2004年03月の記事
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あんた太ってるよ・・・！
それなんかへんだよ！っていってくれる人が側にいてますか？いてる人はとっても幸せ！耳の痛いことを言ってくれる人は、もしかしたら嫌われるかも知れないというリスクを犯してでもあなたに忠告してくれているのだ。何でも「いいよね。いいよね。」といってくれる人は、あんたのことなんかどうでもいいよの、いいよねなのです。人にいやな事を言うのは莫大なエネルギーが要ります。「いいよねー！」は全然エネルギーがいりません。いてない人は、言ってくれる人を探しましょう。そのときは、この人のいうことなら聞ける人にしましょうね。もちろん、それぞれの道のプロのかたに頼んでもいいでしょう。そのほうが間違いが無いでしょう。
2004.03.31
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お腹がすいていると・・・
仕事がはかどります。1日3食べていると、食事だけで時間がかなりとられてしまいます。なに食べようかな～？とか何つくろうかな～とか・・・。考えるのに時間もとられます。本能なのでしょうがないですけど・・・。それをコントロールできるのが、人間の理性です。食べた後は、血がお腹にいって頭がボーッとしています。あー仕事中は時間がもったいない。甘いものや炭水化物を摂ると脳の神経伝達物質のセロトニンの鎮静作用が働き脳を不活発にします。御昼ごはんに炭水化物をとると、午後に眠くなります。お昼ごはんはたんぱく質を中心に摂ります。もし、午前中に大事な仕事や試験がある場合は、朝食を卵やチーズ、豆腐などをアレンジしましょう。1日大事な仕事がある場合は、お昼にパスタ、パンや炭水化物は避けましょう。間食の菓子や果物もさけましょう。コックリ居眠りしてしまいますよ。炭水化物は、夕食にゆっくりとりましょうね。
2004.03.30
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血行不足!!!!!!(>_<)
HPリニューアルに伴い、パソコンの前に座るときが多くなり、強烈な肩こり、血行不足に見舞われました!!!歯もそのまま抜けそうでした。歯医者に行くと、随分食いしばっていて歯が磨り減っているといわれました。特に寝ているときは80キロぐらいかかっているそうです。そういえば、秋の忙しいときが過ぎて年末には奥歯が割れました。(^^ゞ随分力が入っていたのでしょう。当分、口をポッカリあけておこうと思います。奥歯に力がはいるのは昔からですが、血行不足はよく無いですね。運動もしっかり取り入れようと決意しました。来月には、水着の写真撮影もあるのでそれに伴い、きゅきゅきゅっと引締めようと計画中です。参考に叶美香の写真を見ましたが、あのでっかい胸に圧倒されました。うーん！比べるものが違っていたようです。まあ参考資料として・・・(^^ゞ明日からがんばりますです！
2004.03.26
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人の手は癒されるぅ～
今日は、エステに行ってきました。普段は自分でお手入れをしていますが、やっぱり人にしてもらうと効果が違います。同じものを使っていても自分でするのと、人にしてもらうのとこうも違うとずっとあなたにしてもらいたい！と思うのですが、そうもいかないのが現実。しかし、たまにしてもらうのが、ホームケアと連動して効果が倍増になるのです。お顔の色も垢抜けて♪でした。やったり、やらなかったりするより、定期的にするのがいいですね。うーん。美肌の定期預金みたいな感じかな！？シミやシワに悩まない肌でいてれるものね！
2004.03.24
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極寒！
今日は、寒かったですね。寒いとなんだか守りに入りますね。既にコートをなおしてしまったので少し後悔・・・。でも、首を暖めると手足は冷えにくいのです。というわけで首にぐるぐるマフラーをまいて出かけるのでした。春よはやくこいこい！
2004.03.22
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体の声に耳を澄ますと・・・
いろんな声がきこえてきます。胃は何気ないことでも硬くなりますし、それがこうじると胃炎や肩こりにまで発生してきます。胃は、とりわけ繊細で、敏感です。胃になにか違和感がある時は既になんらかの対策を講じなければいけません。おかゆをたべたり、流動食にしたり、何らかのトラブルに改善策を高じるときでもあります。私は、いつも胃の上部から違和感が走ります。その時点で何らかの改善策を立てて実行いたします。流動食にするだけで乗り越えることが出来るときがありますが、現実の世界で改善策を求められる時があります。どちらにするかは、直感に任せます。頭で考えるほどくだらないことはないですからね。
2004.03.21
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毎日、植物繊維が足りているか????
毎日の食事に、植物繊維がたりているか？足りていないかは自分で確認できまーす。・・・それは・・・お通じの時、水に浮かぶと足りてる証拠です＼(~o~)／沈んでいると足りてない証拠です(-_-;)便秘の人はもちろん足りていませんね。繊維質の多い食事を心がけましょう。ごぼう、海藻類、いも類、にんじん、白菜、バナナなど1日に1回は最低とりましょうね。
2004.03.20
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さよなら！財前教授(>_<)
とうとう財前教授亡くなっちゃいましたね。なんだか手段に振り回されていい思いする前に息絶えましたね。野望が大きすぎたのでしょうか?周りにふりまわされたのか？無念です(>_
2004.03.18
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ホームページをニューアル致しました!!!
ホームぺージが新しくなりました。わいわい!!今回は、ちょっとリキ入れたんですがどうでしょうか？随時更新いたしますのでちょくちょく遊びに来てくださいね。コラムもバンバン更新いたします。キレイになりましょうね！ついでにURLも変更になりました。http://www.celeb-esthe.com/です！よろしくです(^_-)-☆
2004.03.17
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ブリ大根の栄養は？
今日は、ポトフを作ろうと思っていたのですが、お買い物にいくとブリが安かったので思わずゲット！家に大根があったので今日はブリ大根!!圧力鍋できゅっと煮るとすぐ出来上がり。ちなみにぶり大根の効能は、・イライラの解消・集中力アップ・たんぱく質や脂肪の代謝を助けたり・動脈硬化・白内障予防や・カルシウムの吸収を20倍も高めます・若返りの効果・老化、糖尿病予防・白髪の予防・血液をサラサラに・ガン予防・肩こりの解消・冷え性予防・肌にハリと潤いが・生理不順の改善・塩分の排出などなど・・・アンチエイジングにすばらしくよいですね。栄養ドリンクみたいです・・・。
2004.03.13
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小腹がすいたら・・・
あんなにたくさん夕食を食べても、夜になるとお腹がすいてくる。どっかーん！とチャーハンでも食べたい気分になりますです(^^ゞいや、気分だけで、お腹はそんなに入んないはす・・・。何か無いかな？と物色してみましたが、即口に入るものはおかない主義なのでこんなとき、ちょっと困りますね。でもでもありました。きなことスキムミルクでキナコミルクができます。うーん！身体にもよさそうです!!キナコをたくさん入れるとお腹が満足！良かった！もう一分張りがんばろうーっと!!!!!!
2004.03.12
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白い巨塔みた???
今日は財前五郎倒れちゃいましたね(>_
2004.03.11
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ぽかぽか陽気♪
今日はとてもよい天気でしたね。ぬいぐるみ達をベランダで日向ぼっこさせました。なんだか気持ちよさそうです～♪久しぶりに自転車にも乗リました。春風～♪でいい気持ち！でも、寒がりの私はしっかりコートをきてマフラーをしてロングブーツ！おいおい冬じゃん！って感じですが、自転車は風をきるのでそれくらいがちょうどいい感じです。私としては・・・。サクサクと用事も出来てよい1日でした。明日も良い日でありますように!!!!!
2004.03.10
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恋愛相談♪
今日、お友達のY子から恋愛お悩み相談を受けました。私も一緒に悩んで考えて笑って（？）バーチャル体験してるようで右脳が活性化されました。人生にも美容にも恋はいい薬です。昔、京都の有名な占い師のおじいさんにこういわれました・・・。占い師「あんさん、一生恋してなはったらどうどす？」私「え？恋？」占い師「楽しおまっせ～♪」・・・ホントね！おじいさん！愛は犠牲を伴うけど、恋は楽しいです♪るんるん♪でも、最近は愛も深みがあってとても魅力的に思います。恋から愛へギアチェンジもいいかもね・・・。
2004.03.08
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雪やこんこん♪
今日のお昼は雪が降りましたね。たまたま窓の外を見ていたらどんどん降り出していい感じ♪でした。明後日からは暖かくなるそうです。今年最後の雪かしら???そろそろ春物の用意もしなくてはなりませんね。お洋服と靴、バックは、わけがわからなくなるのでデジカメに撮ってデジタルクローゼットを作っています。これで何があるか一目瞭然。パソコンって便利ですね。今月中にもう一度整理しなおしてみようと思っています。
2004.03.07
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今日のお月様みた？？
今日のお月様はとってもきれいです!!!（今すぐ見てください！）月明かりが部屋まで届いて思わず、ベランダまで出て見に行きました。寒さのせいか空気も澄んでいてきれいです。まんまるでとても明るいです。寒さも忘れてしばし月光浴。（月光浴は心にいいそうだ！！）うちのプリモちゃんがいつも夜になると「お月様みた？？」といってくれるのですが、右から左でした。これからはちょくちょくみるようにしますね。プリモチャン。
2004.03.06
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ひなまつり♪
今日は、ひな祭りでしたね。特に何もしていませんが(^^ゞ・・・。人形と結納の町松屋町♪なので1歩外にでるとお雛さんにわんさかとあえます。高級なお雛さんは店の奥にあるので、いつも現品かぎり！とかいう店先のお雛さんを眺めながら歩いてます。でも現品がぎりや50％ＯＦＦのお雛さんを見ているとなんだかかわいそうになって思わずゲットしそうになります。売れなかったらどうなるんだろう？？？なんて考えながら・・・そして明日からは5月人形やこいのぼりが並ぶんだろうな～何はともあれ季節感のある町です。
2004.03.03
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