Team of a shark "No.1"（鮫軍団１号）

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なかなか。。。

(2)

テーマ：水泳(1814)

カテゴリ：カテゴリ未分類

先週木曜日プールお休み。。

土曜日、母の病院！
日曜日、家族サービス！
久しぶりに泳げそうな日でしたが
結局今日も仕事遅くなって
30分ちょっとの練習でした。

もみじカップ400IMがあるので、800IMいきました。
一人練習で長水路対策の場合手っ取り早くは倍の距離練習

なんとか、ミドルペースで終了。

200Baもエントリーしてるので、最近続けているハードスイム
今日も1本がんばってみました。
タッチして時計見て2分50秒だったので、まあまあ、このところの
タイムを維持できてるほうかな！

明日、明後日もうちょっとがんばって、後はフォーミングかな。。。

UP Swim 400Fr
Swim 400IM
Swim 200(25Fr,25Br,25Ba,50Fly,25Ba,25Br25Fr)

Swim 800IM
Hard 200Ba 2'50"

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