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2008年01月の記事
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今日の練習in上石神井
春休み到来ですね！柔術も遊びも就活も充実させましょう！◆アップ・基礎動作(一人打ち込み)・基礎運動(二人打ち込み)×2種◆テクニック・ベーシック１・三角・フロントチョーク◆スパー・4分回しで50分位◆補強・四股30回・腕立て40回(4種各10回)・柔術腹筋70回参加者：6名★試合予定★2月11日 柔術ジャンボリー 台東リバーサイド・窪田君(OB)2月24日 修斗グラップリング 台東リバーサイド・窪田君(OB)●今日のアドバイス●・ひとつ動いたら止まらずに、別の動きに繋げる・無駄な所で力を入れない
2008年01月30日
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今日の練習in上石神井
試験が始まったとはいえ、少なすぎてビックリです(笑)。来週は練習お休みの可能性が高いです。部長からの連絡がありますので確認して下さい。◆アップ・基礎動作(一人打ち込み)・基礎運動(二人打ち込み)×2種◆テクニック・ラバーガード Ｌフットチョーク Ｌオモプラッタ Ｌインヴィジブルカラー簡易版 Ｌインヴィジブルカラー◆スパー・4分回しで5本◆補強・四股30回・腕立て30回・柔術腹筋30回参加者：2名直前逃亡：1名●今日のアドバイス●・相手が動いている時は動くチャンス・「大丈夫だろう」と勝手に安心して止まらない(相手はまだまだ動いて来るかもしれません)・極めでもポジションでも良いので常に次へ繋げる意識を持つ
2008年01月16日
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今日の練習in上石神井080109
明けましておめでとうございます！本年もよろしくお願い致します。m(_ _)m新年一発目の練習でしたが、少なかったですね(笑)。ps,トップの画像をお正月仕様から新しくしたらアクセス数が減りました(笑)。◆アップ・基礎動作(一人打ち込み)・基礎運動(二人打ち込み)×2種◆テクニック・草刈り・草刈りをスカされた時のスイープ・レッグプラータ◆スパー・4分回しで40分くらい◆補強・四股20回・腕立て(すり上げ、すり下げ、逆手)各10回・柔術腹筋50回参加者：4名●今日のアドバイス●無駄な力を抜く(正しい動き、正しいタイミングであれば力は最小で足りる)止まらずに動く(力が入っていると動けず、大事な所＝際を逃す)常に状況判断(思考が止まると体も止まる。ただし、考え過ぎは駄目)
2008年01月09日
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