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2009年11月の記事
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参加します＾＾
今日は日曜日。体育館のトレ室で筋トレです！いや～、混んでます。いつものメニューをこなして、今日もヘトヘトです。で、誘われたんです。市民マラソンに出ないか、って。１時間ほど考えて5ｋｍの部に参加することにしました。10ｋｍはまだ１回しかタイムアタックしてないし。筋トレ後にスタートなんで、疲れてるし。5ｋｍってことで＾＾；12/13（日）は頑張るゾ！
2009.11.29
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あ～時間が欲しい！
今日もキック！昨日は6ｋｍラン明日は子供とお散歩の日これから皿洗いもっと時間が欲しい～～～おやすみ＾＾ｖ
2009.11.19
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キック！
今日は、下の子が健康診断だったので、会社を早退して、小学校へ行ってきました。パパは5人くらいいたかなあ。無事に終わり、上の子をコミニティーに迎えにいき帰りました＾＾仮眠すること2時間・・・・・さて。キックの時間です！おー、ちびっこで混んでます！すごい人数。いつものメニューをこなして、もうヘトヘトです。女の子の新人も頑張ってました＾＾夜は嫁が買ってきた、チーズケーキを3っつも食べちゃいました＾＾うんまかた！！明日は完全OFF！！子供たちと、お散歩の日です＾＾ｖ
2009.11.12
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火曜キック
コタツで1時間ほど寝てからキックへGO!体操してると、見たことない女の子が「オス！」とジムにきました。おおお！女の子の新人だ！！久々だね～＾＾やっぱりテンションあがります。俺って単純＾＾；今日は日本人キラー（笑）のナンプー先生と蹴り合いです。やっぱり、ノラリクラリとしてます＾＾あ～、時間が欲しい。明日は雨、走れないね。。。夜の筋トレ、ガンバンべ！！！
2009.11.10
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あと5ｋｇ太りたい！
今日は日曜なんで、朝の体育館トレに行ってまいりました。いや～、混んでます。ビギナートレの方もたくさんいます＾＾；最近、ベンチプレスで追い込んでいないので、胸が筋肉痛になりません。今日はしっかりやりました。世間一般的には軽い重量ですが。。。スクワットも深く頑張りました。結果は明日以降の筋肉痛で分かります＾＾デッドリフトもハーフですが頑張りました。今日はあまり手を抜かずしっかりやったつもりです＾＾（いや、いつもしっかりやってるが筋肉痛になる日、ならん日がある）さて、もっと太りたいです。今、だいたい64ｋｇ。70ｋｇまで太りたいです！全部筋肉で＾＾ｖ痩せるのなんて簡単です。太るのは、超ムズイ！め～いっぱい食べても、思ったように太れない。運動しちゃえば、戻っちゃう。ま、のんびりやりましょ。
2009.11.08
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プロとレンチュン！
今日はお休み＾＾子供を連れて秦野のジャスコへ。そこのゲームセンターが子供のお気に入りなんです。お昼は脂質たっぷりのマック！子供が食べたいって言うもんだから・・（涙ま、たまにはいいね＾＾----------------------------------今日はプロと蹴り合いをさせていただきました。まず、タイ人コーチとやって、次に練習生とやって、3人目にプロとやりました。タイ人コーチの指示でやらせていただいたのですが、やっぱ、上手いですね。もちろん劣勢ですが、楽しかった。でも、プロとやれたってことは、自分も少しは成長してるってことだと思うので正直うれしかった。（ま、もちろん手を抜いてやってくれたのですが）人生で一番今が、強い気がする＾＾昨日の自分を超えろ！！
2009.11.03
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体育館筋トレ
朝から体育館筋トレ。ベンチプレススクワットデッドリフトダンベルロウカーフレイズクランチサイドレイズアームカール肩のインナーマッスルトレこんなもんかな。。。人様に言えるような重量じゃないです。本当、軽いやつで・・・。でも、ヘトヘト＾＾--------------------------午後は厚木のドンキホーテへお買いもの。我が家の筋トレジムのマットを買い足しました。明日はランニングの日。予報は曇りだけど、平気かな？？？今、欲しいもの！
2009.11.01
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