September 22, 2004
テーマ： ダイエット日記(24696)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先日、あるある大辞典で黒豆の効能を放送をしていました。
黒豆には、脂肪の吸収を押さえる効果が有るとか・・・。
１２年も睡眠障害がある私。さて、ここで睡眠障害と肥満が
どう関係するかというと、私の場合、夜中に”おやつ”を食べて
しまいます。食べないと寝られない・・・。食べると太る・・・。
の悪循環続き。昨年は、１時間に１度以上起きることが多くて、
さすがに、睡眠不足となるは太ってしまうは・・・
と言うことで、精神科に行き、安定剤と睡眠剤をもらい、服用していました。
子供も欲しいし、病人を抱える私はいざと言うときに起きることが出来ないと
お陰で寝られない。それに、去年の服は、着ることが出来ずに困っています。
こんな状況で、少しでも痩せたい一心で、すぐに影響を受けてしまいました。
でも、黒豆の煮汁は、そのまま飲むと余り美味しくないの。
便秘症でもある私は、煮汁にオリゴ糖を入れて飲むことにしました。
少し甘みが出て、それで居てお腹に優しい感じ。
血液がサラサラになるって言うし、お肌も奇麗になって、
イソフラボンも多い・・・こんな言葉であまり美味しくない煮汁を
毎日少しずつ飲んでいます。
ただ、黒豆を煮るのが面倒なんですよね。時間がかかる。
祖母と母が黒豆を好きなので、私はもともと黒豆を冬は常時
煮て居るので、そんなに苦痛では無いのですが・・・
↓これ
時間をかけて、栄養たっぷりおいしさ満足ツインバード/TWINBIRD タイマー付きスロークッカー E...
そして、本当に体脂肪が減るのか、体脂肪計を購入してみました。
↓これ。スキャンって言うヤツ！
お待たせしました！再入荷！オムロン 体組成計HBF－352【即納オッケー】
明日、届く予定。届いたら早速、測定をしようと思う。
恥ずかしくない様だったら、報告します。
それでも、いつまで続くのかが問題なんですよね。
黒豆製品をさがしてみました。こんな感じ↓
すべて、３００円以下の商品です。
黒豆茶 ペットボトル
丹波黒豆ゼリー 90g
黒豆せんべい
【オーサワジャパン】 北海道産黒煎り豆 60g入り
黒大豆納豆
黒豆ココア ソフトクッキー
黒豆薄甘納豆「ミニ・ゴリラの鼻くそ」80g
黒まめ茶
備長炭黒豆
北海道産黒豆格外品 250g
黒豆には、脂肪の吸収を押さえる効果が有るとか・・・。
１２年も睡眠障害がある私。さて、ここで睡眠障害と肥満が
どう関係するかというと、私の場合、夜中に”おやつ”を食べて
しまいます。食べないと寝られない・・・。食べると太る・・・。
の悪循環続き。昨年は、１時間に１度以上起きることが多くて、
さすがに、睡眠不足となるは太ってしまうは・・・
と言うことで、精神科に行き、安定剤と睡眠剤をもらい、服用していました。
子供も欲しいし、病人を抱える私はいざと言うときに起きることが出来ないと
お陰で寝られない。それに、去年の服は、着ることが出来ずに困っています。
こんな状況で、少しでも痩せたい一心で、すぐに影響を受けてしまいました。
でも、黒豆の煮汁は、そのまま飲むと余り美味しくないの。
便秘症でもある私は、煮汁にオリゴ糖を入れて飲むことにしました。
少し甘みが出て、それで居てお腹に優しい感じ。
血液がサラサラになるって言うし、お肌も奇麗になって、
イソフラボンも多い・・・こんな言葉であまり美味しくない煮汁を
毎日少しずつ飲んでいます。
ただ、黒豆を煮るのが面倒なんですよね。時間がかかる。
祖母と母が黒豆を好きなので、私はもともと黒豆を冬は常時
煮て居るので、そんなに苦痛では無いのですが・・・
↓これ
時間をかけて、栄養たっぷりおいしさ満足ツインバード/TWINBIRD タイマー付きスロークッカー E...
そして、本当に体脂肪が減るのか、体脂肪計を購入してみました。
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明日、届く予定。届いたら早速、測定をしようと思う。
恥ずかしくない様だったら、報告します。
それでも、いつまで続くのかが問題なんですよね。
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丹波黒豆ゼリー 90g
黒豆せんべい
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黒豆ココア ソフトクッキー
黒豆薄甘納豆「ミニ・ゴリラの鼻くそ」80g
黒まめ茶
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北海道産黒豆格外品 250g
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