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2015.11.08
テーマ： 読書日記(2030)
カテゴリ： 読書感想
実践しているファイナンシャルプランナー（ＣＦＰ）＆ライフオーガナイザーです。
フランス女性は太らない
この本の題名に惹かれて読んでみました。
なかなかおもしろい内容でした。
お水を飲むことが大切なんですね。
私自身は、今はハーブをとにかくたくさん飲みます。
1日に水分は昔から結構とっています。
そのおかげでしょうか？
フランス人の著者は、ハーブティーに関しても
本の中で書いていますね。
チザン（ハーブティー）は、カフェインを含まず
混じりけのない水と同じくらいおいしいと。
また、食事に関してもいろいろなことがかかれています。
私も最近食生活にはかなり気を付けるように
なりました。
すると、かなり体調が良いです。
やはり食生活は大切ですね。
運動に関しては、私自身苦手ですが
著者もスポーツジムに通うのではなく
私も、できるだけ時間があれば歩くようにしています。
これが一番ですね。
お菓子を絶対食べないではなく
お菓子やケーキを食べてもいい。
そのかわり、週単位などで食べたものを見直すことが
今日ケーキを食べたから、明日からは果物中心にしようなど
考えていくといいのですね。
女性として、おしゃべりしながらケーキも食べますが
身体によいものを体の中に入れていきたいと
最近は強く感じるようになりました。
皆さんも食生活気を付けていますか？
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Last updated
2015.11.19 08:38:10 コメントを書く
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