生活習慣病改善プロジェクト

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2004.12.24

ビタミンCはパワフルだ

カテゴリ：カテゴリ未分類

美肌づくり、健康維持に欠かせない役割を果たしています。

みずみずしいお肌に欠かせないたんぱく質、コラーゲン。

細胞と細胞をつなぎ合わせる接着剤のような役割を果たし、骨や血管を丈夫にしています。

ビタミンCは、このコラーゲンの生成や維持を助け、肌荒れや骨粗しょう症を予防してくれます。

また、ビタミンCには紫外線によるダメージから肌を守る美白効果もあります。

シミや日焼けをつくる皮膚中のメラニンにはたらきかけ、褐色化を食い止めるんです。
すべすべの色白肌になりたい人は、たっぷりビタミンCを摂取したいですね！

またビタミンCをたっぷり摂っておけば、風邪をひきにくくなるといわれています。

また、白血球と結びつき、免疫力を高めるはたらきも。

治療薬の代わりにはなりませんが、風邪のシーズンにはこまめに摂るとよさそうですね。

分子栄養学に基づいて微量栄養素の摂取をはかりましょう。

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