ムリせず楽しく、ナチュラルダイエット

　久しぶりのダイエットブログです。

　２月５日からダイエット初めて１ヶ月で約２．５ｋｇやせました。

　　　　　　　　　　　　　体重　　　　　　　　体脂肪率　　　　　　　腹周り　

　　２月５日　　　　８２．５ｋｇ　　　　　　　２３．５％　　　　　　　　９５ｃｍ

　　３月５日　　　　７９．５ｋｇ　　　　　　　２１．５％　　　　　　　　９２ｃｍ

　夕食は、できるだけ手作りのダイエットメニューを続けました。

　最終目標　体重　７５ｋｇ　　体脂肪率　１５％　を目指して、　

　また１ヶ月がんばります。　

　次の１ヶ月は、新たな工夫をし、

　ダイエットプログラムとして記録をのこしていきます。