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2010年09月の記事
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『こんな時・・・何とか・・・』
９月、最終の私のレッスン日～♪＾＾ 今夜は、スタジオいっぱい過ぎ・・・・ 超、満員だヨ！！！！ 何時もの如く、新規参加してくれたメンバーさんが・・・ ２０代の女性ばかり５人もみえました～☆彡＾＾ でも、こんなに多い参加者さんに初心者さんが多いのは・・・・私にとってチョットばかり難問・・・・ 今夜は、特に大難問でしたね。。。。 イントラやってると経験されてるイントラさんもいると思いますが２０代の女性さんでしたが本当に超が付くくらいの超運動音痴さん。 立ち位置は丁度、スタジオど真ん中で私から２人後ろで私の動きが見易いところでしたが・・・ 始まって直ぐにチョッとステップもギクシャク気味、 パンチに至っては、右・左も間々ならなくって・・・・ 何時もの調子が狂っちゃうくらい・・・ でも、この多くの参加者さんを全部把握して指導していかないといけないので、特定の一人としてレッスンする訳にいかず・・・ 解決策として・・・ BPMなど下げて、カウント数えてマメにキュウ出しするんだけど最後まで・・・ イントラとして自信失っちゃうくらい・・・ 何とかしてあげたい・・・ 本当は、１人、一人、個々に教えてあげられたら良いんですがね。 来週は、来てくれるのかな～！？？
2010年09月24日
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『贅沢言うんじゃない・・・・』
９月に入り、第３回目のレッスン日～♪＾＾ 今夜は、新規の参加者さん 女性２人組さん・・・・ ２０代～と３０代くらいかな～！？ 何ﾁｬって・・・・ 女性の年齢を見た目で予想をするのは失礼か～！！！！ 初めての参加者さんには、いつもの如く・・・・ 『エアロの経験や格闘技の経験などありますか～！？』 って・・・・ この２人さんは、エアロビの経験ありだそう。 格闘系であるが８カウントで動くのでエアロ経験があると私の方がレッスンするのが非常に助かります。 カウントを数えられれば、後はコンビネーションに慣れてもらうだけですから・・・・ 今夜は、満員御礼！！！ 多くの皆さんが参加していただいて大変感謝です。 多過ぎるのもスタジオ狭く、レッスンするのに窮屈なのですが・・・・今夜くらいの人数が丁度イイのかな～☆彡＾＾ 何て！！ 贅沢言ってますネ！！！！ レッスン内容は、先週よりチョッとばかり進化させて動きました。 チョッとだけ紹介・・・・ ジャブなども上下の打ち分け、直ぐパンチなど入れたりすると、左右のバランスが崩れタイミングもくるいバタバタと・・・・ でも、これも慣れですからお腹を使って、踏ん張って下さいネ！！ いじめる訳じゃないけど・・・ インナーマッスル鍛えるには良いんですから・・・ また、来週ももっと変化付けて動いていきますからネ～☆彡＾＾
2010年09月17日
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『プロテインは、飲んでません～！』
今夜は、９月に入って第２回目のレッスン日～♪＾＾ レッスン前にメンバーさんから・・・・ 『プロテインとかサプリとか取っていますか～！？』 尋ねられました。 一応、サプリを毎回 摂取していますので・・・・ 「"VAAMウォーター" のパウダータイプを水で薄めて飲んでますが、丁度 昨日、ネットで安く "からだ燃える" というサプリを入手しまして今夜、持って来てますヨ！！」 水分補給は、凄く大事ですからネ・・・・ VAAMは、皆さんも知らない方はいないと思いますが、今回の "からだ燃える" は、あるジム施設で試飲会がありその時に内容成分に今までに無い、グルコサミンとかコラーゲンなどのようなものが入っていてこれは、面白いな～って思って入手したんです。 今までにもいろいろなサプリは飲んできていますが 特にコレという商品に決めてる訳ではありませんがネ・・・・ ただ、プロテインは、個人的に筋肉が付き易い体質なためムキムキした体型になるとお洒落し難くなるので全く飲んでません。 お洒落好きなので服を綺麗に着こなしたいですからネ～♪＾＾ こんな話で盛り上がりました～！！！ レッスンの方はというと・・・・ 最初のコンビネーションに移動を入れてレッスンしました～☆彡＾＾ レッスン終了後、メンバー会員さんと話をしましたら・・・ 『先週のレッスン後に筋肉痛になりました。』 と、数名な方に言われました。 今回のコンビネーションは、同じ腕を使う動きが多いので多少、疲労感を感じられたのかナ～！？ 危険な（怪我）動きをしてる訳ではないのでまた、違う筋肉を使ったからかと・・・ また、一晩寝たら筋肉痛に襲われたりして・・・・ 来週もご意見、聞かせて下さい！！！ 何手！！ 会話して帰宅してきました～♪＾＾
2010年09月10日
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