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2007年09月の記事
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今週の結果～～
昨日、いきなり涼しくなったですね～さて、今週の記録ですが・・・ダイエット記録３月２３日 ９０．０キロ ２４．８％ ←ここからスタート４月 １日 ８６．４ ２４．４ ５月 ６日 ８４．０ ２２．２６月 ３日 ８３．８ ２０．９７月 １日 ８４．０ １９．９８月 ５日 ８３．４ １８．９ １２日 ８４．２ １８．４９月 ２日 ８２．２ ２０．３ ９日 ８１．２ ２０．７ １６日 ８１．６ １９．１ ２３日 ８１．４ １９．８ ３０日 ８１．２ ２１．２今週は ずっと腰痛のため 運動出来なかった。（というか 必要最低限歩くのが 精一杯だった） しか～し、現状維持できた。体脂肪率は上昇したが 仕方ないだろう。腰痛も ようやく普段の痛みに 戻ったので ウオーキングから 再開しよう！やはり、体重減らすには 酒と、夜食辞めるのが一番効果的のようだ。（まあ、辞めれないが・・・） とりあえず ツマミに 菓子類、肉系には 要注意！
September 30, 2007
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久しぶりに・・・
久しぶりに 酷い腰痛 再発。前回は ６月だった～いつも、腰痛なのだが 疲れが たまって 起きれなくなるくらい痛むことがある。 今回は 貼り薬 買ってきたよ～ （歩くのは なんとか大丈夫）とにかく、起きる、かがむ等の行為が 大変。更に 椅子にすわってるだけでも 辛くなってきた。 最近、腹筋運動を重点的に やったからかな～？ 椎間板がひとつ、つぶれているので、一生 治らないのだが（手術したら治るが それほどの事ではない）、腰痛対策には 腹筋・背筋鍛えるのが 一番ということで 最近 結構 腹筋運動したのが 裏目に出たようだ。 ぁ～つらい。
September 25, 2007
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暑い～
９月後半だというのに、暑いですね～さて、今週の記録ですが・・・ダイエット記録３月２３日 ９０．０キロ ２４．８％ ←ここからスタート４月 １日 ８６．４ ２４．４ ５月 ６日 ８４．０ ２２．２６月 ３日 ８３．８ ２０．９７月 １日 ８４．０ １９．９８月 ５日 ８３．４ １８．９ １２日 ８４．２ １８．４９月 ２日 ８２．２ ２０．３ ９日 ８１．２ ２０．７ １６日 ８１．６ １９．１ ２３日 ８１．４ １９．８もう少しで ８１キロ切りそうなり。今週も 一時的に ８０．４を マークしたのだが （ビリーやったあと）水分補給＆アルコール補給したら ８１キロになってしまいます。 今週は 少し パン等を食べ過ぎたようです。 さて、今日は 近所のスーパーの 野菜の特売日だ！ 節約のために 買出しであります！
September 23, 2007
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今週の結果
さて、今週の記録ですが・・・ダイエット記録３月２３日 ９０．０キロ ２４．８％ ←ここからスタート４月 １日 ８６．４ ２４．４ ５月 ６日 ８４．０ ２２．２６月 ３日 ８３．８ ２０．９７月 １日 ８４．０ １９．９８月 ５日 ８３．４ １８．９ １２日 ８４．２ １８．４９月 ２日 ８２．２ ２０．３ ９日 ８１．２ ２０．７ １６日 ８１．６ １９．１なんとか、８１キロ台を維持。 金曜の夜に 少し食べ過ぎたかな？今月中に ８０キロを 目指す！！！！・・・・酒 辞めたら 楽勝じゃね？ でも、酒だけは 辞めれない困ったものです。ダイエット始めてから 一日もかかさず 呑んでるな～ 呑んでも 健康上、支障がないので 辞めれない。 ダイエットを始めたきっかけは 「これ以上 太ったら動けない、健康を害するおそれがある」ということ。酒も これ以上呑んだら ヤバイ！と、なったら すぐ やめるのだが・・・ できるだけ 休肝日をとるよう努力してみよう。
September 16, 2007
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献血
今日、近所の小学校に 献血車が来てたので 献血してきました～４０歳過ぎて 初めての経験です なんか、良いことした気分なり～ ちなみに 血圧も １１７～７９ ２～３年前より かなり低くなっている。これも、ダイエットのお陰か？？血液検査もしてくれるんですね～気になるのは コレステロール値かな？？ ２週間位で 自宅に郵送してくれるとのこと。楽しみです。 更に バスカード（１０００円分）も 頂きました。貰えるのは ヤクルト等かと思ってたので、ラッキーです。
September 14, 2007
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ふざけるな！！
「小沢さんが会ってくれないから辞める」ふざけんな！やっぱり、世間知らずの ボンボンには困ったものだ。 バイトより気軽に 辞めやがって。（バイトの人 ごめんなさい） 色々ヤバイ話しが 明日以降の週刊誌に出るらしいが・・・ それが 突然の辞任の原因でしょう。 就任当初から 私は 「こいつは ヤバイ」と、言ってた。まず、顔・・・どうも、ヒットラーを連想してしまうのだ。（これは 私だけの感想）「美しい日本」のキャッチフレーズも違和感ありすぎ。どうも、昔の軍国主義を 思い浮かべてしまったのだ。この人は、軍のトップに立ちたいのでは・・・と、疑っていた。 まあ、所詮 お坊ちゃんが 餓鬼大将に憧れた程度の無邪気さなのだろうが。 しかし、タイミング悪すぎ。本当に 空気の読めない人がったようで（笑）
September 12, 2007
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ビリー成果
さて、今週の記録ですが・・・ダイエット記録３月２３日 ９０．０キロ ２４．８％ ←ここからスタート４月 １日 ８６．４ ２４．４ ５月 ６日 ８４．０ ２２．２６月 ３日 ８３．８ ２０．９７月 １日 ８４．０ １９．９８月 ５日 ８３．４ １８．９ １２日 ８４．２ １８．４９月 ２日 ８２．２ ２０．３ ９日 ８１．２ ２０．７この１週間で ビリー基本プログラムを ５回やったからか？ 順調に体絞れています。 若干、体脂肪率が上がったのだが まあ 良しとしよう。昨晩は ジョギングで ２０分ほど走り続けることが できた。こんなに、走ったの、高校生以来です（笑）半年近く ウオーキングした甲斐がありました。 しかし、酒は 止めれませんな・・・最近１ヶ月で 呑んだ日本酒で～す。 最近 近所のスーパーに １合ビンで 地酒を販売してるんですよ！ これがまた 美味い！！！ちなみに左から・・金沢 福正宗、石川 朱鷺の里、新潟 梅里、岩手 あさ開、４合ビンの、新潟 越の華越の華は 純米吟醸（もらい物）他は 純米酒。 それぞれ いい味してました～ まあ、越の華は 別格の美味さでした。 今年の夏は 激暑だったが ほとんどビール飲まなかった。（毎日 焼酎です）やはり、ビールが 一番 太りやすいと思った（ビールじゃなく ビールのツマミが カロリー高い）とりあえず、週１本、日本酒買って 店に並んでるのを 制覇しようと思ってます～。
September 9, 2007
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７連勝！
さて、今日は シーツのサヨナラヒットで １－０で勝利！！勝つのは うれしいのだが こんな采配でいいの？ 藤川は ７連投、もう 無茶苦茶だ。今の タイガースなら だれが監督しても勝てるだろうが、来年は ＪＦＫ ３人とも どこか痛めてお休みになるんじゃね？？ 明日からの Ｇ戦、たまには ＪＦＫ抜きの勝利希望！！であります！
September 6, 2007
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夏バテだ～
さて、今週の記録ですが・・・ダイエット記録３月２３日 ９０．０キロ ２４．８％ ←ここからスタート４月 １日 ８６．４ ２４．４ ５月 ６日 ８４．０ ２２．２６月 ３日 ８３．８ ２０．９７月 １日 ８４．０ １９．９８月 ５日 ８３．４ １８．９ １２日 ８４．２ １８．４９月 ２日 ８２．２ ２０．３ 夏バテの影響か？ ８２キロ台に定着したようです。 ちなみに 今 ビリーやって、シャワー浴びて 体重計乗ったら ８１．４キロでした。ビリーやる時は エアコン止めてやるので 汗まみれです。ぜひ、お試しください。どうなっても、責任持ちませんが・・・ なかなか、ウエスト廻りが減りませんな。まあ、３月の時点で １０４センチが 今 ９４～９５センチなので 一応 結果は出てるので 良しとするか？ 最近、欲がでて ７５キロまで 減らそうか？？と、 思っています。７５キロとなると、大学卒業した時の体重ですぜ・・・フフフ・・・ちょっと 目標大きすぎるかな？？ 仕事がら、昼に家にいることが多いので ヒマなとき、やはりＴＶをつけるのだが、ワイドショーと言われる番組で 相変わらず 超マイナーなスポーツの「横綱」のことを報道しているが 奥様向けの番組で 相撲のことやっても、しょうがないと 思うのだが・・・やはり、プロデューサー等、お偉いさんが 団塊世代の オサ～ンだからかな？？？ 主婦で 相撲気になる人なんて 日本に ３０人くらいしかないんジャマイカ？？ ＴＶ局なんて アホな人ばかりなんでしょうね。 まあ、見たくなければ 見なきゃいいわけなので 別にいいんですけど・・・ＴＶの情報を信じる人がいるから 困るんですが。
September 2, 2007
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