2018年10月の記事
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ココロとカラダがよろこぶアロマテラピーを読んでみた！
大人女子のためのココロとカラダがよろこぶアロマテラピー [ 川端浩湖 ]現代社会はストレスが多いですね。特に働く女性が増えたので、生活の中でストレスを感じることが多いと思います。そんな大人女子のためのアロマテラピーの本。初心者が読むとわかりやすいと思います。アロマオイル、ロールオンアロマ、アロマスプレー、アロマ重曹など生活の中にアロマを取り入れる方法がわかりやすく書いてあります。香りのクラフトの作り方も説明されていてちょっとおもしろかったです。私自身もアロマディフューザーを使って生活の中にアロマの香りを取り入れています。香りって、すごく大切だって感じています。アロマを生活の中に取り入れてみたいアロマ初心者におススメの1冊です。先月我が家にアロマディフューザーがやってきました！寝室で使っています。生活の木のアロマディフューザー。私は、今話題の“女性の強壮剤”シャタバリブレンド！enherbのハーブティー「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」を飲んでいます。エンハーブではたくさんのオリジナルブレンドハーブティーを取り扱っているのでぜひ一度サイトをのぞいてみてくださいね。自分にとってのお気に入りのハーブをぜひ見つけてほしいと思います。もうすぐ11月になりますね。まだまだふるさと納税は間に合います。我が家は毎日飲むお味噌もふるさと納税で！世界に3番目に大きな島ボルネオ島のコタキナバルへ出かけてきました。行楽の秋。一眼レフカメラをもって紅葉を見に出かけたい。
2018.10.31
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お片付けに魔法なし！フクチマミ「散らからない仕組み」を読んでスッキリ暮らそう
マンガでわかる 散らからない仕組み （マンガでわかる） [ フクチマミ ]最近のマンガは楽しく学ぶことができますね。この本も例外ではありません。子供のいる主婦のお片付けの悩みを整理収納アドバイザー中山真由美さんと一緒に解決していくストーリー。お片付けに魔法はありません。インスタ映えするお部屋にする必要もなし。家族みんながハッピーになれるお部屋を目指すことが大切なんですね。捨てられない子供のもの片づけられない夫のものクローゼットの服、ストック品の収納術などお悩みを解決できるようにわかりやすくコミックとして書かれています。お片付けに決まりはありません。でも、どんな風にお片付けすればよいのかこの本は参考になります。良いと思うものを自分の家で取り入れていけばいいのです。まずは、ものを減らすこと。そしてものに定位置を与えることから初めて見ることが大切ですね。私は、今話題の“女性の強壮剤”シャタバリブレンド！enherbのハーブティー「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」を飲んでいます。エンハーブではたくさんのオリジナルブレンドハーブティーを取り扱っているのでぜひ一度サイトをのぞいてみてくださいね。自分にとってのお気に入りのハーブをぜひ見つけてほしいと思います。もうすぐ11月になりますね。まだまだふるさと納税は間に合います。我が家は毎日飲むお味噌もふるさと納税で！世界に3番目に大きな島ボルネオ島のコタキナバルへ出かけてきました。行楽の秋。一眼レフカメラをもって紅葉を見に出かけたい。
2018.10.29
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エンハーブのブレンドハーブティーで女性のリズムを整えたい
サントリーグループのハーブ専門店エンハーブをご存知でしょうか？今回は、エンハーブのブレンドハーブティー【女性リズムを笑顔で過ごしたい時に】を飲んでみました。ホルモンやメンタルなアンバランスからくる生理関連の不調をトータルに解消してくれるブレンドハーブティーなんですよ。ホルモンのバランスを調節するシャタバリやレッドクローバー。血行を促進するジンジャー。子宮を強化する働きのあるラズベリーリーフ。カレーでおなじみのターメリックは、生理痛や生理前の不快感の原因である炎症物質の生成を抑制してくれるそうです。ストレスやメンタルの不調を整えてくれるジャーマンカモミールも入っていますね。袋を開けると、オレンジピールかな？レモンマートルかな？柑橘系の香りがしてさわやかな気分になります。エンハーブのブレンドハーブティーは、ティーバッグになっています。1袋には30包入っているんですね。9種の贅沢ブレンドハーブが詰まったエンハーブのティーバッグ。オレンジピール、ラズベリーリーフ、レモンマートル、ジンジャー、ターメリック、ジャーマンカモミール、シャタバリ、スカルキャップ、レッドクローバーハーブティーを飲む際はふたのあるカップやティーソーサーを使用してくださいね。エンハーブのブレンドハーブティーのティーバッグ1包にお湯150～180㎖を注ぎます。ふたをして3分間蒸らしてくださいね。3分経ったら、ティーバッグを取り出す際に3回程度ゆらして取り出すといいですよ。やさしい色のハーブティーが完成！ハーブティーを飲む際は、香りをぜひ楽しんでほしいです。やさしい味のハーブです。飲むと、ジンジャーのせいでしょうか？体が温まります。これから冬に向けてぜひおススメのハーブティーです。ハーブティーには、即効性はありません。私はもう10年近くハーブティーを飲んでいます。毎日自分の体に耳を傾けて飲みたいハーブをブレンドして飲んでいます。でも、たくさんのハーブをそろえるのは大変なので初心者にはエンハーブのようなブレンドハーブティーがおススメです！ハーブを毎日飲んでいると、昨年より今年は花粉症軽くなったんじゃない？そういえば風邪をひかなくなったな！なんて体の変化がわかります。エンハーブのハーブティーの特徴カフェインフリー砂糖フリー不要な添加物フリー（保存料、合成香料、合成着色料）エンハーブでは、エンハーブ式3か月プログラムってのがあるんですね。浄化 → 吸収 → 実感 → メンテナンスハーブは飲み続けることにより体の変化を実感できます！これは私自身も実感しています。1日にハーブティーはどれくらい飲んだらいいの？私は、毎日のティーをすべてハーブティーにしています。ときどき、ほうじ茶や煎茶なども飲みますが基本はハーブティーONLY。これは極端ですが、1日に500㎖～1Lのハーブティーを飲むといいようですよ。朝起きて、ランチタイムに、3時のティータイムに、夕食時に、入浴前に、寝る前に・・・・ハーブティーは、基本ノンカフェインなので寝る前に飲んでも安心なんです。（一部ノンカフェインではないハーブティーはあります）私は、話題の“女性の強壮剤”シャタバリもブレンド！enherbのハーブティー「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」を飲んでいますが、エンハーブではたくさんのオリジナルブレンドハーブティーを取り扱っているのでぜひ一度サイトをのぞいてみてくださいね。自分にとってのお気に入りのハーブをぜひ見つけてほしいと思います。ママ割 新規登録キャンペーンを開催中。10月になりました。ふるさと納税をしませんか？我が家は楽しんでふるさと納税をしています。大好きなパンもふるさと納税で！世界に3番目に大きな島ボルネオ島のコタキナバルへ出かけてきました。行楽の秋。一眼レフカメラをもって紅葉を見に出かけたい。
2018.10.27
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ふるさと納税でいただいたお品紹介！
久しぶりにふるさと納税でいただいたお品を紹介したいと思います。岐阜県飛騨市にふるさと納税をして麺の清水屋 醤油らーめん食べ比べセット（計１０食）をいただきました。飛騨の中華そば、さっぱりしておいしいですよ！長野県上田市にふるさと納税をしてこだわり信州味噌２種２kgをいただきました。早速、お味噌汁として毎日いただいていますが手作りってとってもおいしいですね。ふるさと納税ではありませんが・・・東北旅行に出かけた際に、購入した坊ちゃんかぼちゃ！ハローウィンを前に、坊ちゃんかぼちゃのチーズ焼きを作ってみました。まだまだふるさと納税は間に合いますよ。楽天ふるさと納税は、ポイントが貯まるしポイントが使えるのでおススメ！そろそろ、来年のカレンダーを買わなくちゃ！家計簿、来年はどれにしようかな？悩むのも楽しい。最近夢中になっている本が若杉友子さんの本。食を大切にしたい人におススメ！秋の夜長、読書をしてみませんか？紅葉狩りの季節ですね。日帰りの旅から海外旅行まで楽天トラベルでお得な旅を楽しもう。来年のGWの旅もそろそろ計画しなくちゃ！
2018.10.26
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若杉友子さんの「子宮を温める健康法」を読んでみた！
子宮を温める健康法 若杉ばあちゃんの女性の不調がなくなる食の教え [ 若杉友子 ]更年期で不調を感じている私は、食生活が大切だと日々感じている。そこで若杉友子さんの本を読んでみました。食生活の欧米化により日本人の不調が増えたと若杉さんはこの本で書いています。質素な食事をとればオリモノもなくなる。牛乳、白砂糖、卵、肉を食べない方がいいとこの本には書いてあります。現代生活でこれをすべて実践することはなかなか難しいです。でも、私自身自炊をして安心安全なものを自分で調理しています。また、一汁一菜の食事がよいこともこの本に書かれています。梅干し、お味噌汁は私自身毎日いただいていますがこれだけでも体に良いと感じます。また、調味料にはこだわったほうがよいとも書いてあります。スーパーの味噌は私自身買いません。手作り味噌で味噌汁を作ると本当においしいです。若杉さんのような生活は都会に住んでいるとなかなかできません。でも、自炊を心掛け、アメリカから入ってきた食事を避けることで体調は取り戻します。年を重ねるごとに食の大切さを実感している私は若杉さんの本からたくさんのことを学ぶことができます。10月になりました。ふるさと納税をしませんか？我が家は楽しんでふるさと納税をしています。大好きなお味噌もふるさと納税で！毎日お味噌汁を飲んでいます。気軽に行ける日帰りプランそして海外旅行と 楽天トラベルはお得な旅が実現できます！
2018.10.25
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「こうして店は潰れた」地方のスーパー「やまと」三代目が倒産するまでを語る
こうして店は潰れた 地域土着スーパー「やまと」の教訓明治大学を卒業し、1年間他社スーパーで修業した後に1912年創業のスーパー「やまと」の三代目として社長になる。「頼まれたら選挙以外は断らない」をモットーに新しい取り組みを次々と行っていく。テレビなどでも注目されていた地方のスーパー。買い物難民の高齢者のために移動販売車を走らせる。家庭の生ごみを買い取ってたい肥にするレジ袋の有料化を実質無料にする貧困家庭への食料品支援障碍者雇用298円弁当など新しいアイデアでお客さんに喜んでもらおうと奮闘する社長。競合店以外、すべての人が喜んでくれるそんなスーパーを目指している。最盛期には16店舗も出店している。しかし、最終的には「やまと」を倒産に追い込み社長自身も自己破産。私の父親も自営業をしてきており私自身も商売人の娘として育ってきた。だから、「やまと」の社長の気持ちが痛いほど理解できる。父と同業者で経営がうまくいかず首を吊った人を私は知っている。だから、著者がどんなに経営者として大変だったか倒産に追い込まれたときに逃げなかったことにも感心する。「人の立場に立って考える」「困っている人がいたら手を差し伸べる」「見返りを期待しない」これらを自分の経営の中に生かしてきたのだそうだ。第7章では、自分の幼少期の頃の話も書いている。商家の跡取り息子として育ち、贅沢に育てられたこと。しかし、地元では常に「やまとのせがれ」。東京の明治大学に入ると「やまとのせがれ」を知る人もいなくて心地よかったと書いている。この気持ち、地方で父が自営業だった私にも理解できる。第8章では、生かされている身として感謝と恩返しで生きていくと書いている。お世話になった人たちや従業員への感謝の言葉金融機関や取引先、中小個人商店会、行政機関へも著者からのメッセージが書いてある。最後に50年前の自分へと称し自分に向けてメッセージを書いている。地方のスーパーの社長の栄枯盛衰から私たちはたくさんのことを学ぶことができる。人間はどのように生きたかが大切なのだとこの本から学ぶ。こうして店は潰れた 地域土着スーパー「やまと」の教訓小林久商業界円Amazonで購入書評10月になりました。ふるさと納税をしませんか？我が家は楽しんでふるさと納税をしています。大好きなパンもふるさと納税で！世界に3番目に大きな島ボルネオ島のコタキナバルへ出かけてきました。行楽の秋。一眼レフカメラをもって紅葉を見に出かけたい。
2018.10.18
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ものを減らしてすっきり暮らすことって大切！「時間とお金の使い方」を読んで
すっきり暮らすための時間とお金の使い方 [ 主婦の友社 ]20代～３０代のころは、節約をしたり時短家事に取り組んだりいろいろしてきました。４０代の今は、自分の生活リズムがわかっているので無理なく暮らしを楽しむことができています。今回読んだのは、「すっきり時間とお金の使い方」人気インスタグラマーやブロガー27人のライフスタイルが紹介されています。すっきり暮らすためにはものを減らすことが大切。家計も無理なく楽しく、家計簿をつけたりスマホアプリを活用している主婦たち。掃除も毎日のチョコっと掃除で大掃除不要など主婦のアイデアが満載です。私自身も、ものを減らすことによって家事仕事が減っています。年を重ねると、ものを減らして少ないもので生活することが一番。その代わり、少ないものは上質なものお気に入りなものなどにして！だから、100円均一のお店などには私はほとんど出かけません。安いからと使わないものを買わないなど徹底しています。だって、好きなものに囲まれた暮らしは一番の贅沢だと感じているから。年末の大掃除までに生活を見直したい女性たちに参考になるコツが満載ですよ。10月になりました。ふるさと納税をしませんか？我が家は楽しんでふるさと納税をしています。大好きなパンもふるさと納税で！世界に3番目に大きな島ボルネオ島のコタキナバルへ出かけてきました。行楽の秋。一眼レフカメラをもって紅葉を見に出かけたい。
2018.10.11
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淡路島産のおいしい「自凝雫塩」
若杉友子さんが、以前ご自分の著書の中で紹介していたお塩自凝雫塩を今回楽天で注文してみました。製造者は、脱サラファクトリー。ネーミングがとても愉快です。淡路島のきれいな海水からとれたお塩なんですね。国産のお塩です。辛さだけではなく、ほのかな苦みや甘みを含む味です。あら塩です。湿って使いにくい場合は、フライパンなどで軽く炒るとよいようですよ。素材の味を引き出すお塩なのでお豆腐と一緒にいただくととにかくおいしいです。そのほか、おむすびもおススメ！お料理やパン作りなどいろいろな料理にぜひおすすめの自凝雫塩。10月になりました。ふるさと納税をしませんか？我が家は楽しんでふるさと納税をしています。大好きなパンもふるさと納税で！世界に3番目に大きな島ボルネオ島のコタキナバルへ出かけてきました。行楽の秋。一眼レフカメラをもって紅葉を見に出かけたい。
2018.10.11
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定年前の夫婦におススメ！「定年オヤジ改造計画」
定年オヤジ改造計画 [ 垣谷美雨 ]夫が数年後に定年を迎える。そのため夫婦で読んだ1冊。最初に夫がこの本を読んだのだが、本を読み終えて突然「週末はできるだけご飯を作るよ」といった。今まで家事も料理もしたことのない夫が。。。夫の後にこの本を読んだ私は、スッキリした！私が普段思っていることがこの本には書いてある。小学校から塾に通い、私立の大学に進学。大学卒業後は、総合職として就職した私。しかし一旦仕事を辞めた女性の就職先は派遣やパートなどしかない。それも安い時給。私自身は主人公の息子の嫁にとても共感した。そして定年を迎える主人公の妻の立場の気持ちも痛いほどわかる。この本は、定年を迎えたオヤジが主人公。悠々自適でこれから夫婦で旅行でもと思っていたら妻は夫源病になる。独身の娘からは「アンタ」呼ばわりされる。どこにも行く場所がない主人公が息子夫婦から孫2人の保育園のお迎えを頼まれる。そこで今までの自分の考えが古いことに気づき考えさせられる。家事育児は女の仕事。そう思っている日本男子は今でも多いと思う。この本は、日本の男性たちにぜひ読んでほしい。妻はどんなふうに生きているのか？理解してほしい。この本には、定年夫婦へ向けてたくさんのヒントが書いてある。世の男性たちはこのヒントに気づくことが出来るだろうか？定年を迎える夫婦は、何年も前から準備することが大切だという以前に夫婦仲が良くないと話にならない。という言葉が印象的。主人公の娘が主人公に言った一言「アンタ世代の男たちが全員死なないと日本は良くならないってことだよ」かなりきつい言葉だが、言い得て妙。主人公は最後に「自分の人生においては自分が主役だと思って生きてきた。そして妻を自分のわき役だと思っていたのではないか？妻を補佐役だと決めつけていなかったといえるだろうか？妻の人生は妻自身が主役だという当たり前のことを忘れていたのではないか？」主人公はやっとこのことを気づくのだ。定年を控えた世の男性たち。まだ遅くはない、熟年離婚を避けるためにぜひこの本を読んで妻の気持ちに気づいてほしい。定年オヤジ改造計画垣谷美雨祥伝社円Amazonで購入書評10月になりました。ふるさと納税をしませんか？我が家は楽しんでふるさと納税をしています。大好きなパンもふるさと納税で！世界に3番目に大きな島ボルネオ島のコタキナバルへ出かけてきました。行楽の秋。一眼レフカメラをもって紅葉を見に出かけたい。
2018.10.09
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一生自分の足で歩きたい人へ「きくち体操」を読んで実践してみました！
足の裏を刺激して一生歩ける体になる！ きくち体操 [ 菊池和子（体操） ]若いころから高いヒールのくつを履いていた私は足の指が変形しています。また子供の頃から足の裏に疲れを感じていました。そんな私が興味を持ったのがきくち体操。「きくち体操」の創始者である菊池和子さんは83歳にして毎日元気でイキイキ活動されている。この本は、ただ読むだけではなく実際に読みながらきくち体操にまずチャレンジしてみること。そしてこれを継続して毎日実践することが大切なんですね。足の裏と内臓は呼応していると著者は言っています。まずは、最初に足の裏チェックをしてみて自分の足を知ることが大切。第1章では、足の裏を見てさわることから足の裏を動かし、足の裏を刺激することなどきくち体操がわかりやすく説明されている。最近は、洋式トイレが主流です。菊池氏は、和式トイレで用を足せますか？と聞いている。私自身は外出時は和式トイレを利用することがあるのでまだ大丈夫だが、和式トイレで用を足せないということは足首と脚の筋力が弱っていることなのだそうだ。「きくち体操」の教室には、骨格図や筋肉図があって体の仕組みに沿って、きくち体操はできた動きなのだそうだ。本の中にはきくち体操をすることによって改善した体験者の声も紹介してある。コラムでは、巻き爪、小指の爪がない私のような人でも「きくち体操」を行うことにより爪のトラブルを解消できるとあるので私自身も毎日実践していきたい。第2章では、寝たきりや車いすの人への「きくち体操」のマッサージの方法も紹介されている。読みながら一通りやってみたが簡単な体操からちょっときつい体操まである。自分のできるところから毎日続けてみたいと思う。この本は一度読んで終わりという本ではなく毎日継続して「きくち体操」を実践することが大切。若い人も最近は歩かない人が増えている。椅子に座ってできる体操もあるので電車の中で、オフィスでも実践できそうだ。毎日足の裏を見て触る。そして一生自分の足で歩ける健康な体と脳を「きくち体操」で手に入れてはいかがでしょうか？足の裏を刺激して一生歩ける体になる！ きくち体操菊池和子宝島社円Amazonで購入書評10月になりました。ふるさと納税をしませんか？我が家は楽しんでふるさと納税をしています。大好きなパンもふるさと納税で！世界に3番目に大きな島ボルネオ島のコタキナバルへ出かけてきました。行楽の秋。一眼レフカメラをもって紅葉を見に出かけたい。
2018.10.05
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