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2017.10.06

しっかり眠れることの大切さ

カテゴリ：自分の心

( ノﾟДﾟ)こんにちは
ブログはまず　挨拶から書くべきだとどこかで読んだ
もっともだ。。。
私の記事はいつも唐突に始まる・・・反省しましたｗ

今日は睡眠の大切さを実感したお話です

最近ずっと眠りが浅いことが悩みで睡眠導入剤を処方してもらっていました
「時々使うだけ・・少量だけにしよう・・」
みんなそう言うし私もそうだと思ってました

でも、連日の仕事の疲れがしんどくて、しんどいのに眠れなくて

それはそれはぐっすり眠れて、疲れも楽になって気分も楽になって
睡眠のことでお薬に頼るのは心配がつきものだけど
眠れた気持ちよさは得がたい事実でした。

日々の生活や仕事で人を頼らずがんばってしまいがちだけど
自分をいたわってあげられるのは自分だけだもの

疲れたんです。。。とお医者さんに頼ったり
お薬を処方してもらってしっかり眠ったりすることは
身体だけじゃなくて心の治療にもなるなと思いました

これからはお休みの前日は週の疲れをリセットするために
ゆっくりお風呂で温まって、お薬に頼ってしっかり眠ろうと思う
「甘えていいんだよ」と自分に言ってあげよう

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最終更新日 2017.10.06 15:19:20
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スリムになりたい♪

『ダイエット』私の永遠のテーマになってます(^_^;) 幾つになってもスリムな身体と綺麗な姿勢で颯爽と歩きたい♪ 身体にくっつけてきたものもシンプルにしたいけど最近はもっと基本的な心に抱えてきたものもシンプルにしたいと考えるようになりましたそして自分に優しくあろうと思うようにもなりましたそのほうが良い結果につながりそうなので♪゜・*:.。. .。.:*・♪

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