2024年01月の記事
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フライパン落下
今朝フライパンがひっくり返った。落下。キャベツとタマゴが 全滅卵に火が通って固まっていたのが救いでした。毎日食べてるパルテノ 蓋が変わった。（蓋あってる）タンパク質補給 だ～い好き 本体はそのままのようですね。 呼んだ～ 何か用ですか おいら・・散歩中ですが。 そして・・・彼は・・・颯爽と歩きだした。 月末で苦手なと格闘してます。時間なくなった。まだまだ続く今日は・・・セブンイレブンココナッツもチロルのミルクもなかった 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月31日
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おやつが着々と（＾＾）
今朝は・・・妹が買ってきた高級なパンをみんなでいただきました。ちょっと温めたほうがですね。 おいらは食べないけどね～ おやつは・・・ローソン ふわもちショコラ30％offだったから買ったのですがこれはですよ～。粉であちこち白くなっちゃうので要注意ですがなので中身の写真無です。 もちろん これも買ってま～す。２月の遠足のおやつに決定の品なんです。昨年はパン持って行ったが今年はクッキー一筋で 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月30日
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え～～～２月がやってくる
今週末2/3（土）は・・・です。Runup 名城公園トワイライト120分＆180分走ってことはもう2月2/11(日）Runup 大会直前！コンディショニングで身体を整えよう！！そして今月末は・・・果たして私の体整うのかおやつは・・・定番 今日はローソン おいら・・・元気です。体中痒いけど。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村低糖質 BASE BREADセット各2袋 メープル チョコレート ミニ食パン プレーン シナモン カレー 完全栄養食 | basefood 食パン 栄養 置き換え ダイエット 食 品 オフ タンパク質 おやつ 間食 ベースブレッド ロールパン ベースフード 糖質制限 完全食
2024年01月29日
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小牧シティマラソンと江南市
早起きして走って行こうと思いましたが・・・早すぎるので車で行きました。体操のお姉さん係無事終了 みなさん真ん中ではなく出入り口近くに。天気心配なし・・・・・小牧シティマラソン参加の皆様お疲れさまでした お久しぶりの方にばったりお会いしました。（Runupでもコーチされている河内トレーナー） 小牧にもスパイダーマンが スタート見送った後・・・森本サンドイッチ工房へ 想定内でしたが完売閉店でした 完売閉店のインスタアップしていたら奥様が裏から・・・ちょっとお出かけで 私を見つけてくださいました～11時に閉店だったようです。私が到着したのは11時5分。『イチゴサンドあったらお願いします。閉店までに間に合ったら行きます』のメール見ていただけたようでした。シャッターが半分開いた～ 今年初の森本サンドイッチ工房今年初のイチゴサンドみなさ～んおいしいイチゴサンドの季節がやってきましたよ。 そして・・・かなり遠回りをしてここに戻ってきました。40㎞くらいでしたが飲んだものはこのチチヤスのミルクコーヒーだけいかんいかん小牧パークアリーナの近くのファミマでアクエリアス一気飲み お風呂上がりのおやつは・・・定番 今日はローソン 30㎞くらいで帰ろ～かなと思っていたのですが江南の地図の形が近隣市町村との位置関係がわかっていなかったこの赤線のところ近辺をしたみたいですね。まぁ～新たな発見が多々あったので 仰向けには寝れるようになりましたが・・・息苦しい諸事情により急にお辞儀したり激しくお辞儀はできません。ご無礼お許しくださいね。本日の40㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月28日
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まさかのお留守番でした～
にあった。。。さすが～チーフ（おいら）のママまずはこれをみんなで味見しておいしかったら次があるパターン。日付変わるまで1時間切ったがまだお味見はしておりません。明日の朝だね ミスタードーナツ おいらもママさすがでしょ。おいらこのままお出かけできると思ったのにまさかのお留守番だった はじめましてのおやついただきましたおいし～い。ほうじ茶と黒豆のラテ 冷えた体に染み渡る～～～～ 西尾の抹茶のチョコのアーモンド 定番のおやつは・・・お昼ご飯になりました。ファミマ 小牧シティマラソン 天気の心配はなさそうですね。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村BASE BREAD& BASE Cookiesセット ミニ食パン チョコレート メープル シナモン 各2袋 クッキー ココア アールグレイ さつまいも ココナッツ 抹茶 完全栄養食 | basefood 栄養 置き換え ダイエット 食 品 低 糖質 オフ おやつ お菓子 間食 糖質制限 保存食
2024年01月27日
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争奪戦
今日は・・・お友達が来たよ。 定番のおやつも買ったのですが～ あんバターまんがあったのでお昼にこちらを食べました。次いつ出遇えるかわからないので出遭ったときに 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月26日
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晴れた～
があると暖かいね。気温は低かったけど。今日は道路状況がわからなかったので 早めに家を出たら道路状況は特に変わりなくで・・・早～くついたので早めにおやつ 時間は変わっても食べるものは変わってない。。。 起きてよ～～～ 完全無視だった 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月25日
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雪降った
このシューズが役立った。ず～と前に買ったんですがなかなか履く機会が無くて今日は靴下分厚いし～ これ防水？撥水？どちらかで裏も滑りにくい。買ってよかったと今日はじめて思いました。 雪降った～～～ どうしましょ。道路は大丈夫だったので移動には支障なくでした。３ヵ所移動の水曜日 昼間の２ヵ所はよかったが。。。夜のレッスンは大雪警報発令中の為休講となりました。おいらは・・・もこもこだけど寒いの 定番のおやつクッキーは紅茶で。 知ってる人は知っている 私・・・わらび餅好きなんです。これは初めまして とりあえず1個買ってみた。京都利休の＜生＞わらび こんなカップに入っていたがカップいらないかも。家に帰って食べない場合はこのカップにわらび餅と黄な粉を入れて食べるのかな。今日も仲良く姪っ子と半分こ大変おいしゅうございました おいしかった。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月24日
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夜走りしないと・・・
夜走りしないと・・・電池が減らない夜走りしないと・・・あんまん食べない夜走りしないと・・・土曜日の夜のテレビ番組に詳しくなる夜走りしないと・・・我が家の住人が今夜は寒いですね。以前はこんな日も結構あったような。マイナス何度って日も夜走りしてたような。今は寒くて外には出たくない感じ～～～～～１ヵ月経った。後１ヵ月で。。。さぁ～ど～なるローソンであんバターまん 違うものを買う予定でしたがレジ前で変更 おいしかった～ また食べよ～と思った品中華まん系も小さくなりましたね～。 雪降るのかな～～～ 降りませんように 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月23日
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無事目的地到着
サックサクノパイ 今日は行き先間違えず無事目的地に到着しました。そしてスムーズに名古屋に戻ることが出来ました。おやすみなさ～い 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月22日
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飽きるまでか？？？飽きたのか？
本日は・・・予定変更だったのでの中で安静にじ～っとしてました。夕方まで。おいらは・・・レインコート着てぽ散歩に行ったけどね。 おいら・・・抱っこが好きなの おいらのパパはやっと気づいたみたいゴルフのコンディショニングの前に疲労回復筋トレ（コンディショニング）本読んでた。 おやつは定番 今日も新しいローソンへ いつもココナッツ食べてます。定期購入も紅茶やめてほぼココナッツに変更しているが今日 久しぶりに紅茶食べたらなんかおいしい。ココナッツに飽きたのか 気に入るとず～っと同じものを食べ続ける私次食べるときはどちらがいいかな～ 夕方までは安静にしてましたよ。やっぱじ～っとしてるのがいいみたいですね。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月21日
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土曜日 日曜日は予定変更
昨日 なかなか便利な場所にローソンオープン行かないわけにはいかないが・・・コンビニ寄った後で買うものが無かったなので～～～ これ前回買ったときは姪っ子いなかったので～姪っ子『うまみたらしよりおいしい』 私もそう思うローソン クリームわらび餅抹茶 2本あるから2人で食べるのにちょうどよいね全部きれいに食べきるのにはスプーンが必要です です。 今日はこれを半分こ 乳酸菌到着 今回はメガビタミンも追加 土日 研修に行く予定だったのですが予定変更 自宅待機 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月20日
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我が家の必需品
これ我が家の必需品みんな蜂蜜もシナモンも嫌いだったのにね～～～ このステップ台使って踏み台昇降運動25分のレッスンです。平坦なところ歩くのとは違うなんです。日が長くなったのでレッスン後も明るくなった 本日も踏み台昇降運動ご参加ありがとうございました。 おやつは定番 チョコ食べちゃった後 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月19日
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木曜日は・・・日進からスタート
毎週木曜日午前はにっしんスポーツクラブのレッスンから始まります。来年度の会員募集のお知らせのパンフレットです。今回 講師紹介に登場させていただきました。 日進方面にお住まいの方 ご参加お待ちしてま～す。 今日もおやつは定番（他にもたくさん食べてますが） ば～ちゃん大丈夫か おいらも心配だ。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月18日
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一目ぼれ
月曜日・・・カルディでであった私の目に狂いはなかったのでまた買った。 ば～ちゃんのお膝で幸せそうに寝ていた 1ヵ月が経とうとしている・・・後１ヵ月大丈夫かな笑っいる場合ではないのは確かだが。。。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月17日
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足の裏つるつる実行委員です。
足の裏つるつる実行委員です。今朝のＮＨＫの番組・・・足の裏の話でしたね。寒かったので～～～朝一レッスンの前は足の裏紫色に近かった足の裏のお手入れ大事ですよ～ 足の裏つるつるの秘密はこれです。（過去の写真です） 30円引き どらもっちはおいしいね おやすみ～～～ 毎日 よく寝てるような気がするが。。。今夜もぐったり感満載 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月16日
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現場100回 昨日の検証
カレー味なわけない・・・今日のお昼は・・・これ バタースコッチパイでした カルディでお買い物したらエコバックもらえました～ お友達なんですけど～～～ライバルなの 2匹ともば～ちゃん大好きなの 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月15日
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予想より暖かい日曜日
寒いんだけど～良い天気 早起きしたけど目的地臨時休業なので寝ました そして普段できない雑用いろいろ諸事情で来週の予定変更決定 そんなこんなで日曜日がはじまった。将棋の駒みたいな最中いただきました。みんなで拝みながら食べました 川村屋賀栄 CM見て食べてみたいな～～～と思っていたら マック行くけど～『買ってきて～～～』 買ってきてもらいました何の味 私の味覚変 カレー違うよね～ 色のせいか カレーの味 いかんいかん もう1度買って食べようバタースコッチパイ お兄ちゃんに抱っこ おば～ちゃんに抱っこおいら・・・抱っこ好きなの 女子駅伝見ながらみんな可愛い～～～そして早い美しいゆっくりなら ぜーぜーはーはーは無理筋トレ系 ヨガ系 これで全身動かさないと脚の疲れがとれないのがよ～～～～～～くわかった３週間 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月14日
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さむ～～～～～っ。120分走でした。
Runup トワイライト120分走初めての方もみんなで直立真顔う～ん。私が1番左に立っていれば・・・山型のよい感じの背の順になっていたのねお喋りラン120分はあっという間来月2月は・・・180分です。名古屋ウィメンズマラソン 春～のウルトラに向けて参加の皆様よろしくお願いいたします。 日が長くなりましたね16:00 明るい みなさんいつまでも走り続けられそうな感じでしたね～ 寒い日は上下・・・光電子 お昼のおやつはローソンで 手袋しても寒かった 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村15％OFF【メール便(30)】 ゴールドウイン Goldwin シースリーフィット C3fit Kodenshi Warm 光電子ウォーム ハイネック ロングスリーブ 長袖 レディース スポーツ S-XL15％OFF【メール便(30)】 ゴールドウイン Goldwin シースリーフィット C3fit Kodenshi Warm 光電子ウォーム ロングタイツ スポーツ メンズ 全2色 S-XL
2024年01月13日
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ガス抜けますよ～
今夜は・・・これでした。このポーズ見たことある人もいますよね～～～明日は・・・トワイライトラン120分走です。間違いなく寒いと思います。参加の皆様よろしくお願いいたします。独りで走るのは・・・の方 お申し込みまだ間に合いますよ～Runup おやつは・・・定番 アーモンドミルクって温めてもおいしいのね。はまりそ～～～ 温かいアーモンドミルクに玄米フレーク入れた わくわくのおやつ・・・おいしいね～ おいら・・・これ食べなければいけないのよね ローソン ジョブチューンの品全制覇はなかなか難しい 姪っ子と半分こ 『うまい～～～』と食べてた。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月12日
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飛騨高山ウルトラマラソン完走させ隊出動します。
今年も完走させ隊出動しま～す。エントリーは飛騨高山ウルトラマラソン2024 開けてコーヒー豆かと思ったら違った～。おいしいタブレットでした 可愛い缶ケース このセブンイレブンにはBASEのクッキー売ってないのよ ゴールのチロルはあったけど おいらは・・・ほんとよく寝るわ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月11日
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３ヵ月ぶりのステップエアロ
珍しいおやつが 迷う～どれから食べたらよいのか 懲りずに買った玄米フレーク 今度はこぼさず食べます。 このファミマいつもコーヒーマシーン（あってるかな）綺麗なの。私が立ち寄る数々のコンビニの中で１番綺麗 １～３月 3ヵ月ステップエアロです。本日 第１回目 参加の皆様寒い中ありがとうございました。この踏み台昇降運動優れものですよね。年末年始でちょっと体が～～～重くなったと感じる皆様 お待ちしております朝宮公園フィットネスプログラム 明日は晴れるみたいですね ありがたい。 今日は・・・止めた。危険を感じた毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月10日
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昨日ほどではないが・・・なんてこった
土曜日 久しぶりに玄米フレーク買って持ち歩いていたら今朝袋開いたままひっくり返った おやつは・・・またまた定番ファミマでもローソンでもセブンイレブンでもいいの。 BASEのココナッツのクッキーとチロルチョコがあればこの2つが無いコンビニからは足が遠のくのです なぜ 今 花粉がくしゃみと鼻水が止まらない鼻かみ過ぎで鼻の下が痛い 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月09日
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前途多難の予感
月曜日のレッスンは本日が今年初めてだったのですが。。。事件が 今年も前途多難の予感そして・・・こんなポーズがいけなかったのかますます前途多難に コーヒーホットＭ・・・今日はＭです。ジョブチューンで話題になったアイス食べたいな～と思っていたのですが今日はクッキーも食べたかったのでパリパリサンド買ってしまいました。 パリパリ おいら・・・パパとお散歩に行ったよ。あんよ拭いてもらってるんだけど～～～可愛すぎ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月08日
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新春春日井マラソン応援
新春春日井マラソン 妹と応援散歩～ スタート9時だと思っていたので皆さんのゴールに間に合ったらいいなと。スタート9時40分だった～と、言うわけでお久しぶりの方々に会う事が出来ました。写真はまだまだありますぜひこちらもていただけたらです。稲垣 寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画皆様お疲れさまでした。 リーダー毎度お世話になってます。 お疲れ様です。 先輩 次はウィメンズマラソンで オープンしてからず～っと気になっていたが駐車場とかオープン時間とかポップコーンがど～しても食べたいかそんな理由でなかなか行けなかったお店 応援の帰り道に行ってきました～また行ってみようと思いました。 マスカットおいし～い キャラメルは定番のキャラメル味 いつものおやつ おいら特に何もしてないけど～～～疲れたかお風呂はまだみたいね。 本日のお散歩15㎞くらい今日はおとなしくしていたので昨日よりずいぶんらくになったような気がする。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月07日
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明日は新春春日井マラソンですね
明日は・・・新春春日井マラソン『明日 走るの～』『準備体操するの』と皆さんから走りませ～ん。体操のお姉さん係ではありませ～ん。１月27日の小牧シティマラソンは体操のお姉さん係です。明日走る皆様 ファイト～です。お散歩できたら・・・行きますね。間に合わないかも。。。ですが。おいら・・・寝起き お風呂入りたいな～ いつ入れるかなもうすぐかな おやつは今日も定番・・・ファミマの時は必ず濃い目 最近・・・大会のエイド食にカステラ持って行こう～と思う。最近ね。。。 今更～。今頃 しばらく歩こう～ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月06日
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けっこうらくな座り方
私と一緒に走ったことある人は知っているこんな座り方しているのを 何キロ走ってもこのように座って す～っと立って進むことが出きたら これけっこうらくですよ。 お久しぶり～～～迷わず買った アミノダイレクト強化週間 おいら・・・完全復活ならず 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月05日
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血流アップ タンパク質と ビタミン補給
タイトルといかの写真だけではなんのことだかわかりませんよね仕事始め・・・おやつは今年もこれ～ アミノダイレクト3袋目 ママと車に乗ってお出かけしてきたよただいま～ おいら・・・これで完全復活かな 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月04日
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箱根駅伝
今日は箱根駅伝見終わるまで家からでられませんでしたね。青学おめでとうございます。みんなでおやつ食べながらテレビ観戦 雑用いろいろやってたら外・・・暗くなってた。クッキーココナッツ売り切れだったー年越しマラニックで立ち寄ったコンビニはココナッツあったから次回のマラソン大会のエイド食 これたくさん持って行こう～今から買いだめしておこう。ココナッツね。 おいらは・・・お昼寝ば～ちゃんの見張り番 まだうつ伏せ無理～毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村BASE Cookies クッキー セット（ココナッツ、さつまいも×4袋・抹茶、ココア、アールグレイ×2袋） 完全栄養食 | basefood 栄養食 置き換え ダイエット 食品 満腹感 糖質制限 糖質オフ 低糖質 食物繊維 タンパク質 糖質 おやつ お菓子 雑穀
2024年01月03日
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毎年恒例（＾＾；1月2日
年越しも毎年恒例ですが～1月2日も毎年恒例 ひきこもり大きなお客さん 小さなお客さんが集合 8人賑やかながより一層賑やかに・・・・・うるさすぎる騒がしすぎるとも言う何食べてるの～ってよくきかれます。ここ数年はまっているのはこれです。マイブームは数年ごとに変わるがまだ当分変わらないかな 今日はアミノダイレクト飲む予定が無いのでヨーグルトに入れた。 おいらは・・・寒いから厚着でお散歩よ今年もよろしく～です。 我が家には豪華すぎるおはがきいただきました走る書道家 波多の明翠さんからです。素敵 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月02日
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年越しマラニック 20回目
毎年恒例年越しマラニック なんと20回目参加メンバーは毎回違います。毎年お付き合いしてくださる方もいらっしゃいます。20年続けることが出来た事 皆様に感謝です。 私が手に持っているのはこれです。浜松から参加の猿君が毎年作ってくれるコジ袋（ありがとうございます） 集合の前に赤福ぜんざい食べて～参拝 おいし～い 全員集合 12月31日19：00スタート楽しくいろんなおしゃべりしながら カウントダウンは津に入ってからのローソンの前でした。あと一息で津の駅かな暖かかったけど強風 寒い日だったら唇凍って喋れなかったと思うから～ 夜中にエイド 美味しい手づくりカレーおでんその他いろいろ今年もお世話になりました。珈琲ロースト津 居心地よすぎて長居 日の出は6時59分だったかな橋の上 間に合うかな急げ～～～ 間に合いました 早朝からお待たせいたしました。四日市石川畳店到着 お雑煮 お汁粉 ありがとうございました。 お世話になりました。ありがとうございました～ 今回は欠席でしたが・・・弥冨の文鳥がのってる公衆電話毎回 こことこの下の看板の前での写真撮影が彼女の定番なので代わりに 無事ゴール金山駅到着 直立真顔で激混みの熱田神宮に行った方も数名 さぁ～～～へ電車に乗って移動中 電車の警報音 私 非常ボタン押した違う。電車揺れてる。初めてです。電車があんなに揺れたの。大きな地震があったとニュースが被害が大きくならない事を祈ります。皆様 お疲れさまでした。本年もよろしくお願いいたします。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年01月01日
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- ゴルフ
- 牧野パーク早朝スルー☆3時間弱❣❣78打❣
- (2026-07-29 09:29:44)
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 前半戦最後の試合を白星で締めくくる…
- (2026-07-26 21:20:18)
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