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2016年03月の記事
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◆マスタードイエローで気分を変えて◆実家乾燥機。やっと設置◆
実家の乾燥機を買ってからピッタリ一か月経ち、やっと設置完了。洗面所の排水パンが邪魔をしたうえ、腰痛老人の体に優しい配置を業者と試行錯誤し設置トライ３回目にして無事済みました。急な階段を洗濯物を抱えて２階まで上り下りしていた母を、もう心配しなくて済みます。って、ほんと一階東南の軒先に夫婦ふたりの洗濯物なら十分干せたのに「干すのは２階！」と譲らなかった老母です。まだ油断できません。洗濯機も乾燥機も操作するのは父なので、節約心から「乾燥機を使わない」なんてことはないよう、しっかり見ていかなくちゃ！ 家族の介護・お世話で、少し前のカッコ。 黄色っぽく見えるシャツですが、UNIQLO昨年の白テロン素材。襟元スキッパー開き？がカーデデザインと相性悪かった 麻ストールを外さないってことでヨシ、かと 今日のコーディネートは？ もっと心地いい暮らしがしたい！ クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
2016年03月30日
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◆ケーブル編みとストライプがケンカする件◆晩ごはん・体重体脂肪10日分キロク！◆書くだけダイエット◆
同時進行で物事を考えこなしていくのが、しんどい。。。それぞれは言ってしまえばなんてことないのだが、うまく事が運ばずときおりパニクる。「ひとつひとつこなしていけば何とかなるよ」と娘に言われ、その当たり前の言葉に救われる。雑多なアレコレを少しづつ済ませていく。（その端から新たな仕事も生まれていくが）先日のかっこ。 白シャツに白ニット＆コットンパールで爽やかにしたかった。パンツも白地薄いグレーストライプのもので。しかし着てみるとニットのケーブル編みとストライプがけんかしていますよいやいやたぶんこれは他人様から見たらOK範囲だと思う。っていうかオバちゃんの服だし。時間なくこのまま。こんな細かいことが気になってしまうジブンがちょっとめんどくさい 今日のコーディネイトさて。たまっているごはん画像です。３月１１日(金) 【夫とふたり】■肉豆腐、切り干し大根煮物、トマトチーズサラダ、１６穀米ご飯、他◆44.0kg ◆17.8% 前日比+0.1kg３月１２日(土) 【娘とふたり】■焼きそば、味噌汁、他◆43.9kg ◆18.2% 前日比-0.1kg ３月１３日(日)【旅行】■軽井沢に宿泊。夕飯は「星のや村民食堂」にて。３月１４日(月) 【３人】■炊き込みご飯、ほうれん草白和え、エノキベーコンサラダ、他◆44.1kg ◆18.3% 前々日比+0.2kg３月１５日(火) 【３人】■豚肉巻き、エノキのソテー、タコとわかめの酢の物、他◆44.0kg ◆17.8% 前日比-0.1kg３月１６日(水) 【３人】■マグロのころも揚げ、ニラのチヂミ、山芋唐揚げ、他◆44.0kg ◆18.9% 前日比+0kg３月１７日(木) 【ひとりご飯】■ウインナとキャベツのカレースープ、バケッド、他◆43.5kg ◆18.3% 前日比-0.5kg３月１８日(金) 【夫とふたり】■オムライス、胡瓜とナスの即席漬け、味噌汁、他◆44.1kg ◆18.9% 前日比+0.6kg３月１９日(土) 【娘とふたり】■タコとアボカドのペペロンチーノパスタ、トマトサラダ、他◆43.3kg ◆17.9% 前日比-0.8kg３月２０日(日) 【外食】■娘のピアノ発表会帰りにファミレスにて。チキンソテー。◆43.5kg ◆18.3% 前日比+0.2kg 手作りおうちごはん 健康・ヘルス・ダイエット 万歳！ クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2016年03月28日
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◆時間かけずに満足できる1人ごはんを◆
iPhone投稿てす。夫が職場から頂いてきたお花。渋い色調でステキです。飲み会と趣味のお出かけとで夫が3日続けて晩ごはんにいませんでした。娘も食べなかった一昨日の【ひとり晩ごはん】はこんな感じ。かなり前に作って冷凍してあった餃子を中華スープに。スープは「創味シャンタン」と紹興酒、醤油。エリンギ・ネギ・モヤシ・ニラを入れる。余裕があれば人参千切りするけど、これでも十分でしょ。ごはんも冷凍保存してあったのを解凍し、ゴマ・おかかとユカリ少々混ぜておにぎり。余裕あれば、ごま油で焼きおにぎり！が美味しい。この日はたまたま、実家に持っていくため午前中に大根煮物作ってあったけれどそれがなくても十分栄養ある献立だと思う。ひとり晩ごはんでも、野菜たくさん、時間かけずに美味しいものが食べたい！お皿におにぎり一つは寂しいのでチーズのり巻きを。今日から数日、夫がまたいないため、娘と二人か1人の晩ごはんが続きます。3度の食事が満足いくものでないと、間食したくなったりドカ食いになったり。健康的ダイエットのために時短でも食べて楽しい物を作りたい(*^◯^*) 健康・ヘルス・ダイエット 万歳！ 手作りおうちごはん クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
2016年03月26日
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◆介護話ではない。羽田圭介「スクラップ・アンド・ビルド」◆
羽田圭介の「スクラップ・アンド・ビルド」を読む。又吉の「火花」を読むために買った文芸春秋2015年９月号に載っていて「火花」を読んだ後にすぐ読み始めたのだが、老人介護の話に気持ちが拒絶し中断していた。家族の介護・お世話老父母の状況の変化とともに、半年前と今とでは私自身の気分も違う。猛烈に「知りたい！逃げたくない！」気分になっていたのか、一気に読み終えた。軽い介護が必要な祖父。口は悪いが働き者の母。一時的なニートもどきの孫（男30歳前）の家族。孫は祖父の介護にわずかばかりの存在価値を見つつ、「死にたい」と言う祖父に手助けをしたいと考える。できることでもすぐ人に甘え、卑屈な態度と言葉でやってもらおうとする祖父。母は叱咤し自分でやらせようとする。孫は母に悟られないよう「老体をますます弱らせるべく」優しく過剰介護をする。そんな感じで介護の日常話に終始はするが、けっして「介護は大変」なんていう単純な話ではない。「スクラップ・アンド・ビルド」という言葉の意味を調べると「文字通りスクラップして立て直すという意味。老朽化した施設を廃棄し、より能率的な施設を積極的に開発していくこと。」なるほど。ニートもどきの時間を終え、家を出て仕事を始めようとする孫としゃっきりとした態度で見送る祖父は、それぞれが「スクラップ・アンド・ビルド」する経過が見える気がした。ＴＶ番組に出ている羽田さんを見て最初「なんなの？こいつ」と思ったことを反省します。この作品はかなり深いことを書いているようです。 本が好き クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2016年03月24日
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◆愚痴は発散させるぞ◆無印きれい色パンツ◆
iPhone投稿。まーったく実家老父には頭にくる！どんだけ頭と時間使っていると思っているのか。頭にきたので、実弟と姪に「報告と相談」長文メールしました~_~;二人に話はわかってもらえたのでソコソコ落ち着きましたよ。さてさて、花粉症キツイので医者に行って強めの薬に変えてもらおう！そして午後は実家。。。今日はデイサービス業者の定期訪問で夕方6時頃まで拘束~_~;楽しく頑張りましょう。家族の介護・お世話先日のカッコ。 無印のニットとパンツ。色がきれいなパンツはストレッチが強くて、膝上あたりのお肉が気になります。(*^◯^*)今日のコーディネイト クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
2016年03月22日
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◆娘がピアノ発表会で着る服は◆
iPhone投稿です。今年は花粉症の症状がキツイです。眼の痒さはそれほどではなく、クシャミ鼻水鼻づまり。午前中に小一時間ほど庭にいたら、もうタイヘン。さて、午後からは娘のピアノ発表会です。発表会出たさに二つの教室で習っているので二か月前にも発表会がありましたけど~_~;今回は、私の自作ワンピースです。7〜8年前に自分用に作ったもの。昨日、家で着てる姿です。腕が動きやすいか再確認の図。デザイン的に私はもう着られないと思っていたけど娘にすすめたら「なかなかいいんじゃない」と採用されました。メンデルスゾーンの「ロンドカプリチオーソ」かなり難しい曲で、今まで一度もミスタッチ無しで弾けたことはない。でもこの一週間は「楽しく弾く」と開き直りそれなりに仕上がってきたようです。 クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
2016年03月20日
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◆秋冬仕様パンツ。丈詰めで春も着る◆晩ごはん・体重体脂肪10日分キロク！◆書くだけダイエット◆
去年の秋に買っていたパンツを早春仕様に、と丈を３cmほど切りました。 秋冬生地だけど穿きやすいし色もこんなですし、早春ならいけるかと。 寒い日で、ダウン着ちゃいましたけど 今日のコーディネイトさて。たまっているごはん画像です。３月 １日(火) 【３人】■イワシの蒲焼き、豚バラ白菜蒸し煮、カボチャサラダ、他◆43.6kg ◆18.0% 前日比+0.1kg３月 ２日(水) 【３人】■ポトフ、豆腐ステーキ、白菜胡瓜一夜漬け、他◆43.8kg ◆17.5% 前日比+0.2kg３月 ３日(木) 【夫とふたり】■焼き魚・金目鯛ひらき、カボチャとベーコンのソテー、ちうわと長芋の煮物、他◆43.7kg ◆17.5% 前日比-0.1kg３月 ４日(金) 【夫とふたり】■親子丼、とろりチーズ乗せ豆腐、他◆43.8kg ◆17.5% 前日比+0.1kg３月 ５日(土) 【娘とふたり】■キャベツとソーセージの簡単トマト煮込み、バナナヨーグルト、バケッド、他◆43.7kg ◆17.8% 前日比-0.1kg３月 ６日(日) 【娘とふたり】本番舞台後■娘作・たこペペロンチーノ、インスタントコーンスープ、アボカドトースト、他◆43.3kg ◆17.8% 前日比-0.4kg３月 ７日(月) 【３人】■アボカド・マグロの山かけ、ほうれん草の卵とじ、リンゴサラダ、他◆44.0kg ◆18.0% 前日比+0.7kg３月 ８日(火) 【娘とふたり】■卵チャーハン、ニラともやしの中華スープ、サラダ、他◆43.9kg ◆17.9% 前日比-0.1kg３月 ９日(水) 【３人】■鶏唐揚げおろし煮、カボチャのいとこ煮、トマト乗せ冷や奴、他◆43.7kg ◆16.8% 前日比-0.2kg３月１０日(木) 【夫とふたり】■海老とジャガイモのオイスター炒め、ほうれん草シラス和え、切り干し大根煮物、他◆43.9kg ◆16.9% 前日比+0.2kg 手作りおうちごはん 健康・ヘルス・ダイエット 万歳！ クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2016年03月18日
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◆アウトレットで靴買う◆実家乾燥機騒動の途中経過キロク◆
昨日は朝早くから夕方まで実家のアレコレで忙しく「なんだかなぁ」の一日でした。。。具体的にキロクしておきたいと思うものの、細々しすぎるし愚痴になりそうだし。。。で、やめておくお、そうだ。項目？のみ書いておきましょ◆先日購入した乾燥機が排水盤があるため設置できず。あらためて設置見積もりに業者が来る。購入先の電気店と電話やり取りしつつ、設置業者さんからいくつかの案をもらう。腰痛持ちの老人が使用することを一番に考えると難しい。どれも一長一短。さてどうする？ 家族の介護・お世話軽井沢に行った日のカッコ。 白シャツ裾だしは、この後やめました。軽井沢アウトレットにて買ったもの。 ドライビングシューズなのかな。合皮でも柔らかくて履き心地良いし、モロ合皮の見た目もかえって許せる他にはシルバーカラーのロングネックレスと「たち吉」の食器を３種。服は買わず。えらいぞ私。 何を買いましたか？♪♪ 今日のコーディネートは？ もっと心地いい暮らしがしたい！ クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
2016年03月16日
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◆雪の軽井沢◆
iPhone投稿です。一泊ですが、家族で軽井沢に行ってきました。雪！雪！全国的に寒さがぶり返した数日。車を降りて大慌てで写真を撮ってもらったら、何これ？ファーマフラーがヘン！ところで。旅行前の何日か、とにかく忙しくブログ更新をする気になれず。すっぱり諦めたら旅行中ものんびりできました。 クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
2016年03月14日
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◆届いた介護ベッドに寝ない父◆デザイン性高い服に負けるとき◆
歌の本番含め２日間は実家のあれこれに惑わされまいと「何かあったら駆けつけるよう」実弟にお願いしていたので心置きなく楽しみました。が、さっそく昨日は疲労困憊。幾つかの用事を「本番後」の昨日にまとめておいたので、朝からあちこち行ったり電話したり耳の遠い老父に大声で状況を説明したり。。。この大声を出す、というのが花粉症を患う素人歌うたいとしては大そうツライ本番後で良かった、と思うしかありません。頭に来るのは、老父がまだ介護ベッドに寝ておらず、炬燵＆座椅子で毎夜寝ている！ということ。部屋が寒いから、もう少し暖かくなってからにする！ですってっ！ベッドの手配から始まって部屋の大掃除、冬物布団の手入れやら何やら急いでやったワタシの苦労はどうしてくれる？まぁ、しかたない。言っても聞かない人なので声にするだけ損をするでも嫌なことばかりじゃない。このところ、たいして痛がっている様子がないのは救われます。２人が元気でいてくれるのは有難いことです。 家族の介護・お世話さて、またもやけっこう前のカッコ。２月の観劇の日に迷ってやめた方のコーデです。それはこれで好みの感じなのでＵＰしておこうかと。 かなり前に伊勢丹セールにて買ったニット。ざっくり綿麻で微妙な色合いがお気に入りなのだけど、極端に短め丈のデザインに気分が負けてしまう日は着られない 今日のコーディネートは？ もっと心地いい暮らしがしたい！ クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
2016年03月09日
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◆UNIQLOドレープワイドクロップドパンツ色違い買う◆
iPhone投稿です。昨日、オペラサークルの本番でした。いつもの大ホールではない小ホール。指導の先生からは響きが悪く歌いづらい、と言われてかなりのプレッシャーでしたが、すぐ近くまで満杯のお客様で、歌と演技の出来はソコソコですが新鮮で楽しかった！ともかく疲れました。 今日は午後から、明日はたぶん1日、実家です。ヘトヘト。。。が！急ぎブログup。少し前のカッコですが、UNIQLOで、ドレープワイドクロップドパンツのブルーを買いました。先日の白と同じもの~_~;迷ったけど買っちゃったわ。 ユニクロだよ！問題はアウターです。アウターによってはめちゃダサいでしょ。ありました。これはどうだろ？春用白Pコート、10年ものです。数年着ていなかったけど、たぶん使えそう！これだから処分できないのね。。 クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」
2016年03月07日
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◆時間も手間もかけられない普段着考。迷う◆晩ごはん・体重体脂肪10日分キロク！◆書くだけダイエット◆
実家での大掃除的作業が続いているため‘作業着的着替え’を持って行く。この場合はパンツ→シャカシャカ暖パン、だけの着替えですみます。 よって、日々こんなカッコで外に出ることが多い。専業主婦で気を抜いたら、どこまででもいけます一度、作業着のまま行き来し、途中買い物もしたことけれど気分が良くなかったわ介護のお仕事着としてそういうカッコをしている、と思えばいいのか？う～～ん、むずかしい。 家族の介護・お世話 今日のコーディネイトたまっているごはん画像です。２月２１日(日) 【娘とふたり】■卵入り肉うどん、長芋の唐揚げ・ゆかりチーズ◆43.7kg ◆17.7% 前日比-0.2kg２月２２日(月) 【３人】■豚肉とジャガイモのニンニクオイスター炒め、ほうれん草の白和え、リンゴキャベツサラダ、他◆44.0kg ◆17.8% 前日比+0.3kg２月２３日(火) 【娘とふたり】■市販の鶏唐揚げ使用の甘酢餡ごはん、他◆43.8kg ◆17.6% 前日比-0.2kg２月２４日(水) 【３人】■青椒肉絲、ちくわジャガイモ煮、もやしのナムル、他◆43.9kg ◆17.5% 前日比+0.1kg２月２５日(木) 【夫とふたり】■豆腐ツナハンバーグ、エリンギとコーンのバター醤油、胡瓜の酢の物、１６穀米ご飯、他◆43.6kg ◆17.6% 前日比-0.3kg２月２６日(金) 【娘とふたり】■市販のナムル使用ビビンバ丼（豚肉炒めは作る）、あさりと小松菜の味噌汁◆43.1kg ◆17.7% 前日比-0.5kg２月２７日(土) 【ひとりご飯】■カレーうどん（自家冷カレー使用）、ヨーグルト◆43.3kg ◆17.7% 前日比+0.2kg２月２８日(日) 【３人】■三色丼、胡瓜の梅ジャコ和え、ジャガイモと舞茸の味噌汁◆43.6kg ◆18.4% 前日比+0.3kg２月２９日(月) 【３人】■白身魚のソテー・タルタルソース、大根こんにゃくちくわの煮物、きんぴらゴボウ、他◆43.9kg ◆18.9% 前日比+0.3kg 手作りおうちごはん 健康・ヘルス・ダイエット 万歳！ クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2016年03月04日
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◆介護ベッド届く◆晩ごはん・体重体脂肪10日分キロク！◆書くだけダイエット◆
昨日、やっと父の介護ベッドが届きました。２週間ほど居間の炬燵(高さがあるヤツ)に座椅子(高さあるヤツ)で毎晩寝ていた哀れな父。。２階自室のベッドよりはラク、と言うものの家族としては気が気ではありませんでした。届いた介護ベッドは、起き上がりと全体の高さの２種類の単純操作だけで、マットも軽くてお布団の扱いもベッド下の掃除なども、とてもやりやすそうです。父も気に入った様子で、一安心。 家族の介護・お世話今日は実家から持ち帰った大物洗濯物を片づけ、粗大ごみ８個の申し込みをしウチにいても実家のことをやっているぞ！、という自己満足に浸るワタシ。午後は本番間近の歌の練習をしたいと思いますっ！！！そんな中、たまっているごはん画像。２月１１日(木・祝) 【３人】■ポークソテー・オニオンマスタード、冷や奴・トマトアボカド、前夜のおでん、他◆43.5kg ◆18.8% 前日比-0.4kg２月１２日(金) 【３人】■オムライス、もやしと水菜のナムル、他◆43.7kg ◆17.9% 前日比+0.2kg２月１３日(土) 【ひとりご飯】■市販のお弁当（観劇帰りに購入）、小松菜と舞茸の味噌汁、他◆43.6kg ◆17.6% 前日比-0.1kg２月１４日(日) 【娘とふたり】■山菜肉ソバ、デコポン、他◆43.8kg ◆17.8% 前日比+0.2kg２月１５日(月) 【夫とふたり】■サバの味噌煮、炒り豆腐、人参とリンゴのサラダ、１６穀米ご飯、他◆44.1kg ◆18.8% 前日比+0.3kg２月１６日(火) 【娘とふたり】■豚バラ白菜蒸し煮、じゃこ入り焼きおにぎり、他◆43.8kg ◆18.2% 前日比-0.3kg２月１７日(水) 【３人】■和風餡かけハンバーグ、ちくわと大根の煮物、胡瓜と長芋の梅ゆかり和え、他◆44.1kg ◆18.1% 前日比+0.3kg２月１８日(木) 【夫とふたり】■タラとホタテのおろし煮、カボチャのいとこ煮、厚揚げサッと煮、１６穀米ご飯、他◆43.9kg ◆18.7% 前日比-0.2kg２月１９日(金) 【娘とふたり】■牡蠣のペペロンチーノパスタ、前夜のカボチャ煮、他◆43.9kg ◆17.5% 前日比+0kg２月２０日(土) 【３人】■こま切れビーフカレー、もやしとハムの中華サラダ、他◆43.9kg ◆18.9% 前日比+0kg 手作りおうちごはん 健康・ヘルス・ダイエット 万歳！ クリックが更新の励みになります。いつもありがとうございます。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2016年03月02日
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