May 26, 2018
テーマ： 自転車(13594)
カテゴリ： 自転車
目標レースの 栂池
の一週前でその二週後に 富士山 あざみライン
なのでレースペースを意識して。
STRAVA5/26
ワクワクビレッジ
はチェーン落としてしまい。。
和田峠（ パイオニアサイコン 手動計時）
16:39
226w
51.7 54.3
ダンシング率36.9
166拍
ケイデンス62.7
数値は上から
時計
出力
パワーバランス左右
ペダリング効率左右
前半から ダンシング 入れてだが反動来て脚重くなり回せず。
下りからのアップダウンはチェーン落ちを避けたく行けるところまでアウターで
トンネル迂回路
1:29
214W
50秒下って八王子霊園へは歩道をダンシングで
289w
51.2：48.8
46.0 43.9
三分半下って御陵脇
0:45
288w
六分移動して京王線上へ
1:25
285W
みなみ野へ
1:18
231W
片倉十六号へ
2:08
259W
尾根幹へ
2:49
224W
脚動かず平坦基調を移動して高田の丘へ
1:32
251W
かなり疲れてお腹減って、、、
持っていた補給食（ナッツと干しあんずの自作トレイルミックス）では足りずに久しぶりにコンビニ補給で丸ごとバナナ（ハンガーノックのような時はなぜか丸ごとバナナが食べたくなる。。）
ビッグまるごとバナナ＆いちご
STRAVA5/26
ワクワクビレッジ
はチェーン落としてしまい。。
和田峠（ パイオニアサイコン 手動計時）
16:39
226w
51.7 54.3
ダンシング率36.9
166拍
ケイデンス62.7
数値は上から
時計
出力
パワーバランス左右
ペダリング効率左右
前半から ダンシング 入れてだが反動来て脚重くなり回せず。
下りからのアップダウンはチェーン落ちを避けたく行けるところまでアウターで
トンネル迂回路
1:29
214W
50秒下って八王子霊園へは歩道をダンシングで
289w
51.2：48.8
46.0 43.9
三分半下って御陵脇
0:45
288w
六分移動して京王線上へ
1:25
285W
みなみ野へ
1:18
231W
片倉十六号へ
2:08
259W
尾根幹へ
2:49
224W
脚動かず平坦基調を移動して高田の丘へ
1:32
251W
かなり疲れてお腹減って、、、
持っていた補給食（ナッツと干しあんずの自作トレイルミックス）では足りずに久しぶりにコンビニ補給で丸ごとバナナ（ハンガーノックのような時はなぜか丸ごとバナナが食べたくなる。。）
ビッグまるごとバナナ＆いちご
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