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日々の徒然

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April 2, 2009

保育園に子供を通わせている友達が以前話していたのが、

「子供と一緒に寝ないと体がしんどい・もたないから、子供を寝かしつける時に一緒に寝る」

以前これを聞いた時には "子供ほどいっぱい睡眠時間とらなくても大人は大丈夫なんじゃないのかなぁ？"　と思ったのだが、その頃私は光太郎を寝かしつけた後、今こうしてブログを書いてるように(^-^;、起き出して残った家事や自分の用事をして、再び寝るのは２、３時頃という生活だった。

しかし、しょっちゅう体調不良になって元気がなくなるので、こりゃあどうにかしないとな　と思ってたどり着いてみれば、やっぱり友達が行ってたように「子供と一緒に朝まで寝る」が一番自分の調子がいいことに気がついた。

別のママ友がかつての私と同じパターンにはまった。

子供を寝かしつけた後起き出して、自分の用事を済まして２，３時頃就寝。この生活を続けると、そのうち布団に入っても眠くならなくて眠れなくなってくる。そして、この生活が続くと体調不良で元気がなくなるというパターン。私もまさしくこれだったのよね～。

子供を寝かしつけている時に、自分もうとうとしばらく寝てしまうのだが、その後起き出して何かしてからまた寝るというリズムだと、体の睡眠のリズムが狂ってしまうものと思われる。

かつて友達が言ってたセリフを意識してた訳ではないのだが、"今日は自分が体力尽きているからヤバイ！このままではまたいつもの体調不良が続いてしんどくなるパターンだ！"　というのが分かるようになって、そういう時は、夫と光太郎がお風呂に入った後、すぐにさっとシャワーを浴びて光太郎を寝かしつける時には私も本格的に一緒に朝まで寝る体勢にしてから布団に入って朝まで寝るようにした。

そうすると、調子がいいのよね～。

今日は久々以前の生活リズムでこうしてブログを書いたり、友達にメールを書いたりしてるけど、たぶん、明日はまた体調不良だろうな(^-^;

光太郎が起きてる時にはなかなか出来ないしなぁ。新たな生活リズムを確立すべく、どうしようかと考えているところです。

たまたま、今日気功教室で教えてもらったのが「火の瞑想」。瞬間瞬間に集中して充実して時を過ごしエネルギーをあげる瞑想。

数日前から光太郎を見ていて気づいたのは、夫がものすごく集中してTVを見ていると、光太郎はいつもみたく、お父さんに絡んでいかないんだよね。

また、私立の保育園では紙芝居とか絵本の読み聞かせを先生をしていたら、未就学の子供たちでも邪魔せず終わるまで待ってたりする。暴徒ごとく(笑)、子供たちが好き勝手に立ち上がって先生の持つ紙芝居や本を奪って遊ぼうとしても、先生が普通に「あっちで座ってみてね」と言ったらなぜか素直に従ってそうするのだ。でも、公立の保育園では、暴徒と化す(笑)。

なんでだろうなぁ？と思っていたら、そうそう。集中していると周りはそのオーラを感じ取って邪魔してはいけないような気になって、そのまま集中できるように気をまわしてくれるんだよね。

私立の保育園の先生は、その時その時に集中するエネルギーが強いような気がする。公立の先生は、正直民間に比べるとのんびりしていてメリハリがない。

そっかぁ、今までの私は"公立の先生"モードだったんだ。今日、"火の瞑想"をしていてその事にふっと気がついた。

そうなると、光太郎が起きていて私にまとわりついていても、自分の事が出来る・光太郎にやらせてもらえるのは、まさしく、"火"のエネルギーを駆使するしかない。

そういうの苦手なのよね、ワタシ(^-^;。声のセミナーで自分の意識を声に載せて発声するトレーニングの時に、これを指摘されたことがある。瞬間に自分のエネルギーを集中して一気に相手に届ける　ちゅうが苦手だねって。どうしてもエネルギーが拡散されてしまって、どうにか必死こいてやったものの、終わった時にはへとへとに疲れたから、日頃そういう回路を使っていないことをしみじみ実感したから。

私の気質は　"常時穏やか、のんびり" って感じ。草食動物が草を食べてる時の感じ？(笑)　でも、草食動物は肉食動物に襲われたら、エネルギーを爆発させて、草を食べてる時ののんびりさはどこに行ったかと思うくらい、渾身の力を出して走る。私の場合は、そこのモードがないんだよな。

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Last updated April 3, 2009 01:52:55 AM
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■コメント

子供と一緒に

アミーゴさん

私も子供と一緒に、早ければ８時に床に着きます。

で、私も９時すぎには眠りにつくかな・・・

一度、夜中に起きてパソコン作業の続きをしたとき、妙に目が冴えてしまって、２時間ほど眠れなかったので、やはり娘と共に寝る生活に戻しました。

(April 7, 2009 12:23:07 PM)

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アミーゴへ

るんわい

そっかぁ(^-^;、やっぱり夜パソコン、再び起き出して何かするのは体のリズムを崩すからやめといた方がいいのね。

最近しみじみ実感するのは、こんな事を言うのは年寄りじみてるような気もするけど(笑)、無理するとすぐに体に出るから体を丁寧に大切にして生活していかないといけない歳になったなぁと。でも、それが同時に他の人への思いやりにも繋がるから、やっぱり自分を労わることがそのまま回りを労わることに繋がるんだなぁともしみじみ思う。それが分かるのは歳をとったからこそ。大きな特典だね♪ (April 7, 2009 11:42:18 PM)

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