2007年08月の記事
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頑張れ私！
カボチャをもらったよ大きなカボチャ１個・・・カボチャは大好きだから１個なんてすぐになくなるだろうけど切りづらい半分に切ってしまえばこっちのもんだけどそれがねぇ包丁をギリギリさせながら少しずつ食い込んだ包丁の歯が取れない気持ちは何を作ろうかでいっぱい天ぷら・・・いいわね煮物・・・薄味でも美味しいから楽だわカボチャ餡を混ぜ込んで蒸しパン作ろうかな頑張れ 私 あと少し こんなに頑張るの久しぶり１個のカボチャって切り分けると結構な量あるのねラップに包んで冷凍すれば当分楽しめるわカボチャ大好きの妹が遊びに来たよ料理しやすく切られたカボチャと一緒に帰ったよいいけどね
2007.08.30
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ちょっと疲れてますなぁ
お肉を食べると元気が出る感じがする夏バテじゃないんだろうけど少し疲れてる豚肉は疲れをとってくれるって今の季節は豚しゃぶもいいけど生姜焼きは身体の代謝も良くしてくれてダイエットにも最適今夜は豚肉に元気にしてもらおうかな
2007.08.29
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ちょっとしたことなんだけどね・・・
街を歩いていると痩せてる人は歩くのが速いそんなに急いでいる感じでもないのに追いつきけそうで追いつけないポチャリさんはゆっくり歩く人が多いみたい意識しない毎日の行動でもちょっと違うみたい何でもさっさと行動する事が意識しないでできるまで頑張ってみようかな
2007.08.28
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なんといっても！
今日イチジクをもらったよ果物の中で一番好きイチジクはミネラルが豊富なんだって汗をかきやすい夏に果物でミネラル補給なんて理想的何個でも食べれるくらい大好き昔お婆ちゃんの畑にイチジクがあって木の下で妹と片っ端から食べたことがあるよでも・・・・こんな食べ方気をつけてお腹壊すから
2007.08.27
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ダイエットで・・・
ダイエットでは薄い味付けが基本って聞いてやってみたよカボチャやジャガイモはふかしただけピーマンや肉を炒めるのもコショウをひとふりちょっと極端な薄味・・・ こんなの味付けか？最初は物足りない味でもだんだん慣れてきたよ旬の野菜は味付け無くても美味しい食べ方があるねで・・・ちょっと気づいたんだけど・・・私って何か始めるとすごく極端に実行してしまうみたいいやいや今回の作戦は薄味を言い訳に面倒な味付けを省いてしまった料理？
2007.08.27
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ついていこうよ・・・ほんと・・・
お母さんがビリーのビデオ観てた「まぁまぁ！よく足が上がること・・・」お母さんは若いとき腹筋を何回でもできた・・・らしいビリーのメニューも若い時ならできそうなものがほとんど・・・・らしいそんな自己申告を左へ受け流しながらビリーをじっと見ていられない私の身体は動き出す早くも着火前から何か運動したいって言っていたけどウォーキングですら日焼けするその一言で実行しないお母さん隊長に「生き方が変わる」ってやつを叩き込んでもらおうと思っていたら「よくわかったわ」ってビデオ替えてドラマ観だしたやらんのかい
2007.08.26
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ダイエット！間に合う？
ダイエットのサインとして利用しているのが服スカートやジーンズ少しきつくなってきたかなって思えてきたら太りつつなってる私は太ってくるとお腹がきついしゃがんでもいつもより余計な肉が・・・・足も張った感じこの時 早めにダイエットや運動しておこう体重の増減は食べたものによって違うけど 太りつつあるサインは身体が教えてくれるよサイズ変更で服の買換えは大きいサイズ変更じゃ嫌だもんね私？・・・・・今！イエローゾーン！
2007.08.23
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痩せるだけじゃ
痩せたけどお腹が出ているのが悩みってあるけど体重を減らしただけじゃ体型は変えられないんだろうね全体のバランスをよく痩せるにはやっぱり運動歩くときお腹に手を当ててみると腹筋を使っているのがよくわかるよそれができないから悩むのよねぇ暑いしめんどくさいし通勤で歩くとなると靴を履き替えないといけないし言い出したらきりが無い毎日歩くのは難しい私は休日に掃除や洗濯を済ませたらお出かけ出てしまえば歩くしかない って状態で買い物したり友達と遊んだり外出先でケーキセットなんて食べたら意味ないけどね
2007.08.19
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簡単なことから
普段から適度な運動をしていると運動でお腹がすきすぎて食べ過ぎるがなくなるんだって必要なエネルギーで食欲が止まるようになるらしいよそれにせっかく運動したんだから・・・って気持ちが食べ過ぎをおさえるんだってそう言えば本当にお腹がすいているのかわからないけど食べたいって運動不足の時にありがち私の適度な運動はウォーキングだけどちょっと歩いただけでも効果あるよ
2007.08.19
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今頃・・・
食べることに後悔の無い毎日を送っているはずなのにまだスイカをたべていなかった夏といえばスイカなのに実家であわてて食べたよ(自分では買わないの？)スイカは初物ほど美味しいっておばあちゃんが言ってたのにいまごろあわててスイカはむくみをとってくれるってきいていたのになぁ桃も・・・・まだだ
2007.08.19
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猫がきた！
猫が近づいてくる・・・
2007.08.18
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どうしよう・・・
とにかくお腹がすく朝起きた瞬間からペコペコ妹も同じだって食欲旺盛のお陰で夏ばて知らずはありがたいけど朝からワカメの味噌汁・ご飯１膳・豆腐半丁・かぼちゃとジャガイモ２００ｇヨーグルト１００ｇいくらなんでも食べ過ぎでしょうこれだけ食べて苦しくならないお腹恥ずかしくて人に言えないよこのまま秋を迎えそう
2007.08.18
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もぅ！！！！写真だいなし！
せっかくシャンプーして美人になったのに！ 顔に字！かかってるじゃない！
2007.08.15
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暑いから？
ウォーキングって結構めんどくさい歩くぐらいを面倒なんて言ってしまうと運動は面倒ってことだけど・・・暑いからよけいにそう思うのかもでもしんどい感じがするのは初めの１０分で歩き出すといい感じになってくる歩いた後もスッキリするし何でもそうかも掃除だって仕事だって始めてしまえばすすんでいく面相だなぁ って思う前に行動してみようかな
2007.08.15
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食べちゃった
朝マック食べちゃった友達に誘われたのよ朝マックは久しぶりなのよ休日の食事にアクシデントはつきものしかし・・・・もうお腹すいてきた
2007.08.15
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少しは涼しいかな
あんまりにも暑いんでせめて涼しい物を飾ってみました
2007.08.15
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まさか・・・
お母さんに毎週どっか行ってあれこれ食べて太った！って騒いでない？って言われたよ本当だ！バイキングに飲み会に焼肉パーティー・・・・でも平日に仕事しているだけの方が体重も体脂肪も右肩上がりなのよね弱点は運動不足なんだろうななんだか疲れた感じがして食べ過ぎにいってしまっているのかもそう言えば休日にイロイロ動いている方がお腹がすきにくいわん・・・・？家で忙しいを口癖に動き回っているお母さんの腰まわりは肉か脂肪で貫禄があるぞ隠れて美味しいもの食べてるんじゃないでしょうね
2007.08.15
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まんぞくぅー
今日は神戸の南京街で飲茶を食べたよたくさんの店に肉まん海老シュウマイゴマ団子・・・もう どれを見ても美味しそう いろいろあって全部食べれそう友達と二人でお腹いっぱい食べたよ飲茶だからほとんど肉と脂だけど・・・すごく元気になったわ歩きに歩いて４時間異人館の坂道がどんどん登れたものも飲茶のお陰かも途中の牧場ソフトクリームを食べるのも今日の予定に入っていたのにチョコ味って決めていたのに飲茶でお腹いっぱいこれだけはトホホ
2007.08.14
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天気よすぎ
神戸の街はセミの声で暑さ倍増です
2007.08.14
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楽しもう！
今日は朝からお出かけこんなに暑いのに・・・でも運動量を少しでも増やしたいならお出かけするのが一番お昼のランチで食べすぎなければもっと効果的
2007.08.14
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ちゃんと私を見て・・・
今夜もキャンプしたよこの季節暑いのなんのなぜかキャンプではクーラー禁止(たぶんうちだけ)窓は締め切りだってもし見られたりなんかしたらもう外を歩けない自分の動きがメンバーの誰にも似ていないぐらい知ってるからねなのに隊長は「汗をかいているか？」ってちゃんと私を見て
2007.08.13
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暑いけど
今日はひたすら家事で動いたけど あんまり痩せていない気がする ってことで外出したものの 暑すぎる!
2007.08.13
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優しい綺麗なお姉さん希望
掃除ついでに部屋の模様替えパソコンの位置も少し変えてこんなことするとネットがつながらなくなることあるのよねぇほらやっぱりモデムのランプは正常でしょ差込み全部確認したけどできてる説明書も完読こういゆう時の私に奇跡はおこらないそして努力も報われたことがないネットの資料を並べてセンターに電話どうか優しいお姉さんが教えてくれますように優しかったらおばさんでもおじさんでもいいです私の願いは叶って優しくて綺麗な(きっと)お姉さんによって無事生還早く掃除済ませろよ
2007.08.13
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朝から
朝のウォーキングに行ってきたよ♪
2007.08.13
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悲鳴がでそう!
焦る焦るこんなに暑いのに食欲がありすぎて・・・何を食べても美味しすぎるで・・・食べ過ぎるさすが姉妹妹も同じ悩みでイライラ気分だって今日から野菜をたくさん食べて調整しようたくさん食べて調整止まらない食欲はカロリーより栄養充分な栄養が変な食欲を止めてくれるよそれと運動買い物で歩く家事で動く私たち姉妹の危機脱出なるか
2007.08.12
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駄目・・・なの？
お昼はガストで食べたよメニューにカロリーが表示されているのがいいね！でもカロリー見たらハンバーグランチは食べられないよ(*_*)
2007.08.12
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思うことは同じ？
行ってきたよ飲み会よく食べたなぁダイエット中に外食を嫌がる人がいるけど外食は日頃食べない物を食べるチャンス野菜や魚を皆とイロイロ食べるのはバランスもいいし美味しい自分の知らなかった味付けを教えてもらえるのも外食ならでは海鮮サラダお刺身ほっけの焼き魚アボガドの春巻きなんだか皆の注文メニューがヘルシーな気がする・・・・
2007.08.12
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誰にも・・とめられない・・
今夜も飲み会最近、毎週なんやかんやで飲んで食べて・・・って感じ そうなの・・・・ ちょっと太ったよビリーしているけど食べすぎかも運動しているからって安心して食べ過ぎる事はありがちだし忙しくてストレスを食欲で解消している感じもするそれでお酒が入るとマスマス食欲増進しそうどうしよう今夜の飲み会まさかのパス？悩む・・・・・今夜は野菜と豆腐をつまみに飲むってことにして参加しますやっぱ飲むでしょ
2007.08.11
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教えてしまった！
まりちゃんは紅茶が大好き飲むのは決まってストレートやっぱりスリムな子は飲み物もシンプルなのが好きなのねそんなまりちゃんに柏原芳恵の 紅茶の美味しい喫茶店の歌を教えてあげたら意外・・・気に入ったみたいでずぅーーーと歌っているよしばらく ぐるぐる回る んだろうね
2007.08.11
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あの動き・・・
なによっ
2007.08.09
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意識しちゃう・・・
暑い時に食欲がすすまない人はミネラル豊富な海藻なんて食べやすくていいみたい黒酢モズクにワカメとちりめんじゃこ を混ぜたら夏のさっぱりおかずになるよ汗をかいていないようでも水分不足になりがちな夏は意識してミネラルを摂りたいからドライフルーツもおすすめこれはちょっと高カロリーだから食べる量に気をつけてあっドライフルーツでも砂糖漬けはダメ ね私たち姉妹に食欲不振はないけれどミネラル不足じゃダイエットはうまくいかないからバランスよく食べます
2007.08.09
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やってみせて・・・
ウエスト！シェイプ 私のあとについてやってみて！
2007.08.08
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誘惑をかわして・・・・
ダイエットにはバランスのとれた食事が欠かせないってよく聞くけど一日の摂取カロリー内でバランスよく食べようと思ったらお菓子が食べれないどうすりゃいいのよ買い物に行って人の籠を見ると(あまりいい趣味じゃないね)パンやお菓子でいっぱいの人がいる私も食べたいわぁでも知っているんです私は・・・お菓子があると食べなくっちゃ ってなること今日も誘惑されないようにお菓子売り場の前を避けて買い物しようあっパン売り場も危険
2007.08.07
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あたためて欲しいの・・・
久しぶりにビリーとキャンプをしたよ１０分で汗だく最近やってなかったせいか身体が硬いわ運動は軽いものでもいいと聞いてウォーキングも楽しんでいるけどビリーと一緒のキャンプも捨てがたいよ夏は意外に冷房で汗をかく機会がなかったりして身体が冷えているよこの冷えは痩せ体質作りに良くない んだって冷える代謝が悪くなる消費カロリーが減る 脂肪をためやすい身体になる何かと忙しい毎日だけど一日一回は意識して汗をかく習慣も大切ね痩せる為に汗をかいて身体を温めるようビリーは脂肪燃焼って励ましてくれているけどいまだ動きがへなちょこな私この汗暑さのせいだけじゃないよね
2007.08.06
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そんなの無理！・・・って？
久しぶりに会った友達ちょっと太った？もぅー忙しくて食事はパンやおにぎりで済ませるのがやっと！全然！食べてないのにねぇ忙しいと時間どおりにご飯を食べるの難しいよねお菓子なんかで空腹をごまかしているわお菓子毎日食べるの？うん毎日お菓子を食べて身体を動かさなかったら太るよこれは私の実験済何か運動したいけどナカナカできないわよねぇ？そうそう！食事も満足にとれないぐらいなのに運動する時間ないって！そうなのよバランスの悪い食事だとすぐにお腹がすいて チョコチョコつまみ食い忙しいと食べた感覚も薄いから つまみ食いも気にならないダイエットしてるのに痩せない悩み自分で原因が分かっていればいいんだけど・・・・彼女にはお菓子をやめてみたらどう？からすすめてみたら 無理無理 絶対無理他の方法を考えるわ
2007.08.05
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どうしたの?
どうしたの
2007.08.05
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満足させて！
ダイエットで何が辛いって私の場合腹八分目でのごちそうさま人から見ればもう充分でしょってぐらい食べているみたいだけどまだまだ間食は我慢できるのに食べ始めると 美味しいのなんのちょっと足りない気分で食事を終えたら２０分ぐらいで満足しているお腹に気がつくのは分かっているんだけどお願いもう少し早く私を満足気分にして
2007.08.05
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まだまだいける！
一日が終わって身長152ｃｍ 体重42.5ｋｇ 体脂肪19％昼ご飯ご飯１００ｇぐらいの鶏肉弁当 豆腐1/4丁まだ食べたいご馳走様がつらいわ晩ご飯ご飯８０ｇ 納豆1パック カツオのたたき５切れ トマト半分私にしては六部目ご飯だけど一日座りっぱなしだからこのぐらいにしておかないと・・・そうそう１０時のおやつにチョコレート1切れ1枚全部食べたかったけどここでも我慢食べだしたら止まらない私の癖を直さないとね
2007.08.04
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おかわりしたい！
身長152ｃｍ 体重41.8ｋｇ 体脂肪19％今朝はご飯1膳 味噌汁1杯 ヨーグルト100ｇ 豆腐1/4丁ご飯が美味しくておかわりしたいけど今日はおやつにお菓子が食べたいからご飯は1膳で我慢
2007.08.04
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なに？なに？
あんたは野菜を食べなさい
2007.08.02
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朝だから
朝一番に食べるといいのは果物なんだって食後じゃなくて朝ご飯の最初果物の酵素がいっぱい働いてくれるんだって起きてペコペコのお腹にいい食べ物スイカはむくみを取ってくれるビタミンCならキーウィ便秘解消にバナナやリンゴもいいわねおっとここでも食べ過ぎに注意
2007.08.02
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また行こう！
バイキングに行って苦しいぐらい食べたけどこの何日間か体重も体脂肪も増えてなくてほっ としたバイキングの前後で食事を調整したのがよかったのかなバイキングの後もきになって気をつけたのもよかったかな普段の食事に気をつけることが大切なのがよくわかったわそれにバイキングに行くと普段より気をつけようとするからたまに お腹パンパンになるぐらい食べるのもいいかも
2007.08.01
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我慢できないっ！
夏の朝は涼しくて大好き！ だけど・・・・・
2007.08.01
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