June 24, 2009
テーマ： 自転車(13589)
カテゴリ： 自転車
今日はあまり時間がなく、雨だったこともありノーライド
西日本実業団ロードレース の時に使ったボトルや ヘルメット をきれいに洗う。
自分は大丈夫だったのですが、雨の 広島 はサポートカーが追いつかないくらいパンクが多発していたようです（ オーベスト店長さん も）
今回使用した チューブラータイヤ は、前ＥＶＯＣＸの２３ｍｍ、後ＥＶＯＣＸ２の２１ｍｍでともに新品。
今日確認すると、前後とも１ｍｍほどの石が一つずつ刺さっていて、他にも小さな穴がいくつか。
ＸＸＸライト を使う時までには、穴を接着剤で埋める予定。
雨の広島は、耐パンク性能が高く新しいタイヤでないと厳しいなと。
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明日は時間がある日なのでゆっくりと乗りたい。
左四頭筋の様子を見ながら、 ＬＳＤ ～スピードプレイ程度に１００～１５０ｋｍ乗れれば理想的か。
西日本実業団ロードレース の時に使ったボトルや ヘルメット をきれいに洗う。
自分は大丈夫だったのですが、雨の 広島 はサポートカーが追いつかないくらいパンクが多発していたようです（ オーベスト店長さん も）
今回使用した チューブラータイヤ は、前ＥＶＯＣＸの２３ｍｍ、後ＥＶＯＣＸ２の２１ｍｍでともに新品。
今日確認すると、前後とも１ｍｍほどの石が一つずつ刺さっていて、他にも小さな穴がいくつか。
ＸＸＸライト を使う時までには、穴を接着剤で埋める予定。
雨の広島は、耐パンク性能が高く新しいタイヤでないと厳しいなと。
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左四頭筋の様子を見ながら、 ＬＳＤ ～スピードプレイ程度に１００～１５０ｋｍ乗れれば理想的か。
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