老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

今朝は早起き大阪へ

今日の朝ごはん～～～　　最近白いたい焼きのお店無いですよね全滅か行き先は・・・月1です。お近くの方のお覗きにいらしてくださ～い毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

『スパルタスロン出ないの？』昔参加したことあります。

スパルタスロンまもなく最終ゴールですね。スパルタの話の前に本日はこんな感じでした勝川満員御礼　参加していただけなかった方申し訳ありません。お昼のたい焼きまたまや『こしあんとクリームチーズ』ついに10.2になってしまった現地にいる方からモニュメントの写真頂きました～綺麗な空　暑そうですね。なんと私の名前が2つもあるスパルタスロン5回参加してます。今完走できるかは？？？2002/9/27-28  31:54:00(女子4位）2003/9/26-27  29:38:0(女子2位）2006/9/29-30  28:37:00(女子1位)2009/9/25-26  27:39:49(女子1位)2014/9/26-27  31:21:56（日本事務局の参加資格の条件が変わってなぜか空きがあったので急いで申し込んだら間に合った。まさか参加できるとは思わなかったけど参加出来た～時）毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

初めてのポーズ

お久しぶり～～～　つっちーに会えた『つっちー』はこういう方　土田真由(@maaayuuuuuu428) • Instagram写真と動画直立真顔も　顔　こわ～っまた買ってしまった。このコーヒーゼリーもちろん30円引き券使用です​アフォガード風コーヒーゼリー​　　　​ローソン​スパルタスロンの様子はここ見ていただくとわかりま～す。​スパルタスロンリザルト​​スパルタスロンYouTube​毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

待ってました（＾＾）こしあん＆クリームチーズ

昨夜寝落ちいてました。明日は​スパルタスロン​スタートですね。お友達も何人か走ります。日本から応援だ待ってました～～～～～　あいますよね。あんことクリームチーズ早速買いに行きました。食べました。家を出る前に『今日　お昼にたい焼きとウインナーとタマゴを買った。これ温め焼き待ち早速待ちに待ったこしあんクリームチーズを食べた本日のお昼ウインナーはお持ち帰り　家で待っていたば～ちゃんと甥っ子は楽しみにしていたようだ。いらないって言っていたのに　ば～ちゃんのお昼ご飯になりました。来週はしっかり確認とってから買おうと思う。午前のヨガのレッスンの後です。今日も足の裏はですよ。6日間でふやけた足の皮がむけてきてますがおいら体中が痒くてのたうち回ってます。6日間走っても筋肉痛にならなかったか帰国後スピード上げて走ったら筋肉痛っぽくなってる休まず動いているから休んだほうがいいかな～ってわけで5㎞強制終了　まぁ～普段も10㎞しか走っていないのですけどね。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

なんてこった（＞＜）

寝落ちした。そして写真も無い。そんなことはど～でもいいが・・・私のお友達　レースに行く予定だったが飛行機に乗れず参加できなくなった。旅費　仕事の休み　楽しみにしていたレースなんてこった悲しすぎる毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

怪しい写真（笑）

怪しい夜のお散歩　お隣のお兄さん​吉沢恊平​さん脚腫れて股大変　私はおでこの剃りこみ具合が大変​Lawson​　しろまろマスカットレアチーズ物価高で大きさは小さくなってますが・・・これくらいでちょうどよいかと　お安くなるともっといいけどね。い～い湯だなって聞こえてきそうな感じでした。お出かけ用の籠に入ってるんですけどね。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

なんと・・・今日知った。

まぁ～どうでもいい事ですが（私事で）今日も元気にレッスンしてました～隙はあっても隙間ないウエアで走った6日間だったので擦り傷とか水ぶくれとか一切無し無傷でした足はウエーブライダーとペーパーファイバー５クオーターソックスで傷なしさから今日も足の裏はつるつるで～す。鉄分だって～～～　特に鉄分不足ではない気はするが周りのランナーの皆さん『貧血』ってよくこんなのあるのね　即買いました。​Lawson​ここからが本日の本題です​名古屋ウイメンズマラソン2025​来年は妹＆姪っ子と私の３にんで走る予定だったのですがなんと大会当日19歳でなければならない。残念過ぎる。ここから先にすすめなかったらしいと・・・いうわけで2025年は3人で走ることは出来ない。姉妹珍道中です。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

罠にはまったけど～～～（＾＾）

朝は涼しかったんだけどね～　おいらは・・・今日も暑いいつになったら涼しくなるのかな～～～～～～～ジョブチューン　検証せねばならぬ。ローソンへわが家の住人全員『おいしいじゃん』　『なんで～』不合格きっとこう思う人がいるだろ～　と・・・いう罠にはまって買ってしまった。LAWSON｜ローソン公式サイト　​焼きチョコもち食感ロール​毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

ヤバいの食べちゃった

本日はから出たのはば～ちゃんをお寺に送って迎えに行ったくらい。その他は雑用。　難問は・・・パソコンの前に座っての仕事1日座ってたら足が浮腫んだ。100㎞走る方が楽なような気がする。デスクワークの人・・・凄いですね。今朝は美味しい珈琲からあ～昨夜・・・独りバウム祭りをいつ開催するとよいのか？考えてました。今朝甥っ子と2人で開催しましたっです。ピスタチオクッキーは昨夜てをつけてしまった何だか今日は甘いものが食べたくて～～～おいらはパパのお膝の上で寝落ち寸前毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

ちょっと涼しくなっトワイライトランン

今日の名城公園はビーチバレーで賑わってましたね。我らはいつものように変わりなく私は綺麗やっぱりきれい静岡岐阜など遠方～ご近所から～ご参加ありがとうございました。あっという間の90分　　来月からは120分です。走る前の直立真顔暑いけど秋ですねたい焼きが栗あんになった～。今日のお昼は米粉のたい焼き栗あん9月になって初のたい焼きです。店内ハロウィーン使用になってた。栗こちらもはまりそ～　　運よくお隣のお店はミニストップカップのソフトを買ってたい焼きにつけて？はさんで？食べ方いろいろ～次回はそれいってみます毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

足に裏つるつる実行委員です。

はい。靴と靴下の相性が合えば足は何年もいろいろ履いてみて落ち着いたのがこの組み合わせ。ウエーブライダーとペーパーファイバーソックスこれにしてからはほぼトラブル無雨でも​ミズノウエーブライダー​　​ペーパーファイバー５本指クオーターソックスそして・・・​アロインスオーデクリーム​​いつからすずしくなあるの～～～～～～～～～～～～～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

現実に戻って数日が過ぎた。次の現実逃避は。。。

ハンガリーの写真は『インスタ』とFacebookにぼちぼちアップしてま～す。blogのアップはもうしばらくお待ちください。​やっと・・・食べました～今回は2個注文したけど　来月は4個にしようと思う久しぶりにローソンコーヒー飲みました。何日ぶりだ～20日ぶりくらいか今日も37度の表示おいら・・・もう限界　この暑さいつまで続くの今朝は・・・バウム祭り～はじまりました白いバウムユーハイムの方が好きかも～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​低糖質 BASE BREADセット各2袋 メープル チョコレート ミニ食パン プレーン シナモン カレー 完全栄養食 | basefood 食パン 栄養 置き換え ダイエット 食 品 オフ タンパク質 おやつ 間食 ベースブレッド ロールパン ベースフード 糖質制限 完全食​

月1　らんらんすー。からだリセット

今夜もみなさんスッキリえら～っ（名古屋弁）でしたでしょうかいつまでも楽しく動き続けることのできるからだ足の裏もつるつる　靴の裏と口数へらないように来月も水曜夜に開催します。じみ～に続けると変わります。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

９月５日

スタート　144時間始まりました～　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

９月４日　大会前日

朝ごはん食べてチェックアウト時間までゆっくりして隣の会場まで歩いて移動キャンプ場のレセプション　ここで受付をし私たちが6日間過ごすエリアに入るためのキーを受け取るバンガローへ移動　男子3名女子2名　まずは1人で待つ1人増えた・・・・・なんと1人体調不良で欠席になった。バンガローは2つ　男子　女子に分かれました。が女子チームのルームメイトが1人オランダ人男子（ルームメイトの日本人女子1名はオランダ在住んなんで）素敵な参加賞すべてレース中に使うもの　カップはエイドに常備のマイカップタオルは濡れるとにんやりするやつ名前入り～～～　今回『世界大会』だから暑いから売店らしきところにアイスを買いに行ったがこれしかなかった。シュワシュワ系だったこの日夕方場所移動して開会式　世界大会だから？　賑やかな開会式でした。バンガローに戻って夕食　今夜はハンバーガーでしためちゃめちゃおいしかった。私はベジタリアンで届を出しているのでベジタリアン用ハンバーガーエイド食もすべてベジタリアン　ベジタリアンとかビーガンではないのいのですがただただ好き嫌いがおおいのです特に肉魚系　なのでこの選択は大変助かります。後は寝るだけ～明日の10時ころまでにここに戻ってきてスタート準備です。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

9月３日　ドバイ→ブダペスト→バラトン湖へ移動

移動　普段味におない物ばかり食べているのでめちゃめちゃ濃い味に頭ガーン！！の1食目クラッカーの前にあるチョコ・・・行方不明になった。その後どこで発見されたかは・・・また後でパンとクリームチーズ白いムース？おいしかった。到着・・・ここで5～6時間待つ　寒かった～。スマフォの設定確認にあたふた広すぎる寒すぎる　行方不明になったチョコ靴の中から出てきた何か」靴の中に異物が硬い物が足に突き刺さる。取り除いてみたらなんと行方不明になったチョコでした。普通だったら溶けて靴の中大変なことに飛行機内も空港も寒すぎてチョコはカチカチのママ恐るべしエミレーツとドバイ冷房チョコは無事だったからでしたが。うろうろ歩き回るがなかなか時間がそこでヨーグルトを食べるドバイからブダペストへ　3食目になると濃い味にも慣れてきた。なぜか私には皆さんのメインではない物がメインの機内食ハンガリー到着　イミグレ激混み　お迎えに来ていただいた方を長い時間お待たせしてしまった。ドバイでの待ち時間の間にタクシーで移動の方がたに便乗する手配をしていただいたのでお値打ち価格で会場のバラトン湖に運んでもらうことが出来ました。ありがとうございました。ドバイでスマフォの設定が出来てよかったところで・・・私これ何のポーズだみなさんより1日早く会場へ　今まではブダペストに1泊して朝電車で移動していましたが今回は独りで移動なので心配では早めにバラトン湖へ　そして会場の隣のホテルに1泊お部屋はいい感じ。ゆっくり眠れそう寒くないし無事到着してよかった。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

準備が・・・終わりそうにない

９月２日無事飛行機に乗れました

今朝はバウム祭り～このバウムクーヘンおいしいもうすでに疲れてますが(^-^　妹達が駅まで送ってくれた。ありがとう。セントレアに着いたら最近は・・・わらび餅よい天気だわ今のところ成田のスタバで・・・初めて食べたスタバのカレーまた食べたいこんなにクレジットカードのラウンジがありがたかった事はない。待ち時間長すぎて(^-^;では行ってきまーす。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

スーツケースの隙間に。。。

食べ物は持って行かない。。。　けっこうあったがいつもの半分かな。ここで重いのはアミノダイレクトと塩ジェルとシャキッ　くらいかな久しぶりに６日間走　　全然走っていないので走れるのか？まずは大会会場に到着できるのか？EMU6-DAY RACE  HUAGARIAN NATIONAL CHAMPIONSHP 2024     EMU (emusport.hu)荷物なんとか詰め込んだ。も～～～～～～どうでもいいやモードとりあえずいろいろ詰め込んだ隙間あったので軽いお菓子を詰め込んだこれで思い残すことないかな。昨夜見かけてコーヒーわらび餅・・・微妙～コーヒーなのか？わらび餅なのか？ゼリーなのか？さくらんぼ食べてから喉が　そしてくしゃみが止まらなくなった。まだ喉が変なまま・・・どうなったんだもうすぐママ帰ってくるかな～来た～～～　お友達連れて帰ってきた今日から9月だった。。。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村