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2009年08月の記事
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台風の去ったあと。
今日はランニングの日。台風は去り、会社帰りには虹が出てました＾＾路面はまだウェット。ナイキのIPODセンサー付きのシューズではもったいないです。なんで、走りにくいですがいつもとは違うシューズを履いて走りました。MP3も雨用です。ま、たった5ｋｍですが今日も元気に走れましたよ＾＾ｖ明日はキック！
2009.08.31
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日曜日は筋トレ
1週間に一度の筋トレの日。200円を持って市の体育館へ。9時から始まるトレ室、10分ごろに到着。みんな、もうトレしてます。お、3か月振りの方がいるゾ！めずらしい＾＾さて、軽く有酸素、ストレッチをすませベンチプレスです。今日は5人いたかなあ・・。多過ぎますね＾＾；今日は80ｋｇまで頑張りました。その後、スクワット、デッドリフト。デッドをしてるときに、ムキムキのおじいちゃんにアドバイスされました。うれしかった～～。私の知る限り、ここへ来ている方の中で一番すごい体をしています。そんなこんなで2時間近くヘトヘトになるまで頑張りました。
2009.08.30
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キック、木曜練
う～ん、テーマが「★フィットネスクラブ通ってる人♪」なんだが、キックはこのテーマでいいのだろうか？？なんか違うような・・・。ま、いいか。今日はセキが出るので風邪かと思い、熱を計ると平熱。なんだ、気のせいかと思うがやっぱりダルイ。でも、行きました。ミット打ち、キツかった。ゼンゼンダメ。その後、蹴り合いしませんかと言われたので応じる。２ラウンド、まあまあ。年を聞くとハタチ。やっぱり倍近く生きてる私。おっしゃこれからだ！！すいません、意味不明です＾＾ｖ
2009.08.27
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今日のジム練はイケてた！
恒例の火曜日キック！今日は正直、仕事が終わってからダルくて、ダルくて・・・でも、私のキックボクシングのために家族が協力してくれているのでそう簡単には休めません！！30分ほど横になってから、愛車DIOでジムへと向かいました。ん、なぜか動けるゾ。ブドウ糖を塗ったパンを食ったお陰？ミット打ちもほとんどバテずに３ラウンド動けた＾＾キレもいい。クレアチンのお陰かな。ま、周りからみたら、オヤジがドタドタ暴れていただけに見えただろうけど（笑ツインズ キックパンツいかがですか？
2009.08.25
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体育館トレ
今日は朝から、市の体育館で200円筋トレ。最近は混んでいて、もう設備が足りない状況です。。。ベンチプレススクワットデッドリフトその他、ダンベルでいろいろ。昨日買ったリストラップがいい感じです。疲れた握力をうまくサポートしてくれます。2時間ちょっとのトレでした。帰ってからプロテイン飲んで、終了。つまらん日記だなこりゃ。SONYの新製品、最高です。コードが無いので邪魔になりません。8500円くらいかな。
2009.08.23
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リストラップ
リストラップ、買ってきました。背筋を鍛える前に、手が疲れちゃうんで握力のサポートです。明日は、市の体育館トレなんで、早速使っちゃおうと思います！今日は用事があってキックボクシングはお休みすみしました＾＾；足に疲労も残っているので、ランも休み。完全休養です。（娘を連れて学校のプールには行ったけど・・。）
2009.08.22
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ぶどう糖
今まで、スーパーや薬局で買っていたんです。高いブドウ糖。でも、ここのショップを楽天を見つけてからはもう他では買えません。だって、10ｋｇで2130円、送料込でも2760円ですよ！！！もう、飲み放題です（笑私はトレーニングのあとにプロテインと一緒に飲んでます♪ブドウ糖 10Kg（1Kg×10袋） 価格 2,130円 (税込) 送料別
2009.08.21
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キックボクシング！
木曜練習。いつものように、30分ほど横になってから練習に行きました。お、なんか綺麗な女性が見学してる！！ちょっと、燃えちゃいました＾＾；でも、ダメです。スタミナがありません（笑いつものように9時前に帰宅。子供を寝かしつけ、今日が終わります。。。
2009.08.20
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こんばんは～
お久です＾＾；今日はキックに行ってまいりました。ミット打ちのときにタイ人コーチからキックのときに腰をひねり過ぎと注意を受けました。。キックは自身があったのに・・・。ま、いいや。明日は、キックは行けないのでランニングです。これ、ｵｽｽﾒですよ～～～
2009.08.18
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