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2008年02月の記事
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今日の練習in上石神井
春休みのせいか、若干、参加人数が少なめですね。遊び、バイト、就活、そして柔術。休みを有効に使いましょう！◆アップ・基礎動作(一人打ち込み)・基礎運動(二人打ち込み)×2種◆テクニック・肩固め・ブラボーチョーク◆スパー・4分回しで35分位◆補強・四股20回・腕立て40回(4種各10回)・柔術腹筋60回参加者：5名■今日のおやつ■潤間君の長野土産：りんごのバームクーヘン●今日のアドバイス●・勢いに任せて動くのではなく、重心(バランス)やスペースの有無などを意識する・力でどうにかしようとすると動きが止まり、相手のペースになってしまう・自分のペースにするには際を制する、その為には動く※勢いも力もちゃんと使えるなら有効になる
2008年02月27日
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今日の練習in上石神井
日曜日、時間のある人は浅草へ！◆アップ・基礎動作(一人打ち込み)・基礎運動(二人打ち込み)×2種◆テクニック・帯を使ったスイープ×３・亀の崩し◆スパー・4分回しで30分位◆補強・四股20回・腕立て40回(4種各10回)・５のつく数字の時に犬っぽくなる柔術腹筋60回参加者：6名■今日のおやつ■吉岡君の北海道土産：マルセイバターサンド★試合予定★2月24日 修斗グラップリング 台東リバーサイド・窪田君(OB)●今日のアドバイス●・相手のリアクションを利用する・脇を締める
2008年02月20日
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今日の練習in上石神井
寒くなってます。(特に上石神井体育館武道場)体調に気をつけましょう。半袖半ズボンでの参加はおススメしません。◆アップ・基礎動作(一人打ち込み)・基礎運動(二人打ち込み)×2種◆テクニック・ベリーから Lベースボールチョーク L腕十字 L腕固め・もぐり◆スパー・4分回しで35分位◆補強・四股30回・腕立て60回(6種各10回)・８のつく数字の時にアホになる柔術腹筋90回参加者：9名(ゲスト1名：中西さん)★試合予定★2月24日 修斗グラップリング 台東リバーサイド・窪田君(OB)●今日のアドバイス●・上手く行かない時は間違った所を直せば良い、間違いの早期発見・早期治療・間違いを力づくで解決しようとしない・技の形(見た目)を真似するのではなく、本質(原理)を理解する・上になっている時は、(攻めたいのは分かるが)まずバランスを意識する
2008年02月13日
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今日の練習in上石神井
寒いので風邪を引かないように気をつけましょう。◆アップ・基礎動作(一人打ち込み)・基礎運動(二人打ち込み)×2種◆テクニック・裸絞め・ベースボールチョーク・ブラボーチョーク・車絞め？◆スパー・4分回しで50分位◆補強・四股30回・腕立て30回(3種各10回)・柔術腹筋60回参加者：6名(早退1名)★試合予定★2月10日 柔術ジャンボリー 台東リバーサイド・窪田君(OB)2月24日 修斗グラップリング 台東リバーサイド・窪田君(OB)●今日のアドバイス●・緩急強弱をつけられるように・常に力を入れていると何をやりたいかが相手に分かってしまう・ガードをとられた状態で相手の足の間にいない
2008年02月06日
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