2025年01月の記事
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書評【週末、韓国へ 釜山を楽しむおとな旅】 上田瑞穂
昨年、釜山に出かけたらソウルよりも楽しい！日本から釜山はソウルより近い。それに小さな街だから、地下鉄でどこにでも出かけられる。食べ物は美味しいし、ビーチもある。ホテルは、西面にあるソラリア西鉄ホテルが紹介されていた。私が釜山に出かける際に利用しているホテルで立地がとてもいい。グルメ観光スポットショッピングなど紹介されている大人も楽しめる釜山の本。釜山をメインにした本ってなかなかないのでぜひおススメです！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.31
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書評【超ミニマル主義】 四角大輔
ニュージーランドに移住して自分のやりたいことを追及している著者の本。しあわせになるための働き方、ワークスタイル、そして物との付き合い方など著者自身の思いを詰め込んだ1冊です。物の軽量化にこだわる暮らし、これはとても参考になりました。電車に乗ると大きな荷物を持っている人を見かけます。でも、モノを軽量化することって大切だとこの本を読んで感じました。さらに、情報とワークスペース、スケジュール、タスク、思考と習慣の軽量化についても著者が実践していることを紹介しています。日本の今の働き方はとにかく複雑だと私自身感じています。もっともっとシンプルにできないか？著者の考えは理にかなっていますが、今の日本の企業ではなかなか受け入れられないことも多いことでしょう。だから、彼はニュージーランドに移住したのかもしれませんね。日本全体が彼のような考え、仕事の進め方などをしていけばおもしろいのかもしれません。・時間に極端なメリハリをつけて初めて、人生は豊かになる・最も大切なことに集中するために、ほかのすべてを手放す・心を軽くするために、体の負担と環境負荷を最小化する忙しくしている日本のビジネスマンが読めば参考になることが多いと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.29
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書評【捨てたい人 捨てたくない人】群ようこ
学生時代に愛読していた群ようこさんの小説を久しぶりに読んでみました。５つの小説が書かれています。・モノをためこむ母親・洋服を捨てられない姉・フィギュアを捨てられない結婚相手・離婚する息子の嫁の後始末・夫の部屋にあふれたエロDVDやビデオたち世の中、断捨離ブームです。しかし捨てられない人たちは一定程度いるわけで彼らには彼らなりの思いがあるのです。他人事のように小説ですから読みましたが、自分に置き換えてぜひ考えてほしいと感じました。私自身は、１年に１回家の中のものをすべて出して要不要を見極めいつ死んでもよいようにモノを貯めこまない生活をしているつもりですが…旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.27
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書評【70代高齢女子 今日も元気で行ってきます。】 凛@高齢女子
７０代を過ぎて文章を書き始めた女性が２０２１年Xに投稿を始めたことをきっかけに人気となる。約５２日間で２万フォロワーに達したそうです。高齢になっても、やればできる！をモットーに人生後半を楽しんでいる。夫婦二人で老後を楽しく過ごす予定が夫が脳梗塞で倒れてしまう。著者本人も１０年前に交通事故にあったそうです。それでも、日々感謝をしながら楽しく生きている様子をこの本からうかがえる。字が大きいので読みやすくすぐ読めてしまうので図書館で借りてよむといいと思います。「もうこんな歳だから・・」「記憶力も落ちているから・・」「お金も時間もないから・・」この言葉を封印したことで、著者は新しい収入減が出来たと言います。ママ友あるあるとしてよそ様の家庭の動向を詮索してくる人には「変わらずお綺麗で、お幸せそうで何よりだわ」そう告げて腕時計を見てその場を去るなどとても参考になります。そして高齢女子は災難の足音にも気を付けなければいけません。友だちが駅のホームで倒されたそうです。ぶつかった相手はそのまま電車に乗って消えたのだとか。駅のホームは電車だけが危険なのではない。きちんと並んでいても災難はいつでも降りかかると言います。そうその通りです！私も先日信号機のある横断歩道が青になったので歩き始めたら信号無視して車道を猛スピードで走行してきた自転車の女性と接触。チャイルドシートをつけた自転車の女性はその場から立ち去りました。危険は７０代高齢女子だけではないですね。老いについては、年をとって誰もが体力、気力などわかることです。若いころにできたことが老いるとできない！だけど心豊かに過ごすことは７０代でもできますね。人生をいくつになっても楽しく生きるヒントが満載。読んだ後に、とても温かい気持ちになりました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.25
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書評【私たちのままならない幸せ】ジェラシーくるみ
アラサー女子に向けて書かれた１冊ですが、アラフィフの私が読んでもなかなか興味深い内容だった。普通の女性３０代～５０代８人にインタビューしながら自分らしい生き方って何だろうという問いを著者が考えていく。「誰でも事故に巻き込まれることはあるもの。そのとき一番つらいのは、被害者が責められることです。周りから何を言われても、自分にはどうにもできないことだった。自分のせいではない、と強く思うこと。それは心の柱になる。「私は巻き込まれただけ」と思い、自分のメンタルが一度どん底にまで落ちてもいいから、いつか、なんとか前を向くしかないんです」この言葉に私自身が救われた。私は２週間前に自転車のひき逃げ事故の被害者になった。信号機のある横断歩道が青になったので歩き始めたら車道を信号無視して猛スピードで走行してきた自転車の女性と接触。彼女は接触したにもかかわらずその場を立ち去った。私は大声で必死で「止まってください」と伝えたけど彼女は去った。私の手からは血が出ていた。今も右腕と右肩が痛む。誰でも事故に巻き込まれることを身に染みている。生きていることがすごいことなのだと感じる。女性の人生は、結婚、出産、離婚、不妊治療などいろいろだ。普通に生きている女性にも普通じゃきけない話が１つや２つはあるだろう。著者は言う。どうやら人生は、四角四面に逆算をしても思い通りにいかないらしいと。私自身、５０代になった今も思い通りにならない人生とやらを生きている気がする。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.23
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書評【明日から、料理上手】山脇りこ
代官山で料理教室を主宰している料理家の女性の本です。料理のレシピもいくつかありますが著者の料理への想いがいっぱい詰まった１冊になっています。・野菜上手・肉上手・魚上手・献立と段取り上手・だし上手・調味料上手・暮らし上手私自身、調味料の大切さ、だしの美味しさを50代の今感じているので調味料上手の章は大変参考になりました。海外で暮らした時のこと、バブル世代を過ごしたこと、実家が観光旅館であったことなどを紹介しながら家庭料理を上手に作るためのヒントを教えてくれています。だけど、全体的に文章がちょっと読みにくいと感じました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.21
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書評【60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす】 岸本葉子
1961年生まれの60代の女性のエッセイ著者のエッセイは読みやすく共感できるので愛読しています。この本は、健康、家族、お金など60代を迎えた著者がこれからの時間を楽しむヒントを紹介しています。・60代は第2のスタート・恥はかくものと割り切ってチャレンジ・病気やけがは起こりうる・病気したからこそ持てた「がん友」・したかったことを体力と気力に合わせた方法でするなど彼女の視点で気負わず書いてあるのでとても読みやすいです。40代で癌を患い、50代は親の介護で忙しかったそうです。60代になりやっと自分らしくひとりの時間を謳歌しているようです。今夫婦である人も、家族が多い人も、いつかはひとりになるでしょう。ひとりの時間を心豊かに暮らす。これが大切だとこの本を読んで感じました。著者は、40代で癌になりました。私は、50代の先日自転車のひき逃げ事故の被害者になりました。信号機のある横断歩道を青になったので歩いていて信号無視の自転車の女性と接触しました。右腕のケガで済んだものの、もしかしたら自転車との接触で死んでいたかもしれないと思うと人生いつ何が起こるかわからないと実感しました。やはり著者が言っているように悔いのなるべくないように生きることが大切だと強く感じています。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.19
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書評【運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方】 板倉弘重
食べることが大好きな夫が、人間ドックでコレステロール値が高いと指摘を受けたので読んでみました。この本は医師が書いています。コレステロール値を下げたい！だけど、食事は我慢したくない。そんな人に向けてコレステロールを下げる食事の仕方、調理のコツを紹介しています。運動しなくてもコレステロールは下げられます！とありますが、実際にこの本を読んだすべての方がコレステロールを下げられるかは私には疑問です。・牛肉や豚肉の脂身・バター・バターの多い洋菓子・乳脂肪分・卵黄これらを減らすようにしましょう！そしてコレステロールを減らす効果のある食品を食べることが大切だと書いてあります。食物繊維、ビタミンE、ビタミンC、大豆など1日1回は5-10分歩くこと睡眠不足を解消することも大切とあります。コレステロールをさげる50のレシピもあります。実際に作ってみるなどするといいかもしれません。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.17
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書評【なんとなくだるい、疲れやすいを解消する! 自律神経について小林弘幸先生に聞いてみた】
病院に行っても原因が分からない。なんとなく不調を解消してくれるノウハウが満載のこの本を読んでみました。SNSの普及、異常気象などいろいろな生活の変化に私たち現代人はついていけないのでしょうか？この本は、そもそも自律神経って何ですか？という問いから始まります。・自律神経を整える毎日のおすすめ習慣は？・腸を改善すれば自律神経が整うって本当ですか？・自律神経を整えればメンタルも強くなりますか？・自律神経が喜ぶ休息の取り方ってありますか？そして最後には小林先生が実践している習慣をインタビューしています。自律神経についてわかりやすく書いてあります。特に腸内環境を整えることが大切なのだと理解できました。それには、食生活の見直しが一番ですね。冷たいものを飲まず、夏でもあたたかい飲み物を飲むなどぜひ現代人には実践してほしい内容でした。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.15
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腸活におススメ！「ととのいフローラ」
生きてる酵母と食物繊維で腸活！お仕事で試してみた「ととのいフローラ」半信半疑で試してみましたが…いやぁ私の中ではかなりおススメできるサプリです。ととのいフローラには、ピンクとオレンジの2種類がありますピンクの箱は、生きてる酵母と食物繊維オレンジの箱は、生きてる酵母と乳酸菌1箱には30包入っています個包装になっているので携帯にもとっても便利です！ナチュラル抹茶味ですでも、酵母独特の味とにおいが私はちょっと苦手でした。これ続けられるかなって心配でしたが、お水を口に含ませととのいフローラを一気に口に入れてゴクンと水と一緒に飲めば続けられましたお味は好きな味ではないけれど、1日3包食後に飲んでみると翌朝スッキリできて私にはあっているみたい腸内環境を整えると、体全体が整ってくるのがわかりますととのいフローラとのコンビネーションが期待できる睡眠サプリもありますよ！PR旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.13
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睡眠に悩んでいる私にうれしい【ラクト眠活】
お仕事でいただいたサプリ【ラクト眠活】を1カ月飲んでみました。私、睡眠の悩みがずっとあります。10代の頃から寝つきが悪かったんです。50代の今も寝つきが悪いし、朝すっきり起きられません。低血圧もあるのかな？PR睡眠サプリというと、GABA入りが多いと思います。私自身、ドラッグストアなどでGABA入りの商品を勧められたことがありました。でも、ラクト眠活は、ラクトフェリンのサプリこれは睡眠感を改善してくれる機能と腸内環境を改善してくれる２つの機能があるんだって私は、夕方に6粒を飲みました。小粒でツルンとしているので飲みやすいです。1回6粒を一気にお水と一緒に飲むことが出来ますよ。無味無臭なので続けやすいです。サプリなので即効性は期待できません。でも、1カ月続けてみてなんとなく日中元気に過ごせている感じがします。睡眠系サプリをいろいろ試してみたけど、実感できないって方にラクトフェリンのこのサプリぜひ試してみてほしいな！PR旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.11
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書評【大人の友だちづくりはむずかしい】大嶋信頼
友だちっていったい何だろう？アラフィフになると考えることがある。そして友だちって必要なのか？とも思う。孤独が好きだから、一人が楽！そう思う自分と気の合う友だちがいたら楽しいかも！そんなことを考えていた時に読んでみた。・私たちはどうして友だちがほしいと思うのか？・「目的別」の友だちづきあいがあっていい・「会えない」ことで終わる友情はない・信頼できる友だちがひとりでもいればいい著者自身、幼いころから「自分には友だちがいない」と思って生きてきたそうです。でも、私が「友だち」と思ったら、その人は私の心の中でずっと友だちでい続けてくれる。それでいいんですね。私自身、小学校の頃からの友だちがいます。もう20年以上あっていません。でも、私は友達だと思っています。それでいいのかもしれません。友だちが欲しいなって思っていた20代の頃職場の女性から仕事後にお茶に誘われました。だけど、彼女は宗教の勧誘を延々としてきました。それ以来、私の心は閉ざされました。この本を読むと、わざわざ友だちを作る必要はないのかもしれないと気づかされました。今いる友だちを大切にしていくことが一番だって理解できました。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.09
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グルテンフリーのうどん見つけたよ！
グルテンフリーの暮らしをはじめて、腸内環境がよくなりました。だけど、うどん好きの私はうどん食べたいんですよね。ケンミンのライスヌードルならグルテンフリーなので安心して食べられます。ランチにいただきました。美味しい～油揚げを美味しく出汁で煮込みましたよ。グルテンフリー生活でも美味しいうどんが食べられるってうれしいね。ケンミンのライスヌードル、美味しいですよ！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.07
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書評【読む・聞く、まとめる、言葉にする】 松尾美里
文章を書く仕事をしたいと思っていた私。ブログなどで自分の気持ちを発信しているけれど言葉にするって難しいと普段から感じていた。この本は、読む、聞く、整理する、言語化するこの4つのスキルを身に着けたい人におススメの1冊。・良い言語化の秘密・インプットの習慣・メモする習慣・まとめる習慣・言語化する習慣まとめるのが苦手な人には、書いて、減らして、まとめることが大切だと教えてくれます。伝えたいことがたくさんあるときはどう優先度をつければいいのか？これは私がいつも感じていることです。あれもこれも伝えたい。だけど、内容を盛り込みすぎると一番言いたいことが伝わらない。そんな時、著者は「伝えたいこと100個のうち1個に絞るなら？」これを自分に問うことで結論が導き出せると言います。最後に言語化がうまい人は、「書く習慣」を持っている人であり自分の言葉をアウトプットする習慣こそが言語化力を高める近道になると述べています。情報を上手に整理して自分の言葉に変えて伝える方法を身に着けたい方にぜひ読んでほしい！旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！
2025.01.06
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- 今日の出来事
- 97年GW 恒例ツーリング!!佐渡島の絶…
- (2025-11-30 13:04:47)
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- 運気をアップするには？
- マスクパワーガードは邪気をブロック…
- (2025-11-28 22:28:14)
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- 「気になるあの商品」＆「お買得商品…
- 2kg込1,290円、香川県産富有柿。
- (2025-11-30 12:00:04)
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