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2007/01/12
カテゴリ： カテゴリ未分類
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| * | 近くの整体院に連れていきました。 若い人にはﾍﾙﾆｱをまず疑い触診してみます。 うつ伏せに寝て肩から背中・腰・骨盤・足と押した後 『運動不足ですね。腰に全く筋肉がない』・・と、きっぱり診断。 腹筋無さ過ぎだそうです。だから骨の正常位置を保てない。 腹筋の無さが体全体に負担をかけてしまってるですねぇ。 『加えて栄養の偏り、不規則な睡眠』が原因だそうです。 ﾊｰﾄﾞな運動するこたぁないです。ｽﾄﾚｯﾁしましょう。 腕立て伏せとか腹筋とか柔軟体操でいいですよ。 それから睡眠時間帯。 PM11:00～AM2:00に熟睡状態にするように心がけましょう。 そしてその後の“浅い眠り”をたっぷり摂ると頭良くなるんですよ～ 本来睡眠時間は深い眠り3時間、浅い眠り5時間の8時間が理想です。 運動も食生活も睡眠も・・自分の意識で改善できますからね～ それからおかぁさん(麗のこと)・・ おかぁさんは背中が悪いようですね。・・と、 見ただけでｽﾞﾊﾞﾘ当てました。 で、ついでにｻｰﾋﾞｽでﾁｮｯﾄだけ施術してくれました。 おぉぉ!! 何だかｽｯｷﾘした感じぢゃーん。 娘も体が軽くなった・・と驚いてました。 麗も腹筋はあるほうじゃないですが、娘よりははるかによぅ動きますから～ ・・ってなわけで、ホントはﾊﾟｿｺﾝも姿勢に良くないのよね～ 娘も麗も視力悪いからかなり前のめりになってﾊﾟｿしてるし。 さてさて・・娘のｽﾄﾚｯﾁは続くでしょうか。。^^;)b |
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