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2009年10月の記事
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また足の突き指・・・
今日はトレッサ横浜へ、お買いもの＾＾（いや、ウインドウショッピング）意外と楽しく、見どころたくさん！でも、ちょっと遠いね。高速が近くになくて。嫁さんはストーンのルチルを買ってました。夫婦で、ストーンマニアなんです＾＾今日のキック。蹴り合いで、また左足の指をバキッ！と突き指。痛くて、転がっちゃいました。足の突き指はしょっちゅうです。本当、イタイ。いつか折れるな。さて、明日は体育館筋トレ！思いっきり筋肉を破壊して、筋肉痛になるぞ＾＾ｖ
2009.10.31
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疲労蓄積
今日も挫けそうでした。ちょっと疲れが溜まっています・・・。でも、自分にムチ打ってキックへ。ゼンゼンいません。城戸さんの試合後なんで、みんな一休みといったところかな。いつものメニューをバテバテでこなし、相手がいなかったのでタイ人コーチと蹴り合いをしました。やっぱめちゃめちゃ上手いです。蹴りなんて当たりません。毎日やってりゃ、少しは当たるようになるかな？今日は昨日やった家筋トレで体が痛かった＾＾；明日はオフ。みなさん、良い週末を！
2009.10.29
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自宅ジム完成！ 画像あり
自分に投資しました＾＾自宅ジム完成です。上半身のトレーニングなら、ほとんどできます。なんたって、ダンベル30ｋｇ×2個ですから！重すぎて持てません（笑来年の夏を目指して頑張るぞ～～～！------------------------------------------今日のキック。最近、必ず、蹴り合いをするようにしてます。自分に甘えがあると、避けちゃうんです。だって、打撲、突き指等、当たり前ですから・・・。痛くて、まともに歩けないこともあります。でも、蹴り合いやボクシング練習しないで格闘技は上手くなりません。なんで、最近は辛くても必ずやっちょります。ま、当たり前なんですけどね＾＾；明日は体育館筋トレ！頑張ります♪
2009.10.24
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おNEW！
グローブ、買って2年で壊れました（涙なんで買っちゃいました！！超うれすいーーー！！嫁には内緒でキックパンツも！例によって例のごとくヤフオクです＾＾；今日の練習には間に合いませんでした。。。木曜がたのしみ～～～あ、オキヨさん、私はヤングパパじゃないかも。。見た目はすごく若いけど（笑
2009.10.20
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1か月くらい走ってない！？
タイミングが合わず、走ってなかったんです。もち、運動はしてたんですけど。今日、本当に久々です。5ｋｍのんびり走りました＾＾ちょっとキツかったな。18：30の空は真っ暗だし。やっぱりいいね＾＾------------------今日、会社で健康診断で体脂肪が17.8％もありました。ゲゲーーです。こんなに運動してんのに、なんでそんなにあるの！？でも、腹周りの測定では先生が「こりゃ85ｃｍなんてないよな～」って笑って言ってました。おまけに「私の脂肪、あげよっか？」って（笑「結構です」って言ってあげました＾＾最近、写真をアップしてないですね。ちょっと買い物したんで、今度アップしよっかな♪
2009.10.19
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地区運動会で、まさかの！？
昨日11日は、地区の運動会でした。子供のころに参加して以来、何十年も参加していませんでした。付き合いも広くなり、先日、役員さんからどうしてもリレーに出て欲しいという要請が。仕方なく夫婦（！）でリレーに参加することに。当日は見事に晴れ。う～ん暑くなりそうや。午前中、いくつかの競技に子供と参加。リレーは午前中の最後です。まず、女子から。嫁は100ｍを走りましたが、とっても辛そうでした。（運動しないからや！）さて、私。150ｍと聞いていましたが、100ｍの間違えでちょっと残念。アンカーの前です。スゲー緊張しました。なんていってもメイン競技。みんな大注目です。私には中学生から4番手くらいにバトンが回ってきました。うお、緊張のピーク！！最初のコーナーでどう走っていいか分からず、ちょっと小走りになってしまいました（笑でも、その後はリードしましたよ！瞬発力が違うぜ（なんてアンカーにバトンを渡すと、右足太ももに、今まで感じたことの無い痛みが。な、なんだこの痛みは！100m1本走って、まさかの怪我か！？はい、怪我でした。たぶん、肉離れ（笑その日は、痛くて眠れませんでした＾＾；そんでも12日の今日は、体育館へ筋トレへ。アホですね～～～。う、痛い。。。
2009.10.12
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今日のキックはダルい
いやー、夜中の2時ごろが一番、雨風が強かった！御蔭さんで、寝不足や。。。今日の昼間に関東直撃って聞いてビビってたけど、それたみたいですね。みなさん、お変わりありませんか？幼稚園、小学校、中学校はみんなお休み。俺も休まなきゃいけないかな？なんと、母の仕事がお休みだったので、子供2人のメンドウを見てもらいました＾＾かあちゃん、ありがとう！！今日の仕事は、はかどった～＾＾------------------------------------寝不足なんで辛かった。でも、そんなんで休めない！今日は混んでるぜ。いつものようにミット打ちまで終わりましたが、やっぱり、今日はダメ。テキトーにサンバック蹴って帰ってきました。まあ、のんびりやりましょ＾＾
2009.10.08
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運動会2
あ～、疲れが残ってる・・・おまけに、足の突き指が痛いし。しゃーない、運動会２日目だ。（前代未聞や）まず、騎馬戦は優勝できませんでした。んで、リレーは優勝です！私は接戦で、抜かれませんでした＾＾ビデオで見ましたが、俺って遅い＾＾；あ～疲れた。---------------------------------------さて、今日は夜の体育館（２１時までやってる）で筋トレです。さすがに知っている人がいません。ベンチプレス（超軽め）スクワット（軽め）ハーフデッドリフト（130ｋｇ）カーフレイズ（140ｋｇ）等々やっちゃいました。あ、クランチは24ｋｇのダンベル持ってやりました。キツいんだな～これが＾＾私、やっぱりデッドリフトが一番好きです。これは体重の何倍が基準なんだろ？？？ハーフじゃないのがやりたいな。（スミスマシンなんで、無理なんです）今日もプロテイン、ガブ飲み！さあ、来年の夏に向けて頑張るゾ！！！
2009.10.04
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運動会
え、晴れてる！？天気予報は雨だったのに・・・そんなわけで、今日は幼稚園の運動会です。そう、私はリレーでクラスの代表＾＾；嫁はもう起きて唐揚げを作ってます。ちゃっちゃと支度をして出発！顔見知りに挨拶し、運動会は始まりましたが、雨が降ってきちゃいました。。一時避難。すぐに止み、また開始。私の最初の出番は騎馬戦です。娘をおんぶし、イザ出撃！！！お、やった取った！偉いぞ娘＾＾なんと1回戦は勝ち＾＾で、2回戦目です。お、また取った。3対1で、危ないシーンもありましたがフットワークで交わしました＾＾ｖ終わってみると娘のクラスは見事優勝です！やったね＾＾で、また雨・・・。そこへアナウンス「今日は雨で中止。明日、始めからやります」えええ！！！まじかよ。。-------------------------------------------昼間は西友へお買いもの。奥さんのためなら～～～♪---------------------------------------------さて、キックの時間です。ミット打ちのとき、タイ人コーチが「なんさい、、、デスカ？？？」と聞くので、私が「3★才！」と答えると、ちょっとビビってました＾＾蹴り合いのときに、左足の指、数本を突き指してしまいました（涙明日、リレー走れるだろうか。。。ははは～（汗明日は体育館筋トレ、夜に行こっと！
2009.10.03
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会社がお休み＾＾
今日は会社の創立記念日なんで、お、や、す、み、です！2人の子供を送り出し（嫁は朝、早い）、200円トレーニングジムへ！バイクに500円でガソリンを入れ、朝の246を疾走しました。う～ん、風邪が気持ちいい＾＾体育館、トレ室に着くと、日曜日のAMにいるいつものメンバーがいます？？？（え、みんな無職！？）ご、ご年配ですもんね（汗さて、大した重量ではないですがベンチプレス、デッドリフト、カーフレイズ、等々、いつものメニューをこなし、ヘトヘトになるまで2時間トレしました。筋トレって気持ちいい＾＾！お家でプロテインとクエン酸と、ブドウ糖、クレアチンの牛乳割を飲みました。-----------------------------お昼ごはんは、鶏のささみと、キャベツと、ピーマンの辛子味噌炒めを作って食べました。んで、お昼寝GO～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～２時です！お迎えの時間です。幼稚園の先生にリレーの順番を聞くと何と６番目。アンカーじゃないんかい！！急にやる気がなくなりました（笑駄菓子屋さんで、ゼリーを買い、のんびり２人で帰りました。--------------------------------さて、７時です。キックの時間です。体は疲労してますが、行きます！今日は軽くボクシングをしました。本当に軽くなんで楽しかった。マスボクシングっていうのかな？？？でも、ジムのグローブは臭かった（涙１６オンスのグローブ欲しいな。。。。筋トレをやった日だったけど、全然バテてなくて気持ちが良かった＾＾あ！、もう１０時３０分！お皿洗って寝ます。明日は完全ＯＦＦ！お休み♪
2009.10.01
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