2026.09.02
カテゴリ： マラソン・ランニング・走ること。
検診が近いので、少しでも汗を絞っておこうと💦
先日のゆるジョグ後、ちゃんと体重⤵（水分）
翌日も走りに出たけど、からっきしで
ほぼウォーキングで帰ってきた。
その翌朝・・
体重⤴⤴⤴
そして今日。
体がむくんでしんどかったので、ジョグからウォーキングに切り替え。
しっかり汗かきました。
体重⤴⤴⤴
なんでやー
はい、月１度の増量デーです🩸
２ｋｇは増えます。
塩分控えたり。
水分控えたり。
むくみケアのサプリ飲んだり。
お風呂に入ったり。
３０年近く色々試してみて、この時期は何をしてもだめなんだと理解していたけど。
それでもとあがいてみたけどやっぱりだめだー
なので、最近の検診はあえてこの時期をずらしていましたけど。
２ｋｇってでかいのよ
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