チャンスのROOM★育児奮闘日記

わたしが妊婦だったのはもう2年も前なのか。

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なんだけど、まだまだ産後の不調を引きずっていることについて書いてみます。

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チャンスの出産プロフィール

​わたしの出産メモリアルをここでご紹介。

◯切迫早産で約1ヶ月の安静入院のちに、

◯予定日超過の41wで

◯陣痛促進剤フル活用のち

​​​ ◯吸引分娩
ちなみに出血量1.3L 会陰切開込み。
の、なかなかハードな出産体験でした。

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産後退院してからも、
◯乳腺炎発熱
◯乳腺炎神経痛
とかとかで、かなり産後の肥立ちがよくなく。



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10月出産だったのですが、実家に半年帰省（寄生）して暮らしました。

実家に帰省したといっても、実両親はふたりとも現役労働者なので、日中はわたしと新生児坊っちゃんの二人きり。実質ワンオペです。

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脱　産後うつ　私はこうして克服した [ ミィ ] ​


朝8時には家族がみな出勤し、
昼に30分ほど誰かが帰宅してくれて、
18時までは完全ワンオペ。
20時ごろにならないと肝心な実母は帰らず。

なので、調子いい日にはなんなら実家の洗濯掃除をこなし、夕飯の支度をしたりして過ごしていました。



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そして、接客業だったので12月が繁忙期の実両親。
みごとに12月ごろには、わたしの産後うつ傾向がバッチリ整っていました。



10月出産して11月には自治体の保健師さんから、マークされ。
11月～12月には2週間に一度、保健センターから電話がかかってくるほど。

コロナ禍もあり、外出する体力もないわたしは年末20日過ぎた頃からは完全に産後うつ。
毎日朝になっても夜になっても、昼のワンオペだったりする時間がどの瞬間でもいつでも怖い状態でした。


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家族が誰か一人でもいてくれたらそんな気持ちにはならないんだけど、今思えば、ワンオペ、子どもとふたりきり。この重圧がめちゃくちゃあったんでしょうね。


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時は過ぎて1年後。
坊っちゃんも無事に1歳を迎えた12月中旬ごろから、わたし。調子が悪くなります。
年末は、夫が同窓会に出かけるんだけど、その前後あたりはもう、最悪なほど。
食事が喉を通らなくなる。
胃が痛くなる。


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年明けになれば、少しだけ落ち着くこの症状。
わたし冬がとにかく苦手になってきている。

それを確信したのが、さらに1年後の今年の年末。



そう。まさに今。


例年通り夫が同窓会に出かけることになり、前日から子どもと二人きりの時間が長い。
もう、居ても立っても居られないほどの焦燥感と、胃痛。
頭が溶けるんじゃないか？って思うくらいの不安感。




あー。わたしの産後うつ、まだあるわ。




ということで、来年以降の夫の同窓会理由での不在は、変更してもらうことにします。

環境か状況が変わらないと、わたしいつか年末に、とんでもないことになりそう。

そんな、産後うつを引きずっているという事実を実感した今年の年末でした。
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あと1時間をきった2023年。
来年には、そんな気持ちにならずにもっと強いメンタルで生きられるようにしたいです。

紅白見ながら、すらすらとタイピングできるあたり、年末うつの症状も少し落ち着いたのかな。


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紅白歌合戦ウラ話 [ 合田道人 ]


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また、来年は早々から面倒な事項が待っているけど、命を取られる訳では無い問題なので、こなしていきたいと思います。

産後うつ、過去のことにせず、何年たったとしてもメンタルケアしてください。
そして世間の夫さん。
毎年恒例の行事、絶対に行かなくちゃいけない行楽行事はこの世には存在しない。
優先すべき選択を間違えたら、気づかないところでなにか失うことになりますからね。
お気をつけくださいね♪

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