2012年09月の記事
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台風がくる。。。
今は静かな朝。朝日もさして、青空なり。温度も心地よいいい感じ。けれど、これは嵐の前々の静けさ。これから、雲がやってきて、そのうち嵐の前の静けさに。その前に、買い物をして、帰ってこないと。お昼前にはもどって、 ドキュメンタリー映画「新しい文明が始まる」を見にいこうと思っています。昨日の午前中は「生命保険のカラクリ」って本を読み上げました。すっごく生保について勉強になりましたわ。今まで棚上げしていた生保についてのこと。重い腰をあげまして、時間をとりました。この本はすっごく参考になりました。あとでまとめようと思います。嵐の前に出かけてきます。鳥がさえずり、このあと嵐がくるなんて、信じられない美しい朝です。
2012.09.30
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午後から晴れるそうです。
午後から晴れるそうですって、もう正午ですわ。どうしてこんなに時間ははやい？？？年がら年中、忙しいっていうのもどうかなと、、、、そんなもんだから、電車でも乗るとほっと本を広げながら、寝てしまう。。。いかんな。温度の上がり下がりが激しいので、体がついていけないような感じです。今年は温度の下がりの激しさに、からだがきゅーとなってしまって、それで、整体に行く人が増えてるみたい。実は冷えなんだそうです。けれど、患者さんは、なんか息がくるしいとか、肋骨あたりがひきつったようとかで来るそうです。とにかくあったかくすること、当たり前なんですが、寝るときも掛け布団をしっかりかけて寝ることですって。わたしも気をつけよう。昨日かぼちゃを半分に切りました。切り口をみて、種をみて、う～～んこれははずれ。と思ったら、やっぱり水っぽくて、はずれ。味が調いませんでした。煮たんですけどね、、、、だんなが戻ってきて、はらぺこ～だったので、完食しちゃいました。はらぺこであることってそういうことで、なんでもおいしく感じるものなんですね。っていうか、胃袋に何か入れる方がさきだったか。とにかく助かりました。今朝、ネットを開いたら、ポールダンスをやっている人とか女性よりもきれいな男性モデルとかが目にはいってそっちにいってしまいました。ホールダンスのお姉さんは、とってもしなやかで、お～～～緩んだひとってこういう人か！と見入ってしまいました。めざすはこういうゆるんだ体だ！みたいな、、、、、おしりの筋肉でラップのリズムをとるなんて！男性のモデルは、女性のでるファッションショーにでるそうで、これまた見入ってしまいました。どうなってんだ？という疑問とともに。この人はセビリアン・オーストラリアンらしい。なるほどね～かなりの混血。マックでアルバイト中にスカウトですって。いかんいかん。世の中は広いなあ～って思った次第。いろんな人が、それぞれの好きなこと、得意なことで生きているなあ。おっとっと。現実、現実。わたしはまだまだだ。少しでも精進だ。と、、、かぼちゃの半分を煮ている。。。。砂糖を使わないので、あまったるい味はきらいなので、かぼちゃが、水っぽいと味はきまらんのだ。うまいかぼちゃは蒸しただけでうまい。甘い。あまり味がきまらなければ、ほうとうに入れてみようか。かぼちゃのポタージュもいいかも。油が入るとコクがでるから。これから天気なので、昨日は休刊日だった図書館に。何着ていこうかな～
2012.09.28
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雨はまだ降っていません、、、
昨夜遅くから雨のはずが、まだ雨はふっていません。薄日が差しているくらい明るい。よい朝となりました。私は今この次元に確かに存在しているけれど、ちょっと前から思うことはわたしの存在している空間はまわりと同じところにあるけれど、でも、違うところでもある、ということ。感じはするのだけれど、うまく説明ができないジレンマがあります。人に説明するにもどうもうまくできない。だいたい相手が想像したことがないようなことを話しているんだから、よっぽど、説明力がないと所詮時間の無駄ですわ。。。。わたしは私の思うところの空間で実は存在して、考えていて、行動している。人と接するときは、お互いの空間が接触していて、それでコミュニケーションをとる。けれど、それが終わればまた自分の空間だけに存在している。私の思うところの空間というのは、自分の意志で作った空間。私はその中に存在しているから、結構ことがうまく運んでいる、、、、人によってはもしかしてだれかの意図で作った空間にいるかもしれない。そういう場合、だれかの意図でのことが運んでいく？地球自身はどうなんだろう。自分の意志で「愛」一元でこれからはいくと決めたとか、ある人から聞いた。日本は残念ながら、だれかの意図の下。こういう選択を上の方が選択している。個人でも選択はできるんだろう。私みたいな人、だれかの意図の下に存在する人とそれぞれが意識してか無意識かしらないが、選択している。私は私の空間に存在している。そういう感じがとってもする今日この頃。もうすこし説明してみると、車に乗っていると、私の車の空間の中と外がある。外の人は車が通ることをみているだけ。わたしも外の人の動きをみているだけ。とおりすがりに見ているだけ。通りすがりに観察しているだけ。車の中の空間が乗客の主体で移動しているように私の空間も常に、私主体で移動しているように思う。車の空間はプライベートの移動でもあるけれど、そのような感覚の空間の中に私は常に存在していて、空間とともに移動している。その空間は私の意志に満ちている。わたしはこの意志をもっと強固にしたいと思う。もちろん今のままでも私が私だけ生きていくなら、十分と思う。昨日のマフラーだって偶然だろうか。偶然見つけたように見えるが、わたしの意志の一部が必要と強く思ったから、目に入ってきた、、、目に映してくれた。わたしはこの意志をもっと強固にしたい。自分だけでなくて、まわりの人のために何かわたしにできることをいつもして差し上げたいと思うから。縁（えにし）ある人、とくに良縁の人と出会ったなら、わたしにできることをして差し上げたい。私の空間に満ちている意志をもっともっと強固にして。接触する人にこの思いが伝わるように。けれど、ただ伝わるようにするのではなく、柔らかく穏やかにじんわり伝わるように。ここが難しい。ここまで書いていて、ああ、わかった。だから、服装の好みが変わってきたんだなあ～よし。そんなわけで、わたしの空間はまわりと一緒だけれど、中身は違う。自分を大切にすることは自分の空間も大切にすることにつながる。肉体を大切にするのに必要なはじめの一歩はゆるめること。わたしの空間のジグソーパズルが完成に近づいてきた。これを完成させて、日々実践し、精進し、人のために使えるように研磨する。魂の成長の実践でもある。前世が何であったかよくわからないけれど、もっともっと精進しないと前世を超えることにはならないとなんとなく感じることはできる。私個人ができることは限られているのは承知の上で、それでも魂の成長のために、前に進もう。
2012.09.27
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明日は雨とか
今日は「やまとなでしこ」の講座の日でした。朝、祝詞のあと、ゆる体操をして、また講座でゆる体操をしてきました。帰りに池袋でこないだ買った服にあう色のマフラーをとおりすがりのショップでみて歩きました。あるショップで私の好きなオレンジの秋物があって、、、、そのマフラーがちょっと合うかな～と思ったら、マフラーだけの買い物はできないものでした。3点セットだそうです。で、お店の人にこの服に合う色のマフラーを探しているんです。といってみたら、素敵なマフラーをもってきてくれました。いい感じ、なんですが、値段が万以上で、ぶったおれそうなのを我慢してにこやかにちょっとお値段が。。。それに肌触りが、、、といって遠慮しました。実際ちょっとごわごわしていて、金属繊維というのを使っているそうです。それはなんか首のまわりに巻くのはいやかなあと。インド製でした。シルクも使ってあるんですけどね。で、あと２種類くらい、合いそうなのをすすめられましたが、値段でアウトでした。ちょ～～とシニア系のお店なので、わたしには財布の中身が違うかなと。まあ、そうないよね～あうマフラーなんて、歩いていたら、雑貨屋さんに秋冬のマフラーちょっといいんだけど、いまいち合わない。やめた～と思ってショップを出ようとしたら、目にとまりました。アクセサリーの下に敷いてあった、布。それがマフラーだったんです。ちょっとシルバーっぽい灰色で、ラメのライン。いいじゃないですか。アクセラリーをどかしてもらって、首に巻いてみるとあらいいわ～現品かぎりとか。それでも値段も1000円です。麻とウールの混紡。いいじゃないですか。ってなわけで、買ってしまいました。実は秋冬ものというよりは、夏物の残りものだったので、敷物にしたようです。けれど、ラッキーな出会いでした。あるものですねえ、そうやってないかな～と思って探すとあるものなんですね。ハッピーです。ウールも入っているので、しばらくは巻いていても暖かそう。通りすがりでみつけられるとは、以外でした。スタバで、ソイラテに初挑戦しました。けれど、いまいちでした。う～～～ん。やっぱりいつものチャイティーにソイのトールがよいわ～コーヒーは苦手なのです。ソイを多めにしてもらったんですが、わたしにはいまいち。あれなら、ドトールの豆乳ラテでもよいかな。（すいません）今度からやっぱりチャイティーのソイのトールにしてもらいます。今日は飲み直ししたい気分です。あんなにがっかりするもんなんだ～いつもの味って大雪ですね。わたしは紅茶等でした、やっぱり。明日は雨らしい。今日のうちに動けることは動いておこう、、、って十分動いているけど。これから、買い物に行ってこよっと。キャベツが入用なんです。図書館から本が5冊そろいましたということで、あ～～～大変。いえいえ無料で情報を頂くのですから、ありがたいと思わないといけないです。とりに行く手間はなんのそのですね。夜遅くから雨ということですが、夕焼けはきれいでした～～～
2012.09.26
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晴れなり。
日が昇るのが遅くなってきました。そうすると、私の起床時間もなぜか遅くなる。5時半から6時くらいになってしまいました。夏は4時半くらいに起きていたのに。これからどんどん遅くなる日の出。そして一日のお日様時間が短くなりますね。あと3か月で冬至ですか。政府の放射線の測定値は値が低く出る測定器をつかっているとか。もう本当に朝から、、、、ききたくないよ、って感じの情報です。けれど、これは内緒の話です。そりゃそうでしょうよ。でないとパニックになりますものね。けれど、測定値が低くだされているってきいてもききたくはないけど、驚かない。まあ、やっぱりね～みたいな感じです。お金お金のこの国の官僚は。そんなことしてても、魂の成長にはならない。結局は自分に偽っているってことなのに。最近はけっこう、はっきりと素人の目にもまた利権がらみってみえてくるようになりましたか。ということは、そろそろそういう時代も最期の時期にきているのかも。そうあってほしい。庶民の意識がもっともっと高まってほしい。上のやることは正しいから、従う、、、これはもうなしにしましょう。朝から、こんなことを書いてしまって、、、、よろしくないですね。自分をしっかりもって、自分を生きましょう。そう、最後の瞬間に、よい人生を送れたと思えるように。お金があるからよかったと、最後の瞬間に思うのは違う。人の役に少しでも立てたという思いとともに人生を終わりにしたいです。与え続けること、工夫すること
2012.09.26
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曇り空ですね。。
涼しいです。過ごしやすいです。けれど、急に温度が下がったので体調は崩しやすいですね。夜はしっかり暖かくして寝ないと冷えてしまいます。彼岸明けは今日ですけれど、ほんとに彼岸までの暑さでした。昨日はゲットした情報ではミネラル不足の人は一時的に自然塩をとると身体の痛みとかしびれとかが治るそうです。なので、ちょっと今調べ中です。自然塩でもどれがいいのかとか、そして、自分でも試してみようと思っています。まあ、今のひとはとにかく主食も砂糖漬けですからね。身体はあま～い状態にはなっていますね。なので、それもトンプクトしてはよいのかもしれません。塩の本までみつけちゃいました。これをまた予約しにいかないといけない。あとから、あとから、いろんな情報が入ってきて、チェックしていると時間がどんどん過ぎていき、肝腎の仕事ができない。もっともっと効率を、、、と思うけれど、何せいつ情報が入ってくるかは予期せぬタイミングなので、入ったらこなす、それしかない。。。。また、電話が入り、あらたな情報がはいりました。それをまた処理して。最近はふと思って、とおりがかりのショップに入ってぱっと見て気に入ったものはもうぱっと買うことにしています。でないと、なくなっていることも多いのです。それでも吟味はしますけれど。洋服の趣味もなんか前とは変わってきました。これがどうしてなのかよくわかりません。自分の心理がわからないのですから、人さまの心理なんてわからないわけです。ゆるたいそうで、ゆるんできたから、かも。あくまで、かもです。確信はない。洗濯物は家の中で乾かしています。本日。家の中の方が暖かいんですもの。今年から来年いっぱい、いろんなことが起きそうです。だもんだから、何が起きても後悔しないように、頂いた情報はありがたく受け取って、消化していこうと思います。
2012.09.25
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洗濯日和です。
天気は快晴、秋の運動会といったところでしょうか。洗濯物もよく乾きそう。日が沈むまでは天気は安定しそうです。今日は洗濯物を出しっぱなしで出かけられそうですね。では、お出かけしてきます。そろそろ衣替えですね。昨日、本屋さんでオーガニックカフェとか自然派食堂？とかいうタイトルの本がありました。時間がなかったのでゆっくり見られなかったので、今日はあとで立ち読みしてこようと思ってます。チェック好きの私です。
2012.09.24
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雨が上がってきました。。。夕焼け空
今は沈んでしまったお日様ですけれど、さっきは西の空が夕焼けできれいでした。明日は天気がよさそう、残暑からもいよいよ脱出のようです。からっとしたお天気に季節は移り変わっていくようです。本日は仕事のあとに、図書館に予約の本をとりにいきました。「５０歳を超えても、３０代に見える生き方」Dr南雲の本です。わたしもいつまでもというか、少しでもわか～く見られたいので、参考にしようとおもってま～～～～す。Drなぐもはウオーキングはよいっていってますけれど、高岡氏はウオーキングあとの心理状態を研究した結果、つらいというネガティブな感想を実はもつということを発見しています。つらいと思うことで、脳は快感をかんじないというわけです。（個人的にはつらそうなので、やったことないんですけどね。）私は運動きらいなのです。けれども、そんなわたしがおすすめなのが、そんなわたしでもおすすめなのが、らくちんのエクササイズ。これはもうらくちんですし、快感ですから、脳はよろこびます。なので、続くんですね。ですから、さらに効果を感じることができるという、、、しかもゼロコストです。DRなぐものごぼう茶、一日一食っていうのも（小食がよいっていう拡大解釈もあり）よか～と思うところで、ごぼう茶をつくり、主人にも飲ませてます。食事の量はなぜかそんなに食べたいと思わないくなってきているので、小食ですね、ふだんは。質の良いものを選んで、少なめにいただく。質の良いものでもがんがん食べたら、メタボになりますよ。少量で満足することを癖にしていかないと、これからは（食べられるものはあるんですが、）安全なものを少しでいいと思います。もともとちょっと足りないくらいの時代が大昔あったから、皮下脂肪とかいう形で万一に備えて蓄えていたわけで、いまみたいにありすぎるたべものなんて、過去にはなかったはずです。飽食の時代っていうのはもう終わりですね。サバイバルの時代ですから、心して生きていかないとサバイバルの時代食べ物のことを心配しすぎて、それで、精神的に負けてしまうこともあります。なので、小食に体をならしていくことはとっても大切なこと。少しぐらい食べないでも大丈夫ということを体にわからせておくことです。それに、ちょっと足りないくらいの危機のときに体が大変～と思ってだす生き延びるためのホルモンもあるそうですよ。断食などするとそういうホルモンを体は出してくるようです。それを利用しましょう、せっかくの生理機能ですから。必要でないときはでないものなので、ふだんはわからないそうですけれどね。さて、寝ゆる黄金の３セット。その１腰もぞもぞ体操背骨周辺を横方向の波動運動でゆるめ腰回りのこわばりをとり、センターの通り道をつくります。腰が軽くなり、くびれのあるウエストづくりに役立ちます。１あおむけに寝ころび両膝をほぼ垂直にたて、両手、両足を軽く開いて力を抜く。２腰を床に軽く押し付け「もぞもぞ」とつぶやきながら、波打つイメージで左右にもぞもぞと動かす。腰をじんわりときほぐるようなイメージ。３最初は1分くらい、その後１～３分を目安に。その２すねぷらぷら体操足のすいまわりのこわばりをとり、脚の可動域を広げ、動きをスムーズにします。腰痛や股関節痛の改善にも効果的１仰向けに寝転び両膝をほぼ直角に立てて、足を組む。２ふくらはぎの外側が立てた膝の外側にくるようにして「ぷらぷら」とつぶやきながら、膝を支点に振子のようにゆする。足首やふくらはぎには力を入れず、。自然にプラプラ揺れる感じで。３はじめは３０秒くらい。 慣れてきたら1分くらいを目安に。反対側の脚も同様に行う。その３ひざこぞこぞ体操疲労がたまりやすいふくらはぎの欠航を促しひえやむくみ、だるさ、攣りやすさなどを改善生理痛をやわらげたり基礎代謝を上げる効果も大です。また、大腰筋や腸骨筋を強化するので、脳の活動が高まります。１仰向けに寝ころび両膝をほぼ直角に立てる。２片方のふくらはぎを反対側の立てた膝にのせ、だらーっと力を抜く。３「こぞこぞ」とつぶやきながら、ふくらはぎを前後にゆっくり動かす。膝裏のすぐ下からアキレス腱のあたりまで、痛気持ちいい部位を探しながら行うのがコツ。４はじめは1分くらい。慣れてきたら5分くらいまでを目安に。反対側のふくらはぎも同様に行う。その３はだんだんほぐれてくると、どこが固まっているのかが、わかってきて、そこに足の体重を抜いてだら～としていると、あ～～気持ち良いとかんど～がじ～～んときます。やめられない、とまらない。でも一度にやりすぎは禁物、朝起きてすぐと夜ふとんに入ってからちょっとやる。毎日やる。力を抜いてやる。りきまない。だら～だら～といってから、腰もぞもぞをはじめる。てなかんじです。やってみてくだされ～
2012.09.23
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季節の変わり目の雨。
雨ですね、、、かなり降ってます。今日は午前中は朝からお仕事です。あ～あ朝からため息です、本日は。日本という国はどこまで、堕ちていくのだろうと思って。戦争が終わって、要するに戦後ですが、どこぞに自分の魂を売ってしまったひとがたくさんいるらしい。利権というものに目がくらんで。というか、お金依存症という病名があるかしりませんが、そんなものにかかってしまって慢性化してます。むか～し、「甘えの構造」っていう本を読んで、具体的内容は忘れてしまったけれど、依存、共依存ってことなのかな。それが強い国、それでもよい意味でそれでしたらよかったんでしょう。情けがあって、助け合って生きていた時代。いまは人間関係で情けがなくなり、もの（常習性のあるものも）やお金への依存。悪い面での依存になってしまったような気がします。わたしなど、テレビのCMだから、あやしいって思ったり、偉い人が偉そうにいうことはきっと裏になにかあるとあやしいと勘繰るわけですが、それは世間一般では違いますね。CMでやってるから、CMでやってたから、とものを買い、テレビで誰かがいえば、そうかと理解して何もいわなければ、なかったことになって、、、自主性がない。ふと気づいて、自主性をもっていろいろ調べるとぼろぼろと出てく来るわけです。そして、ため息なわけです。そこいらじゅう、やられた～と思うようなことばかり。そう思ってもなすすべもなく。今日の雨は、涙雨ですね。
2012.09.23
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雨はふりそうですけれど、、
今のところ大丈夫の雨。さ、出かけます。最近思うのは、信念という既存の考え方に固まっている思考をもった人をどうやって、ほぐすか、、、ということです。そのコツ（骨）を探す旅にでよう～よいとわかってもそれが受け入れられないのって見てる方が辛い。だから、どうしたら、その固まりをほぐせるのかということを考えるのは大切なことです。ハードルは高いぞ。では、お墓参りにいってきます。
2012.09.22
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涼しい夜
涼しいです。ゆっくり眠れるはず。10時半には寝ていたのに、ここ２，３日はいろいろあってもうすぐ11時半。まずい、若返りホルモンが分泌する時間帯に寝ていないとは。明日は主人の方のお墓参りに舅とでかけます。雨のあいまにお墓参りができるか、、、、本を持参して行き返りの電車で読むつもり。今日は仕事をしていて、本の読む時間がとれず。明日はよむぞ。もち、ゆる体操の本です。こんなに涼しいときっとよく眠れるはずだ～秋だわ～暑さ寒さも彼岸まで。
2012.09.21
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脳疲労解消の講座
八月はやまとなでしこの講座はお休みでした。そこで、ゆる体操の講座一日と脳疲労解消の講座に参加することにしました。なんていったって、そういう講座は初めてなので、どきどきわくわく。ゆる体操はいつものやまとなでしこの講座の先生と同じものを選んだのでリラックスして。脳疲労解消の方は、あたりまえですが、高岡氏がナマでやるわけなので、どきどきわくわくも最高潮。最初は緩める体操を３０分くらいやって、、、なるほど。高岡先生じゃない人がやってました。で、いよいよ先生登場～～～へ～～～以外に細くない。中肉中背でした。声が、私の思っていた声と違う。あはは～～いくつかエクササイズをやル中で、その都度、全部のグループを回って鋭い観察力で指導。さすが、わたしにもアドバイスしてくれましたよ。わ～～～～い。ホメられたわけじゃないんですけれどね。初心者ですから。できるわけないもん、と開き直り。けれど、みているとみんなそれなりに年季の入ったオタクっぽい人も。私がここにいてもいいんでしょうか？みたいなこともちらっと思った。けれど楽しく時間が過ぎていき、最期は首もぞもぞで締め。わたしも脳がすっきり。あの場にいたこともすっきり効果を助けたと思います。筋肉と骨と気をゆるめる、ゆる体操。今思うと、すごいエネルギーが充満していた場だった。高岡氏のかばんもちっていう人が印象的でした。大事そうに抱えていましたよ、かばんを。そこから、氏は本日の分のレジメを出してそれをみながら、ホワイトボードに書いて、説明してくれました。絵をかいて、図解っていうんでしょうか。わかりやすく説明してくださいました。初心者じゃないとなりのひとはすでにきれいにまとめたノートをもっていて図で、名前はわすれたけど、真ん中にお題目をかいて、線で四方八方に伸ばして単語をかいていくあれ、それが見えました。なるほどね。私も自宅にもどってノートからパソコンに清書しました。オーラがすごいよね。エネルギーに満ちているっていうか。いやあ、わたしもすっかりファンになってしまいました。まだ、師匠ってほどやってないので、、、、
2012.09.21
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今日は過ごしやすい朝。
今日は祝詞もゆる体操も一通りおわらせたので、仕事にとりかかるとしますか。ハープティーを入れました。ミルフォリウムとカレンデュラです。ミルフォリウムは血液の浄化によいといわれています。カレンデュラは心と体の癒しですか。今読んでいるのが、（高岡氏の本ですけれど、もちろん、はまってますので）内臓力を高める「ゆる」呼吸法本番に強くなる奇跡の「ゆる呼吸」図書館から借りたあと、内容を飛ばし読みして、いいなと思ったので、アマゾンの中古本をゲットしました。呼吸、大事ですよね。呼吸次第で自律神経のコントロールができるんだから。内臓力を高めるっていうのが、まさに私が探していたものでして、そうなると手元に置いておきたいわけです。やり方がかいてあるので、自分でそれをまねてやっていくだけです。まずはまねてやってみようと思います。ゆる呼吸の講座はあるのかな？ゆるウオークの講座はありますね。というわけで、座ゆるというのがありまして、椅子に座りながら、仕事しながらでも、ゆるゆるできるのがゆるのいいところです。日常生活に取り込んでしまうのが勝ち。（あまり勝ち負けとかいうのは好きじゃないですが、強調したくて）あたりまえのことですが、ゆるんだ人のほうが、ホメオパシーをやっても良い結果がでると思いますよ。だって、緩めている人は受容力がありますが、固まっているひとははじくのみです。それは何に対してもそうなんです。それがゆるの本を読むとわかってきます。よいものに出会えました。運動ってほどではないけれど、まあ、エクササイズっていうことばがわたしにはしっくりくるかな。運動は嫌いだし。腰もぞもぞ、、、もぞ～もぞ～ってやりながら、内臓もゆすっていくわけです。なんてらくちんなんでしょうね。日々、高岡氏には敬意増すばかり。（本を読めば読むほど、頭で、ゆるをやればやるほど、体自体が）感謝であります。
2012.09.21
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敬老の日に
敬老の日に主人の実家にいってきました。舅は元気そうでしたが、左足がむくみだしていて、足の裏になにかあるような感じだと。先週きたときに、「寝ゆる、黄金の３点セット」のやり方のコピーをおいていったのです。なので、そのコピーを引っ張り出して、しつこく説明しました。玄関で見送りながら、舅が、足の裏を触ってみてくれっていうので、触って差し上げて、確認しました。確かにアーチが平らで、脂肪みたいな分厚い感触。その後すかさず、やさしく、足とふくらはぎのさすり。左足だけの片方ではバランスが悪いんですよっていいながら、右足も、さすり。下から上へと。やさ～しく。あまりするとリバウンドで、もみかえしっていうのがありますから。さする程度にしますねって。そしたら、すっごく気持ちがよかったようです。感激していました。おっそうか。しばらく、自分でゆる体操をはじめようと思うまでは、わたしがさすって差し上げようと決意。今後はおじゃまするたびに、ちょこっとさすって差し上げよう。亡き姑も病院のベッドでしたけれど、足をさすって差し上げたら、気持ちいい～と大いに喜んでくれていました。昔の人は、人にやってもらうって機会があまりなかったんでしょうね。人にやってもらって気持ちいいんだから、自分で強弱をコントロールしながら、できたらもっと気持ちいいって思うはずなんだけど、、、やりすぎるともみ返しがあるから、一度の時間ははじめはとくに短めがよい。（寝ゆる・黄金の３点セット）そのあと銀座のナイルレストランにムルギーランチを食べにいったら、そこのコックさんのクマさんが（レストラン外で休憩中）、膝にサポーターしてて、膝が痛いんだって。なんとかできないかなと思ったけど、どこまで日本語が通じるかわからないからなあ。それにコックさんはたまたま休憩のときは話せるけど、厨房にいたら、話せない。寝ゆるの黄金の３点セットのコピーはいつももちあるくべし。きっと筋肉をゆるめれば、すこしは改善されるはず。（次回はコピーをもっていこう）と思った次第。ホメオパシーは、インド人だから（インドでは第一医学！！！）知ってるんだけど、慢性の場合はじっくりやっていかないといけないからね。それは無理だしね。「ゆる」に出会えて、ラッキーと思う今日この頃。ホメオパシーはいろいろと進めるのに問題があったりするけど、「ゆる」なら、運動、軽い運動だよ～ってすすめやすいものね。食事を変えることも人によっては大変だったりするけど、「ゆる」なら、やりやすい。ゼロコストハイリターンということですし。んだども、続けられない人もいるだな、きっと。必要な人が続けられるひとなんだ。母の私がゆるめば（以前に比べたら、許容範囲はちょっとずつ広がっている。こころがゆるになってきた。）家族もハッピーじゃない。身体は軽いし、歩きも軽い。舅はゆるをやってくれるか～？つづきはまた。
2012.09.20
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残暑が戻ってきました。
やっぱり暑くなってきました。先日、神社参拝仲間と椿大神社と伊勢の内宮外宮その他に参拝してきました。ちょうど晴れ間のある２日間でした。３日目は激しいにわか雨。２日間は暑くて大変でしたが、内宮外宮の御垣内参拝は正装ですし、椿大神社も正式参拝でしたので、正装でした。普段着しか着ない私は、正装している間はあまり落ち着かず、しわが気になるばかりでした。けれど、きちんと正装して無事参拝をすませてみると、かみさまの前できちんと正装したのですから、礼は尽くしたので、大変よかったと思っています。すぎはら神社では、境内で撮影していたら、紫の光がいっぱいおりてきているのが、カメラを通して見えました。神秘体験ってやつでしょうか。前日は内宮で人によってはカメラを通してみえたのですが、私は見えなかったので、すごくうれしかったです。かみさまが歓迎してくれて見せてくれたんだっていう人がいました。そうだとしたら、歓迎されてとてもうれしい。神様の後押しを頂けたようで、とても感激、興奮しました。わたしにできること、それを少しでも多くの人にできたらと思っているので、神様にも少し認めてもらえてきたんだなあって思います。有難いことです。二見が浦の夫婦岩では日の出を拝ませていただきました。本当に天気がよくて有難かったです。前先半島のあづり浜では、日の入りを拝ませていただきました。もうアマテラス大御神さまのご神徳をたくさんたくさん頂けて感激しました。一日見守ってくださっていました。海の幸もおいしかった。見えない世界からこちらはよく見えています。たぶんね。けれどこちらから見えない世界をみてみるとき、見える人と見えない人がいます。見える人はもちろん見えるからそういう世界がわかりますけれど、私のように見えないけれど、そういう世界がわかる、感じるという人がいたり、見えないから、そんな世界はない、と言い切る人もいますね。さて、どうなんでしょうか。それはその人それぞれがどう思うかです。お彼岸ですけれど、先祖の魂はみえません。そうですけれど、どう思うか。御墓参りする人、しない人、昔からの慣習だという人。私は心を込めてお墓参りに出かけます。ご先祖さまがいらしたから、今、わたしが存在するわけですから。この存在することの意義、これは偉大です。人として生まれたこと、これは偉大です。自分がなぜ生まれてきたか、やはり魂がある程度偉大でないと人としては生まれてこれないでしょう。生き物は人以外にも存在しています。自分で目的をもって生まれてきたけれど、生まれるとわすれちゃうんですよね、覚えていたら人生面白くないし。目的なんだっけと思いながら、いろいろな経験という旅をする、、、、、思い出す人もいる、そうでない人もいる。そ・れ・はその人次第。その人の志次第。一つ言えることは、自分の肉体は自分が責任をもって大切にしないといけないってこと。それは肉体があるから、肉体を通して経験ができるのだから。この肉体をないがしろにしての目的達成は、肉体をもって生まれてきたことの本意ではない。って思います。肉体を大切にするには～～～～ゆるめる体操をするとよい。これがおおいなる発見。その体操はもうできているので、自分で作らなくてもよい。なんてありがたいことでしょうか。ゆるめることは今の人たちには必須条件と思います。そして、一生ゆるめることを忘れてはいけない。あっちこっちを骨も、筋肉も、内臓も、ゆるめましょう～～～
2012.09.20
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お彼岸です。
今日も午後から残暑になるとか。それでも朝晩はぐっと涼しくなった。暑さ寒さも彼岸まで、とは昔のひとはよくいったものだ。来週あたりからぐっと涼しくなるらしい。わたしはといえば、夏をもろともせず、いっぱい汗をかいた。最近はゆる体操にすっかりはまり、祝詞のあとはゆる体操でじんわり汗をかき、代謝の促進。そんなわけで7月の半ばごろから、「ゆる」関係の書籍を図書館に予約して、順次読んでいるわけ。これがまた絶妙なタイミングで予約した本が用意されるという、、、、先日は「サンカ」の本や生命保険の本なども含めてだけれど、9冊も予約してしまった。。。。いっぺんにきたら、どうしようか、、、、「ゆるめる身体学」高岡英夫から引用。精神薬にも負けない効果基礎ゆるは、きわめて効果のある向精神薬にも負けない運動であることが判った。基礎ゆるは、処方してもらわず、副作用も依存性もなく、自分の身体と意志があればできる。依存性はあっても副作用はないし、お金もかからないから、プラス価値をもつ稀な依存性ということになる。この本には、高齢者やニートにもゆる体操が効くぞってなことが書いてある。ゆる体操は万能かも！！わたしは、「ゆる」をしながら、骨格も調整が必要って思うので、なじみのすごうでのせんせのところに通ってる。「長生きしたければ、たべてはいけない」という船瀬さんだったかの本も参考にしながら、食事、運動、、、と改革中。「ゆる」は呼吸法や「ゆる歩き方」もあるから、研究するには十分の内容。歌ゆるなんてのもあるぞ。「やまとなでしこ」講座には月3回通って約一年になるけど、まじ生活に取り入れだしたのは、7月に「究極の身体」を読んでから。この高岡氏の書籍を読みはじめる切っ掛けとなったのが、「秘伝」7月号で、「手ゆるだけでもすっごい変わるんだ」と感動してから。秘伝は池袋の本やで立ち読みした。（１０００円くらいする月刊誌なので。）１０月に入ったら、図書館で借りられるようになるので、予約してどこぞの図書館から回してもらい、コピーをとるつもり。あともう少しで予約ができる。ゆるむとね、気持ちが寛大になる。今は、いかに昨日より緩ませるか、ゆるませて歩くか。それが日々の課題。
2012.09.20
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