エアロビいいな～(^^ゞ
私はこれはドクターストップかかってるからできないけど、やってみたいんですよ！
カッチョいいレオタード着て(^_-)-☆

ウォーキングね、20分歩いたそのあとから脂肪は燃焼されるんだって！
だから20分以上歩かないとダメなんだって・・・私歩かないからダメや～ (2006/10/08　12:53:54 AM)

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2006/10/07

脂肪燃焼・・

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　今日はお天気よかったですが、かなりの強風で大変でしたね。

　山や海での遭難・事故が相次いでるようです。無事であることを祈ります。

　今日も娘は学校なので、お休みの麗はｴｱﾛﾋﾞに行って来ました。

　脂肪燃焼ｴｱﾛだそうで、動きはﾀﾞｲﾅﾏｲﾄｴｱﾛほどﾊｰﾄﾞなわけではないのに

　かなりｷﾂかったです。最後の方は手足の動きがﾊﾞﾗﾊﾞﾗになっとりました。

　激しく動くｴｸｻｻｲｽﾞより、同じ体勢で一定時間停止してるほうが辛いですね。

　“ﾊｲ!!そこで膝を曲げてｽﾄｯﾌﾟ～!!　そのままの状態で30数えまーす・・”

　・・こういうのが一番効きます。妙な疲労にやられてます。

　明日・・起きれるやろか。。ところで・・脂肪は燃焼したのでしょか。

に行って来ます←さて行けるかな

　明日も娘は朝から学校です。。明後日もね。。

sanpo

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Last updated 2006/10/07　11:34:50 PM
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■コメント

Re:脂肪燃焼・・(10/07)

♪hitomi さん

麗たん、こんばんは☆
エアロビ・・お疲れ様でした。
普段から鍛えている麗ﾁｬﾝですから・・
筋肉痛にはならないんじゃないでしょう。
ウオーキング、行かれればいいですﾈ～～♪

＞同じ体勢で一定時間停止してるほうが辛いですね。

その方が筋肉に効いてきますから・・
すごくいいんじゃないでしょうか。
私は、お持ち帰りの仕事と格闘中です（笑）
連休２日目・・
楽しんで下さいﾈ～☆

(2006/10/07　11:55:22 PM)

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ぁれ・・^^;

麗-rei さん

♪hitomiさん
-----
お持ち帰りがまたあるですかぁ・・
いつも大変ですねぇ。。。
神経使って痩せちゃうです。

今のところ筋肉痛は出てませんが、
明日以降くるかも・・・汗 (2006/10/08　12:21:13 AM)

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Re:脂肪燃焼・・(10/07)

眠り姫０５１７さん

そですね～^-^*)b

麗-rei さん

眠り姫０５１７さん
-----
大体歩くときは少なくて一時間以上、
歩くぞー!!って時は2時間半くらい歩きます。
歩くのは苦にならないんですねぇ・・

でも今日は風かが強くて大変でした。
明日は風やむかな・・
(2006/10/08　11:29:36 PM)

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