ムリせず楽しく、ナチュラルダイエット

その4　料理は見た目を大事にする

　　貧乏で忙しい家庭で育った悲しさで、早食いだし、黙って、がつがつ食べる。食事を楽

しむなんて習慣はすこしも身についていない。ダイエット料理を作るときには、見た目にこ

だわって作ろうと思う。少しずついろいろな食べ物が並んでいると、見た目もきれいだし、

いろんな味があって、おなかも満足しやすい。センスがいるががんばってみたい。写真の

夕食は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2月15日の夕食 

野菜サラダ、焼きさば、おからのお好み 焼き、

　キムチ春雨スープ（白菜、大根、 ねぎ、春雨、

　キムチなべの素)、大根＋ 納豆、春雨サラダ、

　大豆ひじき　　

　　種類は多くて満足感もあった

　　味もまあまあ

　　見た目はいまいちかな