2004年04月の記事
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ダイエットウォーキング！
先日、デューク更家さんのダイエットウォーキングの講習を受けた。たいしたことしてないようなのに、まだ体が筋肉痛(-_-;)地球に垂直に立つことで肩こりや腰痛がなくなるのだ。おまけにヒップアップ効果もアル！なんか体がキュキュキュとしまってくる感じです。
2004.04.27
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お腹がすくぅ～(>_<)
時間があるときは、１０時間ほど睡眠時間をとります。前日の晩御飯からいうと、13～15時間はなにも食べてないことになります。朝、起きると既に飢餓状態！お腹がすいて、なにか食べたくてしようがありません。朝ごはんの出来る間も待っていられまないので、以前はなにか？なんでも？をまず食べながら、朝ごはんを作るという感じでした。最近、マイブームなのが健康ジュース！起きるとまずジュースつくり！！いまはまっているのが、髪の毛にいいというジュース。豆乳・ゆで小豆・オレンジでガガガッと作ります。最近は、スキムミルクやイチゴにアレンジしてます。適度に甘みがあり飲みやすい。ついつい３人分ぐらい作ってしまいます。他によいジュースがあれば教えてくださいね。
2004.04.22
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チベットの歌姫
今日は、「バイマーヤンジン」というチベットの声楽家の講演会に行ってきました。日本に来て10年。教育の重要さを感じてチベットに学校を６校も創ったスゴイくてチャーミングな人です。日本語も大阪弁もとてもお上手。歌も言葉はわかりませんでしたが声量があり心に響くものを感じました。チベットの生活は本当に過酷で日本の豊かさを改めて感じました。セルライトなんかできてないよね・・ダイエットに悩む日本人は幸せ過ぎてわからなくなり不幸になったと私は思いました。そして、志の持った人はなんて美しいんだろうと思いました。いろいろ考えさせられる１日でした。
2004.04.19
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化粧品を使いきると・・・
使っているホワイトニング美容液がなくなりました。なくなったというと語弊がありますね。使い切りましたですね。いつも、思うのですが、化粧品を使いきると、１本分キレイになったんだ！と思います。そして白くなっているような気がします。１本１ヶ月ぐらいで使い切ります。期間がそんなに長くなく短くなくで効果が実感できるときでもあります。１ヶ月に１回お肌の見直しをします。そのときの肌の状態を見て同じホワイトニングを使ったり、乾燥が気になれば保湿を使ったり致します。今回は、絶対！時期的にホワイトニングですよね。サロンは、日当たり良好なのはよいのですが、忍び寄る紫外線に日々おののいております。サンプロテクトも手放せません！光老化は年齢老化よりダメージが大きいですものね。外に行くにも日傘、手袋は必須です。
2004.04.17
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シェイプアップ三昧(^_-)-☆
今週は、エステ三昧!!!!スポーツクラブ三昧!!!!シェイプアップ！シェイプアップ！体の中が動いてきた感じがします。う～蘇る～＼(~o~)／先週は、テレビを見ない習慣！1週間本当にテレビを見ませんでした。おかげで頭の中はスッキリ！致しました。ということで、人質ニュースも全く知りませんでした(^^ゞしらなくても生活に支障はありませんでした。100%受身のテレビは選んでみるようになりました。いい傾向です。時々テレビを見ない週間を作るのもいいですね！
2004.04.15
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女を磨く!!!
今日はスポーツクラブでストレッチを３０分。ヨガを９０分。合計２時間も身体をひねっていた(^^ゞ。春は冬に溜まった老廃物がでていくのです。吹き出物もこの時期によく出ますよね。４月にしっかり出しておきましょう！ためるときはためる！出すときは出す！しかし、我ながらこんなにキてるとは思いもしなかったです。それから筋トレ＆プールですっきりだわさ！昨日は、スペシャルフットケアとヘアーカラーリング。今日は、脱毛とスポーツクラブ。女は手間隙がかかりますね。ミスユニバース世界大会の候補生は世界一キレイになるために毎日１０数時間自分を磨いているそうだ。そりゃキレイになるわよね。だれでも毎日１０数時間中も外も磨くとミスユニバースになれます。その違いは？するか、しないか、だけなのです。私も１９歳のころミスユニバースのオーデションを受けました。２次審査で落ちて落ちてしまいましたが･･･(^^ゞキレイにかける時間を甘く見ていました(>_
2004.04.10
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足痩せ強化月間!!!!!
日々のレッグケアに加えて、ハードケアを週に2～3回加えています。冬の間に溜まったセルライトや老廃物が自分が思っているよりあったりしてちょっとショック！寒いは良くないです。今月中に何とかしてやる！ということでエンジン全開！集中してやることによってより効果的なのです。その後は、いつものように週1回ぐらいに戻すつもりです。体脂肪率も少なく、表面上何もないのですが、マッサージや手入れをしていると現実がはっきり見えてきます。実際に自分で触ってみないとわからないですね。美脚レッスンはそのためにもとてもよいコースです。自分で触って硬いところ、セルライトがあるところを実感していただけます。さらにお家での対処方法も学べます。お土産付きでとってもお得なコースです。皆様是非参加くださいね。詳しくはこちら>>>http://www.celeb-esthe.com/menu/lesson.html
2004.04.09
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「早起きは三文の得」か?????
本当に「早起きは三文の得」なのだろうか？時にはトクするだろうが、確実ではないですよね。朝一先着順ならとくだ！しかし、業績に対して報酬が与えられる職業は早起きがとくとはいえない。早起きするや始業時間を早めるより、いかに能力を最大限に発揮するかが重要に思います。遅く起きたからといってわけもわからない自己嫌悪に落ちることはありませんし、非難されることもありません。疲れて人にあったり、仕事するほうが非効率です。人より早起きすることはさして難しいことではありません。それゆえ早起きできないとダメなような気がするのかもしれません。さほど知性も要りません。でも、もっと意味のあることで１番になろう！
2004.04.06
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どんなときも♪どんなときも♪
もう、４月になりましたね。１年の１/４がすぎ、新年の目標も寒さとともに凍結？しておりました。木の芽時とはよく言ったもので何かしたくなる今日この頃です。その前に・・・。私をリセット!!私って何が好き？どんな人？どんな人が好き？だれと仲良くなりたい？食事の適量は？睡眠時間は？などなど見直し項目が盛りだくさん！そんな時、偶然パソコンに入っていた槙原敬之のCD。実は、初めて聞いたんですぅ(^^ゞ♪どんなときも♪どんなときも♪僕が僕らしくあるために～♪まぁ、私にぴったりの曲だわ♪これからは、だれかと一緒の横並びで安心するのではなく、自分らしくあることが大切です。そのためにエステを利用して、自分の最適なお手入れ方法やダイエット方法、メイク方法をみつけだすのです。お友達やお母様のお手いれ方法があなたに合うとは限りません。自分の最適な物を見つけ出しましょう。自分らしくあるために・・・
2004.04.04
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エイプリルフール＼(~o~)／
なので、誰かにウソをつきたい！でも、大人につくと信用問題にもなるし、しょーもな！といわれるとこまるので、知り合いの子供につくことにした!!私「実は私火星からきたのよん！うふふ」ぎゃーとか驚くかと思ったら「なんか、そうだと思ってた！顔が地球の人じゃーない！」といわれた・・え？(^^ゞ。そこから火星の話でもりあがってしまい・・。すっかり私もなりきっていました。さんざん話をして「じゃー今度火星から鏡で合図するね！」といって帰ってきた。とうとう「うそ！うそ！」といえずじまい・・。それとも相手の方が一枚上手だったのかも・・・。「近頃の大人は・・」って言ってんじゃーないでしょうね！
2004.04.01
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