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と言うのが、効率的に動くって、ムチャクチャ１００%良いように聞こえますけど、しかも、著名な著書なんかやエビデンスもあったりして、割と世の中に受け入れられてる 行動指針 みたいになってますけど、でも これにも落とし穴があるんですよ 。

それをこれから説明しますが、あまりに効率化を盲信しすぎると、 後々自分のことをダメにしちゃいます から、 やり過ぎだけはご注意 くださいね。

では早速なんですが、その落とし穴ですけど、やり過ぎちゃうと何がダメかって言うと、 『脳疲労が半端ない』 って副作用が出ちゃうんです。

嫌でしょ？

これ。

普通に考えて。

だって効率的に動き過ぎると、副作用で脳疲労がえげつなくなく出ちゃうんですよ。

そうなると普通は、 もう何も考えれなくなる んです。

もしくは 判断力が鈍る とかね。

これが例えばですね、 夜寝る前とか、「もうこのあと何もしなーい！」って状況なら良い ですよ。

でも、これからまだまだ大事な商談があるとか、「勉強しなきゃ！」とか、あとは「大事な考え事をしなきゃ！」なんて事もあるでしょ？

そんな時に脳疲労がひどいと、どうなります？

あんまり考える事、できないでしょ？

できたとしても、正しいジャッジができにくくなるでしょ？

正常な思考状態じゃないからね。

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後から思い返してみると、 「何でこんな判断したんだろ？」 とか、 「何でこんなもの買ったんだろ？」 って、自分でも不思議に思った経験ないですか？

それって、 脳疲労がひどい時に起こしたミスジャッジ なんですね。

と言うのが、効率的に動くっていう事は、 結構考えて動く、考えながら動く って事でしょ？

この、 『考えながら』ってとこがムチャクチャ脳を使ってる証拠 なんです。

主に左脳 をね。

そうすると、脳も疲れて来ますから、本当は休ませる必要があるんです。

休ませるって言っても、脳の機能を止めるわけじゃなく、思考をやめるって意味ですよね？

機能を停止したら、これ、脳死ですからね？

って言われなくてもわかりますかね？

余談でした。

さて、冒頭でも言いましたとおり、 皆さんも忙しい でしょ？

次から次にタスクがあるもんだから、ついついその休息時間を削って、別のタスクをしてしまっているでしょ？

これちなみに、ただボーッと SNS を見てるだけでも消費されてますからね、脳のエネルギーゲージはね。

自分にとって必要な情報かそうじゃないかを、瞬時に仕分けしてるわけですから。

だから本来は、脳を休ませる時間を取るべきなんですけど、その習慣がないと中々そうもいかないですよね？

なので今日の最終提案です。

脳を休ませる時間を作りましょう 。

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これに尽きます。

空き時間に SNS を広げるんじゃなくて、それよりも先にまずは、 あらゆる情報をシャットダウン して、 静かに脳を休ませてあげましょう 。

すると、夕方とかになっても、ミスジャッジが減ったりだとか、思考停止によるボーっと時間が減ったりだとか、あとはイライラ感も減るでしょうね。

こうやるとそのうち色々とその恩恵が生まれてくるので、ぜひとも忙しいみなさんにお勧めする、一つのライフハック術でした。

ちなみに、バランス取るために 非効率に敢えて動く っていう のも手ですよ。

というわけでいかがでしたでしょうか？

今日の話。

少しでもみなさんのお力になれたでしょうか？

みなさんのお力に少しでもなれたなら、それはそれで幸いです。

さて、かくいう毎日の僕はというと、時間見つけてはこんな感じで毎日、世の中の色んな出来事を見つけては、自分なりに考えて、その結果を、心理学や脳科学、性格分析とかを使って分かりやすく噛み砕いてブログにしています。

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では最後に今日のこの話、良かったよという方はぜひ、お友達にもご紹介ください。

ではまた ✌️

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