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使ってみたら良かったアプリ（リマインダー）
こんばんはアプリのお話します。最近、仕事をリタイアしてたっぷり時間ができたしスマホの苦手意識を変えていかなきゃカッコ悪いなと思いつつダラダラとネットを満喫。ジーンズキツくなってきた(✽´ཫ`✽) んで、YouTubeでリマインダーを知ってボーッとしてる私に良いかもと始めてみたら良きかな良きかなショッピングリスト作ったり気になってる微細なことをリスト化したりリストに日時を指定して通知するようにしたりなんかねリストして通知されるようにすると安心して忘れていられるｗ朝、やることを決めてリストにして寝起きでコーヒー飲んでる時間に通知がくるようにするとあ～今日はこれやるんだな～と無気力ながら心の準備ができるし自然に身体が動くようになる思わぬ効果がなんか嬉しいそれとSiri (*•̀ᴗ•́*)وhey siri！と言うのが恥ずかしかったんだけどhey siri と言うとタイマーセットしてくれるしアラームセットしてくれるし時間、天気、気温とか、いちいちスマホを手に取らなくても呼んで聞いたら教えてくれる私のsiriは男性の声にしてる優しい声で癒されるｗｗｗ最近は自分だけの時間で遊ぶことが多くなってとても楽しいｗ
2019.11.12
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笑うこと
普通は笑うことを意識したりしないのかもしれないけど最近の私はどう笑顔にしようかって考えてたりする笑顔って、場面によってはふさわしくないのは理解してるだけど最低でも眠る前、プライベートな時間だけでも家族の笑顔と、私の笑顔を守りたいそれが生きてく意味の最低条件だと思うんですだって明日も頑張りたいじゃん？おはよう。と笑顔で言うことどんなにしんどくたってお疲れ様。と笑顔を作ること作り笑いでもそれがマナーだと思うし正しいことだと思ってるこんなに単純な正しいことを続けても結果が出ないこともある。辛かったし精神的にもきつかったしわずかな自信も粉々になっただけどやっぱりこのまま生きてこのまま終えたい。私を笑わせる私になってみんなはそんな私を見て自然に笑ってくれたらいい
2018.06.27
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ピンチの時の小さな安心
一週間前の地震の怖さがまだ消えていない幸い停電にはならなかったけどもしあの時、電気が使えなかったらスマホの充電ができなくなったら地震そのものよりもいまはスマホが繋がらない可能性のほうが怖い今一番必要で、きっと誰もが求めてるもの。一週間スマホの充電ができるならなんとかなる。。。電池キレが一番怖いから安心の性能が欲しい＼クーポンで5%値引／防水 防塵 耐衝撃★大容量 16000mAh モバイルバッテリー ソーラー 充電器 防災グッズ スマホ充電器 アンドロイド iPhone アイコス モバイルバッテリー 充電 iPhone7 iPad スマホバッテリー タブレット スマホ充電器 iPhone8 iPhoneX 送料無料価格：4480円（税込、送料無料) (2018/6/25時点)
2018.06.25
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負けない心
荒んだ人の心に触れるとホントに辛くなるつられて自分まで心がささくれてちゃいけないってわかってるけどなんだかいつもの自分に戻れなくて自分に優しくなれるのは自分だけなんだからセルフイメージを高めなきゃね新しい生活を始めてから１年経とうとして緊張して気を張ってた頑張る自分が緩み始めたのかもしれないけど、負けない。誰がどんなに荒れようと私の生き方に関係ない明日やるべきことを淡々とこなすことなにがあっても惑わされず自分らしさをなくさないことそして私は笑うのです。明日も♪
2018.06.24
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お米の味が恋しくなって
地域によってお米の味って違うものですね東北のお米の味が恋しくなって買いました生まれ育ってその味が普通だと思っていたけれど離れてみると野菜もお米も何かが違う・・・大嫌いだった雪も山も寒さも飽き飽きするくらいの緑も暑くない海も味わってきた食べ物はその環境が育てたんだなぁなくしてみないと本当に大切なものってわからないのかななんか切ないぞー
2018.05.27
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自分の心から離れてみる 他人事のように考えてみる
(⊹＾◡＾)ノoﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡少し長いタイトルですが思ったことを書いてみますひとりで考えていると自分の思考に偏りがちになるしどんどん狭い考えに落ちていきがち心配なこと、気がかりなこと、少しでもひっかかる事をひと時も心から手放せず心配を増幅させてしまいませんか？少し前の私がそうです。今でもそうなんですがｗけどです今、具体的に動いてどうにかなるものなら行動すればいいだけですが日々の悩みって他人が関わるものだったりするので自分ひとりでは解決できないことのほうが多いと思うんですだからこそ責任感が強いひとほど心のふちをさ迷い歩くのでしょうが・・・そう「責任感」人として正しい言葉の代名詞みたいなワードですが常に感じてたら苦しい。きつい。けどそれは心のクセみたいなもので意識に上がってる人は少ない無意識のうちに責任感という思考に支配されていることも多い私の無意識が心を縛って苦しめているとしたら・・私が私を苦しめているとしたら無限のループが、負のループが心にできあがっている可能性があるのですそんな苦しいだけの心なんて捨ててしまいたいもう嫌だって私は思ったんです。自分の人生を取り戻すために考えてます「誰かが解決するだろう」と思ってみるｗ「どうなるのか１ヶ月先まで待ってみよう」と考えるｗ今、答えを求めないこと期待しないこと無関心になることそれを自分に言い聞かせます。私の無意識に私の意思が命令します「待て！」Stay あるいは Sit 又は House （笑） 無意識を支配するのです無意識は私の心でもあるのですがそこから離れる練習をしますいつもの心配性の私を優しく見つめて導くもうひとりの私に決定権があるのです私を優しく包むもうひとりの私です決して裏切らない絶対の信頼をおける味方です私を許し、私を包み、安心を与え、愛してやまないものは私の中に確かにあることちょっとだけ楽になれて、明るくなれて時々楽しい日もあります。誰に頼らなくてセルフでｗ自分でそうしようと思うとできるように楽しいと私が決めたんだから楽しい♪そうなれたらいい。
2018.05.27
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しっかり眠れることの大切さ
( ノﾟДﾟ)こんにちはブログはまず 挨拶から書くべきだとどこかで読んだもっともだ。。。私の記事はいつも唐突に始まる・・・反省しましたｗ今日は睡眠の大切さを実感したお話です最近ずっと眠りが浅いことが悩みで睡眠導入剤を処方してもらっていました「時々使うだけ・・少量だけにしよう・・」みんなそう言うし私もそうだと思ってましたでも、連日の仕事の疲れがしんどくて、しんどいのに眠れなくてそんな毎日に耐えかねて許された範囲の2錠を飲んで眠ったら・・・それはそれはぐっすり眠れて、疲れも楽になって気分も楽になって睡眠のことでお薬に頼るのは心配がつきものだけど眠れた気持ちよさは得がたい事実でした。日々の生活や仕事で人を頼らずがんばってしまいがちだけど自分をいたわってあげられるのは自分だけだもの疲れたんです。。。とお医者さんに頼ったりお薬を処方してもらってしっかり眠ったりすることは身体だけじゃなくて心の治療にもなるなと思いましたこれからはお休みの前日は週の疲れをリセットするためにゆっくりお風呂で温まって、お薬に頼ってしっかり眠ろうと思う「甘えていいんだよ」と自分に言ってあげよう誰も言ってくれないからね！(´・ω・｀)
2017.10.06
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秋の服が欲しい
大人かわいいショップを見つけたかも(*´艸`*)ブログ書くつもりだったけど、服を選んでいたら眠る時間になってた明日ゆっくりお買い物します♪カーディガン M/L/LL/3Lサイズ シンプルに着まわせる、優秀コーディガン。フード付きバイカラーニットカーディガンレディース/羽織り/長袖/コート/トッパー/ロング/トップスsoulberryオリジナル
2017.09.20
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精神的にきつかったら歩いてみてください（脳を鍛える・・・）
不安が無いのに不安を探すというか・・つまづかないように・・とか、つまずいても怪我をしないように・・とか先のことを常に考えて最悪の事態にならないように用意しておくとかそうなってしまっても自分がショックで立ち直れなくならないように覚悟しておこうとかなにしろ考えてることが起こってもいないことを想像して恐怖する極度のマイナス思考です（笑）そして想定外のことに突然おそわれるとパニックになって正確な判断ができなくなります。腹部が脈打ち手が震えみっともない姿になりますいつから自分がこうなったのか、なぜこうなったのかわかりません自覚するようになったのは子供たちが独立して家を出てからでやっと子育ても終わったんだなと安堵したころ、自分でも気づく時間ができたのだと思う自覚して始めてわかる胸の苦しさ精神的な辛さに耐えてる人はこんなにも苦しかったのか・・誰にもわかってもらえず孤独で心細い。怖いほど心細いそんな自分と向き合ってから７年くらい経つのですが今も変わらず怖いほど心細いけど「だからなんだ・・」と、開き直る気持ちも出てきたんですどうせ変わらないなら受け止め方や向き合い方を変えてみようとちょっと大げさに言うと、自分との戦いですね。←(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨでも、そうでしょ？気分を変えるのは意外に簡単なことでしたお腹に抑えきれないほど怒りがこみあげることがあって無言で外に飛び出て歩いたんです。怒りにまかせてずんずんと歩いたんです３０分以上歩いて息も弾み心拍数もいい感じに上がって自分の体を気持ちよく何かが巡り始めた（血液だよね）そしたら、さっきまでの怒りなんかどうでもよくなってとても気分が良いんです。歩いただけですよー♪苦しくなったら歩いてみて心が重くて体も動かないのはわかってるけど（私もそうだから）それでも無理やりこじ開けて歩いてみよう明るい自分に会えるかも、陽気な自分に会いに出かけよう秋だもの大丈夫ヽ(´▽｀)/脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方 [ ジョン・J．レイティー ]価格：2268円（税込、送料無料) (2017/9/18時点)
2017.09.18
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疲れがとれないのです。
一日しんどいことすると、３日くらい疲れが取れなくてしんどいよ～(||´Д｀)ｏってグータラグータラ暇さえあればソファーにゴロゴロ良くないってわかっていても、なんだろう・・どう言っていいのかわからないけど身体の芯がフナフナというか軸がなよなよと言うか力が入らない感じなんです年齢を重ねていくほど体力の再生が遅くなって基礎体力を付けなければと考え始めてます大きな筋肉の太ももスクワットから始めてみようかと考えてはいるんです。そう、考えて「は」いるんですよ（笑）それでサプリでなんとかならないかなと結局長時間ソファーに座り込んで探しながら一日が終わるｗｗｗ今回は血液がサラサラになって疲れが取れるという「たまねぎ粒」ポイントで買えました♪1000粒入りで手頃なお値段だったのでポチってしまいましたほんのり玉ねぎの香りがしますが小さな粒で飲みやすいです。すぐに元気になれたら運動も辛くないのにね期待しますよ。たまねぎ粒♪リケン たまねぎ粒+VitaminB1・B2・B6 1000粒[タマネギ]【送料無料】価格：2183円（税込、送料無料) (2017/9/17時点)
2017.09.17
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プロテインが進化してる（タンパクオトメ）
むか～しむかし、ネットワークビジネス系で買ってたプロテインその味は・・飲めないわけではないけどツライ味だった(´Д｀)でも本気で飲んでる人たちは半年くらいで見事に体型が変わっていたしアトピーで包帯だらけだった中年の女性は綺麗な肌になって痩せて女性らしく変身して壇上に立っていた以来、プロテインはいろんな形で栄養として取るように気をつけています鶏肉、豆乳、ヨーグルト、納豆、枝豆。。。食材からだとカロリーもあるので十分な量なのかが問題けど、楽天ランキングからよさそうなの見つけちゃいました♪プロテインのほかに葉酸・ビタミンB1・ビタミンB6・ビタミンＣ・ビタミンＥまた粉末プロテイン始めてみようと思いますずっと飲まなくてもいいと思うのとりあえず３ヶ月、お腹が空いたらまずプロテイン。そのあと食事にすると少し食べただけでお腹いっぱいになるからそれを続けていけば、体重は変わらなくてもウエストが細くなったり顔が小さくなったり・・・きっと変化を感じる。私はいつもそうやって体重管理していますよ。送料無料、タマチャンショップさんからです
2017.09.17
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滲まないアイライナー
たまたま買ってみたアイライナーがとても良くってもう一度同じものが欲しいとドラッグストア探したけど品薄とか品切れとか欲しい色がなくて間に合せで買ったアイライナーで目の周りが真っ黒になっちゃってびっくりヽ(；▽；)ノやっと手に入れて一安心ですフローフシモテライナー 私はブラウン筆がしっかりしてて描きやすいし、描いてすぐ乾く汗をかいても滲まないのにお湯で落ちるのが不思議わりとすぐに液が出なくなるのが不満だけどそれでもまたこれを買うと思います。
2017.09.14
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１０パック分の納豆菌ヽ(´▽｀)/
これが私のお腹の悩みを見事に解消してくれたんです粉末ですが、思いっきり納豆の香りしますよ～ｗｗｗお口の中もヌメっとしますです(´・ω・｀)納豆の香りが苦手な方はちょっとキツイでしょう納豆嫌いな息子に飲ませたら涙目になってましたｗごめんよ納豆が好きならなんの問題もなくいただけますよ♪ポストにお届け便送料無料【粉末納豆180g】ポリアミンでツルツル肌を応援!!小さじ1杯で10パック分の納豆菌♪栄養の玉手箱！ポスト投函によるお届けの為代引決済不可・日時指定不可価格：3596円（税込、送料無料) (2017/9/14時点)
2017.09.14
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納豆菌の威力はすごいんです
小説家で収集家でタレントで、といろんな顔を持つ荒俣宏氏が海外に収集に出かけるときは必ず乾燥納豆を持っていくそうで「スタッフ全員お腹壊して倒れたときも、僕だけなんともなかったんだよ」テレビでニコニコお話されてたのが印象に残っていてずっと続いてた下痢をなんとかしたくて私も乾燥納豆を食べたんですその効果はてきめんでした♪食事の後には決まってしくしく痛むお腹をさすりながら何度もトイレに駆け込むほどだったのに翌日にはほぼ下痢は止まって、しくしくした痛みも３日目で楽になり、食事も怖くなくなりましただから納豆はほんとにすごいんだよ！って大声で言えますヽ(´▽｀)/目玉企画！6か月間だけのお試し定期便価格：1998円（税込、送料無料) (2017/9/14時点)だからこれ・・・すごく期待できそうさらに食物繊維とレシチンで燃焼パワーまで・・・もし、胃腸に不安があるなら納豆がいいのだけど１パックくらいじゃすぐに効果が現れません私が食べた乾燥納豆は粉末で納豆１０パック分に相当するというものでした後でそれも記事にしますね(´・ω・｀)
2017.09.14
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何年も放置状態のブログが残ってて
なんか、すごいなー楽天って・・・地味に感激した昨日でした。嬉しかったもう跡形もなくなっているって思ってたし、自分のブログのアドレスさえ忘れてたんだもんけど、登録してたメールアドレスに記事の更新のメールは届き続けていたからそれを頼りに辿ってみたんです。それでもなかなかたどりつけなかったけど、やっとやっと自分のブログを見つけました正直、ブログを始めた頃はその意味も考えることもなく大勢の人の目に触れたり、心に触れたり、大きな意味があることなど思いもせずリアルで吐き出せないことを文字にしてたこともあったもちろん、それも有りだと思う。どんな思いで書こうが自由でいい世界だただ、私は本当は何をしたかったのだろう？ってことを思うに・・・それは、リアル、ネット、分け隔てなく自分って何を思って、どうしたかったのか？解ってなかった。自分のことなのにね？？？今はちょっとだけ見えてる気がするのだからそれを言葉に出来たらいいなぁ
2017.09.09
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忘れかけてた私のブログ
数年鬱っぽくて忘れかけてた楽天のブログ・・・ まだ残っているのだろうか？確認のための記事更新です そのままで私を待っててくれてるだろうか・・・祈りをこめて。送信
2017.09.07
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冬に向けて
遠赤効果で体の芯まで暖まる♪少々高価ですが春の日差しのような暖かさで今年２台目を買ってしまいました力いっぱいお勧めします
2008.10.05
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大阪のおみやげ
今日長男が大阪に旅行に出発。５日間の日程ですが彼が留守だと思うと、なんだかとっても寂しいなって思ってる自分を発見高校生の癖に妙に大人びていつも冷静沈着、動じないのが不気味・・・ｗｗだけどめっちゃオタクでメイドさんが大好きなわけわかんないヤツ！けど母はいつの間にか精神的に助けられていたのだなと気付かされた。大人になったのね～やがて進学で家を離れて行くのだなと思うとホンとに寂しい～子離れ上手にできるかしら？ ふぅ～かさばるおみやげはネットで購入・・と、これに決めました。なかなかの人気のようです。
2007.11.15
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ハマった作家
邱 永漢氏お金の原則台湾生まれの著者は東京大学経済学部卒、経済評論家、経営コンサルタント、と経済の超が付くほどの専門家なのだがこの本の中には専門的な難しい言葉などひとつも使われてはいない。著者はお金についてどう向き合うか心を教えてくれているように読み終えて感じすぐに入手可能だった数冊を楽天で注文して夢中で読みました。生き方の原則新・メシの食える経済学騙してもまだまだ騙せる日本人
2007.11.07
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『会社四季報』練習帳
ビビリながらファンドに投資したのが2年前･･･わずかながら順調に育ってきてくれているのを見てきて、少しは勉強しようかな･･と購入しました。「複雑で解かるわけがない･･」と決め付けていたけど丁寧な解説で重要なポイントのみを教えてくれます。「無知は罪」よ～く調べて、まめ株で腕慣らししてみようかなー！まめ株とは･･･
2007.08.23
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TOEICリスニング攻略
今年高校に入学した息子のために英語のリスニング力を身につける。英語学習の最初に発音を習得すれば、その後の英語学習の効率が向上するという著者の考え第２章から第４章まで発音の練習英語に出てくる子音２３個、母音１５個、Ｒ系の音５個、計４３個の音を全て確実に発音できるように繰り返しＣＤを聞きながら練習しますTOEICリスニング実戦問題も後編にありますがまずは発音のみに集中です落ち着いた女性の声で静かに発音が繰り返されていきますリビングに常に音を流していますが邪魔になる音ではないので自然に耳に入るし子供も何気なく発音を繰り返しているので押し付けがましく言わずとも身についてくれるかしら･･と期待しています英語学習の秘訣は壮大な慣れということなので頑張らせては疲れてしまうでしょうこれから３年間、長いスタンスで考えてどっしり構えてTOEICリスニング400点を目指して洗脳していきます。
2006.05.29
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どれにしようかウエッジソール♪
そろそろミュールを用意しなきゃね♪やっぱ今年はウエッジソール！ジーンズでキメて歩きたい o（＾o＾）o ワクワク大好きなピンクにしようかな～シックな大人色にしようかな～白でさわやか系にキメようか～揺れる飾りも捨てがたい！たくさん歩いても疲れないようなデザインを選ばなきゃね？あれこれ悩むのが楽しい～ヽ(´▽｀)/～♪
2006.05.02
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小尻
私の愛用品。スリムSANDAL何年来のお友達チョッと不恰好で歩きにくいけど履いている間、絶えず内転筋に刺激を与えＯ脚改善と筋肉バランスを整えてくれるそうです立ち続けのお仕事の後のだるい足を土踏まずに当たるアーチが気持ちよくマッサージしてくれる感じこれを履いて･･･リセットプロポーションベルト腰が気持ち良いですテレビショッピングで紹介されてその場での凄効果に注文の電話が鳴りっぱなしだったという一品！これが届いた日に着用して夕方ミュールがガブガブで驚いた経験ありこれをして･･･スリムアップクッション何故かこれに座ると右足だけしびれてくる私･･･ちと気にしてます＾＾けどスッキリするので使用感は好きですこれに座って･･･これで小尻になれるかしら？(o_ _)ノ彡☆バンバン
2006.05.01
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やっと買いました
バスポンプ。今まで買わずに我慢してた私がバカじゃないかと思えるほど楽チンです (*^m^*) ムフッこれでバケツは卒業。。。長い間相棒だった君とはさよなら (゜ーÅ) ホロリ↑ミツギロンリンク画像が無いのが残念ですがこちらのショップが一番安いし対応も丁寧ですタイマーが付きとタイマー無し２タイプあるけど少しお値段が高くてもタイマー付きをお勧めしますケチってタイマーの付かない方を購入したけど後悔してますパーツでも売られていてポンプだけとかホースホルダーだけとかバラバラに買えるのでいいですねホースホルダーをもうひとつ用意してトイレにもお風呂の残り湯を使おうかなって思案中～(￣- ￣ ) ンー
2006.04.27
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工房アイザワ
デパートで一目惚れしたランチボックス重厚な感じのステンレス製でなんかとってもシンプルで目が離せなくなっちゃったけどお値段が三千円以上もするのでランチボックスにこの値段はな～としばらく考えちゃったんだけど毎日使うものだしこんなランチボックスならお昼が楽しみになるよな･･･なんて自分に都合のいいように考えて思い切って買いました♪お家に帰って早速明日から使おうと洗ってしまおうとしたらなにやら底に小さな文字･･･「工房アイザワ」へぇ～こんな文字が刻印されてるってことは･･･早速ネットで検索！出てくるわ出てくるわこんなに有名なブランドとは知らずデパートなんかで高く買ってしまいました（泣）このランチボックスに詰めたお弁当はとっても美味しそうに見えます♪いつものおかずが高級そうに見える！（爆）高くて迷ったけど買って正解でした器が良いとやはり作った満足度が桁違いです毎日の努力をこのランチボックスがさらに高めてくれますよ♪
2006.04.18
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カロリー消費入浴法
ゴッドハンドマッサージの「高橋 ミカ」さん関連で検索していてネットで見つけたあるページに『高温反復入浴』なるものを発見！実際にやってみました♪湯の温度は、43度とかなり熱めぬるめのシャワーでかかり湯をする浴槽に腰まで入り１分程浸かって身体を慣らすその後ゆっくり肩まで身体を沈めて２～３分全身浴浴槽から出て５分間休んだら浴槽に戻ってまた２～３分また５分休んでまた全身浴で２～３分５分の休憩をはさんで高温浴を３回繰り返す･･･というものですこの入浴法１回で３００～４００キロカロリーエネルギー消費するそうでウォーキング１時間ほどで消費する、エネルギーに匹敵する･･･とありました１日に２回『高温反復浴』をすると１ヶ月で３～４キロの減量を期待できるとか･･･フフフ やる！（￣+ー￣）キラーン と、試してみましたよ実際、汗は出るし相当疲れますかなりのエネルギー消費になるだろうと思いますがっ！しかし･･･疲れているとき、食事の直後のなどの場合は止めておいたほうがいいな･･･そう感じました。結構きついです！魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサージ
2006.01.25
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ひさびさの買い物
ポイント有効期限が迫ってきたので２冊購入。
2005.09.27
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ちょっと嬉しい♪
お小遣いで毎月こつこつあるファンドを定期購入しています。今回の選挙の前に少しだけ無理をしてスポット購入しておいたのですが思ったとおり自民圧勝で上がってました。ﾁｲﾁｬｸﾔｯﾀ~定期購入をはじめてまだ半年なので持ってる株数も少なく利益は少ないけど定期貯金なんかアホらしく感じるほどには増えてます♪もっと買いたいです（＾▽＾喜）
2005.09.13
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意思が弱い人は・・（ダイエット）
わたしは意志が弱くいざダイエット！！とやる気にはなるもののモチベーションを維持できない。。。長年付き合ってきたこの性格ですがどうすることも出来なくて本当に自分に嫌気が差してきます。そこでモチベーションを維持し続ける方法としてダイエットのバイブルとなるような本を見つけて刺激を与えてもらうようにしています。活発な人のそばに居るとその人のテンションに引きづられて動いてしまうことってあるでしょ？よく笑う人のそばに居るとなんかつられて笑っちゃったりねそれと同じように本からやる気をもらうのという方法もあります。自分のすぐそばの環境って恵まれていればいいのですがわたしの場合太っていた時期に言われた言葉ひとつひとつに傷ついていましたもちろんなんの悪意もない言葉なのですが気にしている本人だけには結構きつい言葉に感じてしまうものです。けど本はダイエットしたい自分の背中を押してくれます。モチベーションを高めてくれる本に出会うことによって自分の内面を癒され勇気をもらえるものです。一番大切な食事について意識することは自然なダイエットに繋がります。実践することは難しくてもそういうものなんだ・・・と知るだけでも意識の違いは出てきます。著者の実体験を元になぜ痩せないのかということなぜリバウンドを繰り返すのかということがわかり易く書いてあます。痩せるだけでなく健康にもいい食生活が身につきます。「効果絶大」と長く定評のある山田式ストレッチテレビにも何度か出演されていて信頼感があります。骨格によってどうお肉がついていくのか知ることで意識の違いはハッキリ身体に出てきます。
2005.09.13
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ダイエットするなら食物繊維っしょ！
食とダイエットをブログのテーマにと決めてわたしの尊敬する故土井 勝先生のレシピが役立つなと思って楽天ブックで検索したのですが品切れのオンパレードでした。何故でしょう？不思議に感じています。土井勝氏の料理の本に出会ってから十数年。今振り返ってみるとわたしの子供たちが健康に育ってきたのは彼のレシピのおかげだなぁ・・と今頃気が付いているわたしです。わたしの味覚は大正生まれの祖母の味によって決められたので彼の派手さはないけれど小鉢のおかづを丁寧に作る姿勢に惹かれて何冊か本を買って教本にしています。丁寧な下ごしらえが味を決めるのだなぁと学びました一例を上げると大衆魚であるいわしに手間をかけて丁寧に洗えば本当に美味しくなると言う彼の言葉に「この人は本物だな・・」と感じたのです。事実いわし料理は何度も褒めて頂きました。風邪すらめったにひかない子供たちを見ているとわたしに正しい味覚を教えてくれた祖母と美味しい和食のレシピに出会ったお陰で日々の生活の中で自然にしてきたことが良かったのだなと振り返る今日この頃です。わたしにとっては普通のことでしたが肥満や成人病に悩む現代人を見ていると今はそれが普通の食事ではなくなっているのですねわたしが一時期異常に太ったのは仕事と子育てに追われて市販のものに頼ったこと、そしてストレスを食事にぶつけたせいだと思っています。やはり食が乱れると身体によくありません。今ダイエットするならやっぱ和食。そして粗食。食物繊維っしょ！ダイエットブームで食物繊維も手軽に取れるようになりましたトップページのリンクからどうぞ～♪（笑
2005.09.12
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トップ更新しました。。。ヘトヘト～～～バタリ (o_ _)o
トップページの更新完了。。。頭が沸騰してます。背景画像・トップタイトル画像・メニューボタンを作るところから始めて果てしない旅でした。。。ｻﾒｻﾞﾒだけど自分の思い込みで作るからいつも完成すると至らなさが見えて虚しい感じ・・・けどこれ以上脳みそが動きません (o_ _)o
2005.09.11
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つらいむくみが・・・
一昨日の日記で紹介したリセットプロポーションベルト即日発送のコメント通りに翌日には届いて早さにびっくり！それだけじゃないしにその効果に２度びっくり！！！早速ベルトを装着して商品に添えられてきたテキストを見ながら超～簡単なエクササイズを数分やってベルトを装着したまま１･２時間普通に過ごして・・・夕方買い物に行こうとミュールを履いて気が付きましたむくみが取れていてミュールがぶかぶか・・・いつもなら夕方にはむくんで履きにくいはずなのにすんなり履けただけじゃなくてぶかぶかなになってました。。。いいもの見つけちゃった♪マジで即効。むくみに悩んでたわたしには値段以上の価値がある商品でした。久しぶりに満足のお買い物でした。
2005.08.21
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ウエイトダウン＆痩身
ウエイトダウンには成功してもPCの前に座りっぱなしの最近は下半身がかなりたるんできてしまい浮腫みとだるさに悩まされることも・・・食事制限と運動で痩せることは出来たけど下半身の痩身は本当に難しかった骨盤の開きに問題があるのは明らかでリンパの流れが阻害されて浮腫んでいるのも明らか・・・エクササイズとリンパマッサージを続けていれば浮腫みは確かに改善されるけどそれだと根本的な問題の解決にはならないしやはり骨盤を正しい位置に戻すしかないわかってはいても骨を矯正するのは素人には難しいしそう思っていたときにgooダイエットのページで見つけたリセットプロポーションベルトなるもの・・早速楽天で検索かけたらありました♪レビューを見ると使用してる人には好評のようです。買うっす♪ ｏ（＾－＾）ｏ
2005.08.19
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アンケートポイントが楽天ポイントに移項できちゃう♪
マクロミルはポイントの貯まりやすいリサーチ会社です。事前アンケートで３ポイントが付いて多いときは１日に３回くらいアンケート依頼が来ます。抽選で本アンケートが来ますが本アンケートの依頼も月に２･３度あってポイントは１００ポイント前後です。ポイント交換にはイーバンク銀行、ジャパンネット銀行、東京三菱銀行、みずほ銀行、三井住友銀行の口座が必要だったけど最近楽天へのポイント交換サービスを開始したようですイーバンクの口座開設はちょっと面倒と思っている方も多いと思うけど楽天ポイントに変えられるなら楽天会員には朗報ですよね。簡単なアンケートで３ポイント♪毎日三角くじを引いてアタリ・ハズレに喜んだり落ち込んだりするのもいいけど（笑マクロミルでポイント稼ぎもいいでしょ？マクロミルには提携を蹴られた恨みはあるけど・・・（笑良い情報だなと思ったので記事にしました。ダイエットには中国茶♪毎日の習慣にしちゃえばいいよね♪
2005.08.18
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体重落ちたけど・・・
１０日でマイナス３キロなんてもうひとつのブログで芽かぶでダイエット宣言して確かに３キロ減ったんだけど・・・体調壊して減った体重なので仕切りなおします。芽かぶでダイエットから６日目にしてすでに目標達成しちゃって力んでいたのに拍子抜け(o_ _)ノ彡☆バンバン毎食芽かぶは食べていたけど暑さとストレスで食欲がなかったのが原因だと思うので改めて体調が戻ったら再挑戦します。毎日デトックス効果を謳うメールが凄いけどわたしはサプリを信じないな余程実績のあるメーカーじゃないと何が入っているのか解んないじゃん？有効成分なんかほんのちょっぴりでほとんどがでんぷんだったらどうするの？余計に太ることになりかねないと思うんだけど・・・食べてもすぐ出ていく食材を取り入れて食事してる方が安全だし効果があると思うけどなさて！今日はきゅうりでみどり酢を作ってお魚でも食べようかなむくみに効果があるんだってさ♪
2005.08.12
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デトックスサプリメントはちょっと引くけど・・・
これなら試してみたい♪右の足の裏が凝ってるような感じがずっとしてるから購入してみようと思ってる。けど発送は８月１５日って待ちきれないじゃん！トップページ更新しましたエイメルさん夏のキラキラ光るセール８月５日20：00～START!
2005.08.05
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暑い・・・食事の支度が憂鬱。。。
調理する＝火を使うから暑いし嫌だ。。。調理しないで買って食べる＝この暑さの中外に行くのは嫌だ。。。腹減ったって言われたらどっちか選ばなきゃないよね・・・どっちもやだ～！(ノ｀０)ノ ⌒┫ ┻ ┣ ┳ってたまに言いたくなるときがあるんだよね冷凍食品だっていいじゃん？どうして食べないんだろう？我が子・・・「味がなんか嫌！」って言って、それしかないなら食べない。。とか言い出すしどうしても作らせたいらしい・・まだまだ続く夏休み・・・はい。。。覚悟してます（ ¨）（ ‥）（ ．．）（ ＿＿）「デトックス」紹介のメールが凄いなぁホンとに効果のあるサプリなのか気になるな～けどわたしは自己流デドックスのこの食材で体内浄化します。海草問屋さんの冷凍芽かぶ。毎日すっきりお通じお約束♪わたしを裏切らない食材です。トップページ更新しました見てください。
2005.08.05
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デトックスダイエット（身体の中から毒素を抜く）
デトックスとは、「解毒」という意味で体にたまった毒素を抜いて、体の内側からキレイになろうとする健康、美容法で日本では、まだちょっと聞きなれない言葉ですが、海外のセレブ達はいち早く取り入れており、かのダイアナ妃やマドンナも実践者だそうです。私達の体は、体外からエネルギーのもとを取り入れ、老廃物を出し、ということを日々繰り返しています。たとえば呼吸もそのひとつだし、新陳代謝もそう。ところが、何かのきっかけでこの循環がうまくいかなくなると、ニキビ、肌荒れ、むくみ、便秘など、様々なトラブルとなって現れることがあるのです。そんな時、体にとって毒となる不要物を取り除き、調子のいい体を取り戻すケアが「デトックス」なのだそうです。楽天でもデトックスダイエットとしてさまざまなサプリが販売されていますがわたしが注目したのはインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」で用いられているという『ヒマシ油シップ』以前、某TV番組でダイエット特集として取り上げられたところ、あまりの効果に注文が大変殺到したようです。やり方は簡単。布にオイルを染み込ませ、右脇腹に固定させたら、あとはゆっくり横になるだけです。ヒマシ油湿布をつける右脇腹には、体内の解毒工場「肝臓」が位置し、その他主要な内臓が集まっています。内臓から毒素がなくなると身体の機能が活発になるため、結果的に痩せやすくなるのです。ヒマシ油はダイエット以外にも多種多様な用途に期待できます。便秘・アトピー・むくみ・生理痛、不順 etc...また、オイルを直接塗ることで以下の改善も期待できます。・肩こり、腰痛・目尻のシワ・ニキビ（吹き出モノ）・虫さされ・切り傷・イボ、タコ etc..是非試したいのは足にヒマシ油シップ。。。ヒマシ油を浸した布を足の裏に貼って一晩眠るというもの・・・樹液シートとイメージが被ります。ココで紹介したいのですが残念ながら楽天内でヒマシ油シップを紹介しているショップを見つけられませんでした。興味のある方は「スリムになりたい♪Another hall」こちらにリンクを置いています。見てくださいね♪
2005.08.04
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食べてもすぐ出るものを食べよう！
なんかタイトルきちゃない(o_ _)ノ彡☆バンバンダイエットって本当にど根性がないと出来ないと思う。わたしはダイエットに成功したけど成功できたのは胸の中に静かなる強い決意が生まれたから毎日朝と夜、それぞれ１時間、合計２時間のウオーキングを７ヶ月続けた食事制限もした。。。結果、１４キロのダイエットに成功。。。ダイエットから３年過ぎてあの頃の刃金の意志はどこへやら・・・アフィリエイトに夢中でイスにお尻がくっついちゃうほどPCの前に座りっぱなし。。。やばい！！非常～～～～にやばいんです！でも・・・ひとつのことに神経がいくと他の事がまったくできなくなる性格なので今わたしにできるのは太らない食材を選ぶこと。毎日の食材としてわたしが選んだものは以前日記に書いた 芽かぶ・玄米・納豆・豆腐・高野豆腐・ゴボウ・切干大根・豆類。。。この中でも芽かぶと玄米は強力。。。玄米はよく噛んで食べないとそのままの姿で翌朝再会することになる。。。（お食事中の方ごめんなさい。）とにかく食べたものをすぐに全部出す食材として『芽かぶ』か『玄米』どちらかを必ず他のおかず類と一緒に食べるようにしています身体に溜め込まない食材効果あなたの身体で試してみませんか？体内に余計なものが残らなくなってスッキリして身体が軽く感じるようになります。思考も前向きになります。本気でダイエットやってやるか！って気持ちになるかも！？ トップページも見てください。
2005.08.01
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わたしはマイナー党
今日は楽天イーグルスが勝って楽天ポイント２倍ってショップからのメールがたくさんきてるこんな時ってマイナー党のわたしは引いちゃうんですともすれば調子に乗りがちな自分を押さえつけようとするアホです（笑これからお盆やお祭りとかで周りがザワザワしてくると何かがよからぬことが起こりそう・・・なんて考えちゃって凄く慎重になっちゃう。。。夏休み中、車の移動はみな様慎重に。。。水の事故のニュースも見たくないので、悲しい気持ちになりたくないのでどうか気をつけて夏休みを過ごしてくださいね。楽天ポイント２倍の話からここまで持ってくるわたしって・・・かなりの心配性 (o_ _)ノ彡☆バンバンバカな妄想だったって秋には笑っていたいです。こんなの買ってみました。本当にお部屋の中がタバコ臭くならないです。口の中も爽やか。。。タバコを吸いながら口の中が爽やかって変でしょ？でも本当なんです♪トップページも見てください。
2005.07.31
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お得なアンケートやリサーチ
わたしが登録したリサーチ会社ブルースカイリサーチ社２５日にはじめてのアンケートを受けて２９日には５００円分のクオカードが届きました。凄いでしょ？アンケートも１５分から２０分くらいで終わったと思うそして昨日もアンケートが届いていました。また５００円分のクオカードが届きます。残念なことにこのブルースカイリサーチ社のアンケート会員の募集はもう締め切られていますHPで調べてみたらアンケート会員募集は年に数回ウエブサイトに広告を出すそうでバナー広告はどこに出すのか一貫していないとのこと・・・もしどこかでブルースカイリサーチのバナー広告を幸運にも見つけたら登録をお勧めします。。。もうひとつお勧めなアンケートサイトはマクロミル知ってる人も多いでしょうね。こちらもポイントは簡単な事前アンケートだけで３ポイント付くしアンケートの依頼も多いときは４～５件メールで届きます。運良く本アンケートの依頼がくれば７０ポイント～９０ポイントわたしが受けたアンケートで一番高いポイントは１５０ポイントでした。それとヤフーリサーチもお勧めなかなか依頼はこないけど、忘れていた頃に依頼があったりして報酬はポイントではなくてダイレクトに通帳に振り込まれます。時間もそれほどかからないアンケートで１件のリサーチの謝礼が現金で振り込まれますわたしは「ヤフー調査謝礼」として１５０円と２００円の送金を受けています。もう立派なお小遣いですよね～♪友達と豪華なランチをいただけます！って・・・わたしはチリ積貯金にしますけど（笑ポイントサイトも貯まりやすいところもあるけどやっぱりアンケートがオイシイ。。。そうそう・・・本アンケートに持ち込むには商品リサーチには遠慮しないで思ったまま感じたままの意見を提供する方がいいようです。色んな視点からの意見が商品の盲点を突いてることもあるし貴重な異見だったりするのですものね。昨日届きました笑っちゃうくらいでかい！！大量！！まだ食べてないけど調理したら感想投稿します。トップページも見てください。
2005.07.30
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ショップの回し者じゃないけど・・・（笑）
エイメルさんから新着サマーセールプライスのお知らせメール今夜２０時スタートです♪こちらは共同購入２８日２０時スタートトップページも見てください。
2005.07.28
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コツコツお小遣い♪
ポイントサイトやアンケートサイトで地道にお小遣いを貯めています。。。始めたときはいつ換金できることやら・・・なんて気が遠くなっていたけど実際にやってみるとそれほど時間も掛からずに換金できるものですね。そんな情報を公開するためにスリムになりたい♪Another hallをオープンしました。まだ始めたばかりでひとつの情報しかありませんがこれから随時増やして行きます。７月２８日２０時 本日スタートです！今回もいい～～～～～～～～～～～～～(*^。^*)トップページも見てください。
2005.07.28
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アフィリエイトは難しいけどおもしろい
楽天のブログからアフィリエイトに自然に興味を持ってどんなものなのか飛び込んでみないとわからないと思って手探りで色々はじめてみたけどまったくうまく行かないね。。さて・・・これからどうする？売る気満々のブログじゃ下心見え見えで恥ずかしいでもどうせやるなら売り上げが欲しいし・・なんてここで思考停止。自分のサイトの方向性をどうするかどんな姿勢で運営していけばいいのかまったく見えなくてヒントを探してネットを２ヶ月近くさまよってましたまずは楽天を自分なりに作り上げてみようと思ってトップページに力を入れて更新してブログは少しでも見てくれる人の役に立つ情報を提供するって気持ちで下手なりに書いてみようと決めたけど実際やってみると情報提供のつもりがいつのまにかお節介や押し付けがましい文章になってしまったり今更ながら人に伝えるってことの難しさを感じた。。。反省の日々だったけどそれでもポツポツとわたしのサイトから購入者が出てきて７月は売り上げ１０万円にあと少し報酬にしたら金額的には少しだけどけどわたしはとても嬉しい。。。ここで挫折してから２ヶ月・・・安易に始めたアフィリエイトだけど少し楽しさがわかってきたような気がするアフィリエイトの情報を無料で公開してくれてる先人の方々には本当に頭が下がる思いです。たくさん学ばせていただきました。エイメルさんの新着情報～♪７月２８日２０時スタートです！今回もいい～～～～～～～～～～～～～(*^。^*)トップページも見てください。
2005.07.27
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ダイエットに役立つ食材
わたしがダイエットに夢中だった頃よく食べていたのが『芽かぶ』っていうものでワカメの根元の部分でワカメとはまるっきりイメージの違う姿をしていてごつくてらせん状のヒダが幾重にも重なってて分厚いんです。どうしてそれを食べていたかというと単純に幼い頃から食べていた好きな味なのとカロリーを気にしないで食べられるし腹持ちもいいし食べやすいように調理されてパックになって売られているし手軽に手に入るし手軽に食べられる。それだけの理由でした。ワカメとは全然違う濃いお味とねばねばが美味しいんです♪今思い出して見ると・・・あの頃、食事制限をしていたしプロテインを代替食としていたので固形物はホンの少ししか取っていなかったのに毎日お通じがあったのは『芽かぶ』のお陰だろうなって思います。なんですか最近はなまるやスパスパで話題になったんだそうですね？フコダインがどうのこうの・・・専門的なことはわからないしそういう難しいことは専門家にお任せして実際に毎日食べてたわたしの体験を書いたほうがいいかなと思うのでお話しようと思いました。『芽かぶ』はとても粘るもので乾燥させたものも売られています。納豆こんぶという名で知ってる人もいるかな？けれど生のものと比べると味は落ちると思います。生のものを熱湯をさっと通して食べやすく刻んでお醤油をかけて食べるそれだけでとても美味しいんですよ♪わたしはダイエット中の夕食は必ず食べていました。『芽かぶ』とご飯をお茶碗に半分。それが夕食でしたが『芽かぶ』はすぐには消化されないので腹持ちがよくて他のものには手を出さずにすんだんだと思います。こんなにダイエットに適した食材ってないので楽天にも売っていたら紹介できるのに・・そう思って探したらありました♪しかも冷凍なので生のものを食べられます♪海草問屋このショップで販売しています。毎日５０グラムほど食べて２０日分くらいかな？分けて冷凍保存するのは鬱陶しいような気がするけど・・（笑他にも手軽に食べられる商品もあるようなので良かったら一度食べてみてください。トップページも見てください。
2005.07.26
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どこかに売ってないかな？
ネットで色々見ているうちに全然見えていなかった未知の世界を感じてなんだろう？なんだろう？って探っていくうちにすっかりはまり込んで色んなことしてみたくなって、してはみたいけど知識が必要でけどその知識ってわたしにはあまりに難解で「これって無理だ～！！」って諦めてでも諦めきれずに悪あがきをしながら赤ちゃんが言葉を覚えるようにひとつひとつ超～ローペースで進んでやっとこさここまできたけどまだまだ知りたいことやりたいことたくさんあって日々頭が揺れてますヽ（＊ヘ＊）ノ高速で理解できる脳みそが何より欲しいなと思う今日この頃・・・どこかで売ってないかなぁ・・・エイメルさん暑さに負けないsummer sale !!スペシャル価格で 明日２５日月曜日２０時スタートです♪エイメルさんは日本全国送料無料で安心のお買い物ができる素敵なショップ♪わたしの一押し！夏アイテム満載！《 見つけて！お宝！お買い得セール 》トップページも見てください。
2005.07.24
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ビニキってお尻のブラなんだ・・・
今朝のメールで見つけた「ビニキ」の文字・・なに？って調べたら・・ふふ～ん。。。お尻の画像がズラ～～～～っと(*/∇＼*) キャ楽天最安値を調べたけど画像はとてもじゃないけどだせねぇ～！！（爆3件のお店のリンク。。。choosyさんaika clothingさん サプリンネットさん送料も含めて考えるとサプリンネットさんが一番お得かなぁ夏だしガードルは穿きたくないものね～。トップページも見てください。
2005.07.23
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ダイエットレシピ☆ゴボウのカレー
ふと思い立ってゴボウのカレーを作ろうと思った・・材料はゴボウ・大豆・タマネギ・ニンジン・豚挽き肉・ヨーグルト・カレールー*********************************************************************ゴボウを適当に切ってミキサーにかけペースト状にして水にさらして置いて大豆の水煮缶もミキサーに入れ、タマネギ・ニンジンもざく切りにして水を入れてミキサーでペースト状にさらしておいたゴボウのペーストの水を切ってお鍋に入れてタマネギ･ニンジン･大豆のペーストは水と共にそのままお鍋に火に掛けている間に豚挽き肉をフライパンで炒めて火が通ったら熱湯を入れザルにあけて脂を落とす挽き肉も野菜のペーストの鍋に入れて１時間弱火で煮込んだ後ヨーグルトとカレールーを入れて出来上がり*********************************************************************そうだな～～～～～～～～～～～～(￣- ￣ ) ンー特にまずくもなく、かと言って特別美味しくもなし・・・ゴボウが入っているとは思えない味。食物繊維たっぷりのヘルシーカレーってことで太る心配は要らないところがグッ！(￣ー￣)b それだけ！！（＿ ＿）ノ＿彡☆カレールーをトマトソースに変えればパスタソースにシチューのルーを入れても食べられるお味です。普通に子どもも食べていたのでまずくないってことだと思う。。。もっとお手軽にこんなものでも・・・韓国で大ブーム！トップページも見てください。
2005.07.22
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食べちゃう寒天
食べちゃう寒天買っちゃいました(o_ _)ノ彡☆バンバンインスタントラーメンが好きで太るのを気にしながら食べてたけど麺を半分にカットしてこの『食べちゃう寒天』を入れて作ったら大好きなラーメンを心置きなく食べられるじゃん♪それと寒天クラッシュドリンクを一緒に飲んだらもう鬼に金棒♪怖いもの無いじゃん♪けど調子に乗って飲んでたらそろそろプーアール茶がなくなりそう・・・完璧に楽天の買い物にハマってる・・・エイメルさんからメールが来ました本日２０時から販売スタートだそうです。女らしく仕上げたカットソーインナー涼しげなフェイスだね♪エイメルさんは日本全国送料無料です♪秋冬も視野に入れとこうかな・・・まだ早い？トップページも見てください。
2005.07.21
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ワイドショーは大嫌い
ワイドショーは大嫌いだから見ないようにしてるけど今朝は何気なく見てしまいました。貴乃花親方に厳重注意・・・ってさ連日テレビに登場してる彼だけど、見ていて痛々しいよマスコミもいい加減個人攻撃みたいな報道って止めたらどうかしら？ そもそも彼をあんなにも頑なにしたのは何かって言ったら周りの環境や彼を取り巻く人間関係があんな彼にしたんだろうしそれは彼の不幸であって一人の人間の責任ではないだろうに・・追い込まれて孤立してしまった被害者なのだから少しは擁護してあげる発言もあっていいのでは？テレビはまだ心の成長していない子どもたちも見るものなのだから全体を大きく見渡した公正公平な立場で意見を言って欲しい一人の人間を貶めるのではなくどうすれば救えるのだろうという考えかたもして欲しいなんつって。。。トピックスワコールヒップウォーカーキャンペーン2005年7月15日（金）10:00～2005年7月28日（木）23:59通常の5倍のポイント送料無料共同購入祭05年夏ゆかた決定版！トップページも見てください。
2005.07.19
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