今日の練習inヒルマ道場

今月の練習日も31日で最後となります。積極的に参加して下さいね！◆アップ・マット運動・三点倒立・基礎運動(二人打ち込み)◆テクニック・スパイダーから草刈り・スパイラル◆スパーリング・4分回しで45分くらい◆補強・ゴッチ式トレーニングすり上げ腕立てスケートジャンプ胴体力ロール背筋※Aは10回参加者：6名●今日のアドバイス●・人に聞く前に自分で考える・試行錯誤が自分を育てる・力(筋肉)でどうにかしようとしない★大会予定★ ・3月21日(日)　アブダビ・プロ柔術アジア予選＆ジャパン･オープン・4月18日(日)　全日本ブラジリアン柔術選手権・8月8日(日)　 関東オープントーナメント・9月11日-12日 アジア選手権▼飲み会予定▼・3月19日(金)　追い出しコンパ2010・3月27日(土)　K-1MAXテレビ観戦の宴・3月31日(水)　ストワセ全員集合・4月18日(日)　全日本祝勝会・4月24日(土)　シークレットな宴・5月15日(土)　ヒルマ道場2周年パーティー・8月8日(日)　 関東オープントーナメント祝勝会・9月11日-12日 アジア選手権祝勝会★随時持会員募集中☆ 無料体験入門、行っています！先着22名様限定、入会金割引中2010年だけに2010円3月分会費も割引中公式サイト：東京都文京区柔術道場 ストライプル早稲田柔術アカデミー☆ヒルマ道場公式ブログ：柔術道場 ヒルマ道場☆ブログ初心者用『柔術入門』クラスもあります☆格闘技未経験者大歓迎！見学・無料体験できます☆