るぼん桜堂

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October 11, 2005

知らぬまに巻き爪に・・・

(4)

テーマ：ネイル(5889)

カテゴリ： ◆ネイル

最後のお客様が、巻き爪の施術をされにみえました。

今流行のブーツ。かわいい！

だけど、今の靴のデザインは、本当に足に悪いものが多い。
スクエアの先でも実は、親指と小指の延長線は
交差してしまうような、どうしても先がとがってしまうデザイン。

すごく先細になっている。
私の持っている靴も、そういうものがほとんどです。

痛みを伴う巻き爪は、たいてい後天的にできたものが多く

靴が合わなかったり、パンストや靴下で結構締め付けて
生活されている方がほとんどです。

私自身もですが、昔からヒールが好きで、結構高いのを好んで履く方で
これはお洒落をしたい女性にとっては
ベタ靴が身体にいいとわかっていても、譲れなかったりします。

でも、フットセラピーの資格を取る勉強をしていくうちに
いくらお洒落の為とはいえ、足に害があって
将来、ガタがくるのも、イヤ。

なので、自宅や仕事以外、目立たない場所では
靴下は大きめ（男性ものでもＯＫ）、パンストも
大きめ、なるべく素足でいる事を心がけて

おまけに、すごく深爪しちゃうので巻き爪だったのですが
スパンゲで治しました・・・苦笑

それでも、未だに時々切ってしまいますが・・・習慣って恐ろしい・・(ーー;)

足で悩みを抱えてらっしゃる方に、
靴を選ぶ際、お洒落で形・デザインで入るのは

自分はそういう靴を履く機会が多いんだと、
足を締め付けたり巻き爪の要因になる靴なんだと
自覚して頂きたいと思います。

１.なるべく、靴を脱ぐ機会を増やしてください。
　ＯＬさんなどで、オフィスなら机の下では、
　健康サンダル（イボイボのもそうですが、
　足裏にフィットしたデザインのサンダル）のようなものに履き替えるとか
　足先、足の両サイドを締め付けないものに変える機会を
　増やしていってください。

２. 靴下などは大きめを履く ようにする。
　男性用でもＯＫです。
　男性の方もサイズを大きめで購入する。
　パンストなら、Ｓ→Ｍ　Ｍ→Ｌのようにサイズをあげるなど。

３.一度、専門のシューフィッターさんに、自分の足の
　特長、どういう靴が自分に合っているのかを
　確かめてもらってください。

　その場で靴を購入しなくても、次回靴を購入する際
　頭に入れて買うのと、知らないで選ぶのとでは
　長い先、違いがでてきます。

４.靴で締め付けてしまった足を、家ではトゥーセパレーターなどで
　５本の指を開いてあげる・・・

５. 爪は丸く切らないで、なるべくスクエア＝横まっすぐ
（角をちょっとならすくらいはＯＫです）にして、 深爪にしない 。

それでもなってしまった巻き爪は、Ｂ／Ｓスパンゲといって
つけていることが目立たない矯正方法がありますが
なるべくならならないに越した事ありませんね。

外反母趾もテーピングで治したり予防できますが
ご自身で、日々の習慣にしておくと足の疲れの少ない足になります。

今夜の方はひどくなかったので、数ヶ月もすればすぐ治ると思いますが
上記の事を意識しておかないと、また同じ事になってしまいます。

女性ってお洒落もしたいし、綺麗で健康でもいたいので
課題がいっぱいあって大変です！笑

今日の方が早く治って、スノボをされるらしいので
心置きなく楽しんでもらえたら嬉しいです！

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