ちょこっとダイエット塾

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2009.12.24
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カテゴリ: 食事の風景

イブ。皆さんのところにサンタさんはやってくるかなあ…。まあ、うちには来てくれないだろうから、自分へのご褒美で、今日はエステに行ってきまーす(笑)。明日からは一気に大掃除モードですから。今日は、ちょっとゆっくりします。

ここのところカロリー高めの食事が多かったので、今朝は 雑穀雑炊 にしました。

使っているのは 16穀雑穀スープ 。これをお出汁にして、冷ご飯をトロトロに煮て、ひじき・ちりめんじゃこ・なばなを追加。すり胡麻を振って、ウン、お腹にやさしい朝食です。

おかずには、冷凍の 唐揚げ をチン! こちらも出来合いの 五目豆

つまり、そろそろ冷凍室の整理を始めてるんです。年に二回ほど、 冷凍室を出来るだけ空っぽにしようキャンペーン です。母が姉の住む山形に行ったので、一ヶ月ほど食料の提供がストップ。そう、この機会に一気に食べてしまおうと行動中なんです。



今朝、久しぶりに 心が温まる夢 で目覚めました。
ありえないから夢なんだけど、夢の中だけででも幸せな気分になれて嬉しかった。
現実じゃない…と、悲しまず、夢でもよかったって思える心構えでプラス思考。
クリスマスプレゼントだと思っておこう(笑)


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最終更新日  2009.12.24 09:06:49
コメント(20) | コメントを書く


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Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
monzaburo-  さん
おはようございます、monzaburo-です。

そうですねクリスマス過ぎたらもう年末、大掃除しなくてはいけません・・・。 (2009.12.24 10:09:42)

Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
こんにちは(^^)
お正月明けのような食事ですね(^^♪
当家の妻もパーティーが続いたので、食事制限を始めたようです(*^_^*)
私もなんとなく巻き込まれていますが(@_@)
ポチ×3完了です。 (2009.12.24 11:37:04)

Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
こんにちは^^
いつもありがとうございますm(__)m
今日はイブらしいですね☆
なんとなくちょっと楽しい気分です♪
本日の応援P完了です☆ (2009.12.24 12:28:02)

Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
jun281  さん
今日はクリスマスイブですね♪

私も子供が二人結婚したので家族は父と3人だけです

子供がいた時はクリスマスのお料理やケーキ・プレゼント買って盛り上がりましたが 今は外へ出て
イルミネーションを見ながらレストランで食事をしています 二人だと作って余ってしまいますね☆

たまには雑炊も良いですね 消化も良いし温まるし胃にも優しいですね♪

応援のポチ! (2009.12.24 13:22:44)

Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
Oh!みつみつ  さん
昨日も今日も、高カロリーです。
なので、明日は雑穀入りのおかゆにしようと決めています。
年末に向けて、胃腸のお休みをさせないとー。

エステ、いいですね~。お肌に磨きをかけて、新年ウェルカム!

応援して帰りますー。 (2009.12.24 14:46:53)

Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
ヽ(●´▽)人(´▽`●)ノコーンチャww  
いつも((ヾ(。・ω・)ノ☆゚+.ァリ

今日は みんなの顔を思い出しながら 年賀状に一言書き込み
これが終われば 無事 明日(25日)投函です!!
クリスマスの準備に取り掛かる前に何とか終了\(^ ^)/ バンザーイ

明日が素敵なクリスマスになりますように(*'-^)-☆♪
今日の応援(σ・∀・)σポチリ--ン!!完了です♪
(2009.12.24 21:10:13)

Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
原一平  さん
そうそう、正月前は、冷蔵庫の中も大掃除です。
片付けておかないと、美味しい食材も受け入れることが出来ませんからね。
何が出てくるか、楽しみですね。 (2009.12.24 22:24:43)

Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
卜部兼好  さん
イブに雑炊ですか^^;
ウチは、昨日クリスマスは済ませたので
日常と変わりませんでした^^;
(2009.12.24 23:35:13)

お疲れ様です。  
ミポリン39  さん
雑穀雑炊、色々入っていて美味しそうですね♪
私なら、これだけで大満足です(*^_^*)

心温まる夢での目覚めっていいですね。
何事もプラス思考に考えるshizushizuさん、さすがです!! (2009.12.25 00:02:41)

Re:お腹に優しい雑穀雑炊(12/24)  
ガリちやん  さん
 毎日こんなご飯を作って食べたい・・・・・・・

 賄い無くなって 帰り着いてから作るものと言えば季節がら汁物(鍋物の雑炊版みたいな)ばかりになってしまって・・・・・

 だって 凍えているし 疲れても居るので・・・・・・・

良い訳ですけど!
(2009.12.25 09:18:27)

monzaburo-さん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>おはようございます、monzaburo-です。

>そうですねクリスマス過ぎたらもう年末、大掃除しなくてはいけません・・・。

 ----------------------------------------------------------------------

今日から頑張って片付けてしまう予定です。
(2009.12.25 10:53:55)

アキオロミゾーさん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>こんにちは(^^)
>お正月明けのような食事ですね(^^♪
>当家の妻もパーティーが続いたので、食事制限を始めたようです(*^_^*)
>私もなんとなく巻き込まれていますが(@_@)
>ポチ×3完了です。

 ----------------------------------------------------------------------

たまには胃腸を休めてあげるのも大切なことですよね。

応援、いつもありがとうございます。
(2009.12.25 10:54:56)

がんばる行政書士さん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>こんにちは^^
>いつもありがとうございますm(__)m
>今日はイブらしいですね☆
>なんとなくちょっと楽しい気分です♪
>本日の応援P完了です☆

 ----------------------------------------------------------------------

応援、いつもありがとうございます。
イブは、いい夜でしたか?
(2009.12.25 10:55:41)

jun281さん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>今日はクリスマスイブですね♪
>私も子供が二人結婚したので家族は父と3人だけです

>子供がいた時はクリスマスのお料理やケーキ・プレゼント買って盛り上がりましたが 今は外へ出て
>イルミネーションを見ながらレストランで食事をしています 二人だと作って余ってしまいますね☆

>たまには雑炊も良いですね 消化も良いし温まるし胃にも優しいですね♪

>応援のポチ!

 ----------------------------------------------------------------------

イブディナーはいかがでしたか?
たまには胃腸も休憩ですね。しばらくは粗食で暮らします。

応援、いつもありがとうございます。

(2009.12.25 10:57:22)

Oh!みつみつさん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>昨日も今日も、高カロリーです。
>なので、明日は雑穀入りのおかゆにしようと決めています。
>年末に向けて、胃腸のお休みをさせないとー。

>エステ、いいですね~。お肌に磨きをかけて、新年ウェルカム!

>応援して帰りますー。

 ----------------------------------------------------------------------

エステ行って、その後ホットヨガにも行ったので、今朝はお肌がモチモチです(^_-)-☆

応援、いつもありがとうございます。
(2009.12.25 10:58:39)

雲母☆きららさん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>ヽ(●´▽)人(´▽`●)ノコーンチャww  
> いつも((ヾ(。・ω・)ノ☆゚+.ァリ

>今日は みんなの顔を思い出しながら 年賀状に一言書き込み
>これが終われば 無事 明日(25日)投函です!!
>クリスマスの準備に取り掛かる前に何とか終了\(^ ^)/ バンザーイ

>明日が素敵なクリスマスになりますように(*'-^)-☆♪
>今日の応援(σ・∀・)σポチリ--ン!!完了です♪

 ----------------------------------------------------------------------

年賀状完成おめでとうございます。
イブはいい夜でしたか?

応援、いつもありがとうございます。
(2009.12.25 10:59:51)

原一平さん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>そうそう、正月前は、冷蔵庫の中も大掃除です。
>片付けておかないと、美味しい食材も受け入れることが出来ませんからね。
>何が出てくるか、楽しみですね。

 ----------------------------------------------------------------------

下のほうにある食材も、なんとか救出して食べてしまいます。ホント、何があるのかなあ…(笑)
(2009.12.25 11:00:58)

卜部兼好さん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>イブに雑炊ですか^^;
>ウチは、昨日クリスマスは済ませたので
>日常と変わりませんでした^^;

 ----------------------------------------------------------------------

はい。ちょっと寂しいですね(笑)

(2009.12.25 11:01:42)

ミポリン39さん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

>雑穀雑炊、色々入っていて美味しそうですね♪
>私なら、これだけで大満足です(*^_^*)

>心温まる夢での目覚めっていいですね。
>何事もプラス思考に考えるshizushizuさん、さすがです!!

 ----------------------------------------------------------------------

まあ、下を向いていてもつまらないので、いいほうに考えようと頑張っております(笑)
(2009.12.25 11:02:56)

ガリちやんさん、こんにちは~。  
shizushizu248  さん

> 毎日こんなご飯を作って食べたい・・・・・・・

> 賄い無くなって 帰り着いてから作るものと言えば季節がら汁物(鍋物の雑炊版みたいな)ばかりになってしまって・・・・・

> だって 凍えているし 疲れても居るので・・・・・・・
>良い訳ですけど!

 ----------------------------------------------------------------------

仕事が終わってから、自分の食事まで作るのって大変ですよね。判っていても、なかなか…。お疲れ様です。
(2009.12.25 11:04:29)

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