検討している今日この頃です。
2013.06.19
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資生堂 マキアージュ チークカラーPK313
新しいチークを口コミサイトで探していたとき、やたらと目に留まった単語が『イエベ』でした。 初めて目にする単語だったので、どちらかのブランド名かと思いました。流行や流行り言葉に疎い己を再確認したひと時でしたね。 イエベかブルベかは不明ですが、私の肌は夏タイプっぽいです。以下のサイトで自己診断しました。 20秒で診断！パーソナルカラー(似合う色)診断 女性編 自分に合う色は判明したので、メイクカラーを始めファッションでもなんでも、選ぶ色に悩む時間は短くなりそうです。 ただ、あくまで自己診断なので、正確な自分カラーを知りたい方は、プロのカラーリストへお尋ねになったほうが確実です。 さて、本題の【マキアージュ チークカラーPK313】ですが、まずはこちらで購入しました。【即納】【メール便なら送料160円】資生堂 マキアージュ チークカラーPK313（レフィル）【ほお紅】【メール便なら送料160円】 ベージュ寄りのピンクです。 肌にのせると、見た目よりもピンク色は強いです。 とはいえベージュ寄りなので、とても落ちついたピンク系チークになります。 ごくごく細かいゴールドラメが入っていますが、粒子が細かいのでラメ感はほとんどありません。今年で４０歳になる私でも抵抗なく使えるほんのりラメです。 一見かなり濃い色合いですよね。 けれども肌にのせると意外に薄づきで、好みの濃淡に調整しやすいのはナイスです。 発色はよいと思います。 色持ちは、どうだろう…。 ワタクシ異様に汗っかきで、さあ化粧直しでもするか、てときはたいがい眉すら半分消えかけてるほどなので、当然チークも消えてまして…。 結論、よくわかりません。 メイク直しも含めて３～４回使いましたが、大きなブラシを使っても、ケースの周囲に粉は全く飛び散りません。 なので専用ケースを用いず、レフィルのままでも、いまのところポーチの中がチークの粉まみれ、なんてこともありません。 ティッシュや綿棒で拭かなくてもレフィルはこんなにきれいです。 いままでチークはコーラルベリーを使っていました。天然ミネラルだから発色がよく、優しく頬をカバー。 【チークピンクコーラル】【メール便選択可能】天然ミネラルのチーク「ベビーミネラルチーク単品」【etvos（エトヴォス）】【30日間返品保証】 元気色なはずなのに、私が使うとなぜか顔がくすむ。 なぜなのかずーっと理由がわからず、わからないまま、元気色コーラルベリーを使い続けていました。 上記のパーソナルカラー診断で、ようやくその理由が判明しました。 人それぞれ肌の色は違う。 肌の色に合う色を選ばなければ、顔はくすむ。 なるほどね！目からウロコの発見でした。 アイカラーもチークもリップカラーも、この２０数年ピンクは敬遠していて、今回が初挑戦でした。 コーラルベリーとは全然違って血色がよくなるだけでなく、顔色が華やかになったような気がします。 更には、瞳の色合いまで明るくなったような気さえします。 今後は夏色タイプのカラーを念頭に、化粧品や洋服などを選んでいく所存でおります。
2013.06.18
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初心者育成ミニバラが開花しました
待ちかねたお花と、ようやくのご対面です。 こういうお花が咲くんですね～。 蕾の時点では深紅ぽかったので深紅系のお花が咲くのかと思っていましたが、青寄りでもオレンジ寄りでもない、純粋な赤でした。 ＰＣだと角度によって色が違って見えますね。 私のＰＣでは、９０度に立てたディスプレイで真正面から見る色が本物に一番近い色になります。 花びらに白いものがついていますが、なんでしょうねコレ。カビ？ 調べたけれど、わかりませんでした。 綿棒でぬぐっても取れません。 こういう品種なのかな？ そう思うことにします。 そうそう、品種。 未だに不明です。 赤い花が咲くミニバラの品種はたくさんあり、アレかなコレかなと画像や写真と照らし合わせてみましたが、さっぱりわかりません。 レッド・ミニモという品種の花や葉がウチのと似ている気がしなくもありませんが、やっぱりなんか違う気も…。 まあなんでもいいか。 来週あたり、もう一輪咲きそうです。
2013.06.14
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ミニバラ初心者が追肥をやりすぎ一度は萎れかけさせたものの奇跡的にもう少しで花咲きそうです。
長っげータイトルで失礼。 誤用アクセス予防になるかと思ってのタイトルでしたが、検索項目にタイトル全文が載るとは限らないんですよねー。 まあでもしょっぱなに『初心者』を持ってきてるからミニバラについて知りたい方はまずポチっとしないでしょう。…ことを期待して……。 前回添付した蕾の、本日の姿です。 こんなに立派になりました～♪♪♪ 後ろに見える葉も、前回は弱々しい紫色だったのが、現在は元気に青々と茂っています。 半分取り除いたとはいえやりすぎた追肥と、その際に傷つけてしまっただろう根の影響は、幸いなことになさそうです。 弱々しい葉も、まだたくさんあります。 でも弱々しい葉の枝にも蕾がついているので、週に一度の液肥を忘れずに与えていれば大丈夫だろうと信じています。 そして、もう少しで開花しそうなとこまできて！ 杉並区の天気が今日から日曜日まで雲と雨のマークしかないのが切ない…。 ちなみに１１時現在の天気予報では、本日１５時から明日１２時まで雨マーク一色です。 まあね、梅雨だしね、仕方ないですね。一昨日まで晴れ続きだったしね。 もうひとつの鉢と合わせて、蕾は５つあります。 蕾予備軍らしきものも見受けられるので、もっともっと増えそうな雰囲気です。 《訂正》 カテゴリ【ミニバラ】最初の記事に６号鉢と書いていますが、正しくは５号鉢です。
2013.06.11
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私のプチダイエット法は、茹であずき
毎月ではないけれど、生理前は食欲旺盛になることが多いです。体重５ｋｇ増し、なんてことも珍しくありません。 その旺盛な食欲は、生理が始まればピタリと治まり体重もすぐ元に戻るのですが、今回はなぜかむくみが取れません。 体重が減りにくいとき、むくみが取れないときに頼るのが、茹であずきです。市販の茹であずきではなく、自分で炊いた茹であずきです。 プチダイエット中は茹であずきしか食べません。そのかわり、いくらでも、際限なく食べていいことにしています。《材料》 乾燥あずき １袋 水 １５００ｃｃ 黒砂糖 カレースプーン２杯 塩 １つまみ《作り方》１．あずきを水洗いします。２．鍋にあずきと水を入れ、蓋をして、強火にかけます。３．沸騰したら弱火にし、煮こぼれ防止に蓋を少しずらします。４．浮いたアクは掬って捨てます。５．豆が８分ほど煮えたら黒砂糖を全部入れます。６．２から２時間ほどたったら火を止め、塩を加えて完成です。ホクレン 小豆 250g 280円 途中のさし水が面倒なのと、煮汁は多いほうが好きなので１５００ｃｃの水を使っていますが、通常は１２００ｃｃくらいかと思います。 弱火にしたあと、中央に空気穴を空けたキッチンペーパーをかぶせると、アク取りの手間が省けます。 私はあずきの皮のプチッという食感や豆の形がちゃんと残っている茹であずきが好きなので黒砂糖を早めに加えていますが、柔らかい、煮崩れた茹であずきが好みの方は、芯まで完全に煮上がったあとで砂糖を加えるとよいです。 今回は黒砂糖を使用しましたが、きび砂糖を使うときもあります。どちらにせよ、ミネラル豊富な砂糖を使っています。 正しいあずきの炊き方には、強火にかけ沸騰したらさし水をして再沸騰したら煮汁を一度全部捨てる、とあります。 煮汁を捨てるのはアク抜きのためです。 私はこれをやりません。水道代とガス代がもったいないからです。それにアク抜きをしてもアクは出るしねえ。 あずきはビタミンＢ群が豊富です。ビタミンＢ群は水溶性です。ついでにあずきには水溶性食物繊維も入っています。 捨てる煮汁の中には熱に弱いこれらの栄養素が含まれています。それらまで捨てることになります。 実にもったいないです。 なので私はアク抜きをやりません。 少なくとも私はやらなくても腹は壊さないし、舌の肥えた美食家じゃないのでアク抜きをしようがしまいが味の違いなんかわかりません。 あずきには先に書いた水溶性食物繊維のほかに、脂溶性食物繊維もとても豊富です。おかげでお通じが素晴らしく、気持ちいいほどどっさり出ます。 とはいえ全く頑固な便秘症なので、便秘薬は服用しています。 それでも通常の食事を摂っているときの、優に３倍は出ます。腸にこびりついている宿便まで出てんじゃないの？てくらい出ます。 下腹ペッタンコになります。 あずきはカリウムも豊富に含まれているので、むくみも解消されます。 １日で解消、とはいきませんが、３日も食べ続ければすっきりします。 プチダイエットなので、３日以上は続けません。 ちょっとだけ体重を落としたい、むくみを取りたい、というときの、簡単お手軽な週１回の短期集中プチダイエットです。
2013.06.10
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ニッセン／ＵＶサポートオーバーニーソックス（ストッキングタイプ）６足組
ロングストッキングを探していたのですが、オーバーニーしか欲しい色がなかったのでこちらを購入しました。 オーバーニーをロンストとして穿く気満々です。というよりロンストとしてしか着用しません。ＵＶサポートオーバーニーソックス（ストッキングタイプ）６足組 １袋３足×２袋の、計６足で１セットです。 １足あたり２１５円でも、生地はわりとしっかりしています。グンゼさんの【Tuche Mode】並、とは言いすぎですが、若干劣る程度の良い生地です。 ミディアムキャメルを購入しました。ファンデーションでいうところのオークル２～３くらいの色だと思います。 私は色白なほうなので、素足と色比べをするとミディアムキャメルはかなり濃い、暗い色合いです。けれども太ももで穿くと、痣も血管も丸見え状態の素足感で、色のギャップは全くありません。 膝上で穿くと、素肌との色の違いはやや顕著です。 ありがちな白っぽさはなく、思い通りの素肌感覚ストッキングです。 光沢もなければ言うことナシでしたが、多くは望みません。 ＵＶ効果は、どうなんだろ？こちらは期待していません。 口コミにはサポート効果はないとありますが、私はちょうどいいサポート力を感じます。サポートを感じない方より脚が太いだけかもしれません…。 一応ご参考までに、身長１５９ｃｍ・体重４７ｋｇです。 まだ１回しか穿いていないので強度は不明です。 １回目でタテ伝ｏｒヨコ伝で悲しくなることはありませんでした。 安いので、３回耐えてくれれば元取れるかね、と思っていたりします。 つま先スルーではありません。 といって強化タイプでもありません。 もう完全スルーでいいじゃん、くらいの、穿いてしまえばスルー同然の、ごくごくうっすら強化タイプです。 メーカーは『株式会社 和合』さん。徳島市のメーカーさんです。ついでにＭＡＤＥ ＩＮ ＣＨＩＮＡです。 和合さんは同タイプのパンストもニッセンさんで販売されています。 伸びがよすぎて脚の付け根まできてしまうロンストや、足の付け根で生地が余ってしまうパンスト・タイツが結構あります。 こちらのオーバーニーもそのタイプじゃなかろうかと半ば期待していたら、そこまで伸びはよくありませんでした。 でも引っ張れば、太ももの真ん中まで届きます。ちなみに足のサイズ２３ｃｍ・股下７５ｃｍです。 無理に引っ張るのでその分強度は弱くなるかもしれませんが、ロングストッキングとして穿きたいので致し方ないですね。 小まめなフットケア必須です。 膝上用を太ももで穿くので当然ガーターベルトは必要です。ガーターないと穿き口がだんだんくるんくるんしてきます。 ゆったりタイプのおかげか、太ももでも締めつけ感はさほどありません。 和合さん、ロンストも製造してくれんだろうか。 ロングストッキングはカラーバリエーションが少ないのが困りものです。 ブラック以外だとブラウン系が人気なはずなのに、なぜかどのメーカー、どのブランドもベージュ系ばかり。しかも白っぽい。 シリコンなどの滑り止めナシも増やしてほしいです。アレは痒くなるし、締めつけで痕になるのも嫌です。 足首丈～膝上丈とパンストは販売しているのに太もも丈は未販売のブランドが多すぎな気が。太もも丈って売れないのかな…。 ガーターベルト必要なサポートタイプで白っぽくないブラウン系のロングストッキングをパンスト並の価格（５００円前後）でもっと気軽にドラッグストアとかでも購入できたら嬉しいなー。
2013.06.08
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最近はまっているいかの塩辛
２～３年前にも一度はまり、食べすぎて飽きてしまった竹田食品さんの【熟濃旨 いか塩辛】。 ここ１ヵ月ほど再びはまっています。《原材料名》 いか（国産）、食塩、砂糖、発酵調味料、ソルビット、調味料（アミノ酸等）、ｐＨ調整剤、酒精、増粘多糖類、着色料（紅麹）、（原材料の一部に小麦、大豆を含む） なにやらいろいろ入っていますね。 塩、砂糖、酒だけでは日持ちしませんからね、こればっかりは仕方ないのでしょう。 濃厚な塩辛です。 砂糖が入っているので甘めです。 自分で作るときは砂糖ではなくみりんを加え、甘めの塩辛にしています。 その甘さに似ているので、個人的にはこちらの甘さに違和感はありません。 ワタの濃厚さも自家製に似ています。 それまで市販のいか塩辛は紀文さんしか食したことがありませんでした。 紀文さんも好きで、竹田食品さんを知るまでは時折購入していました。 竹田食品さんの塩辛と比べると、紀文さんは塩気が強く、水っぽく感じます。 竹田食品さんの塩辛は近所のスーパーは３９８円なのですが、もう少し先のスーパーでは２７８円、隣駅のスーパーでは２９８円でした。 行きつけのスーパーが最も高く、そこはかとないショックを覚えました…。 先日スーパーへ買いに行ったとき、各社の塩辛を真剣に吟味しているおじさまがおられました。 その方の背後から迷わず竹田食品さんをカゴに入れた私はすぐにその場を離れたのですが、ちょっと気になり振り返ったら、おじさま、竹田食品さんを手に取りパッケージをじーっと眺めておられました。 購入されたのかな？さすがにそこまでは見届けず、自分の買い物を続けました。 ほかほかごはんのお供はもちろん、ごはんがひたひたになる量の緑茶でサラサラっと食べても美味しいです。お茶が多すぎるとイマイチです。 パッケージの『お召し上がり例』には寄せ鍋も紹介しています。が、それはどうだろう…。私はイヤだな。 甘めのいか塩辛がお好みの方はお試しあれ。美味しいですよ～。
2013.06.06
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